Klokt att du reflekterar kring hur syftet med ditt drickande förändrats! Att inte kunna varva ned utan alkohol är definitivt något som många upplever som problematiskt. Alkohol kan ge avslappning för stunden men leder till en ökad spänning när alkoholen går ur kroppen. Detta beror bland annat på att stresshormoner ökar i kroppen. På så vis kan onda cirklar uppstå där du behöver alkohol för att slappna av. De goda nyheterna är att det här behovet av alkohol för avslappning går att bryta för de allra flesta med en paus från alkoholen, och vi brukar säga tre månaders alkoholfrihet som riktlinje.