av B.Å

vår2022
mån, 2024-08-19 - 21:36

@B.Å Stort grattis till 4 veckor!🥳. Vilken fantastisk resa du gör och vad mycket som hänt och landat inom dig på denna tid. Skönt att få bort den där surdunken från hemmet😂. Jag minns vilken fröjd det var att gå till återvinningen med alla skelett och spår från vin. Luften blev klar och andningen lätt.

Ha en fin kväll med din nyktra kompis!❤️

B.Å
tis, 2024-08-20 - 10:30

@Andrahalvlek tack så mycket, dina ord värmer. Du var den första som svarade på min tråd när jag trodde det var kört - om du bara visste hur mycket det betydde för mig.

@vår2022 tack min vän. Ditt stöd betyder också så mycket för mig och jag håller med om att jag har kommit långt på dessa veckor. Jag har långt kvar men det känns oerhört tryggt att ha er, ett gäng kloka och omtänksamma medmänniskor, som hejar, stöttar och delar med er. Vilka insikter jag fått under dessa 4 veckor, jag är så tacksam.

@Ros tack fina du. Jag håller med, det är värdefullt kunna dela med sig och ta del av andras insikter. Tack du för att du också delar med dig och är med på resan, vi har varandras ryggar och för varje dag vi kämpar kommer vi närmare den bästa versionen av oss själva. En dag i taget, heja oss!

@Himmelellerhelvette tack så himla mycket, för allt stöd och pepp under dessa veckor, utan er hade jag aldrig trott på mig själv. Jag ser framemot att fortsätta resan - tack du som går före mig och visar vägen. Kram

B.Å
tis, 2024-08-20 - 16:53

Dag 29

Idag är det 4 veckor sedan jag slöt upp ögonen och insåg att "nu får det vara nog"

"Nu får det vara nog" och "jag ska aldrig mer dricka" har jag tänkt så många gånger förr, i flera år har jag varit väl medveten om att jag har problem med alkohol, men denna gången var annorlunda. Denna gången kände jag att antingen dör jag, nu. Eller så tar jag tag i mina problem och då får jag dö lite senare, alltså när jag misslyckats med det.

För det var verkligen så jag kände, jag trodde aldrig jag skulle kunna må bra igen. Min fruktansvärda skam och bakfylla övergick till mitt livs värsta brutala ångest (B.Å) och jag tänkte: allt jag kan göra nu är att ligga här där ingen kan se mig och hur ont det än gör så SKA jag låta bli att dricka i 7 dagar.

Så låg jag där, i min säng, med telefonen på silent och undvek kontakt med allt och alla. "Jag har dålig täckning just nu, kan jag ringa dig imorgon" såna sms skrev jag när folk försökte nå mig. Allt jag kunde göra var att vältra mig i denna fruktansvärda och självförvållade ångest samtidigt som jag sökte information om hur andra människor gör för att bli av med sin ångest.

Sen bestämde jag mig för att starta min tråd här. Som sagt jag har varit medveten om mina osunda alkoholvanor och varit här inne och läst i omgångar. Här inne fick jag så mycket stöd och omtanke, usch så synd det var om mig, jag kände mig ensammast i världen men ni här öppnade era armar och välkomnade mig. Jag bölar nästan när jag skriver det här...så tacksam!

Ju mer jag skrev och läste började jag inse att jag aldrig tidigare hade på riktigt bestämt mig för att "aldrig mer dricka". Tidigare hade jag tänkt på alternativen "uppehåll och förändringar".

Det som var annorlunda denna gången var nog det att förr var jag helt övertygad om att jag drack pga. min ångest, men efter några dagar utan alkohol började jag inse att det faktiskt var tvärtom: det var mitt drickande som var anledningen till all min ångest.

Det faktumet var rent av skitjobbigt att behöva komma fram till....men med hjälp av massa olika intervjuer, forskningsrapporter och annat jag hittade på nätet lyckades jag bekanta mig med idén om att jag och a är en dödlig kombo och jag aldrig mer kommer kunna dricka "normalt".

Jag fick övertala mig själv om att det inte finns några genvägar längre, jag har utvecklat beroende; jag kan tillfriskna, MEN jag kommer aldrig bli frisk. Jag har gått över en gräns och det innebär (för mig) att nästa gång jag får "en snilleblixt" och tillåter mig "ett glas" ...blir gången jag faktiskt tar en påfyllning på mitt allra sista glas....och till den natten vill jag aldrig mer.

