av FinaLisa

FinaLisa
sön, 2021-07-25 - 07:01

Godmorgon! ☀️😎
Veckan som gått har varit lugn och det finns inte så mycket att rapportera om.
Friskis och Svettis har reducerat sitt sommarschema så jag har bara varit på ett pass denna vecka.
Kanske är det nu jag ska lägga om mina rutiner och börja satsa på ett styrkepass på gymmet en gång i veckan? Där behöver man inte passa några fasta tider utan kan gå när man vill...🤔 Det tål att tänkas på...

Har fått ett litet återfall vad gäller sockret. Fuskat dagligen med glass och godis 🙄 måste skärpa till mig där!

Vad gäller alkoholen har det blivit måttligt intag så där har jag inga problem. Däremot tycker jag att jag blir mer påverkad av två glas vin än jag blev tidigare. Har någon annan samma känsla?

Önskar alla en fin söndag ☀️🤗
Kram 🧡🧡🧡

Nykter2021
sön, 2021-07-25 - 07:12

@FinaLisa God morgon! Lugn vecka är bra! Att styrketräna är väl bevisat bra men jag har såååå svårt att komma till skott. Tänker som du att att ett fast pass i veckan som rutin hade varit bra.

Sockret är ett elände och jag börjar tro på dem som menar att det är beroendeframkallande - har varit lite skeptisk till det tidigare…här är det glass varje dag…inte bra för min mage.

Jag har gått lite utanför min måttlighet under senaste veckan och jag upplever som du; jag blir märkbart påverkad av 1 glas vin, nummer 2 ska jag definitivt lägga av med. Där tappar jag omdömet. I fredags blev det lite väl festligt med både restaurang och romantisk kväll på uteplatsen med mannen…inget jag ångrar men det får inte fortsätta.

Nu 10 vita dagar…

Stor kram - härligt att höra av dig och att allt är bra!!

Maja71
mån, 2021-08-02 - 11:43

@FinaLisa go måndag 💧
Är lite nyfiken på hur det går för dig som dragit ner på alkoholen rejält?
Det var också mitt mål när jag började denna resa i våras. Men överallt känns det som att rådet är - drick inte!
Som jag känner nu så har jag gjort ett stort arbete med mig själv, speciellt mentalt. Har vin och bubbel hemma. Mitt gamla jag hade gjort slut på det i ett nafs 🙄 men jag har inte ens tänkt tanken att nalla på det. Vilket känns stort!
Du som verkar vara samma "typ" som mig. Ge mig gärna lite tips hur du började dricka med sunt förnuft igen. Då blir jag glad 😊☀️
Ha en fin dag 💝

FinaLisa
tis, 2021-08-03 - 07:00

@Maja71 Godmorgon ☀️🤗
Svaret på din fråga handlar väl om att bestämma sig och begränsa intaget.

När jag märkte hur missnöjd jag kände mig när jag inte lyckades med att vara helvit så bestämde jag mig för att testa måttlighet. Och då ledde detta nya till en slags inre frihet för snart sex månader sedan.
Jag bestämmer själv hur mycket eller ofta jag vill dricka. Min övertygelse var att jag måste dra ner den tidigare mängden som varit alldeles för stor. Så nu har jag landat i ett nytt drickmönster som är hälften av vad jag brukade dricka vid varje tillfälle.
Dessutom så från att ha druckit i snitt två gånger per vecka så har det blivit 3-4 gånger i månaden.
Med detta sagt är jag kanske inte helnöjd, skulle vilja dra ner ytterligare, men såhär får det vara ett tag till. Det är iallafall en klar förbättring och jag får vara nöjd så.
Men det jag märker är att när jag minskat mängden så har jag den senaste tiden reagerat snabbare på alkoholen. Jag blir lättare påverkad så nu framöver kommer jag nog att minska mängden till ett glas vin per tillfälle. Alternativt dricka något svagare än vin.

Men jag tycker du ska avvakta med att dricka tills du känner att det är någon alldeles särskilt anledning att skåla.
För mår du så bra utan alkohol som du gör nu så är det onödigt att"testa" bara för att...
Önskar dig stort lycka till vad du än väljer att göra 🍀🤗

Kram! 🧡🌷🧡

FinaLisa
tors, 2021-08-05 - 21:55

Har hamnat i en dipp av två orsaker och det känns så jobbigt att inte kunna skriva öppet om det!
Är ju väldigt ängslig i vissa lägen att bli "igenkänd"😕 om jag avslöjar för mycket om mig själv.
Men jag behandlas för en åkomma som påverkar min sömn just nu samtidigt som min sambo har det jobbigt...
Jag känner hur suget efter alkohol växer och det stör mig. Vill kunna domna bort en stund och lindra grubblandet.
Jag har tyvärr gett efter denna vecka och slarvat lite men med små mängder. Måste bryta detta så fort som möjligt. Märker hur lätt det kan bli att falla dit igen. Men det ska jag inte!!
Kram 🧡

Varafrisk
tors, 2021-08-05 - 23:26

@FinaLisa Men så bra att du skrev ändå🥰Och skulle någon känna igen dig så kanske inte heller den personen vill bli igenkänd. Jag tänker…det är väl ändå sekretess som råder på forumet.

