av Sommar12

Trodde att jag hade allt under kontroll, att jag kunde dricka lagom.....
Dumt av mig, det kan jag ju inte....
Sabbade allt redan dag ett av semestern utomlands.
Idag tar jag steget mot ett liv utan vin.

Stigsdotter
fre, 2012-09-14 - 13:36

...hade skrivit ett långt inlägg till dig som jag nu tappade bort :-( Nå. får sammanfatta: glad att du mår bra, ledsen att du inte kunde ringa mig den där gången när "alla" festade och du kände dig ensam, gå till AA man kan få nummer där till människor som man kan ringa och peppas av när det behövs, var rädd om dig, se till att ha hemma och snaska på annat än godis (ost?), akta för att hamna i vikt-ångest eftersom det kan leda till alkoholsug, men viktigt unna sig! Trist med väninnan-

Stor kram!

Sommar12
fre, 2012-09-14 - 19:47

Har köpt massa godis, snaskar och njuter, efter ett tag känner jag att det räcker. Det blir liksom inte godare med fler chokladbitar nu. Det var smarrigt och mysigt, men nu kände jag att det räckte. Blir löjligt glad av detta för det betyder att jag faktiskt kan behärska mitt intag av godis i alla fall. Nu förstår jag hur "normala" människor känner när de dricker. Att "ja det här var ju gott och trevligt men nu stoppar jag undan flaskan". Har aldrig hänt mig....

Sommar12
lör, 2012-09-15 - 08:35

Känner att det är dags att försöka ta ett steg till i rätt riktning. Det har blivit så väldigt mycket godis och glass sista tiden att det inte känns riktigt bra. Dels har jag ju ca 10 kilos övervikt och jag känner inte riktigt att den jag egentligen är trycker i sig såna mängder fett och socker. Det har oxå blivit väldigt likt vinritualen inför helgen. Ladda upp stora mängder för att det ska räcka och liksom vänta in klockslaget då det är dags att börja. Äter oxå på tok för många mackor per dag. Har alltid varit svag för ostmackor men nu har det liksom helt spårat ut. Och om jag förstår det hela rätt så ger det ena det andra, alltså vitt bröd ger sötsug som ger mer sötsug som ger mer vittbrödsug osv osv osv.
Men det är nu så att jag i dag känner att JAG VILL ändra detta, inte jag borde, jag måste, jag vill bli smal, utan JAG VILL för att jag ska få känna mig som jag, som den jag är värd att vara. Oj, jag har nog aldrig förut tänkt att jag är värd något. Tar tacksamt emot alla tips! Klarar mig hyfsat bra hela dagen, men efter middagen vid sjutiden slår det till och jag kan ligga i soffan och äta hur mycket som helst fram till tio-tiden när jag somnar i soffan. (Åhh, det låter ju verkligen gräsligt men så är det....)

Maria42
lör, 2012-09-15 - 10:56

Kommer suget även för mig. Jag har hittat en äppelsort på ICA som heter Jazz, de är jättegoda, det unnar jag mig när suget sätter in. Till helgen köper jag hem lite olika goda frukter så att det finns ngt gott att ta om jag blir sugen. Det jag har märkt är att i början blev det rätt mkt frukt men det har avtagit markant. Lycka till, kram!

Sommar12
mån, 2012-09-17 - 07:09

Det är så mycket nya tankar som poppar upp i mitt huvud, ni vet dom där som man liksom pratar med sig själv om. Det är så mycket braiga tankar som kommer så jag blir liksom alldeles sprängfylld av lycka av helt vanliga tankar! Måste bero på att 6 veckor har gått utan att jag sänkt mig själv och mina tankar. Stod ute och slipade på vår gamla trapp som är mitt renoveringsprojekt för hösten. Solen sken, och jag var helt igendammad av slipdamm. Då hände det: Åhh, här är ju skönt att stå slipa i lugn och ro. Inte stå och älta: oj, oj, oj nu blev det för mycket i går, jag står här och uthärdar tills jag får gå och lägga mig i soffan. Sedan... hmm, hur mycket blev det i går? Hmm, nästa helg då ska jag bara dricka si och så mycket... Så skönt att slippa detta eviga ältande, ångesten, planeringen osv osv osv

