Senaste kommentarerna i forumet

till fem månader! Du är väl värd en rejäl bakelse! Bra jobbat, och jag som du hoppas att våren kommer snart. Är också ute och lyssnar på småfåglar och längtar efter fler vårtecken. Idag har det verkligen varit vårkänslor med sol och plusgrader :)
Kram på dig!
/m

Låter som en obehaglig upplevelse som du hade igår. Reagerade lite som Weekend, mängden avslöjar ju lite vad man tål, och det är väl så att kroppen protesterar även om hjärnan inte upplever att vi blir onyktra. Det är nog inte fel att kolla upp kroppen, särskilt om symtomen återkommer. Det är ju oftast ofarligt, men ändå... Och upplevelsen blir ju inte mindre jobbig, även om man vet orsaken, dvs alkohol, cigaretter och kaffe. Det var ett av de största skälen till att jag bestämde mig för att göra ett längre uppehåll med alkoholen, denna ångest och hjärtklappning varje natt efter vindrickande. Särskilt om jag druckit kaffe också på kvällen.

Hoppas att det går bra med både rök- och alkoholstoppet.
/m

Men jag vill nog vänta någon månad iaf. Alltså utan A, så att kroppen ska hinna få ta igen sig lite.

Läser man lite längre upp så har jag alltså varit ganska skötsam med spriten den senaste tiden och druckit allt mindre och mindre ofta, följt av nästan tre veckor torrt för att sedan bli en tvådagars enligt beskrivningen ovan, så det verkar som att det tar tid att återhämta sig.

Har en liten fundering på om LCHF kan ha lite att göra med det här också, för man tappar lite mineraler när man inte äter vissa kolhydrater, typ magnesium, kalium, ja sånt som är bra och livsnödvändigt för hjärtat.
Ska börja smyga in lite mer potatis och andra långsamma kolhydrater nu. Tar vitaminer också - inte för att jag inte äter allsidigt annars men, jag vill vara på säkra sidan.

Fast LCHF har framför allt varit ett sätt för mig att hålla vikten medan jag har druckit dessa otroliga mängder öl och jag märkte ju på de tre veckorna nyss att skärpet blev lite glappt liksom, så jag har "råd" att käka lite bröd och prylar. Kommer ändå gå ned i vikt.

Ska forska lite i det där med hjärtat och sånt som är bra för hjärtat, men jag vill låta det gå några dagar så att jag blir av med tankarna på att känna efter hur hjärtat känns. Det är som du säger, man tänker på det så att det blir ett större problem än det är. Kanske har det alltid känts så här bara att jag inte har tänkt så mycket på det?

Vi får se! Tack för omtanken!

Har läst din tråd av och till. I höstas när jag var så inne i A's bojor, så blev jag omskakad av din historia. Den fick mig att börja tänka extra på vad jag höll på med (och äta salt för att inte få Na-brist :/) Så fint att kunna ta del av hur ditt liv har vänt. Tack!

Och sjuk. En bra anledning att få ta det lugnt. Tack Nike, hoppas du hade en fin helg! I lördags blev det hela tre nollöl efter botaniserande i den danska stormarknaden. Hade en härlig långhelg med slappande, frisk luft, träning, god mat och teaterbesök. Idag och igår har jag sovit massor. Det blir nog bra det här till slut. Jag klarade Danmarksbesöket trots farhågor :)

Det är vidrigt obehagligt! Kallas också 'stressat hjärta'.. inte direkt farligt mest psykiskt som du säger, och det är lätt att snurra upp
sin egen ångest/rädsla så det nästan utlöser en panikångestattack.

Jag upplever precis samma fast alla mina värden inkl blodtryck och EKG är helt normala men det är inte kul när man
man skall sova känns det som hjärtat nästan sitter utanpå kroppen, hallå? vem kan slappna av och sova då!

Det finns ju snälla mediciner som kan hjälpa som jag provat, men det bästa är ändå frisk luft och motion!

Kanske ska du gå och få det kollat bara för att få lite lugn i sinnet? *spark iväg med dig*

Det sitter nog mest psykiskt. Jag blev livrädd på riktigt... Men jag har inte sagt något till min fru eller så.

Samtidigt så är det där med bultande hjärta något jag känt förut när jag har varit bakis. Ganska ofta skulle jag vilja säga och det nog inte så att det är extraslag det handlar om, jag tror mer det har med blodtrycket att göra. Jag känner hjärtslagen kraftigare än normalt, men problemet är att min hjärna förstorar upp hela grejen och det blir typ... panikångest nästan. Svårt att förklara, men grymt obehagligt iaf, väntar bara på att det ska hugga till och stanna liksom, men det gör det förmodligen inte.

