av Maud

Maud
ons, 2025-02-12 - 04:41

Kaffekopp o morgon tankar.
Oftast vaknar jag till endast en gång per natt nuförtiden. Inte konstigt att jag är piggare än innan. 2- 3 dagar i veckan med katastrofsömn pga av vin gör inte under för mårndet precis.
Bara den grejen att jag varje dag väljer att inte dricka den gör något gott med självkänslan.
All träning som blivit av så regelbundet, alla mina antidepprundor fyller på seratoninet naturligt.
Februari är för mig en helt onödig månad. En vakummånad. Det blir ljusare men ff kallt o räligt de flesta dagar. Grått som sjutton i min del av landet. En månad som bara är en evinirlig längtan efter våren.
Men trots det så känner jag mig som en liten blomsterlök i rabatten. Jag står liksom där i myllan , laddar o gror . Tittar upp lite mer o mer för varje dag o det kliar i mig av längtan till våren för då kommer jag att blomma.

Hälsan gror utan vin!🌷🪻

Maud
ons, 2025-02-12 - 17:46

Människotrött!
Inte för att någon varit dum eller så. Bara en allt för social dag för en adhd hjärna.
Tant Sug sprang ikapp mig på promenaden hem från jobbet. Hon sprang där med flaxande kappa o åhade o sa att " gud vad du är värd ett glas eller två....köp en liten flaska rött o baraaaaa koppla av!!!
Jag gick ifrån både Tanten o suget. Jag vill verkligen inte ha vin!!!
Jag vill bara ha lugn o ro ikväll. Te, fikon och lite choklad. En serie på Netflix.
På sin höjd kommer jag att prata med katten.
Utan vinet så vilar huvudet fint under sömnen och imorgon är jag pigg på livet igen!

Molnet
ons, 2025-02-12 - 19:14

@Maud Så härligt med så bra insikter om sig själv.Människotrött= att dagen varit fylld med för mycket sociala kontakter & boten är ju naturligtvis tystnad,lugn& ro en film och något lite sött att äta.Körde samma strategi i helgen.

Maud
tors, 2025-02-13 - 05:33

Idag vill jag inte gå till gymmet. Vill liksom bara vara hemma. Det beror på den sociala dagen igår.
Det här vanligt vid ADHD. Man maskerar sitt mående och utåt sett är man jättesocial , superalert o pepp. Det går liksom inte att värja sig mot intrycken. All miktokommunikation som de flesta inte ser den ser en sådan som jag. Varenda mening och ord analyseras samtidigt som allt annat fortgår.
Man biter ihop o kör på för " alla andra" kan ju o berörs inte.
Idag är jag ledig o det är skönt.
Tar mig ett träningspass framför tvn. Gillar den där Sandra friberg. Snabba, omväxlande pass i olika längd. Det får bli ett corepass.
Antidepprundan är viktig Idag så den blir av.
Tvättstuga, lite småstäd här hemma.
Två vuxna barn kommer över i kväll och ska bjudas på lite matkärlek i form av morsans köttbullar.
Vindrickande orkar jag inte ens tänka på. Känslan och viljan att vara nykter byggs på inombords lite för varje dag.

Lite trött men ändå stark o glad tar jag tag i dagen!

Må så gott alla.

Maud
tors, 2025-02-13 - 19:41

Den här dagen gick fort!
En bra dag och just diskat undan efter en mindre familjeträff. Så gott det känns att ha sina ungar runt sig vid matbordet❤️
En dag till i livet då livet varit fint.
Vinet har jag inte saknat det minsta.

Maud
fre, 2025-02-14 - 04:33

Morgonkaffet smakar gott.
Morgon PW till jobbet och em PW mot hemmet i em. Mitt " hattiga" jobbande passar mig fint och allt " hattande" klirrar fint i plånboken.
Något som oxå är bra är att det passar mig att inte jobba flera dagar i rad.
Hur det än är så är jobbet en stor del av livet i många år. Skaver jobbet så blir livet inte så bra.
Längtar ni oxå efter våren?
Jag längtar massor. Less på vinterjackor. Trött på mössan och allt " bylls"
Tänk liksom att få en ljum vind över kinden. Känna värmen av solen i ansiktet!
Den här våren ger jag mig själv nykterhet och möjlighet att leva utan ångest och skam.
Det jag gör just idag dag ger mig möjlighet att få en bra dag imorgon oxå.
Även om jag är lite vintertrött så ser allt så mycket ljusare ut än förra våren.
Då jobbade jag oerhört intensivt och stretade mig in i den berömda väggen för andra gången i livet. Även utan alkoholkonsumtion hade jag landat där men det gjorde inte saken bättre.
Jag har blivit bättre på att sätta mina egna gränser. Att inte dricka vin är bara en ytterligare gräns för min ork och välmående.
Idag ger jag mig själv en kram fylld av omtanke o vinet vill jag inte ha.
Att vara nykter är självkärlek, att ge mig själv något fint.

