Senaste kommentarerna i forumet

@nykteristen24 Vad bra att du är fortsatt nykter och att du mår bättre när du är nykter. Det går upp och ned i känslorna, med bättre och sämre dagar. Bra att du också byggt upp bra rutin med styrketräning och löpning, det är verkligen hjälpsamt och bygger upp styrka såväl fysiskt som psykiskt. Kan du berätta mer om hur du tänker om att din framtid är förstörd som gör dig ledsen och liten?

@Himmelellerhelvette Det är helt ok! Ut med det bara!

Kram ❤️

Haha ja du, bra fråga!
Ibland tycker jag det känns bättre för mig själv att vara medveten, men sen att erkänna det för någon annan då känns det pinsamt 😅
Vi är bara människor ❤️

Är fortsatt nykter, känslorna har gått upp och ner. Mår mycket bättre när jag är nykter. Ångesten är minimal, förutom idag. Känns som hela min framtid är förstörd, känner mig ledsen och liten. Förhoppningsvis är det temporärt. Mycket stress i själen just nu. Försöker reda ut det. Imorgon är en ny dag och då får jag ta nya tag. Har byggt upp en bra rutin med styrketräning och löpning, det hjälper i stunden men vet också att det i långa loppet kommer göra gott för mitt psykiska mående.

Ångesten har inte lagt sig än, men jag har konstaterat att jag nått min botten iallafall. Skäms så fruktansvärt efter helgen. Skild två barns mamma hamnade i fyllecell😵‍💫 skäms så jag går sönder!

Är livrädd att bli av med mina barn. Såklart var de hos sin pappa när detta hände, men väntar mig en orosanmälan och brev från soc.

Någon mer som varit där?

Nu blir det möten, kontaktat vct om antabus. Jag orkar inte mer, jag är helt mentalt och psykiskt slut av denna skiten m, slutar jag inte nu kommer jag gå under. Känner mig som den sämsta mamman någonsin, dålig dotter, dålig vän, kollega, människa!!

@ångest000 Hej, jag tror du måste inse att det är alkoholen som styr när du är full. Det är inget du kan förändra genom att förändra ditt tänkande som nykter. Alkohol är ett gift och dricker man tillräckligt mycket kan vad som helst hända.
Bara genom att läsa här i trådarna kan du se vad folk kan göra som de aldrig skulle gjort nyktra!
Att din kille tycker sig ha en spärr kan helt enkelt vara för att han är större, eller dricker mindre, alltså inte blir lika påverkad. Ditt sätt att dricka kallas kontrollförlust och det kan också vara ett starkt beroende. Bara på ett annat sätt.
Det där med att du inte klarade vara nykter en middag, trots att du bestämt dig för det, är också en varningssinal.
Mycket beror på att man skäms över att folk ska fatta att man har problem och i kombination med sug blir det ”lättare” att dricka igen.
(Numera efter 15 mån som nykter har jag inga problem med det längre).
Jag tror att du måste ta ditt problem på allvar, för det handlar om ditt förhållande till alkohol. Tänk på att suget vaknar varje gång du dricker.
Om jag var du skulle jag hålla upp tre månader för att återställa hjärnan. Du kan också få hjälp genom självhjälpsprogrammet här.
Vänta inte, när det blivit stora problem kan det accelerera.
Lycka till❤️🙏🏻

@Monica01 åh vilken härlig helg det låter som du haft. ☀️ Min var också bra. Härligt umgänge men också lite vila och återhämtning. 😍

Fördelarna jag märkt av är att energin börjar komma tillbaka. Nu är saker lätta att ta sig an. Tidigare har allt bara varit jobbigt. Samtidigt så har jag börjat njuta av lugnet. När jag varit rastlös tidigare så har jag alltid hämtat en flaska och korkat upp. Men nu är jag ok med att istället ta en kopp kaffe eller bara vatten.. sitta en stund och njuta. Det är så olikt mig, för jag är väldigt ofta så rastlös.
Förmodligen behöver både kroppen och hjärnan återhämtning efter vad jag utsatt den för.

