av Andrahalvlek

Andrahalvlek
tis, 2020-11-10 - 08:59

Just det säger jag till henne ibland. ”Jag mår dåligt när du bara pratar om allt som är fel och dåligt, kan vi inte prata om något roligare?” Samtidigt vet jag ju att hon har behov av att ”lasta av sig”.

Men jag har inga lösningar. Jag måste kanske bara lära mig lyssna utan att försöka lösa problemen? Väldigt svårt när man som jag är lösningsorienterad till max.

Kram ?

Pianisten
tis, 2020-11-10 - 11:07

Är precis som du väldigt lösningsorienterad och har extremt svårt för människor som ältar samma problem om och om igen utan att nämna ett enda förslag på lösning.
Min svärmor är en energitjuv till max och jag känner ingen gnälligare människa. Hon är dessutom expert på att ge andra människor skuld och kan verkligen sätta sig i mitt huvud på ett sätt som gör mig så förbannad.

Det är ju svårt att komma runt hos människor man inte fysiskt kan undvika men det jag försöker göra är att inte svara på eller kommentera det som är planlöst gnäll utan på ett passivt sätt visa att jag inte är intresserad i såna diskussioner, men det är långt ifrån lätt ibland när man hamnar i en 1 mot 1 situationer.

Sen kan man fråga sig varför vissa har förmågan att påverkar en så mycket när man tycker att man bara borde kunna stänga av mentalt, som Blenda säger.

Andrahalvlek
tis, 2020-11-10 - 14:39

Ibland lyckas jag stänga av gnället, ibland äter det upp mig inifrån. Det beror på min egen dagsform har jag märkt. Vissa dagar kan jag inte ens se på nyheterna, jag fixar inte allt elände. Jag känner mig hudlös, min empati blir liksom överhettad.

Kram ?

Andrahalvlek
tis, 2020-11-10 - 21:58

Idag åkte jag till ett annat av våra kontor och jobbade. Länge sen sist. I sista minuten, från imorgon gäller skarpare coronarestriktioner och jag får jobba hemifrån typ varje dag.

30 min rask lunchpromenad blev det, med delvis nygamla vyer. Har jobbat där mycket tidigare, men det var nog ett år sen sist.

Nygammal var också påminnelsen om vad som ligger granne med det kontoret - Systembolaget. Det hade jag helt glömt bort. Jag brukade alltid handla där, det är ju som ni så väl vet lämpligt att variera inköpsställe.

Idag har jag därför gått förbi Systembolaget sex gånger totalt. Precis utanför ytterdörren. Tittat in och kollat hur mycket folk det var typ, men jag hade inte en tanke på att gå in.

Tanken kom ”där ligger Systembolaget” och sen seglade tanken iväg som en ballong utan att hinna väcka minsta sug eller ens en antydan till förhandlande med alkoholdjävulen.

Nästa gång jag jobbar på det kontoret, efter corona, så lägger jag nog inte ens märke till Systembolaget. Lika lite som jag ens tänkte på de andra affärerna på samma gata.

Systembolaget i min hemstad registrerar jag typ aldrig längre. Jag kastade långa blickar i början, men det var många månader sen.

Kram ?

Andrahalvlek
ons, 2020-11-11 - 17:37

Nu när hemifrånarbete gäller typ varje dag så måste jag skärpa till mina rutiner här hemma. Inte tillbringa lunchrasten i sängen utan gå ut och ta en rask promenad istället.

Det har varit en bra jobbdag. Hade ett bra APT (arbetsplatsträff) på video. Funkar bättre och bättre att leda sådana möten på video tycker jag. Man får var lite extra tydlig bara med att ge ordet till folk. Jag har en tendens att falla folk i talet i vanliga samtal - och det är verkligen helt värdelöst på video. Men det är en dålig ovana från min sida, så den kanske jag kan träna bort nu när det är video som gäller vid typ alla möten framöver.

Fick renskrivit mina anteckningar direkt efter mötet också, skönt att slippa sådana surdegar. Väntar jag för länge kan jag inte ens tolka mina egna anteckningar ?

Ikväll efter jobbet gick jag ner till jourbutiken. Orkade inte laga mat, och de hade en sallad som fick duga. Jag tyckte att det luktade snö ute, men enligt min mobil är det +7 grader ute så jag måste ha varit helt ute och cyklat.

Kram ?

