av DRacker

DRacker
lör, 2022-09-24 - 23:07

@less12 Du har helt rätt! Tänker jag tillbaka på kvällen och natten innan mitt första inlägg här så kan jag konstatera att jag dels hade en närmast total minnesblackout från kvällen och en närmast totalt sömnlös natt med en totalt fruktansvärd ångest. Rädsla över vad jag ev gjort, hur skit allt blivit, att jag inte är ett uns av vad jag vill vara, skam, sorg, förtvivlan. Inte direkt en skön känsla efter ruset som jag inte ens minns! Du satte ord på det igen. Kunde jag skulle jag tejpat upp det du skrev på väggen här hemma som en ärlig och tydlig påminnelse om allt uselt med alkohol! ❤️

vår2022
lör, 2022-09-24 - 23:24

@less12 Håller med. Tror att vi förskönar bilden av ruset och att den ofta är falsk. Vi har programmet hjärnan till att koppla alkohol med något härligt, ett rus, en kick och den glömmer aldrig detta. Vi kan inte programmet om detta men vi kan genomskåda det. Vi vet att alkohol ofta leder till negativa saker för oss, men ändå saknar man ruset trots de negativa effekterna. Det är hjärnan som gör detta (när vi tänker på hur vi saknar ruset, på hur tråkigt det är utan eller att det är synd om oss som inte kan dricka) den kopplar direkt på ett sug vid tankarna på alkohol. Den glömmer inte för den vet inget annat än det vi lärt den. Så om man inte förskönar sina tankar på alkohol så triggas inte hjärnan på alkohol/sug lika lätt. Man får försöka att koppla om nervbanorna i hjärnan genom att inte fastna i tankarna på hur man saknar alkohol och ruset och istället fokusera sina tankar på hur skönt det är att vara nykter och hur bra man mår. Ju längre man är nykter och ju mer man fokuserar på positiva saker med att vara nykter, desto mindre sug och desto lättare går det att avstå. Så har det i alla fall varit för mig😁

Se klart
sön, 2022-09-25 - 21:56

Vill bara kika in på söndagkvällen och säga att du ska vara så så stolt över dig själv @Dracker. Det är ingen lätt match- den mot alkoholen, och särskilt i början är det tuffa stunder- varje dag. Jag har läst, skrivit och hängt här så länge nu att vet att det går, och att livet blir så mycket bättre, att det är fullt möjligt att klara av det här. Men precis som du gör- så måste man ta det på allvar, vara grundlig.
Sug går över, tro mig. En dag finns det inte där, man har gått ”varvet runt” och blivit en annan. En som inte dricker. Längs vägen erövrar man nytt, annat försvinner.
Men det går inte över en natt, och det räcker fint att bestämma sig dag för dag, så länge det behövs.
ALLT blir bättre utan alkoholen. Allt. Stor kram till dig 😍

DRacker
mån, 2022-09-26 - 11:23

Ni har helt rätt om triggerhjärnan och att den försöker koppla bort allt negativt, allt fasansfullt bottenlöst dåligt som följer, med relationer, hälsa o friskvård, ork mm. Allt det dåliga överstiger naturligtvis totalt det lilla härliga - som bara är en kort känsla under ohyggligt kort stund. Effekterna av ruset är vida åt helvete på alla andra tänkbara plan. Så mycket jag förstört, så mycket galet jag ändå gjort (som en inte är jag), så mycket jag skäms, så otroligt mycket som inte blir som man tror och tänker när man tar det där glaset.

Ni har hjälpt mig så mycket. Satt ord på oklara känslor som mest bara virvlat runt ostrukturerat i huvudet. Har känt det som att jag är helt ensam med oöverstigliga problem, förutom de som sitter ute och sover på parkbänkar utan tänder eller loosers i största allmänhet som säkerligen inte fixar mycket annat heller i sina liv. Fördomar! Okunskap! Förnekelse! Jag har inte känt mig som någon av dem.

När jag kröp in här för snart tre v sedan var jag ett vrak. Jag har fått så mycket stöd härifrån att det finns inte dess like. Finns ingen annan jag skulle erkänna mina problem till. Har inte ens gjort det för mig själv, men här gör jag det mer och mer. Vågar sätta ord på vad det hela handlar om och att det även handlar om mig. Förstår mer och mer hur i mkt skiten jag faktiskt var (är). Att det inte var eller är något mysigt med mina fruktansvärda berusningar (fyllor). Försöker ta till mig min situation pö om pö. Det är så tufft och svårt att ta till sig hur mkt barnen har sett och lidit. Jag försöker att hålla det lite ifrån mig för jag måste kunna behärska min ångest över allt det här, annars drar det ned mig och nu måste jag ta mig uppåt!