Till slut blev allt detta en sanning för mig. Vilken lättnad när jag insåg fakta, då fanns det inga alternativ längre. För mig gäller det bara att låta bli.

Jag har väldigt långt kvar i mitt tillfrisknade men så mycket har hänt under dessa 4 veckor. Saker man har läst om men inte riktigt trott på, jag har varit den som tänker: ja ja tråkmånsar...vi fattar att ni är nyktra och frälsta men snälla så jävla hej och hå och pigga behöver ni inte låtsas vara.

Men det är sant, det är helt galet men det är sant.

Jag har väldigt mycket att ta tag i och jag har min lista som jag bockar av. Idag tog jag kontakt med vården och nu väntar jag tid hos en psykolog. Jag vet att kampen inte är över, jag behöver påminna mig varje dag.

Jag vet jag kommer behöva lära mig mycket, jag kommer hamna i situationer där a-djävulen bestämmer sig för att göra ett oväntat besök...jag är förberedd och hoppas jag fortsätter vara stark.

Jag tänkte faktiskt på det igår (när jag kom hem efter en trevlig kväll på stan) hur jag hellre hade satt eld på mig själv än att ta mig en till fylla.

Då är man väl ändå rätt bestämd och övertygad om att man gjort rätt val.

Kram styrka och hej och hå till oss alla som kämpar så bra.

B.Å
ons, 2024-08-21 - 23:26

Dag 30

Idag har jag knappt tänkt på mitt ”bli nykter” projekt. Har haft hela dagen/kvällen uppbokad, hann dock med en 30 min powerwalk ✅

Allt flyter på just nu. Ibland poppar upp en tanke ”juste jag är nykter nu och ingen vet ännu”. Känns lite busigt att ha en sån hemlis, men snart kommer alla fatta :)

Vet inte hur länge jag ska hålla på med mina dagliga uppdateringar, hade tänkt att det kanske är bra att fortsätta tills man fyller en kalendermånad?

Det kan vara nyttigt för mig (och kanske någon annan som kommer ny och har det jobbigt) att kunna läsa hur mina första veckor såg ut. En påminnelse.

Förresten, i helgen råkade jag hitta en snubbe på Youtube som slutade dricka och gjorde uppdateringar varje dag det första året. Har inte hunnit kolla så mycket men jag hade behövt en sån kanal de första dagarna. Jag kollade igenom några dagar i början och slutet, wow vilken skillnad på snubben!

Kanalen heter:
Sauce Ain't The Boss

Som sagt; har inte så mycket att skriva om nu eftersom jag idag inte har hunnit tänka så mycket på min nykterhet.

God natt mina vänner och tack för att ni finns här ❤️

B.Å
tors, 2024-08-22 - 15:44

Dag 31

Har tänkt väldigt mycket på min nykterhet idag. Igår nådde jag gränsen ”nykter i 30 dagar”. Ja ni vet, den gränsen det skrivs så mycket om: detta händer i din kropp när du är nykter i 30 dagar.

Jag kan instämma på det mesta jag läst, jag sover bättre, ångesten är borta, mitt BMI har gått från ”Fetma” (lägsta gräns) till ”Övervikt” (högsta gräns) och mycket annat har hänt på dessa trettio dagar.

Och då tänker jag så här: varför i hela friden skulle jag (eller någon annan) nöja mig med dessa 30 dagar? Vore det inte galenskap att hälla i sig A så fort 30 dagars gränsen är nådd?

”Så där lilla levern, hjärnan och psyket, nu har ni mått bra tillräckligt länge och så kul ska vi inte ha det!”
Vad fan liksom!!

Får nästan tvångstankar av detta, hur jag sveper i mig två glas vin och förstör allt på 2 sekunder. Jag ryser av tanken och blir så jävla irriterad på alla som skriver dessa artiklar, tycker de är dumma i huvudet om jag ska vara helt ärlig!

Skriv som det är istället, alkohol är nervgift och den dagen man ens börjar fundera på vita veckor/månader är den dagen man borde inse att man har problem. En person som dricker måttligt och inte har några problem med a….alltså jag tror inte den personen våndas och planerar ”vita månader”, nyktra månader infallet naturligt när man inte missbrukar alkohol…eller?

Så, då har jag fått ur mig det 🤯

Imorgon har jag jag min första ”månadsdag” och den ska jag fira. Jag ska laga god mat och göra mig en fruktsallad med choklad och vaniljvisp och mysa framför TV:n heeeela kvällen. Har tänkt på den där fruktsalladen hela veckan faktiskt, den ska bli såååå god och av den får jag inga minnesluckor 😇

Idag är vi nyktra ❤️ tack alla ni som läser, peppar och delar med er. Så tacksam att ni finns här för mig.

