av Maud

danisa
mån, 2025-01-13 - 20:35

Härligt med promenader. En läkare sa till mig en gång att promenader är en underskattad motionsform. När jag mår bra tar jag mig tid att gå ut och gå. Så fort jag mår sämre börjar jag slarva. Jättedumt för det är då man behöver det bäst. Smart att ha olika rundor att välja på.
Kram😊

Molnet
mån, 2025-01-13 - 22:28

@Maud Bra strategi.Så klär jag mig också när jag beger mig ut & går.Tanke till beslut & handling måste gå fort.😜Så att det blir av.😇Jag brukar ta tid& sätta på alarm när jag väl är ute.En kvart och iväg dit näsan pekar.När larmet ringer går jag samma väg tbx.Enkelt ska det vara.Men jag har också några rundor som jag varierar med.Nu gäller det bara att få in det som en daglig rutin.

Maud
tis, 2025-01-14 - 04:48

Snön försvann i ett regn. Gråkall vinter tillbaka. Lite trist men mindre halt iaf😊

Kaffe i muggen o snus under läppen. Nikotin är min eviga last. Men plötsligt snusar jag betydligt mindre. Glömmer att stoppa in prilla. Det är precis som om det alkoholfria måendet ger mig mindre stress inombords och fysiskt så behovet av nikotin blir inte så stort. Jag funderar inte på att sluta med snus. En sak i taget ( väldigt olikt mig) får jag ta.
Inte heller har jag behövt dämpa / bromsa Tant Sug med godis eller annat.
Tvärtom så äter jag förbaskat bra och regelbundet. Inget jag medvetet gjort men det går liksom av bara farten.
Jag orkar vara konsekvent, orkar följa mina nödvändiga listor, håller mina dagsplaner och mål.
Tänk att må nästan fantastiskt i januari!
Känner mig glad. Jag är en positiv person i grunden, ser lätt ljuspunkter i det vanliga.
Nu går jag nästan runt och är fånigt lyrisk över det mesta.
Är det effekten av " nynykter"?
Eller är det så här fint att leva utan alkohol?
Känner mig lite som en glad unge med ny nyfikenhet på livet!

Idag är en vanlig dag. Ledig med bara ett jobbmöte på em.
Skrivit min lista med lagomsaker att göra i hemmet. Snart dax för gymmet o sen den där promenaden som jag tror i kombination med afritt liv skapar magi o vardagsglädje.

Önskar er oxå en friktionsfri glad dag!

LAO
tis, 2025-01-14 - 06:22

@Maud godmorgon 🤗, det låter helt underbart! Du verkar ha hittat en form och rutin som passar dig väldigt bra! Jag har det inte lika magiskt, men börjar ana känslan.
Hoppas att det får hålla i sig för dig🎉

Ny dag
tis, 2025-01-14 - 08:13

@Maud Vilken härlig uppdatering! Njut av vara nynykter och känn dig stolt över dig själv! Bra att du skriver hur bra du mår och hur mycket tillförsikt du känner. Livet är ju ibland som en bergochdalbana så lägg idag på minnet för att kunna gå tillbaka och läsa om/när det kan komma kännas jobbigt. Stor kram 🥰 till dig och njut av dagen

Maud
tis, 2025-01-14 - 17:10

Tant Sug kommer o hälsade på i dag på em.
Mitt under arbetsmötet klev hon in.
Jag kände igen henne direkt. Tant Snygg gjorde ett gott jobb o talade om att jag var bara trött I huvudet( det blir man av apt) ,inte alls vinsugen egentligen.
Tant Sug är envis och hakade på i matbutiken och tyckte att " kila in på bolaget för en liiiiten vinflaska är okej"
Tant Snygg sa att det är minsann inte alls okej. Jag var bara hungrig o ff trött I huvudet.
Tänk att det går att tänka bort vinsuget om jag bara känner efter ordentlig vad det egentligen är som skaver.

