@Kennie
Tack för raderna det går både bra och dåligt - känner mig ändå nöjd i stort och lär mig nya insikter som jag behöver ta till mig och begrunda.
Hur går det för dig?
Hej, fint att det går framåt och att du funderar kring de erfarenheter du får. Ser du något mönster i det som går dåligt? Eller i det som går bra också, det kan man ju ta med vidare och dra nytta av. För mig går det bra, Jag dricker något glas med månader emellan och har hittat annat som förhöjer min livskvalitet, typ goda oliver och en bit brie efter lördagmiddagen. Eller en god efterrätt. Har ingen längtan efter alkohol, och känner mig fortfarande väldigt lättad och tacksam över att jag inte längre behöver slita med bakfyllor var och varannan helg.Jag fattar inte att jag orkade... Jag har ofta skrivit att det är som att jag har hjärntvättat mig själv till att inte vilja dricka, men nu ser jag det mer som att hjärntvätten släppt och jag ser alkoholen för vad den är, och det får mig att välja nykterhet. För det känner jag väldigt starkt, att jag inte någonsin vill bli full igen. Jag har druckit så det räcker för en livstid jämfört med de som alltid druckit måttligt, det finns inget mer för mig att hämta på det partytåget.
Dag tre utan vin och jag vt att jag inte behöver tänka på konsekvenserna av mitt återfall. Mår så dåligt av kriget och hoten från Putin.
Ska försöka tänka på min hälsoresa och försöka sysselsätta mig den. Åker till denna dags tidiga vattengympa som en början ................
Lyckades tacka nej i går kväll när grannen ringde och ville att vi sluta ett glas vin.............nej , Tina jag kan inte dricka vin, jag har tagit lugnande. Känns speciellt bra i dessa mörka tider.
Fredag utan vin och med ett pass vattengympa. Klarade av att koppla av från kriget ganska länge i går. Behöver däremot sleeping pills till natten............och har sovit i natt.
Vila i vetskapen om att ångest ofta minskar när man inte dricker, låt inga känslor lura dig att dricka. Motion hjälper tycker jag. Promenera raskt en halvtimme. Tro på att du kan.
@Milady Hej, en fråga på det här att du har en gräns på tre glas vin, varför inte sänka till högst två glas.
Tänkte mest på att efter tre glas rött så närmar sig kanske gränsen där du får för mycket mersmak på vinet.
Bara en tanke jag fick nu när jag läser här.
Hej igen,
Håller med om att tre glas vin kanske tar dig förbi den där gränsen där du har möjlighet att stoppa. Mitt tips är att börja med alkoholfritt och vänta med vinet tills du fått mat i dig, annars dricker man lätt för att man är hungrig. Folkhälsomyndighetens gtäns för riskbruk är fler än tre enheter vid samma tillfälle. En enhet vin är 1.5 dl, testa att hälla upp det i ett vinglas- det är bara lite mer än halvfullt.
Hej Kennie
Nyktra dagar en månad framöver för mig låter bra, Ska fokusera på motionen med vattengympa och cykling. Dricka på fastande mage är förrädiskt farligt @Kennie
Äntligen, nykter en hel vecka. Så skönt och jag ska nog fundera mer på att inte dricka mer än två glas vin. Låter som en bra gräns - kanske lättare att hålla än tre glas.
Bra jobbat! Ja, fundera på mängd, samt på att ta en längre nykterhet för att verkligen bryta beroendet. Jag tror att det är en förutsättning för att på längre sikt kunna dricka måttligt.
@Milady så grymt jobbat 💕
Var stolt över dig själv, det har du all rätt att vara!
Idag kör vi ytterligare en dag som vi lägger i vår bank av nyktra dagar!
Hoppas du får en fin dag 💕
Kramar
@Milady åh vattengympa, det är så härligt men längesen jag utövade. Tror senast var när jag var med min mammas syjunta på vattengympa 😄 Men minns att jag gillade det!
Låter som du haft en fin a-fri dag, sånt stärker välmåendet 💕
Har haft en dust med dottern som mår så dåligt att jag blir nästan gråtfärdig - hade en jättelust att ta ett glas i kväll men låter bli. Aldrig dricka för att man mår dåligt var rådet på programmet.