Andrahalvlek
tors, 2020-11-12 - 09:12

Vad glad jag blir för att du skriver ? Här hos mig, som ett rop på hjälp. Jag vill verkligen hjälpa dig att hitta orken att bestämma dig inifrån och ut. Det svåra är inte att sluta dricka, utan det svåra är att inte börja dricka igen. Det har jag förstått nu. Hur svårt det faktiskt är. Läste någonstans att ”uppklarningsprocenten” hos AA är 7-8 procent. Och AA:s metoder upplevs nog ändå som ”lyckade” i dessa sammanhang.

Vet inte hur den vetskapen skulle kunna hjälpa dig Mic ? Jo, det skulle kanske få dig att förstå att det är vanligt med återfall. Alldeles för vanligt. Alldeles otroligt för jävla vanligt. De flesta här på forumet slutar då att skriva, men jag tror att det är viktigt att man hänger kvar här. Att aldrig ge upp. Någon gång man slutar dricka är den sista.

Jag har ingen egen erfarenhet av återfall. Tack och lov. Det innebär inte att jag på något sätt känner mig säker nog för att klara mig från återfall i framtiden. Jag är vaksam. Närhelst kan alkoholdjävulen sticka fram sitt fula tryne och viska ”lite vin är du värd”. Jag är beredd på det konstant, och jag har mitt svar redo. Jag ryter tillbaka ”NEJ” direkt. Jag vägrar att ens börja förhandla med alkoholdjävulen ? Det finns bara förlorare i en sådan förhandling.

Här är tre saker som jag skulle ha gjort om jag var i din sits just nu:

1) Skriva här varje dag. Om allt som händer inombords och utanför, i det vanliga livet. Oavsett nykter eller efter ett återfall. Ibland tror jag att forumet kan fungera som en livlina. ”Vill jag verkligen skriva igen att jag har tagit ett återfall?” Någon här på forumet, minst inte vem, lyckades häromdagen häva ett återfall innan det ens uppstod just av den anledningen. Det är svinbra! Och efter ett återfall är det bästa att komma igen direkt, inte ge upp och fortsätta dricka. In på forumet och skriv! Vad lärde jag mig av det här återfallet?

2) Lista fördelar och nackdelar med att dricka. Lista fördelar och nackdelar med att vara nykter. Se fördelar och nackdelar svart på vitt, ta in vad det faktiskt innebär. Det är inte diffust hokuspokus och hittepå, det är kött och blod och känslor och tårar och allvar på riktigt. Alkoholen slutar med döden om vi inte kan hejda missbruket i tid.

3) Repetera, repetera, repetera nyktra argument. Kolla in Craig Beck, Annie Grace och Sober Leon på Youtube. Då har du att göra i flera timmar. Gå Annie Graces 30-dagarsprogram ”The alcohol experiment” online, det ska tydligen vara gratis. Alkispodden, podden 2 fyllon och 1 sanning, och även Närvaropodden kan jag rekommendera. Liksom ljudböckerna ”The alcohol experiment”, ”Skål ta mig fan”, ”The stop drinking expert”, ”Mrs D is going without”, ”Jag som var så rolig att dricka vin med” och Persbrandts bok ”Så som jag minns det”. Nöta, nöta, nöta nyktra argument tills det undermedvetna påverkas. Det är ditt undermedvetna som plötsligt får för sig att dricka. Det är ditt undermedvetna som är ”autopiloten” som bara gör fast vi inte vill. Men det är inte din vilja som vill dricka, det är alkoholdjävulen ?

Kram ?

Torn
tors, 2020-11-12 - 09:41

Jag hoppar in här med en sak Mic. Varför inte testa med att inte sluta med snuset samtidigt? Vem vet, det kanske går lättare då. Själv ökade jag snusandet de första månaderna, är övertygad om att det hjälpte. Alkoholen är trots allt mycket värre och snusandet kan du ta tag i senare. Nu efter tio månader så märker jag att jag ofta ” glömmer” att ta en snus, och snusar inte alls lika mycket.

Du gör som du vill såklart, det här är bara ett tips som funkade bra för mig. ?

Andrahalvlek
tors, 2020-11-12 - 11:37

Att du tog mina råd på helt rätt sätt ? Jag vill dig så väl, jag vill att du ska må bra. Du förtjänar ett bättre liv. Och det märks att mina råd har satt igång en tankeprocess hos dig. Du har helt rätt - någon gång är den sista du slutar! Ingen idé att vänta på bättre tider, varje tid är den bästa i dessa sammanhang. Nu, nu, nu.

Kram ?