Hur är det för dig då? Vilka fördelar ser du? ❤️

@Ny dag ja vi hjälper och stöttar varandra här! 🤗 tacksam och glad för det

Ja, både och.
Man gör liksom medvetet fel.
Är det bättre eller sämre?
Förut fick reptilhjärnan råda dvs känslorna.

Piller inte oiller… mfl felskrivningar.. men du fattar nog?🥰

@telussus Kan du inte skuta själv så ta hjälp av vården. Oiller kan hjälpa den flrsta tiden. Ångest, sömnsvårigheter etc försvinner rött snart och då mår du bättre.
Det är bara i början när din kropp och knopp skriker efter drogen som du känner så här. Det går över och sedan blir det mycket bättre!
Du kan också försöka med självhjälpsprogramnet igen, men skrid då gärna här dagligen. Det underlättar för dig själv att se dina tankar, men du kan också få stöd och då ser du också att du absolut inte är ensam i detta!
Men om det inte går tycker jag du ska kontakta vården.
Så här dåligt ska du inte behöva må! Och jag vet att det blir så väldigt mkt bättre utan alkohol. Det är oftast bara den där första kullen som måste besegras…Kram 🥰🙏🏻❤️

@Ullabulla det är ändå skönt när man har insikt ❤️

Hoppas du är så stark som du verkar ❤️

@has vi finns här o stöttar ❤️

Tack @vår2022 och @Varafrisk ❤️

Det går lite upp och ner med måendet kring framtiden på jobbfronten men mest nu är jag bara väldigt trött, har galet mycket att göra och irriterar ihjäl mig på kollegan som bara glider med som på en räkmacka, det är så orättvist! Hon suckar och har inte suttit en sekund på hela dagen säger hon och sätter sig i lugn och ro med en kopp kaffe. Jag har jobbat röven av mig hela jävla dagen och ser inte att hon gjort annat än småpill! Men hon har så mycket att göra och behöver skynda för att hinna för att sen ska hon….
Och jag kokar över! Hon är en som inte fattar heller! Som över huvud taget inte kan sätta sig in i någon annans situation! Åh jag är så arg så det känns som jag ska spricka! Hon sitter fortfarande där med sitt jävla kaffe sedan 45 minuter! Hur fan ska hon hinna allt som är på hennes bord idag! Kommer jag få göra det också! För imorgon var hon så upptagen med ett annat uppdrag hela jävla dagen och då blir det jag som får göra hennes jobb imorgon! Jag exploderar! Kan inte prata med henne för det skulle bara komma grodor ur min mun så bäst att hålla truten stängd!

Förlåt om jag sänder ut arga vibbar idag men behöver få ur mig och hittar ingen annan stans jag kan göra det just nu…

Tack @vår2022 och @Varafrisk ❤️

Det går lite upp och ner med måendet kring framtiden på jobbfronten men mest nu är jag bara väldigt trött, har galet mycket att göra och irriterar ihjäl mig på kollegan som bara glider med som på en räkmacka, det är så orättvist! Hon suckar och har inte suttit en sekund på hela dagen säger hon och sätter sig i lugn och ro med en kopp kaffe. Jag har jobbat röven av mig hela jävla dagen och ser inte att hon gjort annat än småpill! Men hon har så mycket att göra och behöver skynda för att hinna för att sen ska hon….
Och jag kokar över! Hon är en som inte fattar heller! Som över huvud taget inte kan sätta sig in i någon annans situation! Åh jag är så arg så det känns som jag ska spricka! Hon sitter fortfarande där med sitt jävla kaffe sedan 45 minuter! Hur fan ska hon hinna allt som är på hennes bord idag! Kommer jag få göra det också! För imorgon var hon så upptagen med ett annat uppdrag hela jävla dagen och då blir det jag som får göra hennes jobb imorgon! Jag exploderar! Kan inte prata med henne för det skulle bara komma grodor ur min mun så bäst att hålla truten stängd!

Förlåt om jag sänder ut arga vibbar idag men behöver få ur mig och hittar ingen annan stans jag kan göra det just nu…

@Brasa Det som orsakade stressen har lugnat sig men är inte borta, så det finns fortfarande en press. Och jag känner egentligen inte så stor oro för att säga att jag gärna avstår alkohol, tror alla jag umgås med verkligen skulle ha förståelse om jag sa som det var, utan det handlar nog mer om att klara av att acceptera att det inte är enkelt för mig att ta ett glas som det ser ut, åtminstone nu.