Ska försöka skaka av mig dom dåliga känslorna och ägna mig åt att lyssna på lite jazz.
Hej, ja, det är ju lite mer än det du siktat på tidigare, bra att du tar nya tag. Har du någon taktik för att lyckas nå ditt mål? Programmet på Alkoholhjälpen eller Riddargatan 1 är bra tror jag, för att ta sig vidare och stå fast vid sitt beslut. Jag mår bra. Har druckit ett glas hittills 2022. Och när man vant sig av med vin är det inte så gott som man tror, för mig i alla fall. Jag tror det där "goda" skruvades upp rätt mycket av det psykiska beroendet...
Hej, jag tror du skulle behöva tänka om kring drickandet, jag får känslan av att det är alkolen som styr lite för ofta, och får dig att ändra dina mål. Du skrev vid påsk att du skulle ta en vit månad, ska du inte satsa på det istället? Bryta tänket kring att vinet är något viktigt som man vill ha i sitt liv till varje pris.. Min åsikt är att har man en gång haft alkoholproblem så ska man inte sätta ribban till att dricka ett par dagar varje vecka, då tror jag att problemet snabbt kommer tillbaks. Låt hjärnan få en chans att återhämta sig, det är så skönt när man verkligen rensat ut alkoholen.
Jag tycker att du kämpar på bra MiLady Men tänker som Kennie att det kanske kan vara värt att avstå helt en period för att slippa att det upptar så mycket energi. Innan jag slutade första gången (jag började igen sen och slutade igen) så höll jag på mycket som du. 1/2 flaskor, begränsningar. Jag smygdrack också. Men det upptog väldigt mycket tankar och väldigt mycket energi. Jag ville dra ner och gjorde det, men misslyckades ibland. Såhär i efterhand vet jag att jag inte heller mådde bra under den här perioden. Jag hade järnbrist. De där ältande tankarna om att man inte borde dricka fanns hela tiden. Jäg läste härinne. När sambon tillslut hittade min gömma så var det slutdrucket. Det var en enorm lättnad på sätt och vis. Inte i början såklart, men sen när det gått ett par månader. När jag kunde konstatera att klockan var 14:55 en lördag och att jag ändå kunde köpa vin (a-fritt).
Och det är en av de saker som är skönt med att inte dricka. Det går inte åt någon tankeverksamhet till alkohol.
Som det ser ut på dina inlägg så går det åt mycket energi åt att tänka på alkohol, begränsa och misslyckas. Jag känner igen det från när jag inte satte stopp och jag upplevde en enorm lättnad när jag sa nej. Nu avstår jag inte helt utan dricker väldigt sparsamt, men för mig var det verkligen nödvändigt med en längre period utan. Man får många insikter under en sån period och landar ofta i att alkohol är rätt onödigt och att det är många gånger bättre utan.
Fredag idag! Kör vidare! Efter ett tag började jag på riktigt njuta av mina alkoholfria fredagar. Ett sånt lugn!
Spänstig och fräsch låter fint att satsa på.
Det gick bra förra veckan med både kultur och vattengympa, fortsätter denna vecka med cykling och tre pass vattengympa och fest på lördag. Får se hur det går?@Kennie
Frissan och ett läkarbesök i dag, ser fram emot att fylla jämt och ha både familj och vänner omkring mig. Ska fylla på med mer kultur i livet för att ersätta vinet................
Har funderat på råden jag fick om helvita veckor här på forumet, det vore nog bra men vet inte om jag har lust att avstå från balkongvinet med väninnorna, Jag får reflektera mera över möjligheterna.
Nej, så jäkla gott är inte vin tycker jag. Det är paketet med lyxkänslan, avkopplingen och annat som lockar mer än själva smaken tänker jag nu för tiden.
Tycker nog att det smakar väldigt gott men inte just nu. Håller med om att det är hela paketet jag vill ha, vänner god mat, spännande och utmanande diskussioner osv
Tolv dagar utan vin och med mycket träning och kultur - mår toppen! Har satt ett nytt mål i kalendern, 2 - 4 glas vin högst en till två gånger i veckan.
