av Maud

Carisie
mån, 2024-12-30 - 05:19

@Maud God morgon ☺️
Du är alltid uppe tidigt som jag. Jag ser alltid dina inlägg det första jag gör när jag vaknat. Kul att det går så bra för dig! Bra jobbat. Idag får jag inte så många steg på jobbet - kan man få poäng för att stå så får jag det 😅 ska strax bege mig mot hospitalet. Önskar dig en fin dag 🙏🏼
PS Behandling för klimakteriet kan ligga på topp 10 bästa saker jag gjort DS

Vanten
mån, 2024-12-30 - 15:22

@Maud Trodde att jag svarat dig här, men hoppar runt så mycket i trådar att jag blir förvirrad. Det var ett väldigt bra tips! Ser det framför mig nu på en bonad eller vad de heter de där som man broderar 😅. Tack!

Maud
mån, 2024-12-30 - 16:36

Dagen blev inte ledig. En blixtinryckning på jobbet. Men det är okej. Gav ordentlig klirr i börsen o en mer sammanhängande ledighet kommande vecka.
Skönt att passet är gjort , jobbat som sjutton men haft kul!
Nu är jag äntligen ledig!
Laddar för en stillsam, frisk och fräsch nyår.
Känns så bra att ha mpnga nyktra dagar när en ska kliva in i 2025. Jäkligt bra start!!!

Maud
tis, 2024-12-31 - 04:54

@Carisie Jag gillar tidigare mornar, speciellt numera då jag vaknar inte superpigg o som en ros men iaf i bra skick!
Jag kör receptfritt från apoteket för klimakteriet.
Har inte så stora besvär. Småsaker lite o blir lite varm 2 ggr dag.
Är en sådan där jobbig en som inte vill laborera med hormoner och är lite skeptisk mot läkemedel i symtomlindrande syfte.
För mig är det mer logiskt att sänka blodtryck med livstil när man kan till exempel.
Slänga om kosten vid diabetes typ 2.
Det är lite därför jag kallar mig och kallas hurtbulle ibland av vänner och kollegor .
Kännnt mig som en dr Jekyll o mr Hide de perioder jag druckit.
Nu har jag försökt så länge med uppehåll och sen måttlighet att jag insett att det inte fungerar. Jag har en beroendehjärna, impulsiv, ja helt enkelt alkoholist. ( jobbar mentalt med att acceptera det)

Årets sista dag sitter jag här och är lite nöjd.
Kaffet smakar fint. Mina barn mår bra. Mer pengar än jag någonsin kunnat föreställa mig på kontot. Ett jobb som ger flexibilitet, lagom utmaning och möjligheter att påverka inkomsten varje månad. Lyxat till det med lägre arbetstid .Funnderar på att gå ner lite till i tid men behöver lägga längre avstånd till alkoholen för att hitta trygg balans utan alkohol på fritiden.
Jag känner mig så beslutsam och lugn med det jag vill. Jag vill vara nykter alltid, jag vill verkligen leva utan ångrstdämpare som ger mer ångest.
Märkligt egentligen att säga NEJ till alkohol inte blir till en begränsning utan en känsla av frihet.
En rätt skön nästan rebellisk bryta mot normen grej.

Min 24: de dag är just idag nyårsafton. Min 25:e nyktra fria dag blir 1 januari 2025.
🎉🎑🎉🎊🎆🎇🎉✨️🎉🎇🎊🎉

Lycka till idag o riktigt gott slut till er alla!

Andrahalvlek
tis, 2024-12-31 - 09:31

@Maud Så är det. Vi nyktra tillhör en riktigt cool The Sober-club. Vi som genomskådat alkoholromantiken. Vi som förstått att alkoholindustrin utnyttjat våra svagheter och tjänat multum på oss. Vi som varit grundlurade, men nu ger vi etablissemanget fingret.

I början av nykterheten vill man knappt få frågan om man dricker alkohol eller inte. Efter en tid vill man ha frågan - och samtidigt basunera ut alla sina argument. Högt och tydligt, i alla situationer. Omgivningen riskerar då att tycka att man är en dryg jävel.

