dricker jag för mycket

dricker jag för mycket

Profile picture for user mallos

hur fixar man en vardag med tre barn i olika åldrar olika behov alltid stress aktiviteter jag blir knäpp min flykt för att varva ner blir alkohol vad annat? har ni förslag ? jag är onykter när detta skrivs druckit tre glas vin och två öl vill bara ha mer men morrondan väntar kan ej va utslagen fan vad livet är svårt skulle livet va svårt just för mig eller?puss kram alla er med samma problem hälsn måne

Profile picture for user mallos

tack för välkomnandet känns jättebra jag har väl alltid vetat att jag har hft problem med alkohol men de senaste året har det blivit på tok för mycket och för ofta jag lever ett vanligt svenssonliv med tre barn och man har ätit antideppmedicin under en tid ,har slutat nu, varit nere och ien rejäl svacka det var väl då alkoholen tog mer plats .Allt kretsar kring det ,när kan jag dricka, var ska jag gömma en del av det jag handlat osv .Jag dricker några glas ,allt känns skönt sen när det borde vara stopp försvinner spärren ,har druckit så jag stupar, minns inget ,bråkat med maken,sagt saker jag aldrig skulle sagt annars, sedan ångest och skam.Men nu är det väl ett pyttesteg på rätt väg maken och jag har pratat ,jag har erkänt att jag har problem ,han stöttar mig till hundra trots all skit han fått.Jag vill så gärna kunna dricka ett par glas vin för att det är gott, få ett behagligt rus och sen kunna nöja mig med det.Jag vill inte känna att nu måste jag sluta tvärt, det känns för svårt,men dra ner dricka normalt ,det kanske inte går men jag måste testa,tror ni man fixar det? kanske måste äta mer antidepp ochså ,har dålig självkänsla, känner att man inte duger fast man har tre fina ungar ,en bra man och ett jobb som är helt ok,men vardan är tuff ,stressig,man vill fly bort ibland ,varva ner ,vad gör man jo man dricker ,dan efter mår man ännu sämre och är ännu tröttare,det blir en ond cirkel,blir så förbannat trött på mig själv! men att hitta er ,att det finns fler,det finns hopp,jag är inte ensam,kram på er alla än en gång ,tack för ditt välkomnande måne

Profile picture for user mallos

Ja jag känner igen en hel del av vad du skriver......"man vill fly bort ibland ,varva ner" skriver du,Så är det åxå för mej.
Jag jobbar rätt mycket o har betalat av en skuld som jag borgat för o som förföll på mej att betala.Min unge vuxne son som bor hemma "skräpar ner" o det blir mycket stress i en massa situationer när jag känner att jag bara gör saker för andra o inte hinner med mej själv.När jag dricker hamnar jag (hemma) i en skön bubbla där ingen kan "komma åt mej" o jag kan koppla av allt ansvar jag har i vardagen.Jag får det "break" jag behöver.
Nu tänker jag just på att när jag kom hem från Indien i vintras(jag var där ensam i 2 veckor)så drack jag ingenting när jag sedan kommit hem, under tre veckors tid ty jag var så avslappnad,utvilad o ville inte förstöra den känslan.Men sen öste vardan o stressen över mej o det blev detsamma igen.Jag får väl skaffa mej ett annat "rus" ! Kanske.Jag vet inte.
Men det här livet med mycket jobb alkohol o det ena med det andra stressmomentet det kommer ta kål på mej,en nyss fyllda 60årig kvinna.

Profile picture for user mallos

hej mamma kvinna 46 , vulket svar du gav mig!! du är enastående!!!! jag vill göra samma resa som du ,hade bestämt mig för att försöka dricka normalt, gick bra ett par veckor men i förrgår gick allt snett dricker till en viss gräns sen försvinner allt vett,är elak mot min man,beter mig som ett svin,barnen får se mig ,det är det värsta ,jag ska ju va en förebild, mådde asdålogt dan efter,MÅSTE SLUTA;kan inte fortsätta inbilla mig att jag kan dricka normalt,vill verkligen må bra o att min familj ska må bra, har ätit antidepp ett halvår ,slöt för några mån sedan ,ska nog fortsätta med det,men dem går ej ihop med för mycket alkohol,trodde väl det när jag tog dem,mådde typ dubbelt så dåligt när jag drack samtidigt som jag åt tabletter.Man är ju inte klok när man tänker på det,vill verkligen sluta,JAG MÅSTE SLUTA!!!!! ni är underbara här på forumet kram puss skriv till mig!!!

Profile picture for user mallos

Hej Pia,ja , allt känns faktiskt helt ok,tack för att du frågar,hoppas allt är väl med dig ochså. Har varit en av de bästa helgerna på länge,ätit gott ,varit ute o gått, plockat mer(?!) svamp,kan inte låta bli fast huset ,somsagt ,är fullt redan.åkt en tur med maken på hojen ,o sett mellansorken lira fotboll. Antideppen går bra ,inga biverkn,o sinnet känns lättare,fast tabl,har väl inte börjat verka än,men jag har ett lugn inom mig som jag inte känt förut,en känsla som säger mig att den här gången så fixar jag det här. Förut var man kluven,ena sidan säker på att inte falla tillbaka,men man kände i ryggraden att man inte litade på sig själv ändå. DEN sidan finns inte där just nu,känner mig hel på den punkten. Jag ska inte ,vill inte o tänker inte falla den här gången. Hela familjen känner nog av lugnet(mitt i vardagskaoset!! det är ju som det är) jag tacklar saker annorlunda nu ,märkligt hur några veckor utan alkohol kan förändra synsättet o hur man agerar i olika situationer.Min dotter ser på mig med andra ögon,ängsligheten finns inte där på samma sätt,det känns som bomull för själen.Samtidigt känner jag ett ökat behov av att få vara själv,orkar inte planera för mycket utöver det som måste göras,blivit lite asocial,inte mot familj,men har inte behovet att äta med vänner varje ledig helg osv: Tyvärr är det lite så bland de familjer vi umgåtts med ,att tex, vad gör ni i helgen? vad har ni gjort ihelgen? Så fort man är ledig ska det fyllas med träffar,pizzakvällar,tjejmiddagar,tacokvällar,bowling,bio,kortspel,som om det inte vore nog att barnen oftast har aktiviteter varje helg ändå.Det går lite status i att hänga med på så mycket som möjligt,liksom "fel" att säga att man bara varit hemma o tagit det lugnt. Sånt där stressade mig enormt förut MEN jag struntar i det nu ,vill o orkar vi så hänger vi på,annars får det vara,min man tycker likadant,vi är lite av hemmapulare båda två,närmaste familj(jag har tre syskon,han två) räcker gott,o vi har fått det bättre tillsammans än på länge,jag o min man. Så nog är man på rätt spår,,,,,,KRAM TESSAN

Profile picture for user mallos

Hej!

Har märkt att man blir väldigt festglad av antidep.
Spärrarna försvinner s a s.

Det måste du vara medveten om...

Vet fllera personer som festar hårt pga ssri......

Försök ta kontroll över ditt liv och vad som är bäst för dig.....

Love C

Profile picture for user mallos

Hej Blåtiran,hoppas du är ok,Du kanske ska gå under ett annat namn nu,din blåtira har väl försvunnit,du förtjänar ett annat namn,kompis! Har ett ärr kvar från en fyllekväll,skulle mitt i natten gör avarma mackor,smart, brände mig ordentligt,på plåten har ännu ett ordentligt märke kvar ,som en mörk skugga,som elakt påminner mig om den kvällen,kanske är bra att bli påmind,,två veckor nykter i alla fall,börjar känna att jag tycker om mig själv lite mer för var dag,men vägen är lång,skönt att ni finns ,är lite orolig för jobbet som börjar imorrn,vardagskarusellen börja snurra. måste behålla lugnet och försöka skriva till er varje dag,hur går det för dig,läste om din katt ,jag är så ledsen för din skull,jag la in ett svar till dig på en annan rubrih ,om våran katt,läs där,vi hörs snart kram måne,(Tessan)

Profile picture for user mallos

Hej måne nu är jag här igen jag har nicknamn Annsan 11 nu.Hoppas du har det bra, I morgon har jag varit nykter en månad. Jag mår bara bättre och bättre .Jag tänker inte ens på att dricka mer och det känns underbart. Liet har fått en ny mening men det tar ett tag har man märkt. hoppas du skriver kramar

Profile picture for user mallos

Hej!
Själv är jag på 18:e nyktra dagen och det har gått fint så här långt! Bestämmer mig för att vara det i dag också. Förut så var helg synonymt med att dricka och jag fattade inte att en del människor inte drack, hur njöt de av sin helg? Nu vet jag! Jag vaknar pigg och utvilad utan huvudvärk och ångest och orkar göra både roliga och nyttiga saker under de lediga dagarna. Jag minns filmer och andra TV-program jag sett och somnar inte mitt i. Härligt!

Profile picture for user mallos

Grattis marie till 18 dagen och tack Pia så mycket . ja i dag är det en månad jag varit nykter härligt känner mig lugn nu igen.jag glömmer aldrig när jag hade ramlat och jag sökte hit. detta hjälper mycket att skriva av sig och möta er härliga snälla människor.All stöttning jag fick ni är otroliga det här är nog bättre AA.Många kramar återkommer.

Profile picture for user mallos

Marie!

Visst är det en härlig känsla att märka att det är gott att leva utan vin.. att den rädslan att livet skulle vara tomt utan var en myt vår hjärna hade hittat på.

Ja, vi är faktiskt födda och skapta till att vara nyktra och det är då det riktiga livet finns för oss. Närvarande, sunda och kapabla att njuta av de riktiga sakerna i livet.

Alkoholen är listig falska och stark, precis som andra droger. Som någon skrev här, enda skillnaden från kokain och annat skit så är alkoholen legal och glorifierad i vårt samhälle. Fast den gör så otroligt mkt skada.

Lev väl och nyktert mina vänner.

Kram

Profile picture for user mallos

hej all goa vänner,, en nykter helg,otroligt skönt,livet går upp o ner men det är en otrolig känsla att få möta det med närvaro, haft ett återfall på en månad,ett ordentligt sådant men ändå,länge länge sen man kan säga att man bara druckit en gång på en hel månad,,minns inte när ,men jag är mer blödig nu ,allt blir ju så tydligt,känslor,allt, man är ju ganska sårbar,har börjat äta antidepp ,vill o vill inte ,man behöver kanske lite hjälp med nedstämdheten ,Funderat på johannesört ochså ,men är det lika bra ? Vi som har ett missbruk i grunden kanske behöver ha sånt som vi vet funkar,lite starkare grejer änhälsokost ? vad tror du Pia? Tack alla ni ,,,Victoria,hu har din helg gått? kkram Tessan

Profile picture for user mallos

Hej Måne! Vad gott att helgen blev bra!

Jag tycker du ska fortsätta med de tabl som du börjat med. Ge det åtminstone 3 veckor och se hur det fungerar. Prata sen med din läkare om du inte tycker att de hjälper ordentligt. Det finns många olika sorter och ibland får man prova några innan man hittar rätt. Eller man behöver kanske höja dosen på de man har.

(Egentligen tycker jag att du borde prata med din läkare redan nu och berätta allt om hur du mår och att du har slutat dricka.. )

Släpp framför allt all tänk om att det inte är bra att äta antidepr. Läs vad Berra skrev under sin tråd. De är inte vanebildande och det är inte skamligare att äta såna än att äta vitaminer vid vitaminbrist! Det är svårt att läsa mellan rader på nätet men i dina inlägg så känns det som att du skulle kunna må bra av att slippa lite av din känslighet och sårbarhet just under denna period när du slutar dricka. FÖR att sluta dricka är det allra viktigaste för dig! Annars kommer du troligtvis aldrig att må riktigt bra igen.