Fint med nyktra dagar. Jag undrar lite över att du sätter den övre gränsen till fyra glas, det är ju som du så klart vet över gränsen för vad Folkhälsomyndigheten menar är riskbruk. Jag tror det är svårt att hålla måttligheten om man dricker för ofta och mycket. Tidigare har du skrivit max två glas. Kanske ska du vara lite vaksam på att du vill ändra dina gränser. Är det du eller vinet som talar då?
Tänk att det har blivit så mycket lättare att avstå från vinet än att begränsa antal glas! Det trodde jag inte när jag började på programmet. Tänker sväva ut denna helg lite grann och sen återgå till helnykterhet.........
@Milady Jag har inga problem hålla mig från alkohol söndag till torsdag men så kommer fredag och sen kan det bli lördag också. Jag tänker också att man måste avstå fler gånger än fokusera på antal glas.
Dottern har googlat och det är fler än jag som märkt att minnet blir påverkat av Zyprexa. Trist med dom här biverkningar när medicinen fungerar även för ångest som är mitt största problem efter sömnlösheten.
Jag har bjudit en av döttrarna på middag och hoppas att jag klarar det utan att öppna en flaska vin. Jag behöver en tre månaders vit period och att reflektera mer över mig själv och mitt beteende.
Jag har ägnat mig åt att dölja, och kände mig oerhört lättad av dotterns telefonsamtal under gårdagen. Hon tackade för senast och då var jag inte för berusad på senaste familjemiddagen. Bara jag vet att jag hade druckit för många glas vin. Tror jag, det kanske var tvärtom!
Jag behöver lära mig att låta bli och att lära mig att inte vara så fixerad vid att köpa vin, samla, att provsmaka vin att inte gå på vinprovningar............
@Milady Jag övar också på att låta bli. Jag har börjat föra bok över när jag går på systemet för att se till att jag låter bli att gå så ofta. Jag vill också låta bli att dricka varje fredag och lördag, låta bli en dag eller t o m båda dagarna. Jag tänker att jag kanske också landar i att låta bli en månad eller vem vet att låta bli en längre period. Jag processar vidare och är tacksam för varje gång jag kan låta bli. Jag dricker inte söndag till torsdag generellt sett men däremot har jag druckit osunt fredag och lördag.
Hm, ja det där vinintresset känner jag igen. Jag tänkte undermedvetet att om jag köper dyrt vin som jag läst på om och dricker det till god mat så är det ju inte beroendedrickande.. Tänk så man kan lura sig själv. Du får nog acceptera att vin inte är en hobby du kan ägna dig åt. Det finns så mycket annat!
Vinet får stå kvar på hyllan och jag ska ägna mig åt vattengympa, hundprommisar och cykling dom närmsta månaderna. Min fixering vid vinet är osund och har nog varit ett sätt att lura mig själv till att det är tillåtet att dricka om man findricker dvs ett glas eller två. Framåt mot bättre tider.
Kanske ringa alkohollinjen och få lite tips? Känns som att du skulle behöva få hjälp att lägga upp en övergripande strategi. Du har kört många punktinsatser som funkar en kort period, och det är ju positivt att du kämpar och vill hitta vägar. Men mer långsiktigt behöver du kanske ta till något nytt för att komma vidare. Jag tror du behöver jobba med inställningen till vinet. Din idé om vad vinet ska ge dig stämmer väl inte med vad du verkligen får av det? Finns det någon anledning att dricka alls?
Tack för raderna och tipsen, jag behöver något nytt och komma vidare härifrån, överväger olika alternativ. Börjar med att klara av min sömn utan piller@Kennie
@Milady hej! Tänkte på det du sa om att klara av sömnen utan piller, vet inte om du testat det, men melatonin kan man få utskrivet och tror det finns receptfritt, nu är ju just det ett piller men det är ju inte ett sömnpiller i den meningen utan naturligt hormon som hjälper till med sömnen.
@Kennie Tack för raderna det…
@Kennie
Tack för raderna det går både bra och dåligt - känner mig ändå nöjd i stort och lär mig nya insikter som jag behöver ta till mig och begrunda.
Hur går det för dig?