@Monica01 Det är exakt så för mig med, så länge det flyter på funkar det okej just nu (sedan jag bestämde mig för att pausa), och jag är också rädd för vad som händer om ngt jobbigt inträffar, tror inte det behöver vara en jättegrej utan något som når in till det sårbara. Så bra att du har planerat bra saker, min strategi nu är att inte ha alkohol hemma. Till helgen är jag bjuden på en grej som jag skulle vilja klara av att delta i utan att tacka ja till ett glas, och jag hoppas att kunna hålla det så. Tror ingen skulle reagera över huvud taget om jag inte drack utan det är mer att jag ska kunna minnas allt som jag skrivit om här och inte tro att det är enkelt. Ett glas en kväll kan ju, som du skriver, öppna på någon spärr för de kommande dagarna. Även jag har en ångest som jag verkar få leva med, i perioder sover den och i andra perioder styr den rätt mkt. En dag i taget :)

Hejsan! @Andrahalvlek, Du är då en riktigt positiv och frisk fläkt som behövdes just nu. För hade trots att jag sovit skapligt bra, ätit tomater, druckit ett glas mjölk och fått i mig två limpsmörgåsar, en med mjukost på och en med makrill i tomatsås. Så kändes det allmänt deppigt ändå.

Gick då ned till brevlådan för att se om nån post hade kommit. Men det hade det inte. Gick då ned i källaren för att se att man hade bokat tvättid till helgen, vilket man hade gjort. Det var rätt svalt där i källaren, medans det utanför på gården var soligt men lite blåsigt. Kom alltså ut på gården i alla fall.

Tänkte där jag stod i solen en kort stund att det var lite synd att det inte var mer vindstilla och badväder, gillar inte när det är för kallt och vågor i vattnet. Blev då lite kinkigt nedstämd på ett fånigt sätt. Nästan som när man var en liten grabb och kände sig lurad på nåt roligt som man hade gått och förväntat sig att kanske få eller nåt sånt. Ofta vid såna tillfällen tidigare har jag ju druckit pilsner och annat i onödan förstår jag ju nu.

Det är då inte många gånger jag kollat bakåt i mina knasiga inlägg. Men positiv och lite gladlynt statistik för att höja motivationsgraden för att inte falla ned i alkoholträsket är inte ett så dumt tips. Måste nog börja fokusera lite på att förutom nykterhet även göra mer av sånt som man gillat att göra för längesen. Får jag bara lite mer energi så skulle man ju kunna ta sig en liten cykeltur åt nåt håll.

Såg just att du @Ros också tittat in en sväng, vilket uppskattas. Det är nog viktigt att jag som dystemiker inte som tidigare bara låter mina ofta nedstämda tankar bara mala på fritt och gå runt och stegras till jobbig depression. På så sätt är ju detta eminenta forum ett riktigt bra verktyg att ha. Men ibland så är man så himla trött på allt, och mitt humör svänger även rätt fort så som vädret.

Förresten, apropå väder, var nyss ut på min balkong, och nu var det rejält varmt i solen där så kanske går det alldeles utmärkt att ta sig ett dopp i nån sjö i närheten. Men är rätt trött och energilös så man får väl se hur det går med den saken. Men viljan är det inget fel på. Det är ju bara att ta med sig kolsyrat vatten, äppeljuice och några goda snacks eller salta pinnar sa känslan inom mig just i stunden här vid köksbordet. Men som sagt man får väl se vad man orkar att göra idag.

Ha en fin dag mina vänner!

@Flarran Det är bra att du skriver om dina känslor och tankar här i forumet. Det är nog bra för dig och vi är många som läser och känner igen det du skriver om. Själv har jag dagar då livet känns väldigt tungt o jag är väldigt trött. Då försöker jag tänka det är okey att jag har en dålig dag o försöker vara snäll mot mig själv. Jag hoppas du snart får må bättre och forsätt skriva här. Ta hand om dig o ha en bra dag.