Jag känner igen mig i så mkt och jag har varit alldeles för känslig oxå. Påverkad av allt som hände runt mig, grubblade. oroade mig, blev ledsen. Kände krav att vara duktig men blev trött och stressad. Jag var sjukt överkänslig för kritik.

Jag är samma person men jämnare och starkare. Jag vet faktiskt inte hur mkt som beror på tabl och hur mkt som beror på att jag medvetet jobbat med mig själv. MEN utan tableternas höjning av grundstämningen så vet jag att jag aldrig klarat att vända negativt till positivt. Jag har varit en sökare i hela mitt liv och tidigare också försökt med meditation och mindfulness men inte lyckats hålla fast vid det. Sen är det nog så att upplevelsen att hitta sig själv och sin livsglädje i nykterheten efter många års vinpimplande är stort och i sig väldigt upplyftande för själen.

Jag tog som sagt all hjälp som finns att få för att sluta dricka.
Antidepr.
Sömntabl
Antabus.
AA inte bara möten, utan jag gjorde stegen och läste på mkt om medberoende.
Läste om alkohol och beroende.
Läste om personlig utveckling.
Vilade.
Släppte alla måsten.

Idag ett år efter så äter jag mina antidepr och ingen annan medicin. Livet har fallit in i en naturligt rytm utan dricka. Det är skönt och lugnt och fullt med gjädje. Ibland kommer jag ihåg att tacka, vara mindful osv, ibland glömmer jag det. Men när saker och ting strular så har jag metoder att stilla mig och det funkar. Försöker vara här och nu och inte oroa mig för gårdagen eller morgondagen. Sinnesrobönen. Andningsövning.

Någon dag ska jag försöka trappa ner och sluta med antidep men inte ännu. Familjen förjänar att jag är lugn och trygg och mår bra och det är ingen brådska, jag mår ju bra av dom.

/Pia

Beträffande johannesört / antidep så har jag ringa erfarenhet. Vet bara att båda är stämningshöjande genom att de ökar serotoninhalten. Känner en kille som äter johannesört och för honom funkar det. Han har dock ej missbruksproblem.

Profile picture for user mallos

Hej Pia,känns jättebra att läsa dina svar, ja du har nog rätt ,man får sluta tänka på antidepp som något skamligt,har lite inställningen,at bli av med drickat men måste ta till tabletter,men det ligger nog mycket i det du säger att det är inte annorlunda än vitaminer vid vitaminbrist. Man är ju inte riktigt i den perioden i livet då man kan vila mycket o släppa alla måsten ,visst ,min man o jag delar på det mesta men jag måste ju orka (fy vad jag känner mig ego,bara mal om mig själv,men det är bara här på forumet som man släpper ut allt,jag är inte känd för att gnälla ,ssnarare tvärtom,tar in andras problem mer,). Har inte haft nåt alkosug alls den här veckan,där känner jag mig ganska stark just idag i alla fall,värre med livsgnistan,men ,jag fortsätter äta min medicin så får vi se om det hjälper. Jag o lillen har varit hos min älskade farmor,ätit go lunch hos henne och sen tagit en skön promenad o ätit glass i sensommarsolen. En behaglig dag so far,brukar bli mer hektiskt framåt em ,kväll då de andra kommer från skola,mat skjuts hi o dit,diverse bestyr,ja ni vet alla hur det är ,det är väl när det blir för kaosigt som jag inte fixar det,det blir kaos i hjärnkontoret ochså ,hoppas på att finna ett inre lugn så småningom.Kram Tessan

Profile picture for user mallos

Hej Tessan.

Ja, det förstår jag så väl. Har skrivit det innan oxå, att det inte är lätt att hantera stressen och släppa måsten när man har yngre barn. Jag var väldigt priviligerad som kunde släppa allt. Men ett inre lugn är mkt viktigare än ett yttre och att som du så ofta beskriver, ha det gott med sina barn. Fast det krävs mer för att ändra sitt tänk när man är mitt uppe i vardagsbestyr. Komma ihåg att ta minipauser när man andas rätt och landar här och nu. Stilla tankarna från att rusa iväg mot nästa sak som måste göras, o nästa o nästa... Tro mig, man hinner lika mkt eller mer!
Lugnet smittar sen av sig på resten av familjen.

O Tessan, du är inte ett dugg ego, du beskriver bara verkligheten för en småbarnsmamma. Det är ett hektiskt liv idag , barnen har sina aktiviteter o läxor som ska hinnas med. Det är ett pusslande hela tiden o ofta var man bara såååå trött. Men att bli nykter är det primära, för i längden blev man ju bara ännu segare och tröttare, irriterad o stressad när man drack... eller flummig o hur bra på att läsa läxor med barnen var man då? Och förebild?

Usch jag glömmer aldrig en gång när vi tittade på Sunes sommar en lördagkväll. Jag drack vin. Och skrattade så jag grät åt filmen. Då tittar min dotter på mig och sa: Mamma du skrattar bara när du druckit vin! Jag fick en stor klump i magen, blev rädd för hennes iaktagelse. Barn är kloka och redan då borde jag tagit det som en varningssignal. Istället satte jag på filmen på söndagen igen, och skrattade lika gott då.. Och tyckte naturligtvis att då var det lugnt, jag skrattar lika mkt nykter och drickandet var under kontroll. Herregud så dum man var.

Ja, ännu en flashback som ventilerats. Man har mkt i sig som man skäms över och som kommer upp till ytan .. skönt med detta forumet där man kan ta upp spökena till ytan och förhoppningsvis bli av med dom.

Ni ska veta att ni alla här hjälper mig jättemkt. För som någon sa, en alkoholist har lika nära till glaset, hur länge hon än har varit nykter. Genom att skriva och läsa här så stärks min nykterhet istället för att jag kanske hade trillat in i en vardagslunk utan eftertanke o då tror jag det är mkt lättare att trilla dit igen. O kan jag hjälpa o inspirera om än bara så lite så är det guld värt. För jag vet vilket helvete det var och jag vet hur bra det kan bli

Kram

Profile picture for user mallos

Jag har åxå börjat med mina lyckopiller igen,idag faktiskt.
Jag mådde bra av dom.jag slutade med dem en månad innan jag blev nykter o jag känner mej låg utsn dem.
Just nu triggar min son mej ganska mkt åxå.Det är väl en slags ordentlig frigörelse han har från mej,men han "skyller" det mesta på mej o sa tom igår han tyckte jag var en ansvarslös mor.Bla för att jag skaffade barn så sent (39 år) o att jag skaffade barn med en alkis.Själv var jag ju nykter under hela hans barndom,ändå räckte inte det för honom.Det gör lite ont att jag inte har räckt till för honom trots detta o trots att jag gjort mitt allra bästa.

Profile picture for user mallos

oj det var länge sen jag var här inne
bergodalbanaturtillbaka
läget själv Adde?
har ju snackat med dig sen detta datum men kanske ska ta upp min tråd igen
morgon
tidig
semestern är slut
jobba idag
bara halvdag
o ledig imorron
mjukstart
nykter morgon men jäklar va kaffet blev starkt
bryggarn börjar knöla,sätter jag på 4 koppar får jag typ tre
som är asstarkt,bra kanske,som kompensation för annat starkt
är som sagt ledig redan imorrn,märkligt hur tankar på att "då kan man ju dricka lite ikväll"
kommer som ett brev på posten
a.s.a.p
o ena sidan vill jag inte alls det
ska definitivt inte alls det
bör inte
får inte
vill inte
vill,,,,,
usch
vill över på min säkra sida
kunna känna mig mer säker
vacklar,velar
o vet att det alltid felar
om första glaset intas,,,,
får ta en dag i sänder
annars har det på det stora hela vart en bra semester
mycket sol o bad
en minitripp med morsans husbil
till en av de finaste stränderna i sverige
som vi har inom kort avstånd(5 mil)
hade husbilen 20 m från stranden
härligt
vågor,salta hav,sol,glass,sand mellan tårna
sand i husbilen,mellan lakanen
mellan tänderna
bättre än fylleångor iaf
drack dock ett par öl den kvällen vi åt på restaurang
höll mig i skinnet
nära att en box hamna i husbilen,men i sista sekund
tänkte på familjen,,
o glad för det
men tagit igen det senare,tyvärr
men gjorde inte bort mig då heller
drack,blev full,men la mig utan bråk,tårar,
eller snubbel
ändå trubbel,dan efter
bakis o ångestfylld till brädden
men det är en vecka sen nu
druckit vid ett par tillfällen efter det,men bara ett par öl
åt gången,velat ha mer,men stålsatt mig
why bother,,varför utsätta sig
mitt inre spelar mig ett spratt känns det som
vet hur det måste o bör vara
yet,,,,,,
oj,måste käka frukost
hur man nu ska få i sig nåt så tidigt,,
ha en bra dag goa vänner
er som jag ej ser
men ändå känner
ty så mycket in common
vad rimmar på det?
plommon?
ringrostig poet
inte smal
inte fet
men jag vet
liksom ni
att spriten ska vi låta bli,,,
hmm,,
vad blev det där
kram Måne

Profile picture for user mallos

Hej på er alla.
Nu har min man åkt i väg till sommarstället. Vi träffades för fyra år sedan. Då hade jag varit ensam i en vecka från ett femton långt förhållande med två barn. Vi träffades på bolaget. Jag var full och ledsen och han tog hand om mig så väl så väl. Vi festade verkligen loss. Han var snäll och omtänksam och vi hade jättekul. Lyssnade på musik och åt god mat. Skrattade och allt var hur bra som helst. Trodde jag...... Haha.
Mina problem med alkohol har alltid funnits där. Men med småbarn och familj gick det att lägga det åt sidan. Bara ibland poppade det upp och när förhållandet blev dålig... ja då drack jag naturligtvis och skilde mig.
Jaja, vi söp ordentligt min nya kille och jag. Hela veckor ibland. Helt galet. Jobbet blev lidande naturligtvis. Jag insåg ett par gånger att detta inte var det jag ville och försökte göra slut. men det gick inte. Jag var för svag helt enkelt. Ville inte vara ensam och ta tag i mitt liv. Efter ett år flyttade vi ihop i hus och sade till oss själva att nu får vi skärpa oss.....folk kunde ju titta in i fönstret....Helt sjukt. Vi drack inte när vi hade barnen/ungdomarna, han hade två sedan tidigare och jag hade två. De gillade inte att vi drack så vi lyckades vara nyktra de helgerna vilket jag är tacksam över. Ibland hände det men kanske ett par gånger per år. Den senaste tiden har det hänt andra saker i mitt liv. Min pappa dog utomlands (söp ihjäl sig) min äldsta dotters pappa dog, (knarkade ihjäl sig). Jag var också med om ett otäckt rån i mitt arbete. Mitt i allt detta fortsatte jag att supa som en galning varannan helg. När ungarna kom på måndagen var jag helt slut och hela veckan gick åt till att kurera sig. Alla här vet hur det är att inte kunna sova på grund av bakfylla.Jag var helt enkelt som en zombie och det påverkar min relation till mina barn och naturligtvis till mitt arbete. Jag började försöka tänka om. Ville inte längre helt enkelt. Det händer som mycket tokigt när man är så full som jag blev. Min man (vi gifte oss för ett och ett halvt år sedan) hakade inte på. Det var då jag såg vilket jävla misär vi lever i. Det är så lätt att trösta varandra när man dricker lika mycket båda två. Visst har jag också druckit, men något har hänt med mig på något sätt. Det senaste hemska som hände var att han drog iväg och satt med sin polare och sitt gamla ex och drack hela natten. Kom hem på eftermiddagen dagen efter. Aprak. Jag kände bara avsmak. Sedan har vi varit på semester. Jag ramlade på en utomhusrestaurang. Drog baklänges så alla skrek och de ville ringa ambulans. Herregud säger jag bara. Sedan har vi varit hemma ett tag och nu skulle vi ha våran vecka på sommarstället för oss själva. Jag valde att göra slut istället. Jag vet precis vad som händer där. Vi super oss apraka en hel vecka och vår frukost består av en öl. Jag vill inte längre. Enda gången vi nyktrar till är när vi måste åka till bolaget för att köpa nytt och då köper vi rejält för att inte behöva nyktra till på några dagar. Han är förkrossad och har åkt själv med två backar öl. Jag vet inte om han är själv eller om han är ensam men jag skiter i det. Mina barn ska snart till sin pappa och jag har alkohol i kylen. Vill inte dricka den för då kommer jag ringa honom. Men suget är starkt. Allt är så jävla hopplöst ibland. Vet att jag borde låta blir. Jag har antabus och borde ta den....