Nästa tanke som kom har med en stundande semester att göra (ja, ni som varit med ett tag vet hur tufft jag hade det i somras). Tänkte att: åhh vad mysigt det ska bli på kvällarna, det finns ju så mycket roligt på tv "over there" som hela familjen kan sitta och titta på, vilken tur att vi hyrde en lägenhet med soffa i. Sedan tänkte jag... hmm fanns det någon balkong? Kom på att det spelade ju inte så stor roll för vad använder man balkongen till? Jo, sitter ute halva nätterna för det är ju så häääärligt, fast egentligen bara en anledning till att dricka....

Nä, nu ska ongar väckas och det ska faras i väg till jobb. I fredags bestämde jag mig ju för att fika hemma istället för på jobbet och det gjorde jag i dag oxå. Så skönt, ensam i köket, har tänt två ljus och satt den sista rosen från rabatten med två lavendelstrån i en liten vas, så himla vackert tycker jag. Men, men plikten kallar.

Kramar från mig till alla, kämpa på!!

Sommar12
tis, 2012-09-18 - 06:58

Vill stanna här i köket med kaffekopp och tända ljus. Igår kväll tog jag i stort sett hela vitrinskåpet och kastade i soporna! Varför alla dessa glas? Jag har otroliga mängder glas för alla sorters A. Men inte mer! Så skönt att rensa ut det gamla! Kvar fick lite arvegods, vinglas och champagneglas stå men alla dessa konstiga likör, grogg, irishcoffe, konjak, drymartini-glas är nu borta! På sista tiden behövdes ju ändå bara ett stort vinglas för mig..... Ska försöka ta mig samman och gå till jobbet. Ta hand om er!

Vinter i min t…
tis, 2012-09-18 - 10:16

Du kunde sålt dem och tjänat en slant! :)

Själv gick jag och köpte nya konjakskupor under min första nyktra vecka. Skrattade faktiskt lite åt mig själv då. Men jag gillar fina glas, dricker alltid min morgonjuice ur ett champagneglas.

Härligt att höra att du har en massa "vanliga" tankar som gör dig lycklig, Sommar. Det förtjänar du!

Stigsdotter
tis, 2012-09-18 - 12:43

det är så mycket glädje och hopp i dina inlägg, de värmer! Bra idé att kasta ut glasen, skulle jag också vilja göra. De tar ju sån plats!!!

Det där med sug är svårt. Jag har ju också börjat äta en hiskelig massa godis. Har satt mig själv på en nedtrappning nu för att så småningom bara äta godis på helgerna, inte vräka i mig varje dag. Vanor blir så lätt ovanor...

Annars är väl frukt och kanske nötter, bra substitut. Det är väl som sagt viktigt att ha något hemma som kan stilla ett plötsligt sug. Jag har förstått att man ska äta oftare än vad vi vanligtvis (i alla fall jag själv) gör. Två mellanmål perdag. Detta för att hålla blodsockret på bra nivå.

Adde
tis, 2012-09-18 - 13:58

sätt att äta på är att göra som thailändarna ! Ca 2 timmar mellan varje mål och då alltid nyttigheter som fisksoppa, grönsaker el likn. Man brukar säga att 50 % av thai är sysselsatta med att laga mat åt de andra 50 %. Dygnet runt :-))