Jag har långt kvar känner jag, för jag är inte botad från suget, men jag är inte i botten längre.

Jag har inte skrivit här på ett par dagar. Det är för att allt känns lugnare nu. Jag är fortsatt alkoholfri. I morgon är det min 20:e dag nykter. Bara hänt en enda gång innan och då var ändå målet att dricka igen, nu är önskan att inte göra det alls. På onsdag är det 3 veckor sedan jag drack! 🫣🙏 Igår var första kvällen som jag knappt alls tänkte på alkohol! 😳😀 Jag har fixat hemma, överraskat familjen med god vällagad mat, plockat in frukt, pysslat i trädgården, haft det bra ändå.

Jag har alltså en annan typ av energi nu. Det märkliga är att jag samtidigt är SÅ TRÖTT. Sover tungt, känner mig inte redo att kliva upp på morgnarna pga sådan trötthet. Jag är inte produktiv på jobbet. Kommer mig knappt för att göra mina uppgifter. Inte bra alls. Här känner jag mig rätt rådvill. Jobbet ger ju inkomsten som vi förstås så väl behöver, inte minst med alla ökade kostnader nu. Men jag är nära att sjukskriva mig. Känns som att varenda fiber i kroppen behöver få vila och ladda om 😫❤️

Ursäkta allt gnäll och meningslöst dravel ❤️❤️❤️

DRacker
mån, 2022-09-26 - 11:32

@Se klart Tack snälla fina Se klart! Det betyder så mycket för mig att få det här stödet! Att du tänkte på mig i söndagskväll. En helgkväll dessutom, som kan kräva mkt kraft o energi till annat, familj, tv-häng, fix, umgänge eller rent utav egen kamp mot suget. Jag hoppas att du hade en fin söndag, och att veckan och framöver fortsätter lika fint. Kom gärna tillbaka! Jag samlar på mig kraft för att kunna peppa och stödja tillbaka allt jag kan och hinner ❤️🌷🌼

DRacker
mån, 2022-09-26 - 11:38

@less12 och @vår2022 Hoppas ni fått ha en jättefin helg båda två! Och att den var både lugn, harmonisk och trevlig på alla sätt och vis, och precis så som ni ville ha den! Tack för att ni läste här och tänkte på mig, och att ni tittade in och skrev massa pepp till mig, i helgen. Lördagkväll och allt! 🥰 Stödet och tanken har betytt och betyder mkt för mig och för orken framåt.

DRacker
mån, 2022-09-26 - 14:29

Herregud vad otroligt skönt det är att inte behöva tänka på Systembolaget! Att inte alltid tänka på att behöva säkra upp kvällen/helgen/veckan, att tänka att det är bra att ”passa på” när man ändå är i närheten, att behöva växla Systembolag varje gång så man inte börjar bli för frekvent besökare att personalen börjar notera en.

Så otroligt skönt! 🤗

Känner mig så fräsch nu! Tycker att ansiktet har antagit en mer neutral färg och inte känns fullt lika plufsigt. Ögonen ser piggare ut. De är inte längre röda o vattniga (skyllde alltid på att det kommit in kräm som irriterade i ögonen). Målade naglarna nyss. Jäklar vilken precision jag tydligen besitter. Förvånar mig själv! 😅👌

Känns fantastiskt!

Ett ben framåt i taget!

Kebne1
mån, 2022-09-26 - 16:11

Jag och vår2022 skämtade om att systemet efterlyste oss VIP-kunder... bra jobbat av dig! Jag märkte också ganska snart att ögon o ansikte blev märkbart fräschare. Snart kommer omgivningen märka det på dig med och kanske fråga... kämpa på!🎈@DRacker