Andrahalvlek
tors, 2020-11-12 - 16:45

Det är bannemej det du ska lägga allt krut på. Plugga, plugga, plugga nyktra fakta. Hjärntvätta dig med nyktra argument. Det är det enda som kan påverka ditt undermedvetna. Det är oerhört vanligt att alkisar överkompenserar på andra områden. Är svinduktiga på jobbet, renoverar och fixar så att ingen ska förstå hur tomt det är inombords.

Ja, du måste hitta andra sätt att få avkoppling. Skapa stunder och välja miljöer som ger dig lugn. Det tar lite längre tid, men när det väl kommer är det mer äkta.

Jag dricker gärna något alkoholfritt framför tv:n. Stunden och känslan är densamma, innehållet i glaset annorlunda. Tröttheten kommer mer naturligt och redan kl 23 en fredagkväll gäspar jag käken ur led. Nattrumlandets tid är förbi sen många år, men lite längre brukade jag vara uppe fre-lör när jag drack. Inte längre, jag känner att jag är trött på ett helt annat sätt.

Jag får absolut kraft av att försöka hjälpa andra. Det är en av mina superkrafter som jag vårdar ömt ?

Kram ?

Andrahalvlek
tors, 2020-11-12 - 22:57

I februari bokade jag en resa till Barcelona i september. En vecka senare bröt coronahelvetet löst. Det blev förstås ingen Barcelonaresa, och pengar för två flygbiljetter kan jag nog se mig om i månen efter. Norwegian.

Ungefär samtidigt köpte jag två biljetter till en musikal i Gbg den 23/5. Väntar fortfarande på den föreställningen. Har inte begärt några pengar tillbaka.

För drygt två veckor sedan bokade jag biljetter till en teater häromkring den 21/11. Ett litet ställe med liten ensemble. Coronasäkrat med sittande bordsservering med borden utplacerat glest i lokalen. Såg verkligen fram emot att få skratta, som jag har längtat efter scenkonst sen i feb-mars.

Men nu kom coronahelvetet tillbaka med besked, med skarpare lokala restriktioner från och med igår onsdag. Deras föreställningar tor-lör den här veckan står som ”inställda” på deras hemsida, och det lär de bli nästa helg också.

Ja, jag vet att folk blir varslade och uppsagda inom krogbranschen och affärer. Igen. Jag vet att folk dör av corona på våra sjukhus och äldreboenden. Jag borde verkligen inte gnälla. Jag har tak över huvudet, lön varje månad, ett jobb jag kan sköta hemifrån - och framför allt är alla mina nära och kära friska. Än så länge.

Jag borde verkligen inte gnälla. Så det gör jag inte. Men just nu känns ändå november väldigt boring. Jag gillar läget, men jag gillar det inte. Inte just nu i alla fall.

Kram ?

Lena Newfonland
tors, 2020-11-12 - 23:19

Kunde inte vara mer enig. Tråkigt är bara förnamnet men vi får bara tro att det blir bättre. Bara att bryta ihop och komma igen!
Kram och godnatt?

Vinäger
fre, 2020-11-13 - 06:43

Man får tycka så. Lufta sina tankar om att det är tråkigt. Bara man inte går runt och förpestar sin omgivning med negativitet. Och det är jag övertygad om att du INTE gör.

Och du, vem skulle kunna klaga om man inte får det för att det finns andra som har det värre... Det är synd om den stackar'n som har det värst på hela jordklotet och därmed den enda som skulle ha rätt att oja sig. ?

Kram på dig ?

Andrahalvlek
fre, 2020-11-13 - 08:54

I helgen tror jag att får skapa mig en riktigt happyhappy låtlista ? Just låten ”Happy” har en given plats. Liksom ”Its raining men” och ”Lev nu, dö sen”. Coronalåten ”Vi håller ut” får en plats också.

Fler förslag? Det ska vara musik som får mig att sittdansa! Som får mig att räta på ryggen, bli lite lättare till sinnet och vinkla mungiporna uppåt. Som får mig att sjunga med. Som gör att jag vill höja volymen tills grannen ovanpå klagar. Jag ska öppna balkongdörren och låta musiken flöda ut i regnet.

Kram ?

Varafrisk
fre, 2020-11-13 - 20:05

Är inte ofta på den här sidan ”Det vidare livet” men eftersom flera vänner fr sidan där jag är har vandrat vidare vill jag titta in här.

Och jag ser att du är lika aktiv som tidigare på Alkoholhjälpen och att det går bra för dig??Å du engagerar dig och skriver i mångas trådar. Du är ju helt fantastisk❣️

Och ja...det är tråkigt nu...jag gnäller inte heller...jag kan vara på mitt jobb...och ingen jag känner har drabbats av Covid-19...så jag är lyckligt lottad än så länge men situationen påverkar mig...så är det!