Se klart
tors, 2024-08-22 - 23:12

Grattis och bra jobbat! Jag känner igen mig i mkt av det du beskriver, allt från rädslan att man bara på autopilot skulle häva i sig glas på glas. Till att fundera över längd på uppehåll, hur mycket ska man skriva/uppdatera, när är det för mycket.
Det här är ju länge sen nu, snart 4 år och 8 månader sen- var tvungen att räkna på fingrarna.
Mitt egentligen enda råd. Var inte rädd för nykterheten. Och skräms inte av allt det andra som livet kommer att erbjuda dig u form av äkthet, goda relationer, stolthet, frihet. Det kan nästan vara övermäktigt om man haft autopilot på skuld, skam, ångest.
Tro på att du kan-och identifiera dig själv som en som inte dricker, som @andrahalvlek brukar säga 😍
Läs skriv peppa och ta emot stöd och råd från andra här. Gör det länge, så mycket du behöver.
Att sluta dricka är ett stort projekt men det är den absolut bästa gåva man kan ge sig själv. Ge dig inte nu! Kram 🤗

B.Å
fre, 2024-08-23 - 11:00

@Maskot82 tack så mycket, ja det går alltså att må bättre. Du kämpar så bra du med och det är kul att du vill vara med oss här :)

@Se klart åh tack för att du tittade förbi och tack för alla fina ord. Stort grattis till din seger, nästan 5 år, det är helt obegripligt lång tid men dit ska jag med.

Så himla tacksamt att ni som har kommit så långt fortfarande ger er tid att stötta oss nya...för mig har det betytt så mycket, att dagar blir till veckor och veckor blir till år....det kan vara så svårt att föreställa sig i början när man kippar efter luft. Och alla dessa känslor som uppstår, herregud så skönt det kan vara att bolla - jag blev lite skraj där i början för allt det nya som händer i samband med livets "projekt". Nu vet jag att det blir en känslomässig resa och att jag behöver lära känna mig själv på vägen. Jag har långt kvar men dit ska jag!

Ska fortsätta hänga här, det gör mig så gott. Och du har så rätt i det du skriver: att bli nykter är den bästa gåvan man kan ge sig själv. En dag i taget, om och om igen.

Kram på dig :)

Ny dag
fre, 2024-08-23 - 17:44

@B.Å Så bra att du fortsätter hänga här! Det ser jag framemot då jag tycker du gör ett så bra jobb med nykterheten. Jag hänger med dig och hoppas vårt avstånd i dagar håller i sig. 32 dagar för dig🥳🥳🥳 och 10 dagar för mig! Skammen börjar blekna men inte avskyn för alkoholen och vad den gör! Att dricka ett glas kan kvitta för mig det finns så mycket annat som är godare och lika festligt…. vem vill tillbaka liksom. Aldrig glömma. aldrig ta första glaset och vi slipper känna den skam som tidigare nästan förgjorde både dig och mig! Nu tar vi nykter helg och njuter av det. Imorgon vaknar vi till den första goda ☕️ och då fortsätter vi njuta och känner stolthet för det kommer vi vara värda! Och alla andra som också hänger på här med en nykter helg tillsammans 🥰

Amanda L
fre, 2024-08-23 - 19:52

@B.Å Så fint att du börjat se alla fördelar med att bli nykter. Jag gillar din lista. Jag gjorde också en för ett tag sedan, när jag fyllde ett år. Det är så lätt stt glömma och ta saker för givet efter ett tag. Exempelvis slipper jag se de där hemska, svullna ögonen numera. Och jag kan göra något roligt och vettigt även dagen efter en middag eller fest!
Och jag behöver inte känna att den där träningen var bortkastad eftersom jag blivit sjuk av hejdlöst drickande.
Men listan blir ju roligare om den är positiv:
Trots gammal social fobi gör jag nu helt nya och roliga, utmanande saker!
Jag sover nästan alltid gott. Min träningsklocka säger att jag tillhör ”elit”. Säkert något fel på den? Är det jag?
Jag känner mkt sällan ngt sug, kanske som ett andetag, men det är ju bara den gamle triste Ajäveln som jag genast kängar iväg. Den hemska kemiska ångesten är borta. Bata en gång har jag känt något som påminde om bakfylla och det var när jag fick vinterkräksjukan! Och den känslan hade jag skaffat mig frivilligt i ett halvt liv.
!!! Hu!
Det här blev inte så genomtänkt men vill bara säga att du glr rätt i att titta bakåt ibland.
Även om processen ibland kan vara tuff och omtumlande så leder den hela tiden framåt.
Kram❤️🤗