Efter ytterligare en tids nykterhet blir man mer chill. Man vet vad man vill och man vet att man kan. Avstå. I alla lägen. Och om någon frågar, är genuint intresserad, så kan man berätta. Kanske. Det beror helt på vilket humör man är på.

Det skönaste är när man kan säga ”jag dricker inte alkohol” eller ”jag har varit nykter i snart x år” nästan som i förbigående. Folk blir imponerade, man ser respekt i deras blickar. Med rätta, det är väldigt coolt att vara nykter i vårt alkoholindränkta samhälle.

Jag brukar likna alkoholromantiken med ett avancerat trolleritrick på scen, á la Labero. Vi har fått trolleritricket förklarat för oss, ”det går en lina där och det är en lucka där” osv. Då går det inte att göra osett. Har man genomskådat trolleritricket går det aldrig att göra osett.

Kram 🐘

Maud
ons, 2025-01-01 - 04:47

Godmorgon!
Tänk va, ett ofördärvat år ligger framför oss!
Nyår är ju en av de dagar jag i princip aldrig drukit. Det är lite fånigt barndomsmagi över just den här morgonen. Brukar inte ge nyårslöfte så det har inte med det att göra.
Den här morgonen är liksom bara en morgon som ska vara bra o det vet ju vi att en bra morgon blir det om man inte druckit vin.
Kvällen igår var trevligt och lugn. Hemma innan tolvslaget för raketrädd katt. Jag kan inte göra så mycket men finnas där kan jag. Tolvslaget firades i garderoben så vi tog oss igenom fyrverkerierna utan att se ett skit.

Under dagen igår lyssnade jag till och från på " Skål ta mig fan"
Mycket eftertanke ger den boken.
Det konstiga är att de där tre månaderna jag satt upp inte känns som så viktiga, jag vill inte göra ett uppehåll. Jag vill helt enkelt inte dricka mer. Även om det inte går åt helvete, blir karatefyllor, eller missär så är jag alkoholist. Jag kan inte styra mitt drickande. Det blir ett fokus på " När kan jag dricka?"
Har jag en flaska vin i skåpet så är den i tanken hela tiden o det är fan inte sunt.
Har ju för sjutton till och med gömt en flaska el två för mig själv i källarförrådet för att de inte ska vara så påträngande nära....
Då är man alkoholist.
Jag bor själv och ingen ser mig dricka, gör det helst själv. Jäkligt riskfyllt och blandat med skam. Skam är tungt att bära. Skuld är inte mycket lättare.
Jag vill inte hålla på att räkna dagar, jag vill bara vara vin fri. Ska fylla i kalendern mest som påminnelse. Antalet dagar är inte så viktiga. Det viktiga är att jag inte lurar mig själv att det inte är så farligt. För det är just det det är för mig.

Ny morgon, ny dag och nytt år.
Här sitter jag och är frisk o nykter.
Det är jävligt skönt och härligt.
Hoppas ni oxå tar er själv på allvar och mår skönt!

Blidenjagvillvara77
ons, 2025-01-01 - 10:27

@Maud jag känner så igen mig i din historia! Och jag förstår vad du menar med att räkna dagar. Det kan lätt bli för mkt fokus på det och ju fler dagar man lägger bakom sig desto mer kommer djävulen att säga ”se så bra det går, du har väl inga problem”. För vissa funkar säkert det men jag är som dig att jag mer behöver fokusera på att det är slut nu, aldrig mer. Vända blad och leva här och nu. Men aldrig glömma. Önskar dig en fin start på nya året 🥰🙏

Molnet
ons, 2025-01-01 - 10:51

@Maud God fortsättning.Har åxå släppt det där med att räkna dagar.Jag har ett nytt omstartdatum.Belönar mig med en hälsoresa direkt för att jag startade min nyktra resa i Somras.Åkt i diket 2 ggr sedan dess.Har satt det stora målet:2025 blir året då jag ska göra allt jag kan för att tillfriskna.Fokusera/analysera mina jobbiga känslor.Helhetstänk på hälsa.Lägga till ett mera chill tänkande kring dagar.Det blev stress för mig.Skapa medkänsla och omtanke för mig själv.Klappa mig på axeln och säga det här gjorde du bra!