Kroppen har talat - dags att lyssna!

Så har du dubbelt så många möjligheter att hoppa upp i sadeln igen ;)
Hur många gånger har du inte trillat av hästen bara för att kasta dig upp igen, för visst fasen ska du klara av det där hoppet?!

Och vem har sagt att vägen till nykterhet skall vara spikrak eller rosenröd?
Så länge du lär något av dina s.k misslyckanden och gör något konstruktivt med dem är de bara ett snedsteg från vägen, och du..
det betyder absolut inte att DU är misslyckad!!

*på't igen*

Är ju en rätt effektiv ångest-triggar-combo, som får hjärta och blodtryck att studsa som en studsboll i kroppen!
Haft samma själv och det är INTE en skön känsla, även om den faktiskt oftast är mer obehagligt än farlig, iaf som jag
fått förklarat för mig.. på akuten :(

Sen kanske det är så att efter en tid av minskat drickande blir kroppen mer känslig när man väl gör det?
När man dricker konstant blir det ju hemskt nog nästan ett normaltillstånd att må som man mår.. sjukt egentligen..

Bra att du fimpat *hejar-rop* och hoppas du snart mår bättre!

när någon som betytt/betyder mycket för en mår dåligt. Och jag tycker att du är inne på rätt tankegång när du säger att du kanske ska strunta i det för att han själv är vuxen. Du har rätt i det. Hans mående är hans ansvar. Frågar han hur du mår? Lider han för din skull, som du lider för hans? Precis som du skriver så har du försökt i så många år att stötta och försöka motivera och vägleda honom. Han ser sig själv som ett offer för alla omständigheter, det finns alltid något eller någon att beskylla för sitt dåliga mående.

För att inte vi medberoende ska hamna i samma "offermentalitet" så måste vi fokusera på oss själva och ta ansvar för oss själva och inte den andre. På så sätt kan vi ju även paradoxalt nog "hjälpa" den andre...

Det är svårt att motivera sig själv till att göra sånt man vet att man mår bra av. Motståndet är stort. Låt det ta tid, acceptera att det är såhär nu. Om du blir kvar hemma och inte förmår att ta dig ut - kan du göra något hemma som du ändå mår gott av? Ett lyxigt bad, en kopp gott te och en god bok, ett långt telefonsamtal med någon du tycker om..? Något som ger dig lite energi, istället för att ta den ifrån dig... Ibland kanske du kan försöka "tvinga" dig till att ta dig ut? Bestämma med någon att träffas en viss dag och tid?
Ja, en dag i taget. Skynda långsamt.
Styrkekramar

Haha, skrattade lite när jag läser era kommentarer här. Har åkt otaliga mil bara för att inte behöva gå på samma systembolag för ofta...

Håll dig kvar på den linjen. Kan bara prata för mig själv, tog ju själv ett
antal återfall och för varje gång blev det värre och värre. Det hemskaste var
det psykiska. Hoppas och tror att jag aldrig återgår till hålan som jag kallar den.
Må bra
Konstnären

Grattis till dina 3 månader starkt jobbat. Vad konstigt för idag på dagen firar jag mina
5 månader. Hoppas du aldrig går om mig, för då är det illa med mig. Det är skönt att ha dig
bakom ryggen. Så är det ju att man själv måste ta kontrollen över den överjävliga gojan.
I fredags gjorde han en kort visit hos mig, bara en stund men just då tog jag kontrollen över
honom. Men garden ligger i fickan. Jag kan oxså skriva under på att utan forumet hade jag aldrig
klarat det. Dels får man ur sig en massa skit, och dels får jag så mycket tillbaka. Jag bröt ju av
direkt efter månader av missbruk men det gick inte så bra hamnade ju på medecinavd. Men kanske fick
jag upp mina ljusblå då jag tror det. Hur som helst stortrivs jag med livet idag, det går upp och ner.
Men tycker jag kan tackla problemen bättre. Tror det får bli en princessbakelse idag för att fira lite.
Kavla upp ärmarna och följ efter mig.
Kram
Konstnären

Jo, jag hade mina funderingar på att åka till akuten och få ett EKG eller nåt... men jag kunde ju inte köra och ambulans var inte aktuellt.

Fattar inte varför jag utsätter mig för det här. Fast så här dåligt brukar jag INTE må. Jag ser det som ett tecken. Nästa gång kanske det blir ambulans, eller åka i påse... Jävligt onödigt.