Maten uppäten, en hederlig pyttipanna på rester. Ett glas vatten och lite ensamhet var det jag behövde.
Nu gör Jag kväll, rätt nöjd o jävligt nykter!😊

Maud
ons, 2025-01-15 - 04:37

Ny dag, en jobbdag.
Det är okej. Blir fortfarande förundrat glad över mitt schema på 80% som egentligen är 70%.
Så mycket ledigt känns underbart. Det göt att jobbet blir roligare 😊
Det dumma var ju att det gav mig mer möjligheter att dricka om man är en sådan som jag.
Nu tar jag tillvara på tiden. Använder den väl.
Tänk vad härligt det blir till våren! Jag kommer hinna njuta av den. Som jag längtar!
Allt blir inte buskul för att man är nykter men det är väldigt mycket bättre, skönare, friare.
Magen är platt, mindre ångest, mindre skam ,ånger, och skuld.
Det gör skillnad på sömn, hud, ögon.
Ja både kropp och själ funkar bättre. Vardagsvalen blir bättre. Plånboken mår prima .
Kanske lite tjatigt att jag skriver varje morgon. Men för mig är det viktigt att tänka på allt det bra som alkostoppet medför.
Allt det där bra är min motivation.
Det gör mig oxå stolt i stället för fylld av skam att jag väljer själv och påverkar mitt mående.
Jag känner mig mer sann och på riktigt än jag gjort på länge.
När slentrian frågan kommer " Allt bra med dig"? Då kan jag ärligt svara " DET ÄR BRA😊!
Lycka till idag, det är bara 24 h sen bockar vi av en dag till i friheten!

Blidenjagvillvara77
ons, 2025-01-15 - 06:04

@Maud det är så trevligt att läsa dina inlägg. Du har en härlig inställning och verkar ha knäckt ”nykterhetskoden”. Lite som att komma ut på andra sidan. Jag känner också av fördelarna men har endast två veckor bakom mig. Har inte märkt några fysiska förändringar direkt men kroppen kanske behöver tid för att reboota sig själv 😀 önskar dig en fin dag 💛

Höst2024
ons, 2025-01-15 - 08:07

@Maud Heja dig!💪🏻😀 där summerade du fördelarna jättebra! Skön boost att läsa nu på morgonen så tack för det! Klart vi ska fortsätta tänka o skriva om fördelarna med att vara nykter. Jag är inne på min 84:e dag idag. Sitter på jobbet pigg, nöjd, med träningsvärk sen igår. Hade inte varit samma om jag fortfarande drack🙂 Har som du ett schema med deltid. Börjat åka längdskidor. Ger mig lyckokänslor🤩

Maud
ons, 2025-01-15 - 17:38

Tack för glad o positivt feedback!❤️
Jobbdagen slut. Tant Sug har inte hittat mig idag. Gick förbi bolaget på vägen hem men hon hängde inte i porten där.
Hoppas hon inte är hos någon annan o tjatar!
En flaska vin och en pizza även om det är en från ICAs frysdisk kostar tillsammans runt 200 spänn.
En kopp te och varma mackor med lite kylskåpsrens , tomater o kryddor. En " pinnad" morot och ett klyftan äpple det kostar max 30 kronor. Fan vilken vinnare man är!
Just nu känner jag mig smart, snygg, rik på tid( det dyrbaraste som finns).
Finns inte på kartan att jag tar vin på resturangbesöket imorgon kväll!

Tacksam för det mesta idag🙏

eling
ons, 2025-01-15 - 18:48

@Maud hon är inte hemma hos mig och tjatar i alla fall 😂 skönt att vi slipper henne idag! ☺️ Jag har förresten anammat ditt fulfinger när jag går förbi systemet, brukar ta fram det när jag hamnar där utanför ☺️ Fint att läsa om allt det positiva med nykterheten du uppmärksammar 👍

Maud
tors, 2025-01-16 - 04:37

Torsdag o morgonkaffe.
Man kan känna sig lite stolt över att ha gett sig sömn och återhämtning.
Jag kunde ha valt en halv- 1 flaska vin o totalt pajat allt vad sömn heter. Jag hade skämts för det.
Skam tar energi och dålig sömn ger ingen energi. Det blir liksom dubbel -
Så bara av att vakna idag så står jag på +😊
Jag unnade mig en bra natts sömn för det är jag värd.