Allegra
mån, 2022-09-26 - 16:20

Det är så häftigt att läsa att du mår så bra @DRacker av att inte dricka!! Jag är väl ungefär på samma dag som du (26) och är förundrad och tacksam över hur september har varit; Mer energi, inga ångestridna bakisdagar i soffan, bättre stämning här hemma. Men jag är också tok-trött… Tänker att det är en slags avtändning, alkoholen går ur kroppen och det är helt okej att vila, kanske t.o.m. sjukskriva sig ett tag. För egen del behöver jag börja gå till gymmet mer regelbundet igen, det är på gång :) Och ja, systembolaget ska inte ha våra surt förvärvade pengar, de kan slå igen vad mig anbelangar😅✨ Ha det fint🌷

annacananda
tis, 2022-09-27 - 08:31

@DRacker Så fint att läsa att du gläds åt vardagen. Att du känner dig fräschare! Det går ändå ganska snabbt för kroppen att återhämta sig. Det är fantastiskt, lite magiskt.

Ha en fin tisdag!

Se klart
tis, 2022-09-27 - 16:50

Bra där! Samla nykterhets-poäng, inga är för små för att räknas. Snart väger de tungt inuti, som ett lod av stabilitet och att vara trygg med sig själv. Här är jag. Stolt och med välmålade naglar och nykter. Kram!

DRacker
tis, 2022-09-27 - 23:21

Tack snälla @Kebne1 @Allegra @annacanada @Se klart och @nattsuddaren! Så grymt med era pepp och att ni gläds med mig även fast jag inte ligger och gråter, utan tvärt om känt mig glad! 🙏🥰

Ikväll tog jag bilen och åkte iväg och strosade på affärer. sedan kom jag hem och bakade bullar med ena barnet.. 🫢😅🤗 Hur mysigt var inte detta liksom! Fattar inte att jag haft både ork OCH kapacitet!!! Orkeslösheten (pga kraftig onykterhet) har alltid fått mig att krascha i soffan eller med kläderna på ovanpå sängen 😞 Och kapacitetsmässigt har det inte varit tal om att baka jäs- och kaveldegar med berusning i kroppen. Har fixat det men på sistone inte alls eftersom alkoholen eskalerat mycket.

Men ikväll: både shopping av lite julklappar (jo minsann) och bullbak med ena barnet! Yey! 😀 Sista plåten just uttagen. Åh så gott det luktar här hemma nu. Fatta vilken normal mamma jag känner mig som just i detta nu! Hur stort som helst! 😍

Men nu när jag ändå har börjat slappna av en liten aning är risken stor att garden sänks för mycket. Att inte stå på tå längre. En annan typ av svårighet infinner sig. Är det börjar kännas ok och tom görbart - då kan det vara superlätt att säga att Nu går det nog utomordentligt fint med tex ett eller ett par små fjuttiga glas helgvin. Jag fasar för jag tror att jag börjar nå dit lite i huvudet. Nu när den grava ångesten och förtvivlan har zoomat ut och det börjar kännas ett litet skört uns hyfsat stabilt.

Ska försöka tänka på, som bl.a. @less12 skrev till mig, att det där sköna ruset var garanterat inte alls skönt eller ledde till någon mysig kväll/situation. Jag kommer inte ens ihåg det - däremot allt elände som följde. Försöker tänka på det som ett mantra.

Är så vansinnigt imponerad av er som hållit upp så enormt länge som flera år tom! Dessutom att ni hänger här och hjälper oss nykomlingar upp från botten! Ni är bäst och enorma föredömen! Det är även alla ni som peppar trots egen kamp!

Nu ska jag göra som jag brukar, sedan 3 v tillbaka: lägga mig ned med min paff-artade eufori över att jag lägger mig nykter!!! 😃🤩🥳💪 Tisdagskramar! ❤️

annacananda
ons, 2022-09-28 - 06:23

@DRacker
Så roligt med bullbak! Åh! Tänk på bullarna och bulldoften när helgen närmar sig! ❤️❤️❤️ Jag står ju inför min första nyktra helg denna första nyktra vecka och tänker mycket kring triggers - jag har upptäckt att mitt beslut om att dricka kommer långt innan jag trodde SÅ kan det vara så att du redan har börjat förbereda dig???

Jag kommer garanterat att vilja ta till lite vin redan i helgen. Vi är bjudna på middag på lördag och jag har blivit ombedd att ta med vin (hur idiotiskt är inte det). Man undrar ju om omgivningen inte har någon pejl alls….
Hur som så märkte jag hur jag inom mig började ”förhandla” och försökte verkligen bromsa mig själv. Jag kom till sist fram till att jag kör på lördag MEN inom mig hör jag en liten, liten, svag röst som redan börjat viska att jag visst kan ta ett litet glas vin på lördag och att vi kan ta bussen hem om vi inte stannar allt för länge…vad som triggar denna tanke vet jag ännu inte men det är nytt för mig att uppmärksamma det.