Ha en fin alla 🤎 dag!

Maud
fre, 2025-02-14 - 18:04

Fredagstrött efter maffig dag på jobbet.
Då kommer Tant Sug och traskar med mig på vägen hem.
Inte så ihärdigt att det är jobbigt att gå förbi bolaget. Jag känner in känslan och bekräftar den. Ja, jag är trött o det är okej. Jag behöver inte agera direkt på den känslan. Vin vill jag inte dricka o Tant Sug lämnade ståendes som en tjurig treåring inne på köpcentrat.
Fixade hamburgare , frukt och grönsakspinnar. Mätt o nöjd ska jag välja en lagom film på Netflix. Te i muggen och de numera obligatoriska pralinerna från fina konfektyrbutiken. Fredagsfrid infann sig🥰
Behovet av vila, mat och sömn går före och botar trötthet på riktigt vis.

Må så gott

Maud
lör, 2025-02-15 - 04:56

Morgonanalys.
Sovit gott. Redo för ledig dag. Den ska göras bra. En dag med träning och rejält med utomhus tid. Fylla på kroppen med PW energi är planen.
Lite hemmaspa med ansiktsmask och fotbad. Jag tycker om att pyssla om mig själv. Går inte på salong utan använder det som finns I skafferiet och gör naturliga scrubbar o masker. Det ger samma fina resultat , är naturligt , skönt och jävligt mycket billigare.
Nu när ansiktet och ögonen inte sliter med resterna av vin 2-3 ggr I veckan så är fejset och ögonen klara o fina.

På em fikan på jobbet i går satt jag tyst ( ganska ovanligt) o lyssnade på fredagsplaner. Vin, bubbel var det som planerades överlag i arbetsgruppen.
Jag kände mig inte utanför. Tvärtom kännde jag mig innanför. Jag kände mig " i" mig själv.
En känsla av att jag ger mig själv en riktigt fin present som ingen kan ta ifrån mig.

Jag gillar det ökade lugnet, ron, jag ger mig själv utan alkohol. Lägger dag till dag o för varje dag känner jag mer o mer att nykterhet är min grej.

Må så gott!

vår2022
lör, 2025-02-15 - 08:17

@Maud God morgon! Så härligt att du forsätter att ha ett så positivt förhållningssätt till din nya nyktra livsstil och så sköna tankar om hur bara du mår av det. Det blir så mycket enklare, mer givande och roligare resa då. Jag känner igen hur jag lyssnat på andras helgplaner på bubbel och hur jag inom mig själv känt hur jävla skönt det ska bli med en nykter och fräsch helg. Den känslan har bubblat inom mig och jag behöver då ingen konstgjord fylla😁.

Ha en skön lördag och fyll kroppen med energi på din PW❤️

Molnet
lör, 2025-02-15 - 11:40

@vår2022 .Jag stänger av öronen när folk pratar såna fredagsplaner.Likaså undviker jag fb och alla helg/party-planer man finner där.Vet att det kan trigga mig.Jag håller fast vid min goda fredags-AW med min vän.Sushi,pepsi & leka Spa på barnfritt badhus & en film i soffan.Försöker åxå planera in nyktra & trevliga aktiviteter under helgen.Men inte för mycket för då blir jag för trött inför arbetsveckan.Och trötthet är åxå en triggers för mej.Svåraste tiden för mig är lördag eftermiddag mellan 15-18.En sån där tid då jag tidigare pimplat A med vänner på en pub.Och det har ofta varit trevligt men blir ju så lagom trevligt dagen efter då jag vaknat bakfull.Nej den tiden är förbi.Måste få till nån vettig aktivitet som vana den tiden varje vecka.Får börja mata mig med ditt citat som affirmation:” hur jävla skönt det ska bli med en nykter och fräsch helg. ”Heja oss!