Hej, fint att det går framåt…
Hej, fint att det går framåt och att du funderar kring de erfarenheter du får. Ser du något mönster i det som går dåligt? Eller i det som går bra också, det kan man ju ta med vidare och dra nytta av. För mig går det bra, Jag dricker något glas med månader emellan och har hittat annat som förhöjer min livskvalitet, typ goda oliver och en bit brie efter lördagmiddagen. Eller en god efterrätt. Har ingen längtan efter alkohol, och känner mig fortfarande väldigt lättad och tacksam över att jag inte längre behöver slita med bakfyllor var och varannan helg.Jag fattar inte att jag orkade... Jag har ofta skrivit att det är som att jag har hjärntvättat mig själv till att inte vilja dricka, men nu ser jag det mer som att hjärntvätten släppt och jag ser alkoholen för vad den är, och det får mig att välja nykterhet. För det känner jag väldigt starkt, att jag inte någonsin vill bli full igen. Jag har druckit så det räcker för en livstid jämfört med de som alltid druckit måttligt, det finns inget mer för mig att hämta på det partytåget.
@Kennie Hyfsat, men jag ska…
@Kennie
Hyfsat, men jag ska bli bättre!
Har bestämt mig för en ny…
Har bestämt mig för en ny period utan vin, sex nyktra veckor.
Dag tre utan vin och jag vt…
Dag tre utan vin och jag vt att jag inte behöver tänka på konsekvenserna av mitt återfall. Mår så dåligt av kriget och hoten från Putin.
Ska försöka tänka på min hälsoresa och försöka sysselsätta mig den. Åker till denna dags tidiga vattengympa som en början ................
Lyckades tacka nej i går…
Lyckades tacka nej i går kväll när grannen ringde och ville att vi sluta ett glas vin.............nej , Tina jag kan inte dricka vin, jag har tagit lugnande. Känns speciellt bra i dessa mörka tider.
Dag fem utan vin och det är…
Dag fem utan vin och det är fruktansvärt obehagligt med krigshoten mot Sverige och Finland.
Gårdagens vinglas var ett…
Gårdagens vinglas var ett misstag, inte ett återfall. Sätter stopp denna dag.
Sätter stopp och borde ha…
Sätter stopp och borde ha ett annat namn på tråden..........återfallet!
@Milady Låter bra med ett…
@Milady Låter bra med ett stopp, heja dig! 🌷
Tack Majken för pepp behöver…
Tack Majken för pepp behöver lite uppmuntran@majken_r
Släpper tankarna på kriget…
Släpper tankarna på kriget och ska försöka njuta av vattengympan.
Fredag utan vin och med ett…
Fredag utan vin och med ett pass vattengympa. Klarade av att koppla av från kriget ganska länge i går. Behöver däremot sleeping pills till natten............och har sovit i natt.
Har satt stopp för återfall…
Har satt stopp för återfall och tänker satsa på cykling och vattengympa ................
Mår så dåligt och är rädd…
Mår så dåligt och är rädd för nya misslyckanden - hur hanterar man ångest?Äntligen nyktra dagar. Det ska bli fler......
Jag SKA inte dricka mer än…
Jag SKA inte dricka mer än tre glas vin nånsin i fortsättningen...............
Vila i vetskapen om att…
Vila i vetskapen om att ångest ofta minskar när man inte dricker, låt inga känslor lura dig att dricka. Motion hjälper tycker jag. Promenera raskt en halvtimme. Tro på att du kan.
Tack Kennie - jag ska…
Tack Kennie - jag ska försöka tro på att jag kan, alltid!
@Milady Hej, en fråga på…
@Milady Hej, en fråga på det här att du har en gräns på tre glas vin, varför inte sänka till högst två glas.
Tänkte mest på att efter tre glas rött så närmar sig kanske gränsen där du får för mycket mersmak på vinet.
Bara en tanke jag fick nu när jag läser här.
Hej igen, Håller med om att…
Hej igen,
Håller med om att tre glas vin kanske tar dig förbi den där gränsen där du har möjlighet att stoppa. Mitt tips är att börja med alkoholfritt och vänta med vinet tills du fått mat i dig, annars dricker man lätt för att man är hungrig. Folkhälsomyndighetens gtäns för riskbruk är fler än tre enheter vid samma tillfälle. En enhet vin är 1.5 dl, testa att hälla upp det i ett vinglas- det är bara lite mer än halvfullt.