Profile picture for user mallos

kaiko
låter jobbigt
är jobbigt
hopplöst ibland
känns ju som (vem är jag att tillrättavisa nån)
eller man får känslan av att ni kanske ehöver va ifrån varann ett tag
eftersom du har sökt dig in här
letar efter en väg ut
läskigt att läsa att du höll det under kontroll när barnen var ,är nära
hjälp tänker jag,,om det inte vore för mina barn hade man väl kanske inte varit
så motiverad som man trots allt,är,var,blir,ibland,,vacklandes
men ändå
tänk om allt faller när barnen växer upp
varför får jag såna tankar?
hjälper att skriva de av sig,fast de verkar korkade
allt man skriver
låt bli ölen lilla du
det gör jag ikväll
kram Måne

Profile picture for user mallos

oj då,ska kanske skriva lite på min tråd
man halkar in lite här o var
men inte på fyllan jag halkar ikväll
gör mitt yttersta för att vara mot mig själv snäll
äta bra o varva ner
av naturen jag bara vill ha mer o mer
kan vandra runt o fantisera
om att vara en fågel i skyn kanske en sorglös trana
vilken syn!
men kanske ändå
får det vara så
att jag får va jag
men ok,det känns ganska bra

jahaja
allsång på tvn
o te med ingefära o honung
o min lilla bakar lerkakor
i himmelens alla färger,som han bjuder mig på
bara att låtsasäta efter bästa förmåga
yammi
en skön kväll,men blec snuvad påkvällspromenaden,det ösregnar(blev,inte blec)
sitter hoptryckt i vår tvåsitssoffa
hunden breder ut sig,har hela hennes bakdel i knät
o hon snarkar högt kram alla ni därute,carpe diem Måne

Profile picture for user mallos

Vad härligt det låter Måne!

Jag har semester nu och det är djur ungar och natur för hela slanten. Kom precis hem från en lång ridtur, kvällen var helt gudomlig. Det är så härligt och jag känner ibland att jag har så många att älska att det knappt får plats i bröstet!
Mannen har köpt ny mc och är glad som en liten pojk. Jag oxå för det är en härlig glidare och jag sitter så gott på bönpallen.

Ibland lever vi för mycket här och nu... kommer inte att bli några välbärgade pensionärer precis. :) Men det ordnar sig alltid.

Kram till dig, härliga Måne

Profile picture for user mallos

gulle dej pia
min man köpte ju hoj förra våren
o jag säger som du
man sitter som en smäck därbak
jag älskar det
känner mig såå nära naturen när vi glider fram
han är ingen fartdåre
bara glider fram
mullret,vinden
great feeling
kan man nånsin leva för mycket bara här o nu?
tror inte det
det är vi som kan det,,som verkligen LEVER
ingen vet nåt om morrondan,,,
pengar,,detta eviga ekonomiska
mat i magen ,tak över huvet
o en massa kärlek kärlek
att ge,o få
kostar i alla fall gratis
nej du,nu blir det kaffe i solen
man får passa på
love u
Måne

Profile picture for user mallos

gomorron alla forumare
en ny dag gryr
jag är inte yr'
utan ganska lugn o tillfreds
men helgen nalkas
o jag måste medge
att jag inte tänker dricka
men tankar kommer ändå
herregud
en öl eller två?!
struggling inside
strong on the outside
but this time im gonna win
without vin,,
hm,,
poetiskt så det förslår
men speglar hur jag mår

men har bestämt mig att detta ska bli en bra dag
kaffet är gött
bara mjölk
inget sött
ett par goa mackor med ost o grönt
lite fil,vitaminer o piller
dagen kan börja
jag jobbar,ser ut att bli en solig dag till idag
härligt
känner mig som ett hav ibland
vågor av funderingar tankar ,känslor som sköljer över hela min själ
ena stunden är sjön spegelblank
nästa sekund rullar vågorna in
men allt måste ju få komma fram
o efter många stormar så vet man ungefär
vad man måste göra för att nå hamn
flummigt värre
men ni förstår nog hur jag menar
men på det hela så är det bättre idag
än för typ ett år sen
min första nyktra längre period(lång o lång,4 mån)
kändes allt sååå bra,trodde,jag fixade det
sen föll man ett x antal ggr,på botten igen
den här gången
är jag mer försiktig med att känna mig alltför nöjd
vet ,att det kan raseras så snabbt,att detta är ett livslångt projekt
lovade i början av detta år,ett nyktert år,pyttsan
hur kan man ge ett sånt löfte?!
en dag i taget,,,
"yesterday is history
tomorrow is a mystery
Today is agift"
carpe diem
Måne

Profile picture for user mallos

oj,nyss inkommen från en promenad
dyngsur är jag
regnet slog till
med blixtar o dunder
vackra blixtar från mörk himmel
gillar sånt här väder,ibland alltså
tänt några värmeljus o ska snart laga middag
en behaglig dag
barnen sitter framför tvn,resp datan
hunden blöt liksom jag
snarkar redan gott ,motionerad o trött
enkelt,skönt,okomplicerat
så känns mitt sinne idag
en stund i taget
bara grabbarna som kivas lite emellanåt
syskonkärlek,,heter det visst
men jag kan bli galen på dem i bland,,,,
trots 7 år mellan dem,,
älskade skitungar,
men,jag tar en dag i taget
kram

Profile picture for user mallos

hej alla
ska skriva lite på min tråd,så den inte blir pinnad
är skör nuförtiden
varken eller
lite melankolisk,glad ömsom lessen
men nykter idag
o det är värt alla känslostormar
hur mycket oväder kan ens själ innehålla
varför är det svårare den här gången,känslomässigt
jag har samma värderingar,starka,om hur jag vill o bör leva
i enhet med naturen,under en stjärnbeströdd himmel
andas ren luft
ta hand om mig själv
o mina kära
dricka mitt morronkaffe men klar knopp
påta i min trädgård
njuta av en bra bok
en lugn dag
en glad 4 åring som lärt sig cykla
en 12åring som drar ett trumsolo
o en vacker dotter på väg in i vuxenlivet
så mycket man har att njuta av
tacksam
ödmjuk
inför livet
o inför mig själv

små små ord av lycka
jag vill skriva ner
fånga i skrift
men det går inte riktigt
för jag ser
oändligheten ovanför
på nåt sätt min ledstjärna
går ej att beskriva min tro
men jag vill gärna
att alla ska förstå
att jag inte är konstig eller så
bara varsam inför det faktum
att vi i detta universum
är ganska små
men att man kan leva därefter
ändå,,,,

flumflum,,,

yesterday is history
tomorrow is a mystery
today is a gift
Måne

Profile picture for user mallos

gomorron,tack för litet svar Vana
hoppas allt är väl med dig,,,
ännu en dag nalkas
det ösregnar o luften är kall o klar
men jag gillar hösten
lite som jag själv är
blåsigt o skiftar i alla olika färger
liksom mitt inre
men gott,att ta på sig en varm tröja
tända ett ljus o dricka något gott te
o en go bok,mysigt
men älskar även vinden i håret,blåsten mot mitt ansikte
o svampskogen naturligtvis
skogen,,,jag blir varm inombords,där gillar jag att va
där får min själ ro
o tankarna får gro
vandra på mjuk fuktig mossa
är livet för mig,min tossa
men det lilla gör mig glad
små små ting
varje dag
suger jag åt mig o lagrar i min kropp
för att senare ta fram
för ibland dalar mitt hopp
men en nykter dag
kan inte gå alltför fel
hur färden än blir
så landar jag hel....
harmoni

flum flum
jaja,kaffet är gott
ska jobba ikväll,så fm blir lugn,med promenad
lämna den lille till lunch på dagis o sen ta det piano ett par timmar
innan jobbet,
ha en bra dag alla ni
så hörs vi
kram Måne

Profile picture for user mallos

gomorron alla
tack för att du tittade in Mie,hoppas du mår bra.
ja,en helt ok dag att vakna upp till
o det behövs ingen tupp till
vi hade höns förut
en sjuhelsickes liv every morning
fast charmigt också,
men vi har hönsgården kvar,så det blir nog fler hynor
när kidsen är större o vi har mer tid
Men,att vakna bakis är ju som att ha en tupp i skallen
men jag aktar mig för den jäkeln också
inget sug o inga tankar på att dricka idag
fast jag är ledig idag,så fanns inga planer på att dricka igår kväll heller
lugnet av att inte ha såna tankar är obeskrivligt
o ju fler ggr jag kan motstå att falla för elaka tankar
så blir dem goda tankarna starkare o tar mer plats i mitt inre
växer,o jag tänker göra allt för att nära dem .
Blir lite mer hel o hel för var dag
en månad,,,,sen sist
inte mycket,men ,,
fast jag ska sluta mäta nykterheten i dagar,gick inge bra sist
4 mån,trodde det var lugnt
en fest annalkas,o mitt sinne börjar sakta planera
för att dricka
o det slöt ju i kaos
tillbaks på ruta ett
men tar en dag i taget o inge mer
ska hälsa på min lilla farmor idag
jag o monstingen,minstingen menar jag,men visst
han kan va ett monster ibland så det går bra med monsting också,,,
solig men kall o blåsig dag
men det renar mig,den klara luften
blåser genom mina lungor
o jag letar små hattprydda småttingar
som växer i klungor
att vandra i alltet
är för mig ballt det
simpel är min livsfilosofi
men älskar att leva däri
känna enkelheten i att få vara
en del av allt detta underbara
som finns alldeles runt om oss
om vi väljer att se det förståss
men en go frukost,goa naturvandringar
o mina älskade barn gör min dag
kan inte vara annat än lycklig
av välbehag
o min lilla kom glad från dagis igår
stolt ,han hade målat två runda stenar som nyckelpigor
som nu pryder mitt köksbord,bland annan bråte
men det är hemtrevligt kaos i vår stuga
det får duga
har ingen städmani
ska väl synas att
här lever vi
carpe diem
Måne