@Flarran Det är en krokig och guppig väg, men den planar ut och rätar upp sig efterhand. Om du kollar tillbaka i din tråd så kommer du att se att dina positiva inlägg blir fler och fler för varje vecka. Roa dig med att räkna ut procenten positiva inlägg vecka för vecka. Tex 10 inlägg en vecka, 8 positiva och 2 negativa = 80 procent positiva. Eller 20 inlägg varav 13 positiva (13 delat med 20) = 65 procent positiva. Tror jag räknar rätt 🤣 Oavsett kommer du få se en spikrak kurva uppåt….

Kram 🐘

@Pernils Hej kära du, hur har det gått? Det är liknande för mig att få i min omgivning verkar se mitt drickande som ett problem, det händer till och med att jag blir "lugnad" av min omgivning att jag är en sån som kan dricka kontrollerat, att jag inte behöver oroa mig, men jag har blivit rädd efter min senaste "släppa-på-kontrollen-period", det är en helt ny nivå på min rädsla inför vart det kan ta vägen om jag inte drar i bromsen nu. Sommaren, ja. Kanske behöver vi avstå helt? Jag vet inte. Ännu har jag väl nån dröm om att kunna ta ett glas om jag vill, under väldigt medvetna former, men vore väldigt skönt att slippa tänka på det också, slippa förhandla med sig själv. Hur har dina senaste dagar varit? kram

Hej @Behöver_hjälp, och välkommen hit till forumet!

Vad bra att du skriver om den här svåra situationen som du befinner dig i. Det kan vara ett stort steg att öppna upp och berätta om hur det har varit. Din pappa har druckit under lång tid och det har påverkat dig och dina närstående mycket under åren. Nu beskriver du hur problemet eskalerat och ni känner er villrådiga, ni försöker sätta gränser och samtidigt finns en stor oro för konsekvenserna.

Bella är inne på något jätteviktigt, det går inte att tvinga någon att sluta dricka, ibland går det att påverka, men det är inte säkert att alla ens ansträngningar kommer att ge någon varaktig förändring. Beroendet gör att det för många är svårt att komma till förändring, men nyckeln ligger hos personen själv, inte hos de anhöriga. Det finns mycket hjälp att få för din pappa om och när han bestämmer sig att han vill ta emot det.

Det är ledsamt att höra hur din pappa betedde sig på ett sätt som blev jobbigt för dig när du var mindre. Som barn/tonåring hade du inte lika stor möjlighet att sätta gränser för vad som var okej för dig, dina föräldrar hade ett ansvar för dig och dina och ditt syskons behov blev inte helt tillgodosedda, om jag förstår dig rätt. Det kan väcka massor med känslor, ilska, sorg. Det kan även påverka dig i dina relationer idag. Fint att du börjar skriva om det här, och hoppas du får fint stöd för det.

Du är nu i en situation som vuxen då du kan göra andra val. Du kan välja att ta avstånd som Bella föreslår, och som många anhöriga här på forumet till slut kommit fram till och gjort. Du kan också försöka sätta tydliga gränser för vad du inte vill och kan acceptera. Många kan uppleva att det är svårt att börja göra annorlunda, och ibland kan det vara bra att ta små steg. Vad känner du skulle var möjligt för dig? Vilken gräns skulle kunna vara rimligt?

Tveka inte att ringa till oss också på 020-84 44 48, om du vill berätta och få stöd i alla tankar och känslor du brottas med just nu. Och fortsätt gärna skriva!

Varma hälsningar,
Nell, Alkoholhjälpen

Det är mycket att lära sig när man håller på att arbeta med sig själv för att bli en hel människa som ska ta sig fram genom livet utan konstgjord andning i form av alkohol. Det var en rejält svår och tung natt. Många jobbiga känslor hade jag inom mig efter hemkomsten efter nattpromenaden. Tankar handlade om att, vad spelar allt egentligen för roll. Varför ska man vara nykter när man jämt mår skit psykiskt, när man sedan ändå bara rent statistiskt sett om kanske mindre än tjugo år kommer att dra sin sista suck, kremeras och sedan lämna denna värld och finnas som lite utspridd aska i en minneslund precis som ens gamla föräldrar.