Nä, nya tag. Å nästa gång jag känner något som helst sug, så ska jag tänka på när jag tog de där blossen på ciggen och vilken enormt kraftig dödsångest som gick genom kroppen. Borde vara tillräckligt för att avskräcka mig. Grymt läskigt var det iaf och jag hade mobilen med mig vart jag än befann mig i går, typ som att jag skulle vara beredd att ringa 112 när hjärtat stannade eller nåt. Fy fan. BLÄÄÄÄ!

Över ett dygn har gått sen den sista ciggen. Inga problem - så länge jag har snuset.
Grundproblemet är fortfarande alkoholen, utan den så hade jag inte känt något av ciggen. Men jag passar på att säga adjö till bägge två när jag ändå håller på, för det är ju så att när man tar en öl så blir man sugen på en cigg, så de går hand i hand de två!

Återkommer framöver. Tack igen! :)

hej Konstnären
har läst hela din tråd, tack för stärkande och givande rader! nu undrar jag om du kan hjälpa mig med hur jag startar en egen tråd? är ny här (och i "nykter-livet"...) och behöver skriva av mig.

Ett datum jag sett fram emot ett bra tag. Tre månader. När man läst om att bryta ett beroende har jag fått för mig att chanserna då skulle vara större att lyckas, samtidigt som många här inne vittnat om att det kanske är just då man blir svag. Jag har sett det som den tid jag tar mig att läka det värsta, och bryta ett mönster. Och det kanske jag har gjort. Det kanske är den största behållningen dom tre månader som förflutit.

Jag hade iofs. önskat att jag kunde uppleva dagen med stor lycka. På grund av att så mycket annat tyvärr ligger i spillror, känns det inte riktigt så. Om anledningen ligger i drickandet, eller om det helt enkelt är underliggande problem som funnits där, och istället bidraget till drickandet vet jag faktiskt fortfarande inte. Men vad spelar det nu för roll egentligen? Det är härifrån och upp som räknas och det är nu tid att ta farväl till den typen av grubblerier. Livet framöver kommer att innebära stora utmaningar, och kanske ligger det ljusa livet - just runt hörnet? Vägen upp fortsätter, och den ska fortsätta i nykterhet.

Cold turkey kallar man väl metoden att direkt utan nedtrappning eller med hjälp av andra substanser sluta med en drog. Det har även den här gången varit min väg. Om det är bättre eller sämre än något annat vet jag inte. Det jag vet är att jag så gärna hade önskat kunna haft en större öppenhet till omgivningen. Det har tyvärr inte varit möjligt, då jag varit rädd att öppenhet har kunnat få negativa konsekvenser för mig. Så till alla er därute som har nära som ni kan dela resan med, kan jag bara säga: Gör det!

Det är svårt nog att ta dom första veckorna, och att inte kunna dela med någon är klurigt. Som tur är har jag haft er här inne. Jag kan lova er, att utan det stödet och det jag fått läsa här hade jag aldrig klarat den första tiden. Även om det nu gått tre månader, finns det anledning att hämta styrka och läsa här varje dag för mig. Ni finns där, och några av er har jag kunnat ta rygg på. Det är ovärderligt!

Något annat som är ovärderligt är att snabbt hitta fram till sanningen, och vara ärlig mot sig själv. Är man inte det faller man när papegojan kraxar. Till min goja vill jag säga: Du kan hitta någon annan att kraxa på hädanefter! Envisas du med mig, riskerar du att bli nackad...

Igår var för mig en mycket tung dag. när jag på kvällen i vanlig ordning läste runt lite, kändes det bättre. Det kan vara rader som skickas iväg, och som råkar passa exakt på en sinnesstämning eller situation. Igår skrev Berra exempelvis:

Det finns saker som vi inte har kontroll över, och saker som vi kan ta kontrollen över...
Vi bör ta kontrollen över det vi behöver ta kontrollen över, allt det andra kan få bero.

Det är rader som får livet att bli lite lättare, just då.

Jag kan inte lägga kontrollen i någon annans händer, inte ens i Guds ;-)
Så det återstår bara att kavla upp ärmarna, och ge sig f--n på att inte släppa ifrån sig kontrollen.

//PP

Jag har så svårt att hitta mig själv, har svårt att ta mig i kragen och göra sånt jag mår bra av, blir mest kvar "hemma" och svårt att ta mig ut. Skynda långsamt, en dag i taget. Sambon mår dåligt, berättar att han är hemma för att han måste få sova. Jag orkar inte fråga hur han mår och hur det går-orkar inte höra svaret. Hans sömnproblem är något jag fått hört och har levt med i 14 års tid så detta är inget nytt. Nu har han återigen mig att skylla på när det gäller detta...
Det är svårt att stå bredvid och titta på när nån annan mår dåligt men jag mäktar inte med hans mående just nu. Tänkte att jag ev skulle ringa nån av hans vänner och höra om de vet att han mår dåligt- kanske de kan hjälpa honom? Eller oxå ska jag strunta i det- han är själv vuxen och jag har försökt i så många år att vägleda honom till hjälpen.