Himmelellerhelvette
fre, 2024-08-23 - 22:25

Stort grattis till en månad @B.Å 🥳

Jag tror att det är en stor del av nykterhetsprocessen att dela vidare det vi lärt oss till dom som kommer efter och det får oss att inte glömma. Alkoholdjävulen ligger där och lurar även om det går några år! Så fort han får en nypa luft berättar han för mig att jag inte alls var beroende, då går jag in på forumet direkt!
Jag tror att det finns en större risk för återfall efter några år om man inte håller kvar i tacksamheten i att man klarat att sluta dricka. Jag har varit inne på forumet mer i vissa perioder än andra. Ibland behöver jag det mer för det är så mycket processer att gå igenom och att få vädra dom är en stor del i min nykterhet. Jag får bollplanka med er andra, då får jag en annan infallsvinkel i det jag tampas med och det hjälper mig otroligt mycket att känna att jag inte är ensam. Sedan är det så otroligt givande att få dela med mig och det gör mig så glad när andra blir glada för mina delningar, tips och stöttning. Vi lär med och av varandra❤️Kram

B.Å
lör, 2024-08-24 - 10:46

@Ny dag
God morgon, nu sitter jag här med min första kopp (sov så gott i natt) och det är helt magiskt att få vakna så här klar i skallen, om och om igen.

Jag håller med om att ett (1) glas skulle aldrig göra något för mig heller, fattar inte ens hur jag tidigare försökt övertyga mig själv om att ett det skulle kunna vara ett alternativ. Jag gillar inte ett glas eller att dricka måttligt, för mig är det är helt meningslöst att dricka måttligt och det tänker jag aldrig mer ens försöka med. Vill kräkas när jag tänker tillbaka, denna skam alltså.

Jag tänkte lite på skammen igår, nu när den börjar lägga sig lite grann. Är så glad att jag trots allt överlevde mina första dagar...kunde skratta (bara väldigt pyttelitet) åt vissa saker, herregud man har ju varit helt personlighetsstörd ett tag nu, dit ska vi aldrig mer.

Grattis till dina 11 dagar! Vi följs åt på denna resa och har varandras ryggar. En dag i taget om och om igen.

Åh fina @Amanda L, du gör mig så glad.

Jag tror inte du vet hur mycket du har betytt för mig, när jag började läsa här (i smyg så klart) var du ganska nybliven nykter och jag följde dig på håll. Du har varit en riktig inspiration för mig och jag blir så glad när du skriver om alla dina framgångar och hur bra du mår nu, för jag tänker bli som du! :)

Hahaha, nu ska inte skylla på en trasig klocka, du är en elit.

Själv har jag så svårt att komma igång med träningen, måste skärpa mig på den punkten....bara måste göra det! Vad är det för klockor ni har, jag kanske ska önska mig en sån i julklapp? Dvs om jag någon gång kan skärpa mig, fattar inte hur det kan vara så svårt men jag saknar helt självdisciplin när det kommer till träning. Jag önskade mig ett par träningsskor på nittiotalet - skulle komma igång då. Dessa skor finns kvar och har aldrig varit inne på ett gym.

A-djävulen kommer allt mer sällan till mig med...tror den börjar bli lite rädd mig. Men aldrig ska jag glömma all den ångest den har gett mig, ALDRIG.

Jag har aldrig fått vinterkräksjukan men har sett den på nära håll, om man säger så :D Kan säga att hellre tar jag den 10 gånger på raken än att ta mig ett glas!

Ha en underbar helg - tack för att du tittade förbi mig. En dag i taget, om och om igen :)

@Himmelellerhelvette
Håller med, detta forum är det som hjälpt mig så mycket, har verkligen läst här flera gånger om dagen och hade jag inte hittat hit så hade jag aldrig tagit tag i mig själv. Detta projekt (att bli nykter) är inget man tar sig an så där med vänster handen, vi behöver påminna oss hela tiden. Att läsa här, bolla tankar och följa andra är så viktigt.

Är så otroligt tacksam för allt stöd jag fått av dig och alla andra här. Allt jag kan om nykterhet har ni lärt mig. Så glad att du är min reskamrat och har min rygg, vi gör det tillsammans och gör det så bra :)

Kram

B.Å
sön, 2024-08-25 - 15:42

Dag 34

Ännu en dag i nykterhet. Att få vakna nykter om och om igen är så obeskrivligt underbart och jag har tänkt mig att så ska det förbli.