Hoppas att din sömn kommer att bli bättre och även att din sambo får må bättre.

Ses snart igen!

Kram🥰

Nykter2021
fre, 2021-08-06 - 06:16

@FinaLisa Jag har tänkt tanken själv kring att bli igenkänd - det finns ju en orsak till att vi bär på våra tankar i ensamhet. Tungt att inte kunna vara öppen. Skönt att du ändå är här.

Du vet som jag att domna bort är skönt i stunden. Att få tyst på grubblandet. Du vet precis som jag att det på sikt inte leder någon vart. Jag känner med dig och önskar jag kunde lyssna på dig. Att det inte fanns risker med att bli igenkänd. En dag tänker jag att jag ska våga strunta i det…jag är inte där ännu.

Skickar kraft och hoppas den når fram genom cyberrymden.

Gaia
fre, 2021-08-06 - 17:48

FinaLisa
Din situation nu, känner vi väl alla igen. Problem och svårigheter får oss att famla efter flaskan. Lindra den akuta känslan av vanmakt och hopplöshet, sväva bort en stund, få tyst på malande tankar. Så skönt. Men kortvarigt. Och deppigheten blir inte bättre, den blir värre, djupare, rotar sig fast och så rullar det på igen. För att orkamåste man dricka och så blir man ännu deppigare för att man dricker Det som var jobbigt och svårt att hantera är det fortfarande. Det är väl det som är det jobbiga med att sluta dricka, man måste ta tag i problem, försöka trassla sig fram till nån lösning, se klart,acceptera, vara ärlig, be om hjälp. Och jag tror att om man väl börjar våga närma kanske man kan fatta ett beslut som leder till något bättre. Jag vet inte om jag vågar Jag är livrädd.
Nu vet jag ju inte vad du har för problem, det här var bara lite tankar som ramlade ner.men kanske inte alls passar din situation just nu.
Hoppas det löser sig till det bästa.
Kram

FinaLisa
lör, 2021-08-07 - 08:24

@Varafrisk 🧡
Tack för omtanken!🤗
Vi vet båda hur det är att vara både beroende och medberoende.
Det tär på psyket och får en att vilja fly ibland när det blir för mycket...😟
Kram 💚

FinaLisa
lör, 2021-08-07 - 08:40

@Nykter2021 💚
Tack, bara att få bli bekräftad här på forumet ger kraft.
Igår fick jag som en urladdning🌩️ flera veckors innehållen gråt 😭 bara kom som en tsunami...
Jag lever i en ansträngd tillvaro som måste lösas. Annars går jag sönder.

Men nu får det ändå bli så att vi får vänta in tills alla semestrar är klara innan vi rent praktiskt kan ändra på saker och ting.
Just idag har jag det lugnt, ska nu försöka lägga upp veckan som kommer på bästa möjliga sätt.
Det som är så typiskt mig är att jag under mina bra perioder tar på mig ideella uppdrag som jag tycker är viktiga att stödja. Sedan när jag mår dåligt så blir dessa uppdrag som tunga kvarnstenar runt halsen...
Måste lära mig detta att inte ta på mig för många saker....

Jag har ett jympapass inbokat idag.
Även om jag känner mig som en trasa idag så tror jag att det är bra att komma iväg på det.
Så slipper det dåliga samvetet åtminstone en sak mindre att grubbla på...🙄
Kram 🧡

FinaLisa
lör, 2021-08-07 - 08:53

@Gaia 💛
Tack! Ditt nick är nytt för mig men så välkommen du är i min tråd!🤗
Jag läste ditt första inlägg i det andra rummet och det var hög igenkänning..
Jättebra att du börjar skriva och samlar ihop en hejarklack av forumvänner härinne!👏👏😊😊

Jag har ju varit med här på forumet ett bra tag och haft många långa vita perioder varvat med många inte så vita...
Bestämde för ett halvår sedan att försöka vara måttlig. Det har gått bra till största delen. Och jag har varit jättenöjd med det.
Men eftersom mitt mående börjat svaja den senaste tiden på grund av yttre omständigheter så är jag ute på hal is. Så nu ska jag ta mig upp på ny fast och nykter mark.
Samtidigt ska jag försöka reda ut min livssituations alternativa lösningar.