Kommer nu att tänka på Magnus och Brasse; ”Visst kan du ta, vadå?, ett endaste glas, vadå?..” Du är kanske lite för ung för att känna till den men så träffsäkert på ett humoristiskt sätt - fingret rakt på!

Nu tog jag massor av plats i din tråd och hoppas du inte tar illa upp - jag är bara nyfiken och ärlig - jag är så oändligt glad över att inte behöva ljuga här!!

Jag fortsätter heja på dig och tänker att vi hjälps åt en dag i taget att avstyra tankar på vad vi skulle kunna göra i helgen som inte tjänar oss!!

Kram Kram Kram

less12
ons, 2022-09-28 - 06:26

@DRacker grattis! Vad kul att du återfått lite energi och med bullbak! För mig har det hjälpt att återfå energin men också att få slappna av lite i min nykterhet. Tycker det har blivit mindre av en kamp när jag inte varje dag räknar hur länge jag varit nykter eller varje dag tänker på alkoholen, för mig blev det enklare när jag kände att jag kunde släppa taget lite efter några veckor som nykter. Men som du beskriver, gäller att vara vaksam så vi inte trillar dit igen!

DRacker
ons, 2022-09-28 - 06:43

God morgon! Hoppas natten varit fin! Idag vaknar jag upp och gläds åt att jag har lyckats vara spiknykter i 3 veckor. Går obemärkt förbi världen men för mig är det enormt stort! Har gått från att dricka varenda dag i över tio år till helt nykter i tre hela veckor. Drömde inatt att jag gick på typ Ikeas barnavdelning med ett glas Gin o tonic i handen. Svepte den snabbt för effekten. Tyckte att den var svag. Tanken var inte släppt alkoholen än. Längtar så tills vinet inte längre bor i min skalle. Är som en sidopassagerare som slåss om ratten och säger hur jag ska köra. Håller verkligen inte med min fria tolkning av Karin Boye: ”..Den bästa dagen är en dag av törst.
Nog finns det mål och mening i vår färd -
men det är vägen, som är mödan värd.”

Så sjukt jag längtar efter att slippa detta, även vägen. Jag längtar till dagen då jag varken känner törst eller behöver ta mig fram längs vägen med möda och besvär. 😤

Nej nu blir det lite gott kaffe i soffan i lugn och ro innan familjen vaknar 😊☀️🌷

Kram!

majken_r
ons, 2022-09-28 - 07:00

@DRacker Stort grattis till dina 3 veckor! Så himla bra gjort💪🏼 Har läst lite i din tråd och blir varm av hur du kämpar för dig själv. Härligt med bullbak, själv bakades det kakor igår kväll till barnens lycka. Hade inte hänt en bakistung söndag.. Önskar dig en riktigt bra dag!🍂

Andrahalvlek
ons, 2022-09-28 - 08:13

@DRacker Grattis till 3 nyktra veckor! 🥳🥳🥳 Du jobbar på jättebra!

Vin-flasharna kommer att komma ett bra tag, men det blir allt glesare emellan dem. Fortfarande kan de komma till mig i vissa känslostämningar, men det är verkligen väldigt sällan. Jag har lärt mig att hantera situationer och känsloyttringar utan alkohol.

Det finns inga genvägar, man måste programmera om skallen. Trött? Glad? Arg? Ledsen? Uppgiven? Euoforisk? Firasugen? Matilsk? Alla dessa känslor måste vi bemöta och hantera på ett annat sätt. I början tänkte jag hela tiden ”Hmm, den här känslan brukar jag dricka vin på 🤔 Nu måste jag göra något annat.”

Och 9/10 gg var det vila jag behövde. Vila skallen från intryck. Vila kroppen efter en hel dags stå och gå. Bada varmt i badkar blev synonymt med nedvarvning för mig. Nu kan jag verkligen längta hem till badkaret om det är en tuff och lång jobbdag.

Kom ihåg - tankar och känslor lyfter aldrig glaset till munnen. Du behöver inte agera på vad du tänker och känner.

Kram 🐘 (nykter 2,5 år den 9/8)