Har inga släktingar eller vänner som man kan snacka med när det känns mörkast och svårt som det var i natt. Men det skulle ändå aldrig ha fallit mig in att ringa och gråta ut hos nån bekant om jag haft någon. Sånt gör man bara inte som helt nykter. Förresten hade jag ingen mobil med mig på min spontana promenad. Men skulle ändå aldrig ringt nån jourhavande medmänniska eller präst ändå. Har testat den grejen för några år sedan och det gav väl inte så värst mycket. Sitter nu här i köket och dricker lite kallt vanligt vatten och sorterar mina upplevelser och minne av nattens känsla av djup saknad, tomhet och ensamhet.

Brukar inte lida påtagligt av att vara för mig själv, då det är nåt som jag för det mesta alltid har varit oavsett om det funnits folk runt omkring mig. Fick tidigt lära mig att klara mig själv då min rätt psykiskt sjuka mor väl inte ens var med mig ut i lekpark och sånt när jag var en liten treåring vad jag minns. Det var nog redan då som jag formades till att bli orolig och onödigt tänkande tror jag. Har väl egentligen aldrig känt någon riktig närhet eller fått det stöd man borde ha fått som liten.

Det är inte konstigt att alkohol blev så viktigt för mig från dag ett, då det blev som en vän man alltid kunde gå till om det kändes jobbigt inombords. Nu ska man alltså ensam klara sig själv och vara helt ensam med alla känslor som ofta kan vara svåra att hantera. Sånt skapar så klart känsla av oro och ångest, vilket så klart är energikrävande och jobbigt för mig som bland annat lider av dystymi.

Borde väl tala ut med den läkare som jag har på vårdcentralen som kontaktperson. Men har ingen större förhoppning om att denne allmänläkare ska kunna komma med nåt vettigt som underlättar min väl rätt meningslösa vandring på detta jordklot. Hade det inte varit för att jag i höstas började att liksom själv psykoanalysera mig i skrift på detta eminenta forum. Så hade jag nog inte suttit här och skrivit en massa tok idag.

Hade jag fortsatt leva som tidigare så hade jag om jag ens levt garanterat varit inne i alkoholträskets dimma och grubblat med mörka tankar som bara väl bara gått runt i en evig loop liksom. Motivation att vara alkoholfri finns, detta då kroppen ju trots allt fungerar bra mycket bättre. Men någon sann livsglädje känner jag då inte så värst mycket av. Fysiskt sett har jag väl inte direkt så mycket att klaga över, men rent psykiskt är det inte bra.

Måste väl försöka att äta nån nyttig frukost snart så att kroppen får den näring som behövs för att jag inte ska behöva må sämre psykiskt än jag gör i onödan. Fick sova rätt skapligt trots allt idag. Har inget alkoholsug, eller längtan efter resa till bolaget. Känner mig bara allmänt tom inombords. Så det är då allt tur att jag inte har alkohol hemma för då skulle jag säkert ändå tömt närmsta flaska. Det är även tur att jag inte har några flaskans vänner som då säkert lätt skulle kunna få mig att hänga med ut på nån fest känns det som. Det är inte lätt att vara alkoholfri vissa dagar.

Förresten, @vår2022 det var bra och kul att du skrev några ord kompis, sånt lättar faktiskt upp lite grann ibland. Det känns bra att nån liksom tänker på en så att säga. För när jag vaknade i morse så kände jag mest att det var meningslöst att en skriva en massa som jag har gjort då det inte verkar som att jag någonsin kommer att må nåt bättre för det. Kändes som att jag hade sagt allt och gjort allt på något sätt.

Men nu har jag ju skrivit några rader till och har faktiskt tömt det tredje glaset med vatten. Har ju märkt att jag dricker alldeles för lite vatten, vilket väl inte är bra. När jag drack alkohol så hällde jag ju i mig drygt tre liter dryck per dygn i form av diverse öl, vin och annat. Ska nu börja med att tugga i mig en tomat tror jag, så får man väl sen försöka komma på vad man ska äta till sen frukost.

Ha en fin dag!

@Ros, vad härligt att höra! Bra påminnelse att en sån enkel (men ändå svår) grej som att fokusera på andningen kan göra så stor skillnad. Hoppas att det blev fint i trädgården!