Carisie
ons, 2025-01-01 - 15:29

@Molnet @Maud 👋🏼 Alla måste nog hitta sin väg mot målet - vilket det än är. Jag har inte räknat dagar från början eftersom min originalplan var att dricka måttligt och då var det ju inte lönt att räkna alkoholfria dagar. Så jag räknade dryckesdagar och glas men när jag inte drack så räknade jag ingenting 😅 Så när jag väl räknade dagar nu för ett tag sen så blev jag chockad över hur många dagar jag varit nykter och reflekterade över hur lätt det har varit! Sjukt! Men roligt! 🩵

Maud
ons, 2025-01-01 - 15:46

@Carisie För mig blir det liksom viktigare hur dagen är än hur den var igår. Sen är det lite bonus med alkoholmutiplikation , bara som ett kom ihåg hur bra plånboken mår.
Idag är dagen bra.
Lyssnat på samma bok som igår i omgångar ( repetition är kunskapens moder typ)
Jag mår gott i dag så jag väljer att göra det imorgon oxå.
Det enda som bekymrar mig är det där med AA ,enligt "Skål ta mig fan" så är det enda sättet att bli fri. Absolut inte motståndare till AA o tror definitivt att jag är alkoholist o trist det än är. Men jag känner inte att det skulle bli bättre med AA.
Lyssnar, läser här o skriver här ( ni kommer tröttna på mig är jag rädd🤣)
Kan det räcka tror ni?

Carisie
ons, 2025-01-01 - 16:18

@Maud Jag har inte heller varit på AA men skulle nog kunnat tänka mig det som nästa steg om det här inte funkat. Men för mig har det funkat. Uppenbarligen. För andra också. Men som jag skrev så tror jag att vi måste hitta våra egna vägar till succé. Vi funkar ju olika. Vi har olika dryckesmönster och beroende. Oika bakgrund.. allt. Men vi kan hitta liknelser hos andra här och det tror jag är mycket hjälpsamt. 🩵

vår2022
ons, 2025-01-01 - 17:38

@Maud Vi är flera på forumet som blivit hållbart nyktra och alkoholfria sedan många år utan AA. Det är inte det enda sättet, men kanske det enda sättet för vissa, så det är väldigt individuellt. Jag tycker att AA är bra och att det hjälpt massor till ett nyktert liv. Har ingen erfarenhet själv men alla sätt till att försöka bli nykter är ju bra😁. Så du behöver inte bekymra dig över det. Min motivation, jävlar anamma, målmedvetenhet och min tilltro till min egna förmåga, har gjort så att jag har klarat av det och forumet är ett riktigt bra och viktigt stöd. Det är som en bas för nykterheten och samtalen här är vänliga, givande och stöttande.

God fortsättning! ❤️ Ingen risk att vi tröttnar, jag har ju hängt här i över 3 år😂

Andrahalvlek
ons, 2025-01-01 - 18:03

@Maud Vi är många gamlingar på forumet som inte valt AA. Vi har valt forummetoden. Det vikigaste är att man förstår att man måste jobba med sig själv, lära sig hantera stress och andra starka känslor utan att hälla alkohol på dem. Och fylla våra liv med roligheter, för blir vi uttråkade för långa perioder vädrar alkoholdjävulen morgonluft.

Jag tror till viss del att det handlar om hur lågt man sjunkit i sitt missbruk. Vi som backade ifrån stupet innan vi rasade ner totalt har större chans att klara oss utan AA. Tror jag.

Kram 🐘

Maud
ons, 2025-01-01 - 18:50

@Andrahalvlek och @ vår2022 , tack låter trösterikt. Jag har en plan, lite bättre än Sickans tror jag. Jag ska jobba på förändring o ser mina fallgropar. De groparna har jag sett ett bra tag men tänkt ,nästa vecka. Eller tagit en vit period. Men det funkar inte.
Jag ska, jag vill , ja, jag vill o jag vågar!