Sommar12
ons, 2012-09-19 - 07:08

Känner ibland att jag skriver för tomma öron så det var härligt att se att ni tittat in! Jag är tacksam för alla tips och känner att det där med läsk träffade mitt i prick! Jag dricker ganska mycket light-läsk och har hört att det kan sätta igång ett sötbegär, men tänkt att jag kan inte vara utan det... Men nu funderar jag faktiskt på att spara läsken till helgen, så kan jag ju se fram emot den istället för BIB på fredagen. En tanke som slog mig nu är att jag minns när jag i somras kom på att jag var tvungen att sluta dricka. Vi skulle ju åka till huset vid havet och där är det en bit till bolaget. Började räkna på tetravin (såna där med 1 liter i) och hur många som skulle behövas. Kom på att det blev en väldig packning. Började köpa dom där tetralitrarna för att det "var ju så praktiskt" när man skulle till landet och så, men egentligen så var det ju A-hjärnan som tänkte på att det var ju mer än i en flaska, men räknades ju liksom fortfarande som en flaska. När jag tänker tillbaka så har jag haft problemet länge, länge, minns prat som jag och sambon har haft ett antal gånger, tex vi köper bara flaskor, jag får bara dricka si och så många glas... Vi bestämde och bestämde och bestämde och de gångar jag klarade det kände jag mig inte alls nöjd utan bara frustrerad. Jag tror att jag är på väg att acceptera att jag har varit alkoholist länge. Att kapitulera som Jonas säger och det känns rätt skönt, tanken på att den här kampen kan vara över. För det är ju vad det har varit i alla år - en kamp. En kamp för att besegra A, se till att den anpassar sig efter mig, gör som jag vill, men den låter sig inte besegras, den går sig egen väg och tar många med sig.

Tilde
ons, 2012-09-19 - 09:23

Du ska veta att du inte nånsin skriver för tomma öron... Jag tror vi följer varandra även i det tysta, funderar på om nån inte skriver på länge som brukar skriva ofta, gläds med någon som känner att livet vänt och det blir ljusare.

Jag har följt din tråd sen första raden och gläds med dig när du slipar bord och slänger ut likörglas... Känner igen mig i mycket av det du skriver ska du veta.

Tänkte på det här med mat och sötsug o så...
Att äta lagad "bra" mat tror jag på, att bli mätt på mat, inte så långt mellan måltiderna som Adde skriver :) Kanske det kan gå mer än två tim... men ändå tätt så man inte blir för hungrig för det är väl då man börjar tänka "sött".

Regelbundna tider, alltså inte bli vrålhungrig innan man ens hunnit börja med maten. Laga mycket så du kan ta med dig till jobbet eller när du kommer hem o är sötsugen... så att maten finns och inte en chans att du behöver ta nåt tröstande sött ;)

Att laga maten tar ju också tid o fokus från tanken på att stoppa i sig sötsaker. En ritual.
Att inte ha med sig godis/läsk kanske också kan vara bra, finns det inte så kan man inte äta det.

Det här är min teori... kanske inte passar alla men för mig är det den bästa. Allt gott till dig.

Du är bra!!!
Kram Tilde

höst trollet
ons, 2012-09-19 - 10:56

Tänkte på det du skrev om ritualer Tilde.. Det är ju som att skaffa sig nya vanor, och GODA vanor ;-)
Sommar, vi är många som har tröst och hjälp, bara av att läsa varandras berättelser.. Känna igen oss i vedermödorna och många gånger känna det som att någon håller en i handen när det känns knepigt..
Dessutom kan man alltid glädjas och peppa varandra när det går åt rätt håll.
Man slipper blickarna (stackars lilla dig)pekpinnarna och folk som tar omvägar, för att de inte vet hur de ska behandla en nykter, men dock alkoholist på arbetsplatsen eller i bekantskapskretsen. För det finns fortfarande SÅÅÅÅ mycket fördomar kring alkoholberoende och missbruk.
Ibland är ju t.o.m. gränsen mellan bruk och missbruk väldigt suddig *fniss* Och har man nyligen tagit itu med sina problem, så orkar man inte riktigt förklara för var och en (dessutom vet man inte vilka som frågar av omtänksamhet och vilka som bara är "nyfikna"/skadeglada)
Vi är här av samma anledning, även om vårt förhållande till A och våra problem ser lite olika ut. Huvudorsaken är/stavas i alla fall ALKOHOL!
Själv har jag fått många tips och nya infallsvinklar. Dessutom är det skönt att få skriva av sig..
Det är som om man kan fokusera på ett annat sätt, när man väl formulerat det man har inom sig och satt det på pränt..
kram / trollet

Stigsdotter
ons, 2012-09-19 - 11:25

Det är inte alltid man hinner kommentera eller svara men med är jag hela tiden, läser alla era inlägg! Det hjälper mig mycket att läsa om era tankar och metoder för allt.

