av Andrahalvlek

Andrahalvlek
mån, 2026-03-02 - 07:57

@Varafrisk Yngsta dottern hade köpt semlor igår. Sen sa hon: ”men mamma äter inte semlor!” Hon hade köpt fyra: en till sig , en till pappa, och varsin till farmor och farfar. Och det störde mig inte ett dugg. Jag avstod kaffet också, jag dricker inte kaffe efter kl 14 pga att det inte ska störa nattsömnen. Jag tog en alkoholfri öl istället, dottern hade dukat fram två öl till mig. Hon är klok som en bok, trots sitt handikapp.

En sak är säker: det blir lättare med tiden att avstå från sötsaker. Precis som med alkoholen. Samma missbruk, olika substanser.

Kram 🐘

Andrahalvlek
tis, 2026-03-03 - 11:46

Hur går det med snuset då kanske någon undrar? Jag har utökat till 10 prillor per dag, och där tänker jag ligga kvar inom överskådlig framtid. En dosa räcker två dagar, så både ekonomin och min hälsa förbättras. Jag har ju sen tidigare bytt till vitt snus, och från fyra styrkepluttar till två. Och jag gör det ju inte för att min hälsa är dålig, snarare för att den ska bli ytterligare lite bättre. Framför allt blodtrycket, som alltid varit lågt och det kan stanna där.

Att ta ungefär en timmes paus innan nästa prilla är hjälpsamt, och då kickar prillan till riktigt bra när jag väl lägger in den. Tidigare har jag slentriansnusat 24/7. Pauserna är nog bra vila för tandköttet också tänker jag.

Kram 🐘

Andrahalvlek
fre, 2026-03-06 - 18:00

Ännu en jobbvecka lagd till handlingarna. Jag älskar att jag blir så tydligt klar med jobbet, i god tid dessutom. Upplever inte stress alls, även om det går undan ibland. Och med ett färdigt resultat känner jag mig nöjd. Utifrån förutsättningarna har jag gjort bästa möjliga slutprodukter.

Efter jobbet löprunda och nu har jag krupit ner i badkaret. Nice 😍 Att springa direkt efter jobbet är ett så jävla bra sätt att ruska av sig alla jobbtankar. Som meditation, fast i rörelse. Extra härligt var det idag att det var ljust på hela rundan.

För typ 15 år sedan började jag springa första gången, det höll jag i typ 3-4 år. Då hade jag en löparcoach som sa att man ska springa tre gånger per vecka: då märker man resultat från vecka till vecka. Det rådet håller jag hårt i.

När jag började i april fixade jag en gång per vecka, sen kunde jag knappt gå på en vecka. Efter några månader fixade jag två gånger per vecka, och från november fixar jag tre gånger. Och jag märker utveckling vecka för vecka. Färre och kortare gå-pauser, mer spänst i stegen, mer ork generellt.

Jag är så oerhört tacksam att min kropp vid 56 års ålder svarar upp bra på träningen. Den tackar mig genom att bjuda till, visa att den är med på banan. Min hund gillar att springa också, även om han knappt springer: han ökar farten lite bara. Möte med andra hundar får vi hela tiden, så sådant måste vi parera ihop. Vi är ett bra team ❤️

Trevlighelgkram 🐘

aeromagnus
lör, 2026-03-07 - 09:23

Det där med jobbet är en härlig känsla. Just nu när man jobbar och pluggar. Man känner sig aldrig klar. Kommer hela tiden nya uppgifter. Jag har sprungit efter en infektion nu ett par pass. Går inte snabbt. 5km på 37 minuter men det går väl framåt. Ha en fin helg