av Inombords

Inombords
lör, 2022-07-09 - 08:09

Tack @Kennie, @vår2022, @Seklart och @Torn för er pepp! Det värmer! Jag går nu in i en semestervecka på svenskt semesterparadis och där kommer det nog vara många som dricker. Jag tänkte berätta direkt att jag inte ska dricka den här veckan så att det inte finns på kartan. Har laddat bilen med Ramlösa och min fina sambo ska ju med som stöttar så det kommer gå bra. Det finns ju faktiskt inget alkoholen kan ge mig som inte nykterheten kommer kunna ge mig tusenfalt. Måste vara svälta ut den delen av hjärnan (där beroendet sitter) som viskar om ett glas.. eller fler. Den ska döden dö. 💪🏻👍🏻🌸

Inombords
lör, 2022-07-09 - 16:02

@Varafrisk Tack! Och du verkar vara inne på ett gött spår nu! Kul!🌸💕. Jag har det svårt idag. Ska packa inför resan och har så mycket att fixa men tänker bara på alkohol och jag har liksom ett långt sug. Tänkte nästan be nån komma in i min tråd och ryta åt mig men det är ju jag som måste hindra mig själv. Jag vill ju inte dricka. Egentligen. Och jag ska inte. Men känner mig så kidnapppad. Som att hela hjärnan inte är med. Hjälp någon.

Torn
lör, 2022-07-09 - 17:10

@Inombords Jag förstår att du kan ha det ganska tufft nu. Du har ju inte så många nyktra dagar i ryggen ännu.❤️ Och en sådan här semestertripp har säkert varit starkt förknippad med alkohol tidigare. Men du fixar detta! Det gäller bara att absolut inte ta det första glaset. Ett tips är att göra några avvikande saker emellanåt. Typ dra i väg på en snabb promenad, eller åk och bada. Eller kläm i dig något gott, tex en 200 gr chokladkaka, om du gillar choklad. Mitt i natten om det skulle behövas.💪

Onkel F
lör, 2022-07-09 - 17:39

@Inombords Kom ihåg HALT och SOAS! Du kommer inte att dricka alkohol idag, det är inte tillåtet! Stressen av att ha mycket att fixa och packa kan ge ett sug efter alkohol som lugnande medel. Både du och jag vet det. Effekten är bara tillfällig, när verkningen av det första glaset börjar avta kommer suget efter nästa. Du SKALL inte ta det första glaset! Basta!

Har du möjlighet att gå undan en stund? Bara vara för dig själv och låta dig själv andas / meditera en liten stund? Försöka minska känslan av stress?

Jag ser fram emot att få läsa om hur du har vilat och återhämtat dig, och om hur bra semestern tillsammans med din sambo varit 💕

Inombords
lör, 2022-07-09 - 20:48

@Onkel F tack för att du påminner mig om att möjligheten inte finns. Inte för mig. Dricker coca cola med socker i och fokuserar på att slänga ner rätt saker i väskan. Kommer klara den här dagen iaf.

Se klart
lör, 2022-07-09 - 21:40

Du fixar det här. Kolla hur många som gått före 🏃‍♂️ Vi vet precis och om det så handlar om att hålla i bordskanten så gör det- tills värsta suget släppt. För det släpper.
För övrigt citerar jag dig själv för någon dag sen;
”Har laddat bilen med Ramlösa och min fina sambo ska ju med som stöttar så det kommer gå bra. Det finns ju faktiskt inget alkoholen kan ge mig som inte nykterheten kommer kunna ge mig tusenfalt”
Rätt spanat.
Om inget annat hjälper- skärp ihop dig bara. Kram! Skriv!