Hej Kennie Nyktra dagar en…
Hej Kennie
Nyktra dagar en månad framöver för mig låter bra, Ska fokusera på motionen med vattengympa och cykling. Dricka på fastande mage är förrädiskt farligt @Kennie
Äntligen, nykter en hel…
Äntligen, nykter en hel vecka. Så skönt och jag ska nog fundera mer på att inte dricka mer än två glas vin. Låter som en bra gräns - kanske lättare att hålla än tre glas.
Bra jobbat! Ja, fundera på…
Bra jobbat! Ja, fundera på mängd, samt på att ta en längre nykterhet för att verkligen bryta beroendet. Jag tror att det är en förutsättning för att på längre sikt kunna dricka måttligt.
@Kennie Tror att det behövs…
@Kennie
Tror att det behövs en längre nykterhet och att inte dricka mer än två glas...........
Shit, drack vin i går men…
Shit, drack vin i går men sätter stopp idag. Har hällt ut resten av flaskan.
Skammens röda kinder präglar…
Skammens röda kinder präglar min morgon, hur kommer man vidare? Påkommen berusad av dottern.
Skammens rodnad finns…
Skammens rodnad finns fortfarande, och ångern!
Dag 5 utan vin, så skönt!
Dag 5 utan vin, så skönt!
@Milady så grymt jobbat 💕…
@Milady så grymt jobbat 💕
Var stolt över dig själv, det har du all rätt att vara!
Idag kör vi ytterligare en dag som vi lägger i vår bank av nyktra dagar!
Hoppas du får en fin dag 💕
Kramar
@CatLady Jag tar till mig…
@CatLady
Jag tar till mig dina rader och ska tycka att jag är bra! Har haft en fin dag med vattengympa och utflykt till Bromma Blocks.
@Milady åh vattengympa, det…
@Milady åh vattengympa, det är så härligt men längesen jag utövade. Tror senast var när jag var med min mammas syjunta på vattengympa 😄 Men minns att jag gillade det!
Låter som du haft en fin a-fri dag, sånt stärker välmåendet 💕
@CatLady Dagar utan vin och…
@CatLady
Dagar utan vin och med vattengympa är bäst, kommer hålla mig utan vin till 22/4 då jag bryter.
En vecka utan vin skönt!
En vecka utan vin skönt!
Vad bra, fint att höra!
Vad bra, fint att höra!
Tack för raderna@Kennie
Tack för raderna@Kennie
Har haft en dust med dottern…
Har haft en dust med dottern som mår så dåligt att jag blir nästan gråtfärdig - hade en jättelust att ta ett glas i kväll men låter bli. Aldrig dricka för att man mår dåligt var rådet på programmet.
Ska försöka skaka av mig dom dåliga känslorna och ägna mig åt att lyssna på lite jazz.
Bra beslut, både gör dig…
Bra beslut, både gör dig själv och för att man är ett stabilare stöd nykter.. Kämpa på, påskmust är vad jag dricker i helgen, haka på vettja!
Kvällen ska bli nykter…
Kvällen ska bli nykter..................@Kennie
Bröt nykterheten i går och…
Bröt nykterheten i går och firade påsk...........
Denna dag är den sista innan…
Denna dag är den sista innan min fylledag.........kommer se att ta en hel nykter månad.
Hur dricker du när du…
Hur dricker du när du dricker? Kan du hålla dig till två glas som du ville?
@Kennie Det ha blivit fyra…
@Kennie
Det ha blivit fyra glas den senaste tiden........ta nya tag efter den 23 april. Hur går der för dig?
Hej, ja, det är ju lite mer…
Hej, ja, det är ju lite mer än det du siktat på tidigare, bra att du tar nya tag. Har du någon taktik för att lyckas nå ditt mål? Programmet på Alkoholhjälpen eller Riddargatan 1 är bra tror jag, för att ta sig vidare och stå fast vid sitt beslut. Jag mår bra. Har druckit ett glas hittills 2022. Och när man vant sig av med vin är det inte så gott som man tror, för mig i alla fall. Jag tror det där "goda" skruvades upp rätt mycket av det psykiska beroendet...
