Hej! Hyfsat ny här. Tycker om det jag läser, känns som det är en fin och trygg ton i inlägg och svar. Har lite svårt att förstå trådar och inlägg men tänkte att, nu är det bara att börja. Får lära mig efterhand 😅
Tänker skriva lite som en dagbok, funderingar som dyker upp. Känslor. Allt det där. Har bestämt mig för att helt sluta med vin i 90 dagar. Oftast känns det ok. Men ibland dyker den där förhandlaren upp som tycker det vore toppen att dricka ett gott glas till den goda maten. Så, en dag i taget. Är nu på dag 12!

@majken_r Känner oxå lite pirr & glädje inför framtiden. 😊
Ikväll gjorde jag faktiskt middag till mig själv när jag kom hem från jobbet, det är stort! Brukar ju annars dricka middag.. huvva!
Bra att vi avstår, det gör mig glad! 🤗

Spännande att se hur det utvecklar sig, så många som är med på att fortsätta byta tankar o idéer... Om det blir här hos dig eller hur vi kommunicerar! Hursomhelst så blev det stort intresse👍
Kram till er alla 🤗

Anonym31513

@majken_r Jag tyckte också att det var segt att komma upp i morse. Nu är jag jättetrött och vill bara sova. Heja dig!

@majken_r Nej, det gör nog inte jag heller! Huvudsaken kanske är att så många är positiva till sina a-stopp o vill peppa varandra men så är det ju redan. Det blev väl bara uttalat hur viktigt stödet är o att det kan ta sig olika vägar... Hoppas ditt alkoholstopp går den väg du vill -.jag håller verkligen på dig!!!
Stora styrkekramen till 💪dig 🤗👍
Och till alla oss andra!

majken_r

@majsan_nu Så glad för ditt stöd, och alla andras. Betyder sååå mycket just nu. Stor kram och heja dig😍

majken_r

Så mycket aktivitet på forumet. Märker att jag mår bra av och söker stöd i så många fina inlägg. Saknar en gilla-knapp dock🙏🏼
Idag har jag funderat mycket på det att visualisera. Skapa bilder. Har kommit på att jag tidigare mest såg bilder av mig själv där jag led av att inte ta det där glaset vin. Vackra bilder där alla var lyckliga och pratiga, åt gott och bara jag satt dyster med vatten i glaset. Bilder där jag står ledsen vid spisen utan det där härliga glaset vin bredvid mig. Mängder av bilder, situationer där jag saknade något. Vin. Fick handsvett och oro.
Sen en tid har jag aktivt skapat nya bilder. Jag står lycklig med en god fruktjuice. Jag som skrattar och pratar vid middagsbordet med ett glas alkoholfritt bubbel. Jag ensam i lugn och stillhet, med te.
Så fort jag får en bild av mig och vin så byter jag till en annan. En annan varm och glad bild. Utan vin.
Känner att det faktiskt fungerar. Lura hjärnan se nytt, byta fokus. Samtidigt också skapa fina situationer i verkligheten.
Ja, jag tror jag är något på spåren som passar mig. Som hjälper mig.
Nu dags för lite kvällsyoga och sen sova. Gott förhoppningsvis. Kram till er!!⭐️

@majken_r Lura hjärnan låter som en fin idé, byta bild, byta fokus - allt som kan få en på andra tankar... Och även om jag inte tänker på A så kan jag behöva tänka mer positivt när det känns mörkt! Vilket det gör för mig när verkligheten tränger sig på... Fy så dystert det här blev, jag ville bara säga att det är en fin idé i flera olika sammanhang!
Kram 🤗 till dig o andra som läser här!

@majken_r Vilken bra idé att ändra fokuset i hur man ser sig själv i olika situationer där ett glas vin tidigare var givet! Tror att det funkar att byta ut mot en annan bild, jag ska testa!
Ska oxå sova nu, hoppas på en lugnare natt utan en massa hysteriska drömmar.
Behöver all kraft jag kan få då jag lovat mina gudbarn på 7 & 10 år att åka och shoppa & sen gå på bio imorgon. Bara tanken på att springa i affärer gör mig redan trött... 😁
Sov gott! 🤗

@majken_r Jättespännande att höra. Jag gör likadant, jag fokuserar på det positiva med att vara nykter, bla att vakna fräsch, njuter av ett glas med pressad färsk apelsin med isbitar och lite kolsyrat eller av en alkofri öl på middagar. Ser bilder av mig glad och att jag känner mig stolt. Som om jag vunnit något😀. Tänker också att minnen kan ändras, det gör de varje gång man minns något, eller rättare sagt att tankebanorna om minnet kan ändras, om man tar upp det på en trygg plats och när man mår bra. Nu ska jag lyssna på en ny app, smiling mind, meditation och se om jag somnar in bättre.
Hoppas att alla får en god natts sömn💕

@majken_r Vilket bra sätt att lura hjärnan genom positivt tänkande. Det är ju verkligen att slå tillbaka när hjärnan försöker lura mig till att dricka. Det ska jag ta till mig. Tack för ett superbra tips.

🌸💓🤗

majken_r

Hej! Hoppas det kan hjälpa lite för dig med 😇Man får samla på sig allt man kan, inte enkelt detta.. Hoppas du får bra dag🥰 @fröken_fri

majken_r

Men precis! Hade du också läst Depphjärnan? Hoppas du fått sova bra! Jag sov bra men väldigt osugen på att gå upp idag, skrivit lite morgondagbok och nu kaffe. Hoppas piggna till😅 Kram! @vår2022

majken_r

Ja, testa! Och lite då och då, så hjärnan fylls på. Hoppas verkligen du fått sova, bio låter kul men shopping.. 🙄😅 @Rehacer

majken_r

Så tänker jag med. Byta fokus ibland även annars. Det betyder ju inte att man gömmer det svåra och tunga. Det behövs också tas om hand om. Men att liksom minska orostankarna som kanske mal för ofta eller för länge.. Livet är ju hårt även när det inte är alkoholen som kämpas med. Kramar till dig ❤️@majsan_nu

@majken_r Ja har läst depphjärnan, visst är den bra? Sov bra, gick inte upp i natt i alla fall, får utvärdera om appen hjälper efter en tids användning. Nu kaffe. Ha en fin dag 🌸💕

Jag tycker det absolut bästa med att vara nykter är morgonkaffet, köra bil utan att vara orolig för promille och att man är klarare i tanken och att man faktiskt kommer ihåg gårdagen🤣
Kämpa på alla❤️