Bra beslut att ta bort det första det är ju ett jäkla gift. Mig gav det ingenting
i slutet, höll tvärtom på att ta mitt liv. Det är svårt att ta beslutet, själv gjorde
jag inget åt saken förrän jag fördes till sjukhus akut. Det är ju ett arbete, har varit
svårt många ggr. Men idag kan jag skriva in 5 månader utan att luktat på korken.
Själv kom jag till min botten då. Jag hade försökt och försökt att dricka med måtta,
gick bra 2 ggr men tredje blev en oerhörd smäll. Jag kommer inte att återgå till det
igen jag bara känner det nu. Finns faktiskt annat att ägna sig åt, numera ser jag med
klara ögon, innan var det dimmigt det mesta. Jag sket i vad som drabbade människor, sket
i vår underbara natur, sket i att äta det var viktigare med vin.
Kanske det där med hjärtat var en liten ångestattack ofarligt säger dom lärde, men nog
så otrevligt. Själv röker jag och just nu vill jag inte sluta skulle kännas som allt
togs ifrån mig.
Håll garden uppe
Må bra
Konstnären

Tjena
Skillnaden mellan sällandrinkaren och oss andra "proffs" är att 6 starkis räcker för att bli på pickalurven..
Blanda sedan med 2 glas vin och ett par stänkare så "man" i fin festform. Tack vare blandingen.....bakis dagen efter.
Dessvärre för oss, som kan dricka måttligt ;-) , kittlar det bara lite i tarmen.

Snedsteg, återfall eller vad tusan det kallas. Så länge du vet varför! så är det till att sortera ut händelserna och vara stark nästa gång det blir dax.

Ha det - kämpa på!

Tack snälla Du. Skönt att höra att det går bra för dig. Skrattade när jag läste dina
rader om återvinningscentralen, har oxså varit där efter en vindsröjning. Ibland undrar
jag vad jag håller på med. Rensar jag ut mitt gamla liv eller. Vad bra att du hittat tillbaka
till musiken. Ja, du det är mycket som försvinner i alkodimmorna.
Jag har oxså lite vårkänslor. Hm, kan bli livsfarligt för mannen. I kväll ska jag ha bakelse-
fest firar 5 månader. Tror knappt det är sant men jag är både ödmjuk och försiktig, stolt och
glad.
Önskar dig en bra måndag

Tack för dina fina ord till mig. Vet du att idag på dagen är det 5 månader sedan jag drack.
Det känns så himla bra just nu både det lilla och det stora. Tror och hoppas att mannen
i mitt liv väljer samma väg. Han får utrymme av mig och vi hade ett långt samtal i går kväll.
Han inser allt med alkoholen och har beslutat försöka från och med idag. Jag känner nu att
jag varken kan eller vill ha tillbaka det gamla livet. Men garden ligger i fickan.
Lite ljus på himlen idag och jag känner en förhoppning om vår. Det enda ställe jag inte
vill åka till när semestern kommer det är vår stuga. Den är så förknippad med alkohol, det
viktigaste då var inhandling av A, för det är fyra mil till närmsta bolag. Men det kommer
gå bra en dag men inte just nu. Så lite skör är man allt.
Funderar på vad jag ska köpa för bakelse i kväll och fiira lite. Bara jag inte kommer gå omkring
som en vaggande gås, men vikten håller sig.
Önskar dig en riktigt bra dag
Konstnären

Vet inte om jag ska kalla det för det. Känns inte som att jag skulle vilja göra det iaf, men jag tillät mig dricka både fredag och lördag med en nära-döden-upplevelse igår söndag.
Av någon outgrundlig anledning så har jag länge fått ett bultande hjärta dagen efter (läs; bakis).

Fredagen blev 6 starköl, ett glas vin samt två fyror av en lagrad rom.
Lördagen blev 6 starköl, två glas vin samt tre fyror av en lagrad rom.

Ganska kontrollerat och sansat, blev inte så jättefull direkt, men tillräckligt tydligen.
Vidare kan jag notera att det inte var speciellt roligt faktiskt, kändes mest tvångsmässigt.