Tack för raderna, jag måste…
Tack för raderna, jag måste göra något radikalt@Kennie
Tre dagar utan vin njuter…
Tre dagar utan vin njuter.............
Härligt, fortsätt så!
Härligt, fortsätt så!
Två nya dagar utan vin…
Två nya dagar utan vin............
Fortsätter min försök att…
Fortsätter min försök att dra ner till en acceptabel nivå dvs högst tre glas på en och samma dag.
Hej, jag tror du skulle…
Hej, jag tror du skulle behöva tänka om kring drickandet, jag får känslan av att det är alkolen som styr lite för ofta, och får dig att ändra dina mål. Du skrev vid påsk att du skulle ta en vit månad, ska du inte satsa på det istället? Bryta tänket kring att vinet är något viktigt som man vill ha i sitt liv till varje pris.. Min åsikt är att har man en gång haft alkoholproblem så ska man inte sätta ribban till att dricka ett par dagar varje vecka, då tror jag att problemet snabbt kommer tillbaks. Låt hjärnan få en chans att återhämta sig, det är så skönt när man verkligen rensat ut alkoholen.
Jag tycker att du kämpar på…
Jag tycker att du kämpar på bra MiLady Men tänker som Kennie att det kanske kan vara värt att avstå helt en period för att slippa att det upptar så mycket energi. Innan jag slutade första gången (jag började igen sen och slutade igen) så höll jag på mycket som du. 1/2 flaskor, begränsningar. Jag smygdrack också. Men det upptog väldigt mycket tankar och väldigt mycket energi. Jag ville dra ner och gjorde det, men misslyckades ibland. Såhär i efterhand vet jag att jag inte heller mådde bra under den här perioden. Jag hade järnbrist. De där ältande tankarna om att man inte borde dricka fanns hela tiden. Jäg läste härinne. När sambon tillslut hittade min gömma så var det slutdrucket. Det var en enorm lättnad på sätt och vis. Inte i början såklart, men sen när det gått ett par månader. När jag kunde konstatera att klockan var 14:55 en lördag och att jag ändå kunde köpa vin (a-fritt).
Och det är en av de saker som är skönt med att inte dricka. Det går inte åt någon tankeverksamhet till alkohol.
Som det ser ut på dina inlägg så går det åt mycket energi åt att tänka på alkohol, begränsa och misslyckas. Jag känner igen det från när jag inte satte stopp och jag upplevde en enorm lättnad när jag sa nej. Nu avstår jag inte helt utan dricker väldigt sparsamt, men för mig var det verkligen nödvändigt med en längre period utan. Man får många insikter under en sån period och landar ofta i att alkohol är rätt onödigt och att det är många gånger bättre utan.
Tror att du tänker bättre än…
Tror att du tänker bättre än mig@Kennie
Tack för kloka rader, firar…
Tack för kloka rader, firar jämt snart men efter kalaset kommer jag igen.........@Sisyfos
Första dagen utan vin, mitt…
Första dagen utan vin, mitt nya jag?
Cykling och vattengympa i…
Cykling och vattengympa i dag känner mig spänstig och fräsch.
Skönt, motion är bra både…
Skönt, motion är bra både som motivation och motgift !
@Kennie Ett jättebra motgift…
@Kennie
Ett jättebra motgift, fortsätter denna dag med en riktigt lång promenad med jycken.
Fredag idag! Kör vidare!…
Fredag idag! Kör vidare! Efter ett tag började jag på riktigt njuta av mina alkoholfria fredagar. Ett sånt lugn!
Spänstig och fräsch låter fint att satsa på.
Tack sisyfos, kör vidare i…
Tack sisyfos, kör vidare i morgon, har varit på kvarterskrogen med äldsta dottern men funderat en hel del på dina rader@Sisyfos
Börjar en ny vecka utan vin…
Börjar en ny vecka utan vin och ska komma ihåg att två glas räcker om jag inte ska förstöra min sömn!
Det gick bra förra veckan…
Det gick bra förra veckan med både kultur och vattengympa, fortsätter denna vecka med cykling och tre pass vattengympa och fest på lördag. Får se hur det går?@Kennie
Frissan och ett läkarbesök i…
Frissan och ett läkarbesök i dag, ser fram emot att fylla jämt och ha både familj och vänner omkring mig. Ska fylla på med mer kultur i livet för att ersätta vinet................