Profile picture for user mallos

tack alla goa vänner
orkar inte skriva om hur det gick till
älta o älta
bara gå vidare
vill,måste
hur djup är denna botten egentligen,på en sekund,blev allt fel
allt jag byggt upp under de sista veckorna
tack o lov att mina barn inte såg mig flippa ur
det enda sm ger lite tröst just nu,,
o att ni finns
o inte dömer
jag tänker inte ge upp
inte kapitulera
tillbaka på ruta ett
efter en ronda i återvändsgränden
puss
måne

Profile picture for user mallos

goa karin
tack för ditt svar
kraften att lyckas är med mig
ändå sviker jag mig själv,faller om jag blir alldeles för påverkad av situationen runt om mig
jag var väldigt taggad att inte dricka i lördags,ändå,,,,
konstigt att jag inser på nåt sätt att nu är det enda att alltid avstå
inte lura mig själv med små tankar som smyger
tro att detta är en period,senare kanske jag kan dricka
schitzo,,kluven
JAG ÄR ALKOHOLIST
går inte att dividera längre
ge upp o bli en person,i all lägen
no matter
o jag vill verkligen bli kvitt alla onda hjärnspöken
det lugn jag finner inom mig måste regera,100%
hela tiden,
svårt,men ett måste,för att kunna leva med hedern i behåll
annars vill jag inte leva alls
usch,som jag betedde mig
fler som nog fattat ett o annat,,
men sånt kan man inte kosta på sig att grubbla över
spelar ingen roll
jag måste hitta tillbaka
inte varit längre nykter än 4 mån,på måånga år,
så vad vet man,,,,
vill inte ha mer ångest
mer självavsky
mer ursäkter
bortförklaringar
har förklarat för min man
jag är alkoholist
har nog inte använt det ordet innan
berättat,inte så ingående,i vilken utsträckning
men att jag har lite problem,för syrran,en arb,kompis.
jag behöver inte va stark,orkar inte
sårbar,,så här är det
jag vet vad jag måste göra
o jag tänker o vill lyckas
det finns liksom inget annat,,,
o min man orkar inte mer heller
sa nu sist,jag kommer alltid att älska dig men fortsätter
det så här,så orkar jag inte mer,jag är värd ett bättre liv
o det är han,o jag vill ge honom det
o mina barn,
tack Karin,guld att vi kan stötta här
kram
lite go mat har vi ätit nu,jag o lillen,är hemma
han är förkyld,
nu ska vi fika på verandan,solen skiner
o jag vill ta vara på mitt liv ju!
inte förstöra det,,,
nykter idag
kram Måne

Profile picture for user mallos

tack för svar Fenix
när nån nämnt antabus förut så har jag tänkt,"är det för mig?,jag som kan ha uppehåll,lugnt i veckor,,för att sen falla rejält,sen lugnt en vecka,eller två,eller tre
o sen pang igen,,.är antabus för migdå,eller bara för de som måste dricka var dag,på nåt sätt
,konstiga tankar,jag har väl inte svårt att hålla upp ett tag,aldrig druckit mig hejdlös flera dar på raken,,men,NU ser jag,jag är lika illadäran,bara att jag kan va lugn ett litet tag,men sen blir jag redlös,vetefasen om man inte hellre dricker lite för jämnan istället,nej,hu inte det heller
alla har vi samma grundproblem,otack för tipset,jag har tagit till mig tanken,o det kanske är så det måste bli
läser igenom mitt inlägg,fy vad löjlig jag låter,
vem tror man att man lurar
jag som gått till min läkare om antidepp,,aldrig nämnt mitt alkoproblem,det blir ju konstigt
mitt i allt,vad gör man,,
men dividera med mig själv,har jag inte råd till längre
hur mår du Fågelkompis
tyvärr blev din mes-kompis
en fyllkaja för en kväll
kram Måne
jäkla skit
vart ska jag
hit eller dit?
ta tag i mitt liv
ett stort himlakliv
mot ro och frid
måste få tid
att läka en gång för alla
sluta lura mig själv o inte falla
för små signaler
om att allt är okej
måste inse
bara lögn,jag måste se
att jag inte förmår ta en droppe
naj,nu måste ja stoppe
kram
Månemesfyllkaja
blajablaja
lite bitter,men jag besitter en inre fight o glöd
o tamejtusan
det här ska inte bli min död
carpe diem
Måne
vilket hoppigt inlägg det här blev
känner mig så just nu
men inget nytt
för du
vet hur jag känner
när tankar o tårar bränner
livet går vidare

Profile picture for user mallos

kvittekvitt fågelvän
du är inte så illa med din pen(na)
hmm,,
ord som bubblar
tankar som far
men ibland känns det som allt jag har
att bjuda på
är lite poesi från mitt inre
en liten chans att rensa mitt sinne
från allehanda konstiga citat
ömsom kärlek
ömsom hat
kanske inte serverat på silverfat
kanske ibland mycket tjat
men alltid nån som läser o kommenterar
skriver en rad o respekterar (igenkännande)
mig för den jag är
för alla är eller har varit där,,,
flumflum bip bip
fenix,hur mår DU?
skriv hur ditt inre ser ut idag
Min dag börjar nykter o fin
gott,STARKT,kaffe,tre koppar minst
mulet idag,men det känns i samkland med mig själv
klar kall luft,ska ut i skogen,
gräva i mossa,leta svamp
akta mig för kossa (bor ju på landet)
handla lite inför NYKTER helg,
goa svampmackor ,gratinerade,med stark ost(mucket starkt blev det,
kompensation eller????, vaddå,mucket,hmm
gu va ja dillar
på datan pillar
om ditt o datt
fattar nån ett skvatt?!
kram min vän
skriver sen
Måne

Profile picture for user mallos

Bättre komma ut ur sin dimma,
och på forumet sitta och rimma.
Vad kul att du frågar hur jag egentligen mår, i mitt inre. Kräver lite eftertanke.
Jo, vaknar faktiskt med en känsla av hopp. Har tre ensamma dagar framför mig, ensam utan hägrande krogmiddagar med massa vin och öl. Omöjligt eftersom jag äter antabus. Och det ska faktiskt bli spännande att se hur jag reagerar. Skrämmande att jag nästan aldrig i vuxen ålder varit ensam en helg utan att dricka. Känner mig förväntansfull. Har laddat upp med en massa saker som behöver göras, eller kan göras. Hade jag inte tagit steget att vilja sluta med hjälp av antabus, är jag helt säker på att jag inte suttit här nu, utan legat i min säng och kanske varit vaken men mått skit för att jag självklart startat redan i går kväll. Med missbrukets logik hade jag då tänkt att eftersom jag ändå ska dricka hela helgen, kan jag lika gärna börja i kväll. Då hade jag tagit mig genom dagen för att främst se fram emot att jag skulle få dricka igen, ifred, till middagen och sedan bli seg i huvudet, stinn i magen och så småningom mest längtat till att få slockna medvetslös efter någon dålig film som jag knappt kommit ihåg att jag sett.
För att sedan börja om igen på morgonen, ligga i sängen och tänka att Jag MÅSTE sluta dricka.
Så blir det inte i dag. Känner en god känsla längst in, och ska nu laga en god frukost och ta itu med en massa saker.
Ha det bra i skogen Måne, och en bra fredag till alla!
/Fenix

Profile picture for user mallos

Måne, min måne!

Läste om din mans svar på din bekännelse att du är alkoholist......ja han är värd ett bättre liv, dina barn är värda ett bätte liv, sist men inte minst, DU är värd ett bättre liv!

Antabus låter som en riktig lösning just nu för dig. Om man behöver ska man använda alla kryckor som finns, den dag du kan stå stadigt på dina egna ben så kan du slänga kryckorna.

Ta din chans idag att förändra ditt liv, sluta undanhålla sanningen för de personer som är viktiga för dig, de kan bli de som hjälper dig bäst och mest. Berätta för din läkare, berätta för alla de personer som är viktigast för dig.

Jag läser allt du skriver om din kamp, ta hand om dig!

Kram Karin

Profile picture for user mallos

Hej Måne.

Skrev lite igen så min tråd puttades upp. :) Jag jämförde sluta röka och sluta dricka... att man bestämmer sig om och om igen och helt plötsligt så går det. Att man bearbetar och sår små frö i hjärnan varje gång man bestämmer sig...

ja du Måne, du borde komma hit och hjälpa mig med svamparna.. :) har upptäckt att det går rätt bra att äta falska kantareller oxå.. ha ha. Men kul har jag, mina hundar och en hel drös med låne-ungar när vi beger oss till skogs. Men jag håller med dig... skogen är mäktig och där känner man sig hel.

var rädd om dig.. jag är säker på att du fixar detta. Prova antabus om du vill ha en krycka.

Kram kram

Profile picture for user mallos

jag blir rörd
över så många varma hjärtan som slår här inne på forumet
värmer min själ
att alla vill väl
när man kommer till såna här vägskäl
när man inte vet vad man ska göra eller tro
men alla varma ord
bygger en stadig bro
så man orkar gå över mot en ljusare sida
inte stå kvar
ömka o lida
flumflum
Fenix,tack för ditt svar,o jag känner din ,spänning,inför en ensam nykter helg
men på ett positivt sätt,med dina nya ögon,kan bara bli en stark,bra erfarenhet
du känns mycket lugnare,har jag rätt?
o jag gillar dina rim,,,
o skogen,ja tack,svampar så långt ögat kan se,o en kaffetermos,sitta ner mot en tall
blunda,är inte det ren o skär glädje så säg,jo det är det,för lilla mej.
Pia,jag kommer,vi kan rensa svamp ihop,terapi för själen det med,jag gillar hur svamparna känns mellan fingrarna,det där lät knäppt
ja,ja,lite så är väl jag,,
sen kan vi prata om livet o dricka kaffe
Surran Karin,ni betyder jättemycket
tack för ert stöd
puss
ska fixa mellis till grabbarna nu
o lite starkt kaffe till mig
Måne

Profile picture for user mallos

Hej Måne! Jag ser att fler skriver måne min måne! Det är vackert. Det passar att skriva så om dig. Du har skrivit och stöttat mig under mina fyra veckor här på forumet. Jag känner igen mig i väldigt mycket av det du skriver. Små barn, nykter en tid och sen katastrof. Det är jag. Jag kan hålla mig men när jag väl släpper till så går det åt h-vete.

Starkt kaffe ska det vara. Inget blask.

Vi ska fixa det här. Skriv av dig här, jag följer dig. Forumet har blivit min trygghet. Här får man må och tänka hur man vill utan att bli dömd. Alla förstår. I alla fall de flesta. Du förstår. Det märker jag.

Fredagskramar i massor från Monkey.