Jag känner igen mig i ditt tillbaka-tänk Sommar12! Jag har också gjort den resan och insett till min förskräckelse att jag mycket tidigt uppvisade ett beteende tillsammans med alkohol som inte var OK. Men samtidigt är det ju först när man i efterhand har hela bilden framför sig som man kan se detta beteende, dessa tillfällen, dessa varningssignaler osv. När man befinner sig mitt uppe i livet är det inte lika lätt att se. Men, det är en bra reflektion att göra, att jag har inte blivit alkoholist idag, det är något jag varit på väg mot under en längre tid. Eller kanske alltid varit.

Först tänkte jag säga att det är lite sorgligt att ingen, inte jag heller, har märkt vartåt det barkar. Men sen tänkte jag att det är ju såklart svårt när alkohol har en sådan framträdande roll som det har i vårt samhälle - det är inte alltid de som har vårt problem "sticker ut", för alla dricker för mycket ibland, det är normalt att dricka, det planeras alkohol osv, det pratas om när man gjorde än det ena än det andra osv.

Lite bluddrigt blev det, nu måste jag rusa. Ha en toppendag. Strunta i lightläsken, unna dig istället "the real thing" till helgen. Jag har en kollega som är beroende av Cola light, hon blir konstig om hon inte får det varje dag... Jag är tacksam för att jag inte är någon läskpimplare av stora mått i alla fall (man behöver ju inte ha alla laster ;-)

kram från mig

Sommar12
ons, 2012-09-19 - 22:46

En sak jag tänkt på idag är att när jag funderar på olika kommande tillställningar när jag måste tacka nej och vara "annorlunda" så tänker jag att det vore så "coolt" att bara säga nej tack och liksom lämna det där. Varför ska jag behöva förklara mig. För bara några veckor sedan skämdes jag av bara tanken att inte vara som alla andra. Liksom som att jag ska be om ursäkt och skylla mig själv eller typ ta mig i kragen. Jag skämdes över mig själv och ville aldrig att någon skulle veta. Men idag tänkte jag att tänk om jag blir en sån där person som inte dricker, vad coolt det skulle vara. Va stolt jag skulle va över mig själv. Att tankar kan vrida så.

Stigsdotter
ons, 2012-09-19 - 23:13

inte behöver man förklara!!! Jag har ingen lust att dricka, eller jag är sugen på en cola eller vad som helst. Ett ordentligt nej tack med en rejäl punkt efter borde inte leda till några frågor och gör det det så kan man ifrågasätta frågaren ;-)

Förresten det där med "alla andra". Med tanke på hur många det är som hänger här på forumet inser jag att väldigt många av er "alla andra" faktiskt är som jag är, alltså är jag ju verkligen inte på något sätt i minoritet!

Sommar12
tors, 2012-09-20 - 07:08

Har ju fixat och donat hemma, slipat, målat och rensat skåp och haft nya glada tankar. Men idag känner jag mig så himla trött på detta. Trött på att hela tiden söka och hitta mig själv, tänka nya tankar och vara energisk. Känner mig alldeles utmattad och skulle vilja sova i flera veckor. Kan man bli så trött av allt detta positiva? Är ju van vid en ganska hög dos ångest, självförakt och baksmälla att uthärda. Nu har jag i flera veckor varit glad, positiv och produktiv och nu känner jag mig alldeles slut. Vad ska jag göra nu? Och hur göra för att inte ta till flaskan för att liksom bara få släppa allt och bara vara?