Molnet
ons, 2025-01-01 - 19:49

@Maud Heja heja!Nu kör vi så det ryker med ny kunskaper om beroende,lära oss nya sätt att hantera jobbiga känslor,nya vanor & rutiner.Utforska livssafari med roliga,nyktra aktiviteter.Undvika tristess.Målbilden är klar:Hållbar nykterhet.Pannben fram.Jag tror på dig!Nu fixar vi det här!

Maud
tors, 2025-01-02 - 05:01

Morgon. Dagarna går fort men ändå har jag mer tid. Det är skönt att inte slösa bort tid. Ingen " vakumtid" Ingen bakistid, Ingen berusning. Bara tid, tid som går att använda till något vettigt eller skönt.
Även om det inte gått så lång tid så känns vinsterna stora. Det är lite spännande på något sätt det här med att vara nykter.
Det lär väl bli en vardagskänsla när eufori över nynykterheten lagt sig men just nu känner jag ett njut varje morgon.
Får liksom en kick av att välja mig själv istället för en stunds berusning.
En ledig dag. Skitvädret har dragit vidare.
Den dagliga promenaden gick inte att få till igår ( ösregnade)men en vända på gymmet blev det och umgänge med barn o barnbarn blev det.
Jag har tänkt mig ett experiment iår.
En daglig promenad på minst 30 min om det inte är väder från helvetet.
30 min pw är ju det som ska göra lika mycket som sertralin eller annan antidepp.
Redan i december mätte jag ut 30 minuters promenader , ett par olika så jag inte kommer undan. Oftast rör jag på mig betydligt mer än så men de minst 30 min ska vara min tanketid. Tacksamhets tanketid. 30 min för att dämpa raslöset, ev sug. 30 min för att öka endorfiner mot modslutenhet. 30 min för att motverka trötthet. Jag liksom känner att nykterheten inte kommer vara bestående av sig själv , den kommer jag att behöva jobba för.
30 min det går att få ihop oavsett hur jag jobbar. Dag, kväll el natt. 30 min är mitt minimum.
Mer än så är bonus o då skapas en nöjd känsla ( har redan testat) idag blir det massa bonus då solen ska skina.
Just nu är mina rutiner fast på plats o då är jag tryggare, mindre oror och rastlöshet, mindre av mina negativa ADHD symtom.
Betydligt mer av det positiva dragen av ADHD , det som är mitt riktiga jag.

Blidenjagvillvara77
tors, 2025-01-02 - 06:36

@Maud jag och min man har också satt som mål minst 30 minuter om dagen i 365 dagar. Har man inte 30 min så kan man dela upp dem på två tillfällen. En kvart här och där har man. Han behöver komma igång och det är något vi har nytta av båda två. Lagom ”utmaning” 😀 allt över det är en bonus som du säger 👍 önskar dig en fin dag 🤗

Molnet
tors, 2025-01-02 - 09:16

@Maud oj så bra du tänker.Jag kommer att göra samma som du.30 min rask promenad varje dag.Allt annat över det blir bonus.Klart man vill ha de vinster du beskriver.Vilket bra tänk.30 min Tacksamhetstid.30 min att dämpa rastlöshet på.30 min att dämpa sug & trötthet på.30 min att öka må-bra hormoner på.Kroppseget antidepressiva.Helt galet fantastiska vinster.Den motiveringen köper jag direkt.Finns inga bortförklaringar som kommer att få mig att låta bli.En ganska simpel handling med många vinster.Och liksom du känner jag / vet jag att nykterheten inte bara infinner sig.Man måste jobba för den på olika vis.Vissa mer,andra mindre.Jag kommer att få kämpa mycket som jag gjort men nu ännu mera😜😎

Andrahalvlek
tors, 2025-01-02 - 09:54

@Maud En jättebra målsättning för det nya året. Det finns något som heter runstreak, och du gör nu en egen walkstreak. Som nykter får man en massa tid över, som du nu investerar i din hälsa ❤️ Många dagar blir det framåt!

Kram 🐘