Lycka till dig och alla andra kämpar!
💪💪💪💚🤗

FinaLisa
lör, 2021-08-07 - 14:58

En liter tårar och ett kilo ångest lättare....
Det gick förvånansvärt bra att träna idag! Trodde jag skulle vara mycket segare och mer orkeslös 🙄
Så helgen ser ut att bli ganska bra iallafall. Tydligen tömdes jag rejält på det tunga inombords igår.😊
Nu ser jag en lång vit period framför mig.

Precis nu i skrivandets stund liggandes i soffan så bet jag av en amalgamfyllning när jag tuggade på en kola! ☹️ Hade det hänt igår vet jag inte vad jag hade gjort..🤬 Förmodligen vrålat något fult rakt ut det högsta jag kan‼️‼️‼️
Nu bara jag konstaterade; jaha då får jag väl ringa tandläkaren nästa vecka...
Så himla olika humör kan påverka en 😇
Trevlig helg ☀️
Kram 🧡😎🧡

Varafrisk
lör, 2021-08-07 - 18:38

@FinaLisa Så skönt att du har fått gråta...och att tårar runnit...det behövs..och det lättar...
Jag är inte det bästa stödet just nu...men du finns alltid mig i mina tankar...
Man vet ju inte hur hösten ser ut ifall det kommer en ny våg.....eftersom smittspridningen har ökat...men om det blir bättre så kommer jag gärna till Gbg en dag...Har tänkt för mig själv att jag skulle ta med min dotter och svärdotter så kan de gå på stan och jag kan göra något annat så får dem rå om sig själva...

Kom ihåg!! Du är toppen!!

Kram

Gaia
sön, 2021-08-08 - 08:38

@FinaLisa Tack, känns fint att vara här.
Få ta del av andras resor, framgångar och misslyckande. Man är inte ensam i den här kampen.
Min plan att vara helt vit så här i början sket sig direkt. Mannen kom hem med en flaska vin....behöver jag säga mer?
Det får inte finnas vin hemma om jag ska klara av det här. Nu vet han det. Han själv dricker ju helst öl så för hans del spelar det ingen roll.
Jag har anmält mig till självhjälpsprogrammet här. Kanske kan det hjälpa mig vidare.
Önskar dig en fin söndag🌼

Sisyfos
mån, 2021-08-09 - 09:21

Godmorgon FinaLisa! Glömmer lite bort den här delen av forumet och nu var det 17 nya inlägg hos dig. Tråkigt att du har det jobbigt nu. Jag är också försiktig med vad jag skriver, samtidigt så tänker jag att om någon skulle lägga ihop två och två och känna igen mig skulle det vara för att personen har hängt härinne och då delar vi problem.
Skönt att det lättade lite med gråten. Jag tänker att det är när vi inte lättar på trycket som vårt gamla beteende kommer igen. Eller suget då. Vi biter ihop, kör på och det får följder. Nu försöker du göra nåt åt situationen och ser en ljusning. Så skönt!
Och du har så rätt, vårt humör och mentala inställning påverkar så mycket. Så mycket vet vi i alla fall att den inte blir bättre med alkohol.

Majaela
mån, 2021-08-09 - 18:07

God eftermiddag, Fina Lisa. Du är snart tillbaka på banan, du är så klok och kan se alla tecken på att behov behöver tillgodoses för fler än bara åt andra .
Förändringar är jobbiga , du klarar det ! 💕🌸🌺🌹

FinaLisa
mån, 2021-08-09 - 22:16

@Sisyfos 💜
Ligger i sängen nu och brukar för det mesta logga in på forumet då. Eller på morgonen🌅
Kul att du tittar in i min tråd 🤗

Jag har inte läst så mycket i de andra rummen, det tar för mycket av min tid känner jag. Behöver läsa böcker också, har en jättehög som väntat bra länge nu...📚
Men tack för omtanken Sisyfos och jag ska läsa ikapp mig i vissa trådar allteftersom. För jag behöver verkligen vännerna härinne, det märker jag. 💗 Du är en av de trognaste på forumet. Bryr dig om många och har en skön framtoning.
Det är skönt att skriva av sig när man är lite neråt och även uppåt såklart.😊
Nu ska jag läsa några sidor ur Åsa Linderborgs dagbok innan jag somnar..😴 Godnattkram🧡

Sisyfos
tors, 2021-08-12 - 13:33

Håller tummarna för dig i morgon FinaLisa!
Tycker också det är lite svårt med forumet, det är en sån produktion och så många personer som verkar helt underbara. Och läser jag här hinner jag knappt läsa annat, men var sak har sin tid. Nu är det forumet för mig.