Men... igår förmiddags när jag vaknade, tog en mugg kaffe och gick ut för att ta en cigg. Efter andra blosset så känner jag liksom att hjärtat galloperar iväg... blir livrädd, fimpar och avslutar därmed rökningen i mitt liv.
Till saken hör att jag för 10-11 år sedan "slutade att röka". MEN... det har liksom blivit mer och mer, allt mellan 3 och 10 cigg har åkt i per dag. Detta i kombination med portionssnus...

Kände redan i lördags av hjärtat. Vet inte vad man ska kalla det, men jag tycker att hjärtat liksom slår lite hårdare och petar in nåt extraslag här och där. Inget ovanligt fenomen och det ska tydligen vara ganska ofarligt. Hur som helst så är det jävligt obehagligt och jag fick mig en rejäl tankeställare faktiskt. Började fundera på att skriva ett avskedsbrev liksom...

Alkohol, nikotin och koffein... känns inte som att det är något för mig trots allt.
Jag börjar med att ta bort den förstnämnda på obestämd framtid. Vill INTE uppleva den ångesten igen. Fy fan... ändå var det liksom inga mängder, vilket gör mig rädd.
Ciggen är det färdigt med. Jag behöver inte dem. Frugan röker ju och det finns cigg hemma jämt, men efter gårdagen så är det fan färdigrökt.
Ska ta mig en allvarlig funderare på snuset också. Nikotin har effekter på hjärtat oavsett om det är i snus eller cigg-form och eftersom jag reagerade så starkt på morgonciggen så lär ju det konstanta nikotinintaget i form av snuset inte vara bättre det.

Idag vaknade jag nykter, utan bultande hjärta. Har fortfarande lite ågren för helgen som gått, men tar nya tag.

Att ta ett återfall. Nja, vet inte om jag ska kalla det för återfall då jag kände kontroll hela tiden, men vi kan kalla det för det, även om det inte var så att jag hamnade på min absoluta botten, för dit kommer jag liksom aldrig, men någon slags bottenrekord får jag nog ändå kalla det, åtminstone om man ska se till den psykiska/fysiska effekten som spriten hade på mig denna gång.

Låg i sängen igår och hade enormt svårt att koppla av, låg och tänkte att nu stannar hjärtat, nu stannar det. Fy fan.

"Good morning, Sir! This is your wake up call. Stay awake please..."

Jorå, lätt. Vill aldrig mer känna det där. Fy fan.

En dag i taget. Idag ska jag inte dricka vad som än händer. Inte röka heller.

Over and out. :/

bara hålla om dig nu flygcert - sänder dig ett helt gäng med virtuella kramar. Kan förstå något av anspänningen du lever i - det måste vara förfärligt - och hoppas alla utredningar går framåt i god takt. Så bra att du skriver ur dig hur du har det. Vet du, jag har träffat så många i djupaste (själs)nöd... det är helt okej o normalt att känna som du gör efter allt du gått igenom. Vi vet ju, vi som följt dig här så länge. Kramar, kramar / mt

att det känns bättre, att du sover och att du återfår din energi! Ta vara på det och fortsätt med allt som stärker ditt välmående!

Om jag förstår rätt går din man nu på behandling men fortsätter att dricka eftersom du hör knarret i trappan och ölpyset? Det finns behandlingar där syftet är att lära sig dricka "normalt" - men jag förstår din oro och jag tror knappast att nån behandling uppmuntrar att dricka i ensamhet. Kanske jag missförstår? Och - du skulle antagligen vara orolig även om han lovat att helt slutat dricka - det är ett så invant mönster och en skör situation som jag så väl kan påminna mig hur det var. Går du på samtal eller träffar andra i liknande situation som du är i? Det skulle säkert vara till hjälp för dig att få dela dina känslor och möta andra som vet vad du talar om. Det du alltid kan göra är att skriva här. Skriv, skriv - för din egen skull!

Det är lång väg - så har det i alla fall varit för oss - att hitta tillbaka till den trygghet och tillit som ett långvarigt missbruk skapat. Dels en resa var och en måste göra själv, för sin egen skull, och dels den gemensamma. Och du har så rätt, inget av tillfrisknandet kan tvingas fram. Alla inblandade måste få ta det i egen takt men det är ju avgörande att man valt riktning. Just nu kommer jag ihåg att vi har ett jättegammalt kort där det står "Det viktiga är inte var vi står utan åt vilket håll vi går". Så är det. Fortsätt skriv, fortsätt ta hand om dig och fortsätt (öva dig på) att överlämna ansvaret för hans liv till honom. Styrkekram / mt

Om man ändå kunde få tiden att gå tillbaka. Min älskade häst fanns alltid där när jag behövde prata ellerbara vara.
Nu har jag två nya men det är såklart inte samma sak.