av Havre

Andrahalvlek
mån, 2025-01-13 - 21:03

@Havre Jag tänkte på rösten som en trotsig treåring i bilens baksäte, som skrek högt efter glass. ”Jag hör dig, men vi ska inte ha någon glass nu, vi ska hem och äta”. Lugnt och metodiskt, försöka distrahera som man gör med en treåring.

Stå stenhårt fast vid beslutet tre månader. Först då har du på allvar märkt av nykterhetens fördelar. Först då är du mogen för ett nytt beslut.

Kram 🐘 (som idag varit nykter i 1.800 dagar, tjoho!)

Havre
mån, 2025-01-13 - 21:44

@Andrahalvlek!

Tack för att du delar med dig!

Wow, 1800 dagar!! Vad grym du är. Grattis och bra kämpat 😊

Kände du en stor skillnad efter 3 månader? Hur skulle du summera månad 1, 2 och 3 för dig själv?

Jag hade min första "vita period" på 2 veckor i september förra året och tyckte det var superskönt och jag trodde att 1 månad borde gå galant, men det känns som att jag sörjer alkoholen på ett annat sätt nu (eftersom jag vet att mitt nästa delmål är 3 månader).

Jag har läst på forumet och hört i poddar om hur man planerar sina återfall, min mamma gjorde det nyligen efter att ha varit nykter i ett halvår, jag blir lite orolig om det är vad mina tankar försöker göra?

Det kanske iofs är exakt vad mina tankar försöker göra. Det kanske räcker långt med att man belyser det, och finner strategier på vägen för att bemöta förhandlaren och inte låta henne vinna?

LAO
mån, 2025-01-13 - 22:17

@Havre för mig tog det 40 dagar innan suget till sist gav vika och jag har nu inte haft något sug på tre dygn. Hade jag stannat på en månad hade jag inte fått uppleva det. Jag har bestämt mig för tre månader och tänker stå fast vid det.
Lycka till!

Andrahalvlek
tis, 2025-01-14 - 06:47

@Havre Det är precis vad din hjärna försöker göra. Få dig att ta ett återfall. Därför ska du stenhårt hålla ditt mål 3 månader och därefter ta ett nytt beslut. Tänk inte att du får dricka efter 3 månader, tänk att du då ska ta ett nytt beslut.

Fokusera inte på hur synd det är om dig som inte får dricka. Fokusera istället på varje liten fördel med nykterheten - och stor fördel. Det är massor! Ditt tänk förändras för varje månad. Ha tillit för processen.

Kram 🐘

Havre
tis, 2025-01-14 - 09:11

@LAO Starkt jobbat! Vad skönt att höra att det gav med sig lite efter 40 dagar. Har du något knep? Jag tänker att jag helt enkelt lämnar sällskapet på fredag on förhandlaren håller på för mycket. Tack!

Havre
tis, 2025-01-14 - 09:15

@Andrahalvlek Tack för att du påminner mig om att självömkan bidrar.

Jag ska nog sätta mig och skriva upp alla fördelar med nykterhet så jag är stärkt inför fredag och försöka se processen mer som ett äventyr.

Kram!

Carisie
tis, 2025-01-14 - 10:40

@Havre God morgon 🙏🏼 Ett tips är att skriva ner - här eller någon annanstans - att du ska vara nykter idag (den dagen det gäller) då ställer du ju liksom in kompassen redan på morgonen innan förhandlaren ens dykt upp. Jag gjorde det i början av min resa och kanske det bidragit till att jag inte haft sug?
🩵

Havre
ons, 2025-01-15 - 12:54

Puh, jag har försökt backa upp med samtal via Mindler. Efter mindre än 1 h samtal kom frågan om jag kanske hade ADHD och förslag om att jag kunde äta dopamin-tabletter av något slag. Logiken var att jag får dopamin av alkohol och har en impuls att vilja dricka.

Det känns väldigt konstigt att föreslå diagnoser och tabletter innan man knappt har hunnit säga hej till varandra.

Har andra haft liknande erfarenheter?

Carisie
ons, 2025-01-15 - 20:26

@Havre Först var jag nykter i dryga två månader innan jag övergick till måttligt - jag var oerhört måttlig och kom inte ens upp i mina tillåtna 4 glas/v. Så helt nykter har jag varit sedan midsommar. Det bara blev så. Halkade in på ett nykterhetens bananskal typ. Jag skriver fortfarande under måttligt eftersom jag sagt att jag kanske kommer att dricka nåt någon gång vid riktigt festligt tillfälle men jag har ännu inte haft så festligt helt enkelt. Har också börjat ifrågasätta varför jag ens skulle vilja/göra det när jag mår så bra av att vara nykter? Vet inte 🤷🏼‍♀️ Tiden får utvisa allt men jag är även nykter idag 🙏🏼🩵