Profile picture for user mallos

fenix
100% ren juice
ja,o oboy,osv
o jag tar en halva,till kaffet
det är därför det blir så starkt
hihi
skämtåsido fågelvän
naj du,inge starkdricke
o sen
stupa när man är som bäst
iallafall vad man tror
men sen mår man pest
fyllhicke
o en ångest STOR
Fenix lilla
du ,liksom jag ,född på det glada 70talet
det finns ett antal kort på mig bland festande hippies
där jag på nåt kort typ ett å¨r gammal sitter o har en tom burk öl i handen
som jag "dricker" ur,o vuxna i bakgrunden som skrattar,,
ja,du ,ett sorgligt sant kort att beskåda idag,36 år senare,
om man visste då,det roliga i kortet,som hånflinar mot en idag
huu
är rädd för mina egna kids,vilka gener jag för vidare,,men man kan inte gå o älta sånt
Fenix,vi är en årgång på uppgång,right?!
Monkey,kära vän,tack för gulliga rader,ja när det släpper,,,,,,,
dalar hela jorden under ens fötter
o månen blir full...
Trygghet i ordets rätta bemärkelse,,att få finnas här,som man är
ge o ta
gråta o skratta
obland förstå
ibland inte fatta
hur ens liv kunde bli så
men att söka svaren
blir lättare om man har en
vän eller två
att skriva till o så
få lite värme o förståelse
inte svek o förbråelse
tro hopp o respekt
dä ä la käckt!
Monkey,undrade hur mycket antidepp du äter,har du mått väldigt psykiskt dåligt länge
vet inte om jag behöver öka min dos,kanske,eller är det dumt,,,
vill inte bli apatisk,funkar bra idag,förutom det här med känsloliv som du också skrev om
Ska fixa tacos nu,maken kommer snart,jag brukar inte skriva här när han är hemma
det här är min grej,är jag fånig,han vet att jag skriver här,men inte hur mycket
ha en go kväll alla
kraaam
Måne

Profile picture for user mallos

Efter många månaders spaning på denna sajt vågar jag nu ta mig mod att skriva några rader. Ingen i familjen vet att jag är här och jag skulle nog skämma ögona ur mig om de visste, fast min man vet ju redan att jag har ett problem förmodligen mina barn också. Jag mår så dåligt, skäms över att inte kunna ta bara "ett glas"...oohhps dem kommer in /hej

Profile picture for user mallos

välkommen kompis
att skriva här lite ,läsa,reflektera,ösa ur sig
ger mycket
o att skämmas,oj,så mycket man har o fortfarande skäms för
men vill så gärna må bra igen
o ta mig ur detta
liksom du
min man är go men förstår nog inte riktigt
alla ord o känslor som måste ut
får jag utlopp för här
vet inte så mycket om dig,skriv o berätta
vi kan hjälpa varann
varma kramar Måne

Profile picture for user mallos

Hej min måne!
Jag är också född på 70-talet. Vi är nog ungefär lika gamla. Det var inte mycket hippiesar runt mig men väl hispisar. Mamma mådde dåligt periodvis, ingen alkohol, men psykbryt.

Antidepp, jag äter fluoxetin. Läkaren har skrivit ut 20 mg/dag. Jag äter 40. Det går hur bra som helst. Inte för att jag egentligen förordar att man ska skita i vad läkaren säger men när man har träffat 10 olika stafettläkare och förlängt recept per telefon, suttit med läkare som pratar så dålig svenska att jag knappt förstår, då tröttnar jag. När det då blev så "lyckat" att jag fick två recept inringda av två olika läkare (det märkte jag när jag kom till apoteket och hon i kassan frågade vilket recept det gällde) så insåg jag att tabletterna kommer att räcka länge och jag kan nog ta dubbel dos i perioder när det känns tungt. Och hösten är tung. Jag har varit nära att beställa tabletter på olika internationella internetapotek, men då säger mannen här hemma STOPP. Ja, ja. Jag gör väl inte det då.

Måne, vad äter du för antidepp?

Jag skriver heller aldrig när min man är hemma. Han tycker att det här med att låta bli alkohol börjar gå till överdrift. Herregud, drick normalt säger han. Han vet att jag är inne på "alkoholsidor" men inte att jag skriver så mycket som jag gör. När jag har varit här inne på forumet går jag till internethistorik och raderar de här sidorna. Fjolligt men så gör jag. Jag vill inte att han ska läsa det jag skriver här.

Igår var jag på medarbetarsamtal hos vår nya chef. Hon tycker säkert att jag är en stor mes med noll koll. Ja ja, det är inte mycket att göra åt nu.

Nu ropar ungarna! Kram till dig min måne

Profile picture for user mallos

Ha ha Monkey. Inga hippiesar men väl hispisar. Så hade jag oxå det och jag såg upp till hippiesarna som verkade så fria och lyckliga till skillnad från min stränga och neurotiska familj. Hmm. Så blev jag lite för mkt hippie med rödvinsglaset ständigt i näven, radikala åsikter och ganska mycket flum. Konstigt att mina barn blivit så "rediga" som de är. :)

Beställ inte medicin på nätet, snälla. Har du otur så är det inte ens rätt preparat ...
Ring läkaren och berätta att du höjt din dos och att du har haft svårt att få tag på någon som vill lyssna. Har du berättat om alkoholen och hur du verkligen mår? Vet av erfarenhet att det är svårt att berätta allt... men ganska nödvändigt om man ska få läkarna att förstå. Jag jobbar själv inom vården och vi är inga tankeläsare.. :) jag har lärt mig att det är bättre att bre på lite än att förminska, större chans att få hjälp då.

Kram

Profile picture for user mallos

Monkey, hej på dig!

Ang Fluoxetinet....tala bara om nästa gång du ska ha förnyat recept att det är 40 mg som gäller, jag har ätit det i över 10 år och det är min minimidos, allt under är förlite. Oftast måste jag dessutom plussa på med ytterligare någon annan sort för att få fullgod effekt, detta trots psykoterapi.

Vi reagerar alla olika på mediciner och doser, vissa av oss behöver högre doser kanske enbart utifrån att vi bryter ner medicinerna snabbare än andra.

Under alla år har jag inte mött något motstånd att skriva ut den högre dosen, jag tror inte att det blir några problem för dig heller. det är ju inte direkt ett missbrukspreparat. :-D

Lycka till!
Karin

Profile picture for user mallos

hallo brudar
Monkey,min Monkey
jag äter citalopram samma styrka som du för tillfället
började med 20 men behöver mer just nu,likson du
älskar hösten ,med skiftande färger,klar luft,mossa,svamp o tända ljus
men psyket dalar ändå,så det måste få en skjuts
o jag gör allt vad jag kan för att hjälpa det på traven,inte förra helgen,,huhuu vill säga
men ändå,,,10 dar sen
rädsla,smyger inpå mig
men jag vill såå innerligt må bra
tur att ni alla finns
jag raderar också inläggen,löjligt,skriver du,då är vi två,,
han har sagt likaså,drick inte så mycket
"herregud,ska det va så svårt att sluta när det är nog"
fast han borde veta bättre
ibland blir jag rädd,då jag känner att han inte känner mig på det djupaste planet
men å andra sidan,så håller jag ju ännu på o lär känna mig själv,den resan är lång,,,
men ,kan inte dela allt med honom,
drar mig lite undan,är tyst,hittar inte orden,,,
svårt
oj,måste hämta lillen nu
var bara hemma en snabbis
skriver senare
kramar Måne

Profile picture for user mallos

Hej kära ni!
Måne, vi är så lika märker jag mer och mer. Skönt att hitta en som gör jag. Jag har ju inte hittat mig själv än så det du säger att din man inte känner dig och att det inte är så konstigt, är inte så konstigt. Jag kan inte dela allt med min man. Tyvärr.

Kvinna-mamma46, tack för dina ord. Nätet kanske inte är så smart. Jag vet men det är så nära och så lätt, men nej. När jag gick i samtal sist och fick hjälp av en toppenterapeut, ammade jag fortfarande och hade inte druckit alkohol på jag vet inte hur länge. Det var säkert ett par år i alla fall. Jag pratade mer om att jag kände mig orolig för hur det skulle gå när jag började dricka igen. Först gick det jättebra men det har hela tiden trappats upp. Så nej, jag har inte pratat med någon inom sjukvården om mina alkoholproblem. Eller har jag problem? Ibland förnekar jag det för jag vill inte inse.

Jag ska försöka ringa läkaren men jag vet att jag kommer få prata med någon stafettläkare och bla bla. Jag har haft mina kontakter genom psykiatriska öppenvården eller vad det heter och det är genom dem, inte vårdcentralen, som jag får antidepp. Finns det andra alternativ?

Karin S, tack, vad skönt att höra det du säger. Att 40 mg kan ses som normaldos och att man kan komma att behöva äta det länge, punkt slut. Jag vill absolut inte sluta med mina piller. Aldrig. De är min livlina känns det som. Lyckopiller är ett så dumt ord. Jag blir inte ett dugg lycklig men jag överlever.

Måne, ha en jätteskön dag och var snäll mot dig själv och kom ihåg att jag tänker på dig när jag raderar min historik här på min dator! Kram Monkey

Profile picture for user mallos

Precis som du Monkey gillar jag inte ordet lyckopiller. För mig har de betytt skillnaden på liv och död vid några tillfällen. Jag blir inte heller ett dugg lycklig av dem men då, när jag började ta dem, fick jag för första gången känslan av att må "normalt". Har alltid, så länge jag kan minnas, varit nedstämd. jag har gått i terapi, mått bättre men inte helt ok. Att gör som jag gör nu, ta mina tabletter och samtidigt ha samtal är bästa behandlingen när jag som nu är extra nedstämd. Jag har heller aldrig märkt att mina mediciner på något sätt skulle göra mig avtrubbad, känslolös eller liknanade. Som det är nu blir jag glad ibland, ledsen ibland och för det mesta någorlunda neutral.

För mig är det också en livlina!

Ha det bra!
Karin

Profile picture for user mallos

hallå vänner
ja,lyckopiller är helt fel
mer som en flytboj som gör att man håller sig över ytan
nätt o jämt
känslolös blir man inte men lite avtrubbad kan jag känna mig
men inte på ett obehagligt sätt
mera ett skydd,att inte jaga upp sig över minsta lilla
lugnare
sen går allt upp o ner hela tiden
livlina
gör livet okej att leva
o inte till en pina
känna ,andas o lära sig se det fina
i allt som faktiskt finns just intill
det lilla enkla i att känna harmoni
söka frid o leva däri
just nu
bara en kopp kaffe
o goa vänner
just nu det viktigaste jag känner

flum undertecknar
så lika vi är på det innersta planet
bara ytan som är annorlunda
så värdefulla för varann
bara att få skriva enkla vardagshändelser o känslorna som dyker upp
Karin,,känslan av att må normalt
göra normala saker
som är så självklart för de flesta
blir så värdefullt för oss
som tagit oss igenom elände
o tur är väl att man inte vet nåt om morrondan
det får bli här o nu
jag är nykter
är du (ni)?
Monkey,har du o din man nånsin kunnat prata på djupet,,,
rädd att vi inte nånsin har hittat varann så djupt
nu när man går igenom så mycket
inser man att man känner sig rätt ensam iblan,fast man inte borde
svårt
tur att ni finns
härliga gubbar
o kvinns
kram Måne

Profile picture for user mallos

Hej kvinns!

Jag har en konstig teori om att den här känsligheten för att bli alkoholberoende hör samman med obalans i våra transmittorsubstanser... att vi kanske är födda med låga halter av serotonin. Och/ eller har fått det pga uppväxt, miljö eller andra svåra förhållanden. Och att man då mår extra bra av berusningen... Sen spär alkoholen på depressionen. Inte så konstigt att många av oss behöver antidepressiva, en del någon period, andra hela livet.

Ser i min egen släkt att många har besvär med depressioner och ångest, har oxå en hel del släkt som är förtjusta i alkohol, varav några av oss har blivit alkoholister.
'
Hoppas det reder upp sig med era män. Det är jättevanligt att möta oförståelse från både familj och vänner. Jag fick ofta, får fortfarande förresten, höra att jag kan väl dricka några glas vin på fest eller så.
Det tog något år eller mer för min man att riktigt förstå.. Han tyckte att vi skulle åka till Tyskland och köpa vin för det blev billigare... trots att jag sa att jag var beroende och bara drack ännu mer då. Sen var han sur när jag gick på AA-möte, blev väl svartsjuk eller nåt men det släppte när han varit med några ggr. Sedan dess har han stöttat mig till 100 procent, även om han tyckte jag var lite tråkig i början som inte hade samma sex-lust som när jag drack.

