av Thompa_68

Carisie
ons, 2026-02-04 - 05:12

@Thompa_68 God morgon från en stand och 33 grader. Jag upplevde precis som andra också säger en svacka kring tre månader. Jag kanske inte kände svårmod men en känsla av "blev det inte roligare än så här?". Kanske efter att ha ridit på den nynyktra euforivågen? Vem vet? Vad jag tror är att det är dags att starta livssafari. Fylla dagarna med liv. Lämna inte tomrum att grubbla eller skapa sug i? Tveka? Är jag botad nu? Bygg vidare sten för sten och bygg ut sin solida grund. Vad den ska bestå av är det bara du som bestämmer 🙏🏼. Du har det här! Kram! 🩵

fooliehutten
ons, 2026-02-04 - 10:26

@Thompa_68, kolla postakut abstinens med Peter Wirbing, segt och berikande var det för mig när jag var där jag tror du är nu. Det är ju så individuellt detta hur egot reagerar på bristen av den erbarmliga booze-boosten. Den gav ju sina förföriska korta kickar och den lurar gärna i oss att något fattas oss. Det gäller att hålla linjen och fortsätta med en dag i taget och skönt nykter känsla dagen efter. Även, eller kanske särskilt de här perioderna när det mesta i tillvaron tycks ha klätt sig i grått. Så 28 minuter med Wirbing på youtube, då kanske det lättar en aning. Ta hand om dig och du kommer att komma stärkt ur den här känslan. 🤗

Suey
tors, 2026-02-05 - 20:05

@Thompa_68
Hej Thompa, jag förstår att du har en lägre period just nu. Och jag ser att du har fått mycket pepp från kompisar sedan i förrgår. Va bra, det är du värd för all hjälp du ger andre här på forumet. Tack snälla.

Jag har känt samma som du nu senast. Kanske är det vintern. Vi kommer från ungefär samma senare bakgrund, drygt tre månader vitt. Inte riktigt för mig pga kort strul efter jul, men i stort. Aktiviteter är såklart bra, men ibland känns livet som en transportsträcka mellom aktiviteter.

För min egen del så vet jag att om jag ska vara vit, så måste jag konstatera att jag inte kan tro att allt ska bli toppen bara för att jag inte dricker. Många beskriver ju en mera glansartad tid. Men jag måste helt enkelt nöja mig med att veta att jag har gjort något bra då jag är nykter.

Som nu, alldeles nyss. Jag glömde en aktivitet. Att glömma den betyder att jag svek sällskapet, men nu kan jag glädja mig med att det inte berodde på att jag vart full, så jag ringde och bad om ursäkt helt nykter. Så ska det vare.

Kram, käre Thompa, och sköt om dig!

Dragonfly
fre, 2026-02-06 - 13:54

Trist att höra att du har en svacka, Thompa men för mig är det intressant att veta vad jag kan förvänta mig framöver. Det finns inget facit på hur återhämtning i nyktert tillstånd ser ut men det verkar som en svacka efter 3 månader inte är ovanligt och kul att se all pepp du får här på sidan. Antar att mycket handlar om att hantera situationer, känslor och tillstånd på ett nytt sätt. Och att vara ihärdig.

Bubbelmorsan
fre, 2026-02-06 - 16:57

@Thompa_68. Här kommer en kram från mig❤️. Har läst att mellan 3-6 månader så återhämtar sig signalsubstanserna i hjärnan ordentligt och då kan man så klart bli i obalans.

Kom tillbaka snart och berätta hur du har det. Hur det än är för dig just nu❤️. Som du så klokt brukar säga, vägen i nykterheten eller antalet dagar är inte det viktiga.

Vitvargen
lör, 2026-02-07 - 21:42

@Thompa_68, jag känner igen mig i vad du skrev för några dagar sedan, svackan. Tror jag hade tur för egen del att de första månaderna av A-frihet inträffade under en period av relativt lugn på jobbet, det kräver en hel del av engagemang att styra om vardagen och börja hantera saker som undertryckts under mycket lång tid. Ett heltidsarbete bara det, lade även en hel del uppmärksamhet på diverse småtokiga hobbyprojekt som säkert var bra för mig. Jag tyckte jag kunde ta mig tid med det och det var skoj.

Någonstans vid 3-4 månader upplevde jag en förändring, det var kring julen. Vet inte om det "bara" var att jobbet stockade upp sig efter jul, jag hade nog skjutit saker framför mig som en snöplog och det blev jobbigt med allt och inga möjligheter att "zona ut" som förr med en pava vin på kvällen. Så det blev fullgas hela tiden med nikotin och kaffe för att hinna med allt, från tidig morgon till sen kväll. Detta gjorde det svårt att somna och svårt få effektiv sömn så det blev en negativ spiral.

Det var där någonstans som idéerna kom att styra upp arbete och sömn med krafttag, det var ca en månad sedan ser jag i "min" tråd. Jag kan säga att det var i grevens tid, hade knappast klarat senaste veckans arbetsbelastning om jag inte redan börjat trimma in helt nya arbets- och sömnrutiner.

Det är nog som många säger att det kan ske en övergångsfas efter ca 3-4 månader, vad det kan bero på är troligen högst individuellt och det är inte säkert att det har med signalsubstansrelaterade processer att göra för alla. Kanske är det att kapaciteten att ta tag i saker har ökat och att man ställer kraven högre på sig, tar sig vatten över huvudet? Att man glömmer ta sig tid att vila och slappna av ordentligt?

Vet inte hur det funkar med sömnen för dig Thompa_68 men det kan vara en idé om du inte provat det redan. Sköt om dig hoppas vi hörs här igen snart!