@Milady Låter som en bra dag…
@Milady Låter som en bra dag och en bra plan👌🏼🌻
Behöver och njuter verkligen…
Behöver och njuter verkligen av kultur och vattengympa@majken_r
En ny nykter vecka, har…
En ny nykter vecka, har planerat in kultur och vattengympa. Men kommer ta ett par glas på söndag på ett jubileum.
Har funderat på råden jag…
Har funderat på råden jag fick om helvita veckor här på forumet, det vore nog bra men vet inte om jag har lust att avstå från balkongvinet med väninnorna, Jag får reflektera mera över möjligheterna.
Fredag och jag har ingen…
Fredag och jag har ingen tanke på att vin skulle vara gott...............känns skönt!
Nej, så jäkla gott är inte…
Nej, så jäkla gott är inte vin tycker jag. Det är paketet med lyxkänslan, avkopplingen och annat som lockar mer än själva smaken tänker jag nu för tiden.
Tycker nog att det smakar…
Tycker nog att det smakar väldigt gott men inte just nu. Håller med om att det är hela paketet jag vill ha, vänner god mat, spännande och utmanande diskussioner osv
Tolv dagar utan vin och med…
Tolv dagar utan vin och med mycket träning och kultur - mår toppen! Har satt ett nytt mål i kalendern, 2 - 4 glas vin högst en till två gånger i veckan.
Fint med nyktra dagar. Jag…
Fint med nyktra dagar. Jag undrar lite över att du sätter den övre gränsen till fyra glas, det är ju som du så klart vet över gränsen för vad Folkhälsomyndigheten menar är riskbruk. Jag tror det är svårt att hålla måttligheten om man dricker för ofta och mycket. Tidigare har du skrivit max två glas. Kanske ska du vara lite vaksam på att du vill ändra dina gränser. Är det du eller vinet som talar då?
Jag har tänkt mig två glas…
Jag har tänkt mig två glas och högst två gånger per vecka. Men du har helt rätt fyra glas är riskbruk. Ha en skön helg@Kennie
Fortsätter dagarna utan vin…
Fortsätter dagarna utan vin och mår väldigt bra, mer träning och kultur på fredag. Saknade inte vinet i helgen.
Dag 18 utan vin, känner mig…
Dag 18 utan vin, känner mig nöjd. Bryter nykterheten i morgon och ska njuta av högst tre glas vin och musik.
Har börjat på en n vecka…
Har börjat på en n vecka utan vin, det blir bäst att vara utan!
Tänk att det har blivit så…
Tänk att det har blivit så mycket lättare att avstå från vinet än att begränsa antal glas! Det trodde jag inte när jag började på programmet. Tänker sväva ut denna helg lite grann och sen återgå till helnykterhet.........
Nya helnyktra dagar fram…
Nya helnyktra dagar fram till midsommarafton..........
@Milady Jag har inga problem…
@Milady Jag har inga problem hålla mig från alkohol söndag till torsdag men så kommer fredag och sen kan det bli lördag också. Jag tänker också att man måste avstå fler gånger än fokusera på antal glas.
Håller med helt och hållet,…
Håller med helt och hållet, fokuserar på att minska totalt antal glas@Smörblomma
Midsommar blev lugn och…
Midsommar blev lugn och trevlig ovh inte för mycket vin.
Kul att höra! Verkar som att…
Kul att höra! Verkar som att du börjat hitta ett sätt som funkar för dig.
Tack för raderna, hoppas att…
Tack för raderna, hoppas att jag kan hålla mig på den nyktra banan långa perioderna i framtiden@Kennie
Har räknat dagarna till…
Har räknat dagarna till nästa grillparty, det blev 19 vita dagar. En början till det bättre livet!
Räknade fel, det kommer bli…
Räknade fel, det kommer bli tolv helnyktra dagar.
Fortsätter på…
Fortsätter på måttlighetsresan, det kan inte bli sämre än det varit!
Så svårt att avstå från…
Så svårt att avstå från vinet, har läst och är inte ensam! Måste och vill klara av tre vita månader. Har ju klarat det förut!