Funderade på belöningar," unningar" och guldkant på tillvaron igår. Jag ska fortsätta att fundera på det idag.
Jag har en väldigt bra ekonomi men vilken sorts guldkant på livet/ vardagen vill jag ha?
Och framförallt " Vad är guldkant"?
Jag känner att som jag mår nu i mörkaste januari då har jag hittat ett välmående och en förbättrad självkänsla som inte har med köpt guldkant att göra.
Jag kan ge mig själv en ännu bättre ekonomi, bättre mående, bättre hälsa och livsglädje genom att inte dricka vin.
Jag skiter i vinet idag oxå. Tar min raska promenad till jobbet. Energi till arbetspasset och sen en rask promenad hem o fortfarande energi kvar.
Känner mig lite som den där gamla solfilmen på tv. Det blir lite ljusare dag för dag!🌞

Må så gott idag allihopa!

Molnet
tors, 2025-01-16 - 09:48

@Maud Godmorgon!Jag instämmer med dig.Man får Sanna belöningar när man avstår alkohol.För de flesta blir sömnen bättre.man känner sig mer nöjd med sig själv.Man slipper bakfylla & abstinens.Man får mer tid över för att fixa & dina i hemmet.Extra energi för man får tummen ur till motion osv.Jag tror även på att belöna sig själv lite extra & regelbundet för jag är så hyperallergisk mot tristess.Så belöningar för mig är att sätta lite guldkant på tillvaron att njuta lite extra.Kan ju vara vad som helst. *En blombukett till helgen. *En fika på café med en vän. *Spa-kväll med bastu& bubbelpool *Middag på restaurang. *Botanisera i ett gäng olika Kombucha/ alternativa drycker utan alkohol. *En bok. * Ett klädesplagg. *bio/teater/museum. *En utflykt i naturen med vandring & god matsäck. *En liten resa till närliggande stad med olika utbud av kultur. *spa-helg. *Hälsoresa/semester. För mig är belöningarna mer guldkanter i tillvaron att unna mig för att få livet lite roligare & att orka hålla mig på den nyktra vägen.

Maud
tors, 2025-01-16 - 19:01

Lång dag( när man går upp innan gryningen)
Ett bra jobbpass, middag på resturang med trevligt sällskap.
Favorit krogen var otippat stängd. Testade ett nytt ställe som var okej. Men favorithaket är ff favorit.
Tant Sug har sysslat med annat i kväll, bara svepte förbi. Kunde nästan se henne stå o tjura i ett mörkt gathörn , helt chanslös även idag.
Den här vinnaren ska dricka te o somna tidigt o vakna till en bra ledig dag imorgon.

Maud
fre, 2025-01-17 - 04:46

Natten som gick var en med upovsknande titt som tätt. Det blir lätt så när kvinnor uppnår en viss ålder. Så fullt utsövd o pigg som en lärka är jag inte men ändå helt okej.
Tänker på hur hösten var. Klimakteriesömn och vin ett par tre ggr i veckan.
Det är rena döden för måendet, man blir Häxan Surtant på insidan. Livet blir lite småskit och ingenting känns roligt. Det är då det blir ännu lättare att ta till ett par glas för att lindra det surtråkiga livet som blir än surtråkigare.

Jösses så skönt det är att ha brutit den trenden!
Nu vet jag att dagen kommer att bli bra iaf. Jag kommer iväg till gymmet som jag vill.
Hemmafix blir gjort.
En dotter kommer över på fredagslunch med ett litet barnbarn.
Långpromenad i solen i eftermiddag.
Bra mathandling efter noga pränta lista så kroppen får bra ,god o nyttigt käk.
Ikväll vill jag göra ingenting, känna fredagsfrid i mitt nystädade hem o då gör jag det.
Det är så mycket lättare att forma livet till det jag vill.Det behöver inte vara något storslaget äventyr. Att må väl utan inre oro, självskam är en fantastisk vinst i all sin enkelhet.
Det kanske är det som är meningen med livet!?

Önskar er oxå en känsla av stillsam vardagslycka o ro i mörka januari!

Blidenjagvillvara77
fre, 2025-01-17 - 06:18

@Maud godmorgon! Det är så peppande och inspirerande att läsa dina inlägg. Om jag skulle möta dig på stan tror jag det skulle glimra omkring dig. Ordet surtråkigt var nytt men så bra. Beskriver precis hur det kan vara när man ska försöka sätta ”guldkant” på det surtråkiga livet. Men idag har vi inte surtråkigt. Inte i morgon heller 🙂 ha en fin dag 💛