höst trollet
tors, 2012-09-20 - 09:01

Hej sommar! Det du upplever, beror på att du senaste veckorna varit koncentrerad! (på att inte dricka, ersätta det med andra saker och att iaktta dig själv)
I vanliga fall, fungerar ju vardagen med "ryggmärgen". Vi behöver inte tänka på det vi gör. Det mesta sker per automatik.
När vi slutar dricka alkohol, så börjar vi "bevaka" oss själva (för vi vågar inte riktigt släppa kollen) Och det innbär att vi använder mer energi (vilket gör oss tröttare)
Sedan är det nog faktiskt en sorts sorgeprocess också... Frågan är väl hur vi förhåller oss till den?
Själv tillåter jag mig faktiskt att att känna mig ledsen över att jag förmodligen aldrig mer kommer att kunna dricka alkohol. Inte som jag varit van att göra i alla fall..
Sedan kommer jag underfund med att jag faktiskt inte vill dricka, som jag gjorde!
Tyvärr finns inget mellanting, det är allt eller inget!
Själv har jag bestämt mig för att inte dricka ens ett glas vin, vid min systers kommande födelsedagskalas. Jag kommer att skylla på att jag kör.
Mina fördelar hitills, har varit att jag känner mig mer skärpt (nackdelen, att jag ser vad jag försummat i mitt hem medan jag befann mig i roséångornas värld, hmmm)
Har lättare att koncentrera mig och faktiskt har ett jämnare humör.. En hel del av irritaionen, kom av att jag ständigt "planerade" för det där glaset (jodå, det blev alltid MER än ett) vin framåt eftermiddan/kvällen.
I backspegeln, ser jag det ständiga "grillandet" och "ta-vara-på-solen" eftermiddagarna i trädgården som förevändningar att sitta och sippa på ett glas vin... Regnade det, så fick man ju sitta inne och "trösta sig"...
Varpå man gick till sängs, smålullig med lite ågren över det där som inte blev gjort. Och på morgonen vaknade man tung i huvudet, utan minsta lust att göra något, utom att planera för kvällens vindrickande.
Så släpp på ditt dåliga samvete över att du inte är glad, pigg och full av energi!
Bara vá, utan några krav på att du ska ha ett toppenhumör. Det är faktiskt tillåtet att gå och dra något gammalt över sig ;-)
kram / trollet

Sommar12
tors, 2012-09-20 - 14:12

för att du hjälper mig att se vad som händer med mig just nu. Det är så konstigt för tankarna om "ta vara på solen" tänket är skrivet så att jag tror att det är jag som skrivit det. Ska försöka att ta det lugnt och bara vara, men det är ju precis så som du säger att min hjärna har gått på högvarv sista tiden. Jag vill ju så gärna klara detta och bli mitt riktiga jag. Visste inte att det var så jobbigt.

Stigsdotter
tors, 2012-09-20 - 14:51

Du får vila lite nu, du behöver inte vara duktig och hitta dig själv och tänka nya tankar och vara energisk precis HELA tiden. Faktum är att jag blev lite trött bara av att läsa ditt inlägg ;-)

Sen är det en sak till: jag har läst om flera här på forumet som blir så in i bängen trötta när de slutar dricka. Jag kan själv känna det lite. Man får ju se det som en reparationsprocess. Tidigare var det ju så att kroppen hela tiden fick göra brandkårsutryckningar för att skadesanera efter allt gift som vi hällde i oss. Tänk den energi som gått åt att bryta ned all denna alkohol. Det som händer då är att allt annat hamnar lite på "vänt". Det är också därför en del upplever sig få en massa småkrämpor helt plötsligt - inte så konstigt egentligen, tidigare märkte vi i vårt drogade tillstånd inte att det gjorde ont lite här och där men nu, nu kan kroppen ägna sig åt att fixa till allt det andra som behöver skötas om i kroppen. Och DET tar energi och så blir vi trötta.

Obs, min egen tolkning av vad som händer & fötter i kroppen, finns säkert någon medicinskare förklaringsmodell men det hjälper mig att tänka så här i alla fall :-)