Måttligheten fortsätter…
Måttligheten fortsätter...............har haft en blackout utan att jag druckit och dottern blev orolig. Glömde att jag lovat bjuda på middag.
Dottern har googlat och det…
Dottern har googlat och det är fler än jag som märkt att minnet blir påverkat av Zyprexa. Trist med dom här biverkningar när medicinen fungerar även för ångest som är mitt största problem efter sömnlösheten.
Jag har bjudit en av…
Jag har bjudit en av döttrarna på middag och hoppas att jag klarar det utan att öppna en flaska vin. Jag behöver en tre månaders vit period och att reflektera mer över mig själv och mitt beteende.
Jag har ägnat mig åt att…
Jag har ägnat mig åt att dölja, och kände mig oerhört lättad av dotterns telefonsamtal under gårdagen. Hon tackade för senast och då var jag inte för berusad på senaste familjemiddagen. Bara jag vet att jag hade druckit för många glas vin. Tror jag, det kanske var tvärtom!
Hej, bra att ta en helvit…
Hej, bra att ta en helvit period, hjärnan klarnar av det. Håll fast vid ditt beslut och fokusera på fördelarna med att vara nykter.
Jag ska definitivt fokusera…
Jag ska definitivt fokusera på det positiva i konsten att vara helvit, tack för raderna med en bra reflektion@Kennie
Jag behöver lära mig att…
Jag behöver lära mig att låta bli och att lära mig att inte vara så fixerad vid att köpa vin, samla, att provsmaka vin att inte gå på vinprovningar............
@Milady Jag övar också på…
@Milady Jag övar också på att låta bli. Jag har börjat föra bok över när jag går på systemet för att se till att jag låter bli att gå så ofta. Jag vill också låta bli att dricka varje fredag och lördag, låta bli en dag eller t o m båda dagarna. Jag tänker att jag kanske också landar i att låta bli en månad eller vem vet att låta bli en längre period. Jag processar vidare och är tacksam för varje gång jag kan låta bli. Jag dricker inte söndag till torsdag generellt sett men däremot har jag druckit osunt fredag och lördag.
Hm, ja det där vinintresset…
Hm, ja det där vinintresset känner jag igen. Jag tänkte undermedvetet att om jag köper dyrt vin som jag läst på om och dricker det till god mat så är det ju inte beroendedrickande.. Tänk så man kan lura sig själv. Du får nog acceptera att vin inte är en hobby du kan ägna dig åt. Det finns så mycket annat!
Vinet får stå kvar på hyllan…
Vinet får stå kvar på hyllan och jag ska ägna mig åt vattengympa, hundprommisar och cykling dom närmsta månaderna. Min fixering vid vinet är osund och har nog varit ett sätt att lura mig själv till att det är tillåtet att dricka om man findricker dvs ett glas eller två. Framåt mot bättre tider.
Jag kune inte låta bli och…
Jag kune inte låta bli och hittade urdruckna flaskor hemma hos mig.............det blir totalstopp nu!
Har hållt mig i skinnet och…
Har hållt mig i skinnet och måste klara av resterande tid. Men hur?
Kanske ringa alkohollinjen…
Kanske ringa alkohollinjen och få lite tips? Känns som att du skulle behöva få hjälp att lägga upp en övergripande strategi. Du har kört många punktinsatser som funkar en kort period, och det är ju positivt att du kämpar och vill hitta vägar. Men mer långsiktigt behöver du kanske ta till något nytt för att komma vidare. Jag tror du behöver jobba med inställningen till vinet. Din idé om vad vinet ska ge dig stämmer väl inte med vad du verkligen får av det? Finns det någon anledning att dricka alls?
Tack för raderna och tipsen,…
Tack för raderna och tipsen, jag behöver något nytt och komma vidare härifrån, överväger olika alternativ. Börjar med att klara av min sömn utan piller@Kennie
@Milady hej! Tänkte på det…
@Milady hej! Tänkte på det du sa om att klara av sömnen utan piller, vet inte om du testat det, men melatonin kan man få utskrivet och tror det finns receptfritt, nu är ju just det ett piller men det är ju inte ett sömnpiller i den meningen utan naturligt hormon som hjälper till med sömnen.