av Metmasken

Metmasken
fre, 2026-02-27 - 18:08

För ett par år sedan kändes det otänkbart att leva ett liv utan något som bedövade alla intryck och situationer man kan tänkas ställas i under livets gång. Men för ett år sedan kraschade jag likt många gånger före men något inom mig kändes annorlunda och det där ”något” kan inte beskriva eller förklara men det känner jag fortfarande av. Jag gick från flykt till insikt på mindre än en minut, jag erkände för mig själv att det där livet var ohållbart och skulle sluta mer tragiskt än det redan var.
Ett år har gett mig många insikter, och en del verktyg att möta mina känslor på ett annat sätt vilket hjälp mig framåt.
Mitt liv är äntligen ett betydligt enklare liv att leva än hur jag hade det och trott det ska vara, jag vill aldrig tillbaka till ens en bråkdel av det.

Metmasken
sön, 2026-03-22 - 22:49

Ibland finner jag inga svar, jag hamnar i en svacka inte i tron att jag gör rätt som inte dricker, det är jag säker på att jag inte bör. Ne med svacka menar jag att jag bjuder in den där förbannade rösten eller förhandlaren vad man nu ska kalla den/det.. Jag låter den ta plats och blir så trött på att lyssna för svaret på allt är enligt den att dricka. Haft en tung helg inombords och är glad den är över, hoppas det lugnar sig snart och en får kämpa på så länge 🌞

Molnet
mån, 2026-03-23 - 07:22

@Metmasken .Så händer det för mig med & den kommer nog att följa med länge.Jag har märkt att den dyker upp när jag inte mår bra.Dvs. När jag är inne i ett skov av värk,då sover jag dåligt.orkar inte motionera, äta bra eller hitta på något kul att göra.Då blir jag deppig, passiv och får ångest samt isolerar mig.Även om jag blir arg/ledsen eller hamnar i för mycket stress så utlöser det sug och tankar om A som lösning.Tror det är normalt.Samt att jag själv har skapat beroendet genom att ge den A många gånger tidigare.Som att fastna i en repig LP-skiva.Så back to basic med goda vanor & rutiner.Struktur på veckodagar & helger.Mat regelbundet.Frisk luft,dagsljus,promenader & träning.Jobba på goda sömnrutiner mm.Att lyssna på kropp & knopp när den inte orkar.Vila.Ingentingla.Tillåta sig att vara sjuk när man är sjuk.Jag har åxå börjat erkänna för mig själv när jag inte mår bra.Att sitta med det en stund.Lyssna inåt och skriva av mig lite & acceptans.Unna mig en promenad,en film en fika.Även att våga visa min särbo & tala om att :idag mår jag inte bra.Idag orkar jag inte med krav & måsten.Tristess är åxå farligt att hamna i.