Men han tyckte inte heller att det var kul när jag inte ens mindes morgonen efter...

Idag har vi ett jättebra förhållande.

Tja.. ta det lugnt är mitt råd. Tiden läker mycket om vi bara stillar oss och lever i nuet. Ni vet att ni gör rätt, följ den känslan.

Kramar om.
Pia

Profile picture for user mallos

Lyckopiller är verkligen ett missvisande namn och förmodligen är det just detta att många tror att de är en genväg till lycka som gör att de fått så dåligt rykte. Jag har ätit SSRI-preparat då jag varit sjukskriven för utmattningsdepression, men jag kan inte påstå att jag blev lycklig. Drabbades av en del obehagliga biverkningar som gjorde att när jag vägde för och emot...så vann emot. Jag hade med största sannolikhet inte någon egentlig depression, utan var av olika anledningar helt enkelt bara fullkomligt utmattad. Jag var absolut inte i det skicket att jag inte kunnat tillgodogöra mig samtalsterapi i stället för medicin, men tyvärr har man oftast inte något alternativ då många (i alla fall distriktsläkare) skriver ut dessa läkemedel utan att gå till botten med problemet - och vad värre är - utan att ens följa upp! När man är helt slutkörd orkar man helt enkelt inte protestera, eller föreslå andra alternativ.

SSRI-preparat är ju en mild form utav antidepressiva, om man jämför med gamla tidens antidepressiva och för många kan de vara skillnaden mellan en tillvaro på livets absoluta botten och en dräglig tillvaro. Läste din jämförelse med insulin i en annan tråd Pia och den är absolut klockren!

Kramar/Maria

Profile picture for user mallos

gomorron vänner
ja,nog ä r det väl så
att med tiden kommer förståelsen
samtidigt som man behöver nån nära som förstår
o den närmsta man har är ju maken sin
men man kan inte begära
man är ganska kluven själv
förstår inte sig själv i alla lägen
är det så Pia,att din man än idag kan tycka att du kan dricka nåt glas vin?!
som min man sa,sist " du kan väl sluta när det är nog, ska det va så svårt?"
just då känner man,herregud,har han inte fattat,är han så blåögd,vill han inte förstå
att man iinte styr över detta,herregud,hade man haft ett val,o det hade funkat mellan kropp
o själ o hjärna,så hade man väl inte varit där man är,ledsamt att tänka
känner han mig så dåligt?
eller har jag vart otydlig
inte släppt in honom
varit en mussla
o nog känner man sig lite grå o tråkig alltså
men fine för mig,det får va så nu
jag måste sätta mig själv först (nej,inte riktigt,barnen först,of course,juvelerna)
men tyvärr.samlivet får sig en skjuts
o mitt behov av ensamtid,ökar
så man blir lite orolig ibland,för sig själv,för att man drar sig undan
men det känns rätt
o att spela har jag gjort nog
naken o sårbar
är jag idag
orkar inte låtsas
bara vara jag
med fel o brister
en o annan relation jag mister
men att gå till mitt innersta
o lära därifrån
kräver sina förluster
för att kunna ge sig åt livet hän
för jag fortsätter min resa
mot varaktig lycka
frid o inre harmoni
det är min strävan
att få leva uti

oj det blev smörigt värre
men budskapet kom nog fram
jaja,jag är som jag är
Vimmsa, hur mår du nuförtiden?

Pia,härligt att du skriver,blir alltid varm av att läsa dina inlägg
de andas trygghet på nåt sätt
värme o kärlek
en ny dag
o kvällen blev bra igår,promenad
livgivande o frisk
en kopp gott te med honung
när den lille somnat
o vi andra såg idol
jobb idag
o en ;förhoppningsvis
lika bra kväll ikväll
önskar jag er med
tusen kramar
Måne

Profile picture for user mallos

Hej Måne!
Jag mår hyfsat bra, eller rättare sagt, jag försöker acceptera att jag inte alltid måste må så himla bra. Jag försöker ta tag i de saker som stressar mig i tillvaron, i stället för att ta till alkohol. Ibland kan jag inte lösa dem, då får det väl vara så men det blir inte bättre av att dricka för problemen finns ju där nästa dag också....

Känner igen det där med behov av ensamtid. Min sambo har ju också överkonsumerat alkohol, men har inte kommit riktigt lika långt som jag. Vi är två olika människor och vi har olika behov och lösningar på våra problem. Jag drar mig undan, tänker och behöver vara ensam. Jag märker att han har svårt för att acceptera det....nästan lite svartsjuk när jag sätter mig vid datorn eller går en promenad med hunden på egen hand. Han är en sådan där person som vill göra allt "tillsammans". Det är inte jag....inte i vanliga fall och ännu mindre nu. Han mår ju inte så bra och jag märker att jag gör honom osäker, men jag försöker vara tydlig och förklara att "så här måste jag få göra nu för att må bra".

Känner mig trött och stressad och vissa dagar känns det som att "alla är på mig". Alla vill ha något - barnen gapar om sitt och jobbet vill att jag ska gå på möten på lediga dagar och jobba extra stup i kvarten. Förut sa jag reflexmässigt ja, nu säger jag reflexmässigt nej - och jag mår inte ens dåligt av det vilket är skönt.

Jag hör ju att din man inte alls förstått mekanismen bakom alkoholberoende...kan du inte få honom att "läsa på"? Jag önskar verkligen att jag kunnat "sluta när det är nog", men då hade jag ju inte haft något alkoholproblem....lite jobbigt det där, men Måne, jag tycker att du gör rätt som lever ditt liv så som du behöver, så långt det nu är möjligt. Du har rätt att prioritera dig själv och dina behov nu, det är ett bra sätt att lära känna sig själv och växa som människa. Hur ska man veta vem man är om man aldrig identifierar eller erkänna sina egna behov?

Önskar dig och er andra en fin dag!

Profile picture for user mallos

Tack för jättefint svar Vimmsa
kunde varit jag som skrev,stämmer så rätt in på mig också
varit lite tillbakadragen i all tid,men social när det krävs
men nu är behovet mycket större
min man reagerar likaså,lite svartsjukt beteende
om man säger att man ska gå promenad säger han,",,,men du vill väl gå själv förstår jag,,"
på ett sårat sätt
inte alls så,man behöver ju varann,men när man inte riktigt hittar fram
blir det svårt
så skönt att få lite feedback här i alla fall
känns som här är mest hemma ibland,,,
bara skriva,just som man känner sig för stunden
tusen kramar
Måne

Profile picture for user mallos

Hej igen.

Nej då Måne. Han är så glad och lycklig att jag är nykter nu... tror att han äntligen känner sig trygg med det och har sett vilken skillnad det blir. Jag har frågat ibland om vi skulle dricka lite vin tillsammans någon helgkväll (kan inte riktigt arbeta bort den där provocerande sidan av mig.. :) ) och det blir bara NOPE.

Har även hört när värdfolk smyger fram till honom och frågar om jag fortfarande inte dricker vin, eller om det går bra att bjuda. Ha ha, vilka fegisar. O han säger att det klarar jag absolut inte..

Skit, blir förbannad faktiskt, trots att det han säger stämmer. Men det känns ändå kymigt att höra någon annan säga det, det är ju upp till mig att avgöra. Fast allt rinner av mig så snabbt nu för tiden.

Sen när festfolket fått lite i sig så vågar dom fråga och prata och alla bedyrar att jag är lika glad och trevlig nykter ( o jag sitter mest och vill hem och tycker de flesta pratar goja.. men är tydligen en bra skådis. :) men det är ju SYND om mig och alla andra som inte kan njuta av alla goda viner. Det är ju en så STOR del av livet...

Tja, det är inte någon del alls av mitt liv längre och jag lever fullt ut nu. På riktigt. Behöver inte stärka mig med alkohol för att bli någon jag egentligen inte är, behöver inte konstlad glädje. Är tacksam och nöjd för det mesta. Ofta lycklig. Mår bra när jag somnar och mår bra när jag vaknar. Inte alltid så klart, bekymmer finns, men det är en himmelsk skillnad mot förr. Då var det mesta svart eller vitt.

Nu skiner solen. Min ena katt spinner här i mitt knä. Jag ska till stallet och träna magmusklerna.. var på ridskola igår och fick ipräntat i mig att man ska rida med mellangärdet så nästa sommar hoppas jag på ha sex-pack. :) Bättre sent än aldrig.

kram kram

Profile picture for user mallos

Ja,men en sexpack på magen är ju bättre än en sexpack i magen
så go for it!!
sist jag var vid läkarn frågade hon om jag gick på gym(har lite muskulösa armar)
jag skrattade,gym är det värsta jag vet
men att kånka matkassar o ungar
både i jobb o privat
ger väl lite det med
värre är det väl med sixpack in the belly
men för att ha fått tre ungar
så är magen ok
värre med de två som är över magen om man säger så
hihi
skämtåsido
goa Pia,
hoppas,o tror att vi hittar tillbaks med tiden också
vi var på go väg
men jag lyckas förstöra för oss,gång på gång.
o det blir ju lite svårare för var gång
jag vet att jag sluter mig också,men har ett behov av det
liksom jag har ett behov av att ösa ur allt,,
black and white
up and down
yin o yan
som med allt
med livet
men jag vill att allt ska bli bra
o tänker inte ge mig
kul att du går på ridskola
o utvecklar dig,,
spännande,önskar jag hade lite mer go att testa nåt nytt
men meditation
o egentid i lugn o ro
kan va svårt nog att få till som det är
men mina promenader är heliga
jag är ett med det stora där ute
njuter till fullo
av allt som finns omkring mig
härlig höst,vind,klar luft som renar hela mig
blåser bort jobbiga tankar o ger utrymme
för positiv energi
laddar o känner harmoni
kramar Måne

Profile picture for user mallos

Så härligt att höra att du mår bra Måne :-)
Jag tror att energin och självförtroendet får ta tid på sig att växa...det finns så många tankar och känslor nu som man måste ha tid att ta itu med och bearbeta och det viktigaste är ju ändå nykterheten.

Så skönt att höra att du mår bra också Pia, du är en ständig källa till inspiration!

Kramar på er

Profile picture for user mallos

God morgon Måne!
Det var flera dagar sedan jag var här. Livet springer på. Jag och min man har nog gjort försök till att tala på djupet. Särskilt när vi är fulla... Då blir man ju jätteklok. Som det är nu finns inte förståelsen kring det här med alkohol. Det kan bero på att att jag inte pratar om det med honom. Jag vill sköta mig själv med hjälp av forumet. Och min syster, men henne vill jag inte belasta för hon är gravid.

Om jag pratar för mycket om det här med min man kommer han med all sannolikhet att kunna övertala mig till att dricka litegrann. Han är inte den som spottar i glaset och frågar ni mig så har han alkoholproblem också. Dock blundar han för det. Han tål mycket mer än mig, och det går inte över styr så ofta. Däremot behövs det ytterst små mängder för att han ska bli stingslig och få kort stubin. Och när han har fått i sig på tok för mycket blir han grym. Inte så att han slåss fysiskt, men verbalt. Men jag älskar honom och kommer aldrig i hela mitt liv att lämna honom.

