av Jonas_M

Amanda L
mån, 2023-08-14 - 10:45

@Jonas_M Håller med vår2022 om allt och lägger till att inte glömma att läsa i trådarna, kanske mest i Vara alkoholfri, där de flesta tampas med samma saker. Finns så många tips och peppande erfarenheter där.

Jonas_M
sön, 2023-08-20 - 18:37

Hjälp. **Skiver detta onykter, inte full/berusad men ändå** Med sex veckor nykterhet i närmande så kom lördagen där det av olika skäl INTE GICK ATT INTE DRICKA A. Så även om jag inte ville (gick t o m på kräftskiva nykter i fredags) så blev lördagen dagen då jag bröt min a-fria svit. OK, bara att hoppa upp i sadeln igen tänkte jag men nu sitter jag här på söndagen och har snart druckit en flaska vin. Igen. Halva hjärnan älskar vinet och lugnet men halva undrar vad fan jag håller på med efter sex veckor utan a. Vet inte riktigt hur men har under dessa a-fria veckor lyssnat och tror på ideen om att ställa om hjärnan så att den förstår att a är ett gift och att man därmed inte skall vilja dricka/känna sug. Intellektuellt köper jag in på detta men upplever ikväll att 1. Om jag drack igår kan sjag väl dricka lite till 2. Oj vad skönt det är att drick och koppla av lite. Nu behöver jag a-hjälpens samlade intelligentia för att fatta hur jag skall återgå/fortsätta utan a, för just nu förhandlar jag redan med mig själv om nästa helg osv. Hjälp!

Andrahalvlek
mån, 2023-08-21 - 11:19

@Jonas_M Det allra mest förrädiska med återfall är att det direkt väcker mersug. Det första glaset bestämmer du, sen bestämmer alkoholen. Sen finns det en annan förrädisk del av återfall också. Det kanske går rätt bra, man mår rätt bra, så jävla farligt var det väl inte att dricka ibland bara? Man har glömt ”skräckbilderna”.

Back to basic. In och kolla alla avsnitt med Craig Beck på youtube. Sök även på ”alkohol och hjärnan” och ”intervention”. Lyssna på Alkispodden och En beroendepodd. Lyssna på böckerna ”Skål ta mig fan” och ”Alcohol Lied To Me”. Utan och spring varje gång du blir sugen, tänk: ”Jag får dricka, men först ska jag springa en km”. Då lägger sig suget. Jag lovar. Och du blir hurtig på köpet 🤗

Och glöm inte att alkoholism är en progressiv sjukdom. Den blir stadigt värre och värre. Det finns ingen återvändo - sluta dricka eller dö till slut. De allra flesta dör av sitt drickande förr eller senare. Du vill inte tillhöra dem.

Kram 🐘

Amanda L
mån, 2023-08-21 - 18:19

@Jonas_M Läs om din egen tråd också. Och ”det gick inte att inte dricka”???? Var det någon som tvingade dig?
Jag tror att du byggt upp för att det var ok.
Nu gäller det att fundera på varför och att komma på banan igen. Kanske var det de nyktra, roliga vanorna som saknades?
Eller som du måste jobba mer på?
Upp i sadeln igen. Du kan göra det!😎👍😎❤️

Jonas_M
ons, 2024-09-11 - 10:53

Ja men då var man här igen då. Nu 14 dagar nykter efter ett, under våren och sommaren, eskalerande drickande. Känslan av att vakna nykter utan ångest ÄR helt fantastisk. Och jag överväger att vara nykter ett tag till. Men, en annan del av mig räknar ned tills jag kan dricka igen (när nu det är är odefinierat) och jag tänker på mycket på alkohol.
Var det svårare eller lättare för er att "Börja om" i er valda nykterhet? Vad lärde ni er och tog med er in i omgång 2 som kanske gjorde det lättare? Eller blir varje omstart svårare? Tack.

Amanda L
ons, 2024-09-11 - 22:30

@Jonas_M Det ör bog olika det dör. En del startar om många ggr tills de inser att det ör jobbigare att hålla på så, andra tycker det blir jobbigare för varje gång eftersom det krävs ett visst kraftsamlande innan. Det ör ju jobbigast i början och då vill de flesta skjuta på det.
Jag höll på och velade hit och dit i pratal och skulle ”minska ner”. Någon gång skulle jag ha en vit månad som blev 20 dagar…. När jag tillslut bestämde mig så hade jag verkligen bestämt mig. Det är 1,6 år sedan och sedan dess har jag inte druckit någon alkohol.
Visst fanns det gupp och svårigheter i början, men när jag väl kommit loss från alkoholen fanns det ingen anledning alls att börja dricka igen. I synnerhet som jag vet att det eskalerar och jag snart skulle vara tillbaka på ruta ett.
Det orkar jag inte och har ingen lust med.
Du kan säkert sluta, men jag tror du måste bestämma dig riktigt grundligt.
Och skaffa andra vanor som du kan fylla livet med.🪴👍

Se klart
tors, 2024-09-12 - 02:17

Jag har inte haft någon omstart men rätt många dikeskörningar, dock inte sedan den 6 januari 2020.
Om du har för avsikt att hålla dig nykter en längre tid (3-6 månader brukar man rekommendera, som en start.) Då behöver man- inte allt på samma gång- jobba med flera lager i livet, om sug, behov och att vela fram och tillbaka. Men lika mycket- elller mer så småningom- med de underliggande skälen till varför man blivit en sån som inte kan dricka ”normalt” (inom citationstecken pga att dricka är inte det normala) Vad finns där Inger i akvariets nedre environger, vad göms i skuggorna? Vad fattas dig? Lugnare vardag, andra relationer, egna gränser eller kanske byta ett jobb som skaver. Ge dig tid att fundera? Och under tiden: drick inte.
En dag i taget! Heja dig!

lejla77
sön, 2024-09-15 - 23:16

Hej 👋@Jonas_M !
Lite som du är jag "All in" vad man än tar sig för, och hade liknande och har fortfarande ibland såna tankar, vad 17 gör man nu??
Dessutom med utb i vinkunskap och det är ett stort intresse- allt fr produktion, druva, slott, jordmån etc
Och nu har jag avslutat det.. En sorg på sätt och vis.
Men det finns så mycket mer..
Träning tex går förbannat mycket bättre när man inte har druckit på ett tag, sömnen.
A kan nog ersättas med det mesta man får nog bara träna på tänket, men jag tror att det är värt det!