Detblirbättre
lör, 2025-02-15 - 13:47

@Maud du är en sån inspiration! Själv vacklar jag här fram och tillbaka och skulle vilja vara lika beslutsam som du. Men men - på’t igen bara och upp på hästen och allt vad man säger😅

Maud
lör, 2025-02-15 - 18:16

Tack alla för hälsningar idag!🥰
Solen har lyste från en klar blå himmel här i min lilla stad. Benen gick av sig själv en dryg mil på förmiddagen. Gymmet blev gjort o dagen har varit bra.
Fötterna har fått sig ett bad och en ordentlig pedikyr. Mjuka o lena som bebisfötter!
Det är sådant som jag gillar att unna mig. Det har jag nog alltid gillat. Det där lilla i vardagen.
Det är visserligen lördagskväll o då ska 50+ singlar vara det nya 30 o mingla kalaspingliga o truta med munnen på selfies. Men helt ärligt så varken vill eller orkar jag. Jag frossar heller i ljudböcker o hänger i naturen.
Inget slår liksom en äggmacka sittandes på en klippa o bara glo, titta på havet. Ja, sådan är jag. Men välfixade fötter med lack för min egen skull är aldrig fel.
Bara för att jag inte är kalaspingla så vill jag känna mig lite snygg där på klippan. Ett naturhamnar som blivit naturtant har kanske sin charm det oxå!

Må så gott ni med o ge fan i vinet!

Maud
sön, 2025-02-16 - 04:35

Morn!
Idag är ligger det ett arbetspass. Ingen vill ju jobba söndag morgon men mig gör det inget.
Alla veckodagar är lika fina för mig😊
Läste just att WHO önskar liknande varningstext på alkoholen som på ciggen. Irland börjar visst först. Sju former av cancer ökar av alkhol. Det hade jag koll på sen innan. Och faktiskt i perioder brytt mig om. Speciellt bröstcancer. Risken ökar med 33% ...
Det borde även stå " ökar risken för ångest och depression "

Så här tidigt en söndagsmorgon känner jag mig nöjd med mig själv och mitt beslut. Inte varit uppe en enda gång i natt. Sovit så jag är utsövd. Det är inte illa för en klimakterietant!
En morgonpw till jobbet och en längre på väg hem. Redan inbokat promenadsällskap till 15.00. Strålande vintersol ska det bli idag o den vill jag inte missa allt av.

Hade jag druckit vin igår hade jag inte suttit här och varit så energifylld o pepp på att ta tag i dagen. Den känslan är värd så mycket. Den känslan vill jag aldrig vara utan!
En liten flaska vin eller 2-3 glas bubbel o jag hade varit trött, haft lite ångest, hjärtklappning o varit allmänt låg. Ingen promenad till jobbet....
Bara en massa minus efter ett kortvarigt vinrus.

Må så gott idag!!!

Maud
sön, 2025-02-16 - 17:39

Gjort skäl för varenda krona på jobbet idag.
Fötterna i högläge och mumsiga varmamackor med salami , brie, paprika o rödlök. Ångande te i muggen. Några små godbitar från den anrika konfektyrbutiken där jag visst blivit stammis.
Deras chokladbräck med kardemumma😍
Tant Sug har inte varit inärheten idag. Hon har nog koll på att bolaget är stängt på söndagar. Inte lönt att tjata liksom.

Ledigt imorgon o sen får jag se hur veckan blir. Jag gillar det flexibla och ombytliga i jobbet.
Men imorgon tänker jag frossa i ledig dag!

Trött men rofylld är känslan😊

Maud
mån, 2025-02-17 - 04:48

Idag tänkte jag skippa mitt skrivande här.
Det blir lite som en skiva med hack i.
Men sen blev jag lite rädd av tanken.
Den här lilla stunden då jag känner in hur jag mår och vill ha det kanske är just det som får det nyktra att funka.
Även om jag känner innifrån och ut att det är det här jag vill så är jag ju fortfarande " nynykter" än är min 3 månader inte på plats.
(I dag har jag börjat att beta av dag 71 enligt kalendern )
Det är inte så länge ändå. Det kanske är för färskt o skört för att ta nykterheten för given.
Jag behöver ju resonera lite med Tant Sug då o då fortfarande. Även om min retorik är vassare än hennes så dyker hon fortfarande upp.
Ni får fortsatt stå ut med mina skriverier morgon o kväll för någonstans inombords tror jag att det är viktigt att reflektera över livet och nykterheten över längre tid. Den är inte självklar när man utvecklat ett beroende.
Den är inte självklar när man som jag druckit på känslor som dyker upp varje dag.
Jag är en " bråttomperson" och jag vågar inte skynda och stressa fram nykterheten.
Jag behöver skriva för att komma ihåg att inte skynda.
Nu är jag här i början på mitt nyktra liv o vill inte äventyra något även om jag mår nästan löjligt bra.
Så ni får stå ut med mina dagliga × 2 betraktelser. Jag behöver dem!

Tar tag i dag 71 med gott mod efter en god natt!

Må så gott alla!