Nåväl. Idag är det lördag och Måne min måne, vi ska fixa det här. Det är underbart att ha dig. Jag skickar alla styrkekramar jag har till dig! //Din vän Monkey

Profile picture for user mallos

Tack vännen
jag skrev ett långt svar men datan laddades ur o det försvann
hinner inte nu
ska skjutsa grabben på match
allt är lugn o fridfullt
nykter o klar
hoppas allt är väl med dig
tack för kramar,jag fångar dem o skickar tillbaka
lugn kväll ikväll?
då är vi två
Måne

Profile picture for user mallos

Gomorron
en ny dag
efter en nykter helg
skönt
värre är det med mitt psyke
känner att jag dalar än mer
depp o nere
åh,alltid ska det va nåt
drar mig undan
är väl en del i hela processen
eller?
så mycket underliggande saker
hela tiden
maken o jag är från olika planeter,it seems
svårt att hitta varann
ellr,jag kanske inte orkar just nu helt enkelt
så mycket ändå
ja,det här blev inget uppåt inlägg
speglar min själ
love u all
kramar
Måne

Profile picture for user mallos

Jaha ännu en dag till ända
o middan blev allt annat än lugn
maken mötte upp grabben i stan som skulle på orkesterträning
jag o tonårsdottern o den lille skulle käka
hon var på dåligt humör redan när hon kom hem
var inte hungrig,tonårshormoner i guess
fråga om nåt hade hänt,nej sa hon jag är bara sur,,
den lille skulle prompt ha macka medan jag lagade mat
var sååå
hungrig
fick en bit frukt,blev arg o tvär
o sen när maten kom på bordet så passade det inte
nu till saken
där satt jag med min goda pastasås
ett ljus på bordet
allena
o kände mig bara lugn
let it pass
förr hade jag blivit irriterad
arg
lessen
så man har väl kommit en bit på vägen
ta det som det kommer
en kvällspromenad ska jag nog få till också
så sussar man extra gott sen
efter en skön dag
hoppas ni alla mår bra därute
kram Måne

Profile picture for user mallos

hej edvin
välkommen hit
finns alltid nån som kan lyssna här
kanske ge ett par rader
läsa,skriva av sig
är alltid skönt när det känns som att man ska spricka av alla
tankar o känslor som far i ens vilsna själ

Berätta om dig själv
hur ser ditt liv ut?
kram Måne

Profile picture for user mallos

Hej Måne!

Hur har du det? Att inte må bra, behöva egentid, det är svårt att få det utrymmet med mindre barn, tonårsbarn och "maken". Var ska du få tid att samla tankar och hämta inspiration och energi? Du har din svamppromenader, men behöver du resa bort en helg och bara umgås med dig själv?

Jag har all tid i världen just nu, heltidssjukskriven, utflugna barn, ingen gubbe kvar längre. Det är både besvärligt och skönt att ha såna möjligheter att fundera på livet. Lagom är bäst. Försök se om du har möjlighet till en egen helg med någon väninna, eller kanske en egen dag med dig själv bara.

Kram
Karin

Profile picture for user mallos

tack för din omtanke karin
vi ska ju ut o resa nu,hela familjen,till utlandet
det blir väl inte så mycket egentid men väl komma ifrån vardagskarusellen
med matlagning o stä o sånt
annars får man peta in små tillfällen när det behövs
helger kan också va svårt
då jag jobbar varannan
o vi har så mycket aktiviteter på helger
matcher,båda de äldsra spelar
men jag har blivit bättre på att njuta lite för stunden,dock
får jag en timme,är det great
o,tråkigt ,men nån väninna som verkligen vet hur det ligger till,har jag inte
maken är mitt stöd,men han har svårt att förstå ibland också,,
herregud,man förstår ju inte alltid sig själv

oj,skulle bara släppa ut jycken,måste åka
stooor kkram Måne

Profile picture for user mallos

Skickar världens största energi-kram till dig Måne! Fylld med sinnesrohormoner och lyckosubstanser.. :) Blir lite bekymrad, inte ska du behöva vara så trött och låg? Tycker du ska prata med någon.

Om man är t.ex deprimerad är det inte precis lättare att hålla kvar sin nykterhet, och inte är det särskilt roligt att leva heller när grundstämningen är sänkt och allt är segt, grått och smått ångestfyllt. Så känner jag det i alla fall. Du är världens duktigaste och är mitt uppe i de hektiska familjeåren... du jobbar även med människor som du ger och ger till....

Ibland behövs det stöttning för att komma upp ett steg och kunna gå vidare. Bara prata med någon.. kanske ändra på medicinen... ibland mår man sämre av att ta högre doser.

Vi är så rädda att söka hjälp... ändå betalar vi massor av skatt och tycker det är självklart att vården ska finnas till för de som behöver den. :) Eller hur är vi knäppa? Och härliga och helt enkelt underbara.!

Helt klart är lagom bäst Karin. Jag är nog där ungefär. Halvtidsjobb. Ett barn hemma som dock sköter sig själv och så en make hemma som nästan sköter sig själv :) Hoppas du kan njuta och samla krafter nu, trots att tiden kanske blir lång. Det känns som du kommit på fötter när man läser dina inlägg, härligt i så fall.

Kram

Profile picture for user mallos

tack älskade Pia
värmer mitt hjärta att du bryr dig så innerligt
jag vet,jag skulle behöva ösa ur mig en massa
men jag har svårt att ta hjälp så utanför
vet inte varför,rädsla kanske
att vända mig ut o in inför nån så naket
vad är jag rädd för egentligen
kan ju inte bli värre
bara bättre
jag vet men det får ligga lite på fundering,,,,
är inte så framåt när det gäller nya främmande situationer
vill vara förberedd,o känna mig trygg
lite som att slänga sig ut för kanten
psykologer,,läkare (alltså när det gäller alkoholen)
har ju vart mycket vid doktorn med astman o allergin osv
o det tog lång tid innan jag vågade boka tid för att jag var så nedstämd
men då nämnde jag inte nåt om mina alkoholproblem,fegis va?!

men det hjälper mycket att vara här
egentid,meditation,tacksamhet
lugn o ro
o jag vet att jag känner mig bättre längre in i nykterheten
är ju bara drygt två veckor sen den ödesdigra lördan
den här gången fick jag mig en psykisk känga
värre än på länge
förmodligen för att det gått hyfsat en tid (igen)
o man glider ju lite längre ner för var smäll
svårare att komma upp igen,,,
åh ,alla sinnesrohormoner o lyckosubstanser
tar jag med värme emot
känns redan lite bättre,,,

Hur menar du att det kan bli sämre av högre doser,av antidepp,jag äter 30 mg citalopram
är det mycket anser du
har funderat på att öka lite,är det dumt?
tusen kramar
Måne

Profile picture for user mallos

Hej. Jag har inga åsikter om vilken dos du har utskrivet av läkare eller så. 30 mg är ingen konstig dos. Men när man är nere så är det lätt att öka medicinen. Och de har ju biverkningar och de kan vara väldigt lika symtom på depression/ oro.

Trötthet, huvudvärk, allmän sjukdomskänsla, illamående, nervositet, ångest, koncentrationssvårigheter, sömnrubbningar, mardrömmar, minskad sexlust. För att nämna några. Ofta går biverkningarna över efter 1-2 veckor men inte alltid. Det är lätt att tro att det är symtom ju,.. inte biverknignar. Hade jag varit du så hade jag gått till läkaren. Kanske avvakta och se lite längre in i nykterheten men om det inte hjälper så gå iväg och be att få byta sort t.ex. Och få samtalskontakt. Det BEHÖVER inte vara en schläsong med värsta psykoanalysen liggandes på en soffa med näsduken i högsta hugg. :) Du berättar det du vill berätta. Får lite annan synvinkel, lite tips och råd osv. Synd jag bor så långt iväg, annars hade jag följd med dig!

Profile picture for user mallos

Hej Måne!

Jag skrev det för ett tag sedan i någon tråd, vilken dos man behöver är individuelllt, det måste prövas ut av dig och din läkare. Själv har jag två sorter och hyfsat höga doser, det är vad jag behöver, jag har inga biverkningar och jag har ätit det i över 10 år. Andra jag känner har medicinerat mot depression i mindre än ett år med låga doser och blivit hjälpta, det är helt enkelt olika.

Själv går jag i samtal hos en psykoanalytiker, och ja, det fungerar! Jag mår mycket bättre av att ha en trygg person att samtala med, jag bestämmer takten, jag bestämmer vad jag vill tala om, han finns där som en trygghet och kommer med synpunkter, ifrågasätter osv.

Jag vill verkligen rekommendera Måne att du söker dig till någon att samtala med. Det läker, det lindrar.

Ja Pia, det har nog börjat vända för mig, sakta, sakta. Jobbstarten kryper närmare, ångesten stiger men det känns samtidigt skönt att jag snart får testa vad jag orkar.

Allt gott till er
Karin

Profile picture for user mallos

tack för era svar vänner
så skönt karin att det närmar sig,så du kan få se att det inte var så farligt,,
man är så duktig på att blåsa upp situationer man är rädd för
o jag lovar,,ska verkligen ta mig en funderare med det här om att prata med nån
vänta av lite,se vart ,min förhoppningsvis nyktra resa tar mig
jag måste fixa det här nu
har inte råd med fler snedsteg
inga tårar kvar,,,
självkänslan obefintlig o måste få byggas upp
peace and quiet

Pia,du är en stöttepelare
så klok
av erfarenhet
sftertänksam o varm
liksom karin
ni känns trygga
skönt att ni finns här
min egen mor bleknar mer o mer
sällan kontakt
minns inte när jag såg henne nykter sist
har inte varit här sen dottern fyllde år för tre mån sen?!
inte klokt
men vi bor ju 2,5 mil ifrån varann
så det krävs ju en bilresa,,,,
hon ringer ibland
är hon full så minns hon inte att vi pratat
är hon,för en gångs skull nykter ,brukar va precis när hon kommit från jobbet vid 2
så är hon väldigt låg,trött o inte särskilt rolig att prata med
återigen blir man den som får hålla skenet uppe,för att kunna konversera
hon vet inte ett dyft om hur jag har det
känner inte mig på djupet
min egen mor,,,
sorgligt
men så har det ju alltid vart
men det kommer över en i vågor
o jag saknar henne för barnens skull mest
som inte har en mommoförebild

jaja
en nykter skön,mörk dock,morron
med hett kaffe,ingen vaken ännu
mer än jag
o hälsar på här lite

10 år Karin,säger du,har du provat nångång att trappa ner
mår du genast sämre då?
ibland tänker man,herregud,det är två år nu
o jag som typ tänkte att ta dem ett halvå,att det skulle räcka,,tetestade att sluta en gång
men det blev inge bra,,
o nu funderar jag på att öka,,
litegrann,för att det känns tungt,extra tungt,just nu,,

Livet i mitt inre
lever men inte fullt ut
men jag känner ,där finns en kärlek
måste bara släppa
våga leva helt ,just nu
söka ett svar i botten av mig själv
sedan följa det
likt strömmen i en älv
förstå vad som är viktigt
vad som är värdefullt och fritt
förmodligen att bara vara
leva ,ärligt och utan skuld
harmoni och sinnesro
mer vädefullt än guld

flumflum
blev lite konstigt där
skuld,svårt att hitta rim på

oj,måste väcka mina juveler,mitt guld!
ha en go dag kvinns
skönt att ni finns
vänner man minns
puss
Måne

Profile picture for user mallos

Mmmmm, inte 10 år, snarare 13. Jag har försök sluta med min medicin många gånger. Med alla metoder. Jag har försökt "smyga" ut den genom att minska sakta, sakta, jag har en gång slutat tvärt. Samtliga gånger har jag efter ett par månade återfått alla mina gamla symtom. Varje gång jag börjat mediciner så mår jag betydligt bättre efter ca 1 månad. De psykiatrer jag träffat anser alla, att jag har en för låg naturlig egen produktion av "välbefinnande hormon" och att jag eg alltid behöver komplettera med tabletter. Jag tänker efter alla dessa år inte säga emot dem. Jag vill helst inte medicinera men känner att jag inte har något val. Har dessutom inga som helst biverkningar trots att jag äter flera sorter och rel höga doser.