Var på en tillställning igår med massa människor som jag misstänker "dricker måttligt". Det bjöds på bubbel, öl och sprit. Själv drack jag läsk, det fanns alkoholfri öl och även bubbel men jag tycker det är godare med läsk. Jag har helt funnit mig i det faktumet att jag aldrig kommer kunna dricka måttligt och det är så skön känsla.

Som jag skrev för några dagar sedan känns det helt obegripligt att personen "jag" har varit en sån som suttit och hällt i mig alkohol....för inte alls många veckor sedan. Känns som det var en film, jag kan inte förstå att jag satt här hemma och självmant förgiftade min hjärna och kropp.

Ju mer jag tänkt på det har jag insett hur jag aldrig har velat vara en sån som "dricker måttligt". Jag har aldrig tyckt om själva drickandet eller att ta ett par glas...att jag under flera år lyckades övertala mig själv om att "visst vill jag och kan bli en sån!" var rent ut sagt idiotiskt, men jag gick på det gång på gång och återigen. Obegripligt på alla plan, som en skitdålig film!

Tänkte på det igår när jag lagt mig i sängen, hur mycket jag har att vara tacksam för. Små saker egentligen, som tex att jag tvättade ansiktet när jag kommit hem, tog bort mascaran och la på serum. Tänk att få gå och lägga sig tidigt och veta att man vaknar fräsch och utvilad. Utan gårdagens smink, den pyrande15 åriga ångesten och evigt nya lager av skam och skuldkänslor. Det är jag tacksam för.

Nu ska jag sätta igång med matlådor och planering av veckan.

Hoppas du som läser har en fin söndag. Vi gör det tillsammans, en dag i taget.

Kram

B.Å
tis, 2024-08-27 - 15:09

5 veckor (dag 36)

Ja ni, det rullar på. Har dock inte kommit igång med träningen som jag skulle, måste skärpa mig. Gick en 50 min rask promenad på lunchen idag. Har ingen självdisciplin när det kommer till träning, så dålig karaktär är jag.

Jag har varit i kontakt med vården nu och ska börja samtalsterapi i oktober. Det är långa väntetider och jag har lite kriterier som behöver uppfyllas så då blev det så. Är väldigt glad och stolt över att jag överhuvudtaget tog kontakt… känner att det kanske var lika bra börja i okt…just nu händer det så mycket i mitt psyke ändå.

Huvudet blir klarare och klarare. Jag känner mig fortfarande lite pirrig och förälskad, men inte konstant som jag gjorde ett tag. Känns som jag går rakare i ryggen och möter människors blickar på ett sätt jag inte tänkt på innan. Det känns nästan som att jag har vuxit och blivit 2 cm längre på nåt sätt, alltså när jag befinner mig med andra människor. Konstigt känsla, går inte riktigt att förklara.

Suget har hållit sig borta ett tag nu. Kan ibland få som en förnimmelse eller vindpust (har för mig att @AmandaL beskrev det så) sug som fladdrar förbi på en sekund. Det går över så snabbt att jag inte ens hinner tycka det blir jobbigt.

Sen är det där med livet. Det går ju upp och ner och även om jag tycker mitt ”bli nykter projekt ” går oförskämt bra så finns det andra saker som suger just nu. Men så är det ibland.

Det är faktiskt väldigt mycket lättare (för mig) att möta motgångar med huvudet klart och efter god natts sömn. Så det tänker jag fortsätta göra – jag känner mig så stark just nu och vet i ärlighetens namn inte vad som skulle kunna få mig att hälla upp ett glas nervgift.

Vill aldrig mer dit och därför har jag valt att vara nykter. En dag i taget och om och om igen 💁‍♀️

Tack ni som läser, stöttar och delar med er. Ni betyder så mycket för mig ❤️

Himmelellerhelvette
tis, 2024-08-27 - 17:31

@B.Å Grattis till fem veckor! Så bra att du ser att det är lättare att möta motgångar med klart huvud, det är så lätt att ge upp och skjuta på att ta tag i saker när man fortfarande dricker. Man tar ett glas och tänker att man får ta itu med det en annan gång. Du har kommit förbi det med fem veckor nu och vet att man bara ljuger för sig själv. Det har vi gjort i så många år att det var dags att komma på lögnen nu och utmana den. Bra jobbat! Kram