Inombords
lör, 2022-07-09 - 22:51

@Se klart @Onkel F Tack fina ni! Jag klarade dagen och somnar nykter. Ska klara hela veckan! Jag ska tänka på er fina som gått före och som tar emot mig på andra sidan mållinjen med hurrarop när jag kommer in här nästa söndag och berättar att jag klarade hela veckan! 👍🏻🌸

vår2022
sön, 2022-07-10 - 07:13

@Inombords Vad bra du har kämpat igenom dig sug och tankar på alkohol. Skitbra gjort!💪. Riktigt bra tankeverksamhet och riskbedömningar. Hoppas du får en härlig och njutfull alkoholfri semester. Du kommer att bli så stolt över dig själv🌞❤️

Ny dag
sön, 2022-07-10 - 10:08

@Inombords Starkt kämpat! Föreställ dig hur du vill känna och må efter semestern. Jag försöker själv mana fram hur jag vill kaffet ska smaka på morgonen och nu under sommaren hur jag vill må när semestern är slut. Tänker också på att nu under ledigheten när inte jobbstressen finns kan jag verkligen försöka ta hand om mig själv, vara riktigt egoistisk för att undvika första glaset. Min make, liksom jag också tolkar din sambo, stöttar och där kan jag också ventilera när det blir jobbigt. Jag tror på dig, du jobbar på så bra💪! Önskar härlig semester!

Inombords
sön, 2022-07-10 - 22:19

Åh vad ni är snälla med mig! Har kommit fram och det har gått bra idag. Andra drack vin till maten men jag hade min Ramlösa och var nöjd. Känns som att ångest är min starkaste trigger, inte vinmiddagar. Meningslöst att dricka 2 glas för mig ändå, vill ju i så fall dricka mer än så. Så idag var det enkelt, känner mig hoppfull. Tack alla för omtanke och pepp! Jag ska äga denna vita vecka och resten av mitt vita liv. 💪🏻💕

Inombords
mån, 2022-07-11 - 23:42

Kryper till sängs, så där skönt trött man blir av sol och långa promenader. Irriterar mig på min mamma och syster och upptäcker mina känslor som blir tydliga när vi umgås så här tätt. Försöker använda sinnesro-bönen. Det känns skönt att lära sig en massa livsknep, det är ett toppenforum det här, verkligen! Tankar på alkohol har jag men inte på att jag vill ha den, utan mer att jag processar livsstilsförändringen. Tänker på hur det varit och hur bra det kommer bli. Hoppfull och längtande efter att vara längre fram i processen. Jag tror hjärnan grubblar i kapp med mycket som jag annars druckit för att inte behöva tänka och agera på. Godnatt all fina!💕

majken_r
tis, 2022-07-12 - 07:12

@Inombords Ja man får verkligen tips, hjälp och stöd härinne. Trodde aldrig ett forum kunde hjälpa så mycket. Hoppas du fick sova gott och får en fin dag! 🌱

vår2022
tis, 2022-07-12 - 09:23

@Inombords Ja, det blir mer tankar när man är nykter då det inte släcks med alkohol. Det är det som för en vidare i processen, att man tar itu med och hanterar saker istället för att ignorera dem. Då kommer man inte vidare och står och stampar på samma ställe, och dessutom växer de ohanterbara sakerna på hög och sprängs till slut. Du jobbar på så bra! Med tid för eftertanke och reflektioner som ska ta dig vidare till en annan nivå, till en nivå där du mår bra och trivs.

Ha det gott!🌞💕

Varafrisk
tis, 2022-07-12 - 09:29

Vad du kämpar på så bra @Inombords💪🏻 Strongt💪🏻

Jag vet att jag själv för länge sedan skrev SOAS men har precis glömt av vad förkortningen står för?

Ha en fin tisdag💕

Se klart
tis, 2022-07-12 - 13:34

@Inombords skrev:"Tankar på alkohol har jag men inte på att jag vill ha den, utan mer att jag processar "
Tror just dina/dessa ord är den viktigaste nyckeln till nykterhet. Att det är en process, att hänga med på den, att hålla liv i nyfikenhet kring vad ett nyktert liv kan innebära. Det är viktigt. Att våga blicka framåt, drömma lite. Fundera på om det finns nån hobby eller annat projekt man kanske fönekat sig som vinpimplare.
Min utvecklingskurva har stigit brant uppåt sedan jag slutade dricka. Åren innan- en lullig tant i formalin. Kram på dig! 🥰

Inombords
tis, 2022-07-12 - 22:37

Tack alla bäbis @majken_r @vår2022 @Varafrisk @Se klart för era fina inlägg! Jag firar en månad idag! Ska köpa mig nåt litet fint. Nåt som passar till mina nya underbara helgmorgnar. Så stolt och förväntansfull! Tack för att ni finns!