Ha en fin fredagskväll?

Andrahalvlek
lör, 2020-11-14 - 11:37

Vilken underbar låt och video ? Omöjligt att sitta still! Jag tränade linedance några år även om det är flera år sedan. Lite samma stuk faktiskt. Det är kanske en hobby jag ska återuppta? Finns ju en massa filmer på youtube också. Mycket roligare än vanlig gympa!

Kolla in de här sköna tanterna och gubbarna: https://youtu.be/J25y7PeYwEs

Utomhus och två meter mellan så är det ju coronasäkrat dessutom!

Kram ?

Strulan65
lör, 2020-11-14 - 23:04

Det verkar så roligt, vi har prövat lite på jobbet ???❤️
Vilka underbar tanter och gubbar ❤️
Ha en härlig lördag ❤️

Andrahalvlek
sön, 2020-11-15 - 01:41

Jag har faktiskt varit aktiv i en linedance-förening här i stan tidigare. Ska nog ta upp den hobbyn igen. Såg dock att de tyvärr avbrutit sin termin pga nya striktare lokala restriktioner, men de har uppstart igen 10/1 och då ska jag nog åka dit. Vet inte varför jag slutade egentligen. Jo, de tränar på söndagar och det var en dum dag. Får tänka om där.

Men jag fick ett länktips: https://www.copperknob.co.uk/mostpopular.aspx

Så jag kan träna här hemma så länge ? Jag har en rätt stor hall där jag kan nog kan få plats med några steg hit och dit. Linedance är inte så vidlyftigt, men det är otroligt roligt! Gäller att börja med något hyfsat enkelt bara, för framgång föder framgång. Känner man sig som en idiot är det svårt att motivera sig att fortsätta.

Kram ?

Andrahalvlek
sön, 2020-11-15 - 14:57

Jag har alltid tyckt att november är en skitmånad. Grått, blött, smutsigt, trist. Boring. I år väljer jag att se november som vilsam istället. En kravlös månad innan december och julstressen tar vid. Eller julstress förresten, ingen tvingar oss att stressa ett endaste dugg. Allt blir vad vi gör det till. Har jag inte lust att julpynta ett dugg så gör jag inte det. Har inga problem med det.

Men jag gillar adventsstakar i fönstren, en krans på dörren, röda dukar och vita ljus. Jag gillar julmusik, jag har förstås en låtlista till det också. Jag gillar att fixa dotterns ”presentkalender”, även om det är choklad jag hänger upp i varje ring sen många år tillbaka eftersom det är enklast. Jag gillar att titta på tv-julkalendern ihop med henne, och jag gillar att jag snart ska hämta min lilla hyrgran Julius igen.

Stress för mig är att ha för mycket att göra, så att dygnets timmar inte räcker till. Då måste man prioritera, dvs välja bort. Jag hinner inte tio saker, jag får göra fem saker. Och sen gör jag de fem sakerna med glädje och innerlighet. Så jag bävar inte inför julstressen, jag ser fram emot den. Jag gillar traditioner, om jag har valt dem själv.

På samma sätt försöker jag tänka om november. Den får vara vilsam, för att jag har valt det själv. Det stämmer bra med mitt livsmotto ”Vila först, jobba sen”. Allt blir så mycket enklare när man känner sig utvilad, har laddat sina batterier och nästan skrapar med foten i båset som en galopphäst.

Och det här är helt nytt för mig. Jag är av tradition oerhört nedstämd på hösten, jag har läggning för årstidsbunden depression. Att jag inte mår dåligt just nu är så ovant och konstigt att jag knappt kan tro på det. Jag tänker att jag kanske inbillar mig att jag mår bra. Kan det vara så? Nä, jag vet hur nedstämdhet med en påklistrad glad min känns. Funkar aldrig i längden, lurar bara omgivningen.

Det som är så speciellt med depression är att den smyger sig på och *pang* en dag så ligger man där raklång. Vad hände? Vad har jag gjort fel? Nu undrar jag det motsatta. Vad har jag gjort rätt? Kan nykterheten verkligen vara den enda orsaken? I kombo med att jag står upp för mig själv tydligare kanske. Tar ingen skit. Gör inte sådant som inte känns rätt i magen. Lyssnar på mina egna värderingar mer, lyssnar på kroppens behov mer. Ja, så ”bara” är det inte.

Kram ?