Jag tycker att jag har bättre tillgång till mina känslor nu, omedicinerad plågas jag av depression, ångest, känner mig socialt handikappad och värdelös. Idag blir jag ledsen ibland, glad ibland, vågar ta en plats i sociala sammanhang även om jag helst inte är den som står i centrum. Medicinerna i kombination med psykoterapi har varit det som gett mig ork och mod att ta tag i mitt liv i olika perioder. Jag hoppas att du vågar dig på att söka upp någon att tala med, ge dig den möjligheten.

Allt gott
Karin

Profile picture for user mallos

Hej, jag är ny här och har läst igenom den här tråden. Detta känns jättejobbigt då jag insett att jag måste göra stora förändringar i mitt liv, var på beroendemottagningen igår där drogterapeuten öppnade mina ögon så det smärtade rejält. Om mig kan jag berätta att jag är gift 40 år, tre underbara barn har ett härligt jobb och så har jag min bästa vän alkoholen. Jag måste "göra slut" med min bästis och har just nu lite sorg, men känner samtidigt styrka inför framtiden. Jag har insett att mitt beteende har skadat mina barn vilket gör så fruktanvärt ont i mig.
Jag är en sån där helgsupare och kan smygasupa på vardagarna och har jättesvårt att sluta när det väl börjat. Ja detta blev ett lite luddigt första inlägg, men det känns skönt att ha hittat detta forum. Tack för att ni berättar om er själv//Kram

Profile picture for user mallos

Varmt välkommen Lycka
nät barnen blir lidande o får se för mycket
blir det outhärdligt jobbigt,o skulden om möjligt,ännu större
dt gör så ont
och man ska ju vara en förebild
o det är dags att ändra på sig
en gång för alla
visst,jobbigt sorgligt
man romantiserar alkoholen
fast man vet att det inte är så
slutar aldrig bra
går inte att bara ta ett par glas
lurar sig själv
smyger,planerar
o all energi går till detta
inget annat är kul,,,,,
men jag hittar lite glimtar i min tillvaro
mindfulness,meditation
min kärlek till naturen
livgivande promenader
o lugn o ro
men det kräver lite
när man har barn,jag har tre också,är gift,36 år
o jag har idag ett enormt behov att få lugn o ro runt mig
dragit ner på mycket
för att komma tillrätta med mig själv
äter tabletter mot depression
men farliga tankar kommer ibland,,
man vacklar,är på sin vakt
en dag i taget

Tack Karin,för svaret,nån skrev,att antideppressiva är för oss nedstämda som
vitaminer för den med vitaminbrist,,,

nödvändigt
för att få ens liv att funka någorlunda
hindrar mig från att trilla ner i det svarta hålet

varma kramar Måne

Profile picture for user mallos

Hej, ja det har varit intressant att läsa allas ord. Jag har alltid haft lätt för att ta det som det kommer men på sista tiden ett år kanske har det varit en längtan till vin eller öl. Jag jobbar och studerar också heltid och mannen jobbar kväll. Det har blivt mycket med pengar och jobb och allt och det har nog pågått i många år. Men inget är fel egentligen. Det har blivt för ofta och för kärt måste jag säga att varva ner med alkohol. Jag är orolig och vill inte vara denna person som inte sätter stopp. Inte mängderna men tajmingen. Oftare än inte skulle man säga nu. Jag försöker säga det högt så att jag inte kan låta vardagen ta över hela tiden.

Vad jag vill är ha tid att promenera och simma. Helt enkelt. Varje natt efter läsandet tänker jag att imorgon skall jag ha hälsan först. Men varje morgon vaknar jag och det är så mycket som skall göras- måste hitta viljestyrkan att sätta en plan och fullföra den.

Har två döttrar. Vill sätta stopp på vad detta nu kan vara som jag märker....tack för alla inlägg. Jag återkommer och läser och skriver kanske lite för att reda ut detta.

Profile picture for user mallos

Ville kika in här till dig och säga hej. I morgon åker jag iväg med jobbet en vecka och kommer nog inte kunna vara här på forumet. När jag tittar upp på himlen och ser den vackra månen så ska jag tänka på dig! Kämpa på och kom ihåg att du är värd det bästa! Du är värd att må bra. Massor med kramar från Monkey

Profile picture for user mallos

gulligt Monkey
likaså är du
värd allt det bästa som finns
hoppas du får en bra vecka,o inte saknar barnen för mycket
nyttigt för både dig o dem,säkert
vilken sorts resa ska du göra
studieresa
eller ska du jobba på annan ort?
lite nyfiken,om det är ok
fredag imorrn
o jag jobbar i helgen
idag är det en kall solig härlig höstdag
jag ska ut en sväng senare
o ladda batterierna
det känns sådär,varken eller
lite svackig i psyket
men det är ok,jag kan ta det
jag får må så här
o mina tabl hjälper mig att hålla kurs
är lite tystare o mer tillbakadragen
trött men ändå känner jag ett lugn i magen
som känns bra
så fort tillfälle ges
tar jag en stund
sluter ögonen
andas
eller läser en go bok
lyssnar i mina lurar
pussar mina barn
grabbsen i allafall
tonårsdottern är mäkta intresserad
knappt en kram får man
åh,så hon har vuxit sista året
hon glider mer o mer in i vuxenvärlden
klipper banden
o jag är en sån där jobbig mamma som ringer jämt
om hon är vid kompis eller så
undrar om allt är ok
men jag får bara suckar tillbaka "mamma! det är ingen annans mamma som ringer så ofta som du!"
hönsmorsa
o jag värnar om mina kycklingar
men dottern har blivit en svan
vacker är hon,har fått sin fars mörka ögon med långa ögonfransar
o mannen börjar skoja om att han får ta fram luftgeväret ,när killarna börjar springa här
hm,,,
min lilla tjej,förstfödda,,var tar årern vägen?!

ha det såå bra Monkey,saknar dig redan,,,

Litet
skriv lite om dig själv
här kan du skriva vad som helst
ingen som dömer
alla har vi vårt bagage
mer lika än vi tror
med samma mål o värderingar
att få må bra
leva ärligt sant
i harmoni
carpe diem
Måne

Profile picture for user mallos

Tack ja du Måne det blev inte så där bra idag....mest stress. Men du jag stoppade och skrev. Bor i Amerika. Har två barn. Är egentligen OK med mig själv men tror jag har lite att ta i tu med. Skall ut och gå med hunden. Maten är färdig. Inte mycket att säga om mig. Hjälper till. Frivillig på matakuten och hjälper alltid. Men det är så mycket och inget stannar någonsin.

Studerar försöker, jobbar försöker, vill bara ha lite tid att gå i trädgården. Är det så enkelt att man kanske dricker lite för att man inte har tid.......ja du kanske måste man då hitta tiden. Som Momo boken om tiden och tidstjuvarna....

Tack igen. Tack tack. Inte mycket att säga. Middagen är fardig. Räkningarna sitter här. Gräset måste klippas och barnen skall köras till all grejer. Och man måste in och läsa på kurserna.

Men man kan se Jupiter nu om man tittar på natt himlen. Vad sägs om det. Och jag brukade ju sjunga och spela och skriva och måla. Vad hände sen HA HA.

Jag känner att kroppen är nyckeln. OM jag går eller simmar eller springer så blir det mera hälsosamt sen.

Ja jag kommer igen. Ha en bra dag, kväll.

Profile picture for user mallos

hej Litet
liten på jorden
men det är en styrka i att vara liten o våga visa sig sårbar
inte förrän då kan vi verkligen börja jobba med oss själva
o tid krävs,för att bara vara
det är nödvändigt,jag vet
lätt att säga,har själv tre barn
massa aktiviteter de ska på
läxläsning
tonårshormoner
trotsperioder
syskongräl
matlagn,jobb
man ska vårda sig själv
o helst sin relation också
o helst hinna gå en utvecklande kurs av nåt slag
o ha ett rikt socialt liv på fritiden
o laga bra näringsrik mat
baka o va präktig
STOPP!!!

det är en omöjlig ekvation
går inte i verkliga livet
barnen går naturligtvis först
men sen måste jag putta in egentid,egenvård,
för att överhuvudtaget orka med karusellen,,
sänkt mina krav på mig själv
avpolleterat sånt umgänge som inte ger mig nåt
ytliga relationer
inte så många vänner kvar
men umgås hellre med familj syskon
o de verkligt nära vännerna
fast inte ens för dem har jag avslöjat mina innersta tankar
mina problem,kommer väl en dag
en lång resa
har erkänt inför mig själv o maken
får räcka för nu
folk omkring har väl lagt ihop ett o annat själva
so let them,,

tiden o tidstjuvarna
dags att kavla upp ärmarna Litet
o ta den tiden tillbaka
kräv den
jag var tvungen
stanna upp
drack alldeles för ofta
o mycket
för att varva ner
sen blev ju allt bara värre
smög in det i allt
planering
tankar på när o hur ska jag dricka
hela tiden
har tur att bo på landet
på en ö
där tempot förmodligen är lite lugnare än i amerika
hur hamnade du där
gift med en amerikan?
sedan länge?

du är ju en kreativ person i botten
sjunga spela skriva måla
sånt är ju balsam för själen

kroppen är nyckeln
försök ge den lite ro
genom lite motion ,lite musik

jag går mina promenader every day
ett måste för mig
ger mig
motion,som frisätter endorfiner
frisk luft
härlig natur
kraft
o tid för reflektion
lugn i kroppen
lätt o en aning friare i själen
lilla Litet
kram på dig
Måne

Profile picture for user mallos

gomorron Pia
nej du skogarna i min hemtrakt kan jag som min egen ficka,,,,
hur mår du idag?
jag är ok,lite ont i halsen o kroppen,som alla andra ´just nu
eviga förkylningstider,har nog smittats av min lilla
förkylningar går runt på dagis o i skolan
annars ganska bra
blir inte rtiktigt av med min dova sinnesstämning
går upp o ner
men jag kämpar
gör det som känns gott
vandrar,läser
tar små pauser
o andas
mitt i vardan
mellan syskongnabb
läxläsning
bilskjutsning
jobb
matlagning
ja du vet ju
men måste påminna mig
erinra mig om
hur viktigt det är att lyssna till mitt innersta
så lätt att gå vilse
i karusellen
inte tappa fokus

vi ska resa på fre till utlandet en vecka!!!!
ska bli så otroligt skönt att få rå om min familj o ha kul
bada sola slappa äta go mat o dricka massor av vatten!!
detta vill jag ska bli ett härligt minne för oss alla
o jag tänker inte på nåt sätt förstöra den här resan
vi behöver den verkligen
ska nu hälsa på min gamla farmor
puss puss
till dig pia
kram Måne