Senaste kommentarerna i forumet

Amelia !
Jag skrev ju inte att jag inte tar återfall.....

Det finns en bok som heter "Äntligen rökfri ". I den beskrivs hur man kan förhålla sig till ett beroende. Jag har haft nytta av det.

Det handlar om att lära känna sin fiende tycker jag.
Var någonstans i kroppen känner du suget ?
Hur starkt kan det kännas ?
Utmana känslan; går det att känna lite mera ?
Hur länge sitter det i när det kommer ?
Är suget någonting att vara rädd för ?

Vad längtar du efter egentligen ?

Att känna skam, som att hacka på sig själv för "dålig karaktär" hjälper dej inte. Kan du hitta någonting som hjälper dej att hantera skammen lite bättre ?
Ett 12-stegsprogram kanske ?

Kram !!!

Det låter så enkelt som jag tycker det ska vara men hur bär du dig åt?
Jag har kämpat i 20 år, ljugit alla lögner för mig själv, förstört relationer, skadat människor och skadat min självkänsla och vill inte mera, men hur? Hur tänka positivt kring att avstå? Hur få det att bli mera odramatiskt? Hur bara bestämma sig som du har gjort? Jag har så dålig karaktär att jag inte kan lyckas med detta enkla.....HUR?

Ett glas är för mycket, tusen är inte nog.

Första gången jag drack var jag 14 år, man kan nog säga att jag har längtat efter alkohol varje stund sedan dess.
Jag tror man kan vara född alkoholist.

Efter några år i ungdomen med black outer, kaos, män och mycket sex jag inte ville ha och ÅNGEST, har jag dövat smärta med ett par standardmått så gott som dagligen och druckit mej full på fester för att jag känner mej så osäker i sociala sammanhang och för att jag tappar kontrollen när spriten flödar.

Efter alla år med självbedrägerier som;
bara dricka tillsammans med andra,
bara dricka ensam,
bara dricka på helger,
dricka öl istf vin,
bara dricka ett glas,
bara dricka två glas,
dricka max tre glas,
har jag hittat en befrielse i den enkla sanningen att det enda glas jag behöver låta bli är det första!

En dag i taget....

Cat.

Du anar inte hur mycket jag känner igen mig i ditt beteende. Jag har också haft ett väldigt problematisk förhållande till mat, har haft ätstörningar åt alla de håll och kanter. Anorexi, ortorexi, bulimi, det spelar inte så stor roll hur jag kontrollerar den - men jag gör det alltid. Alkohol har dämpat ätstörningarna och fått mig att känna mig självsäker och snygg och häftig. Är en väldigt social person egentligen så alkoholen har inte varit nödvändig för mig för att ta kontakt med andra människor. Det har bara varit ett sätt för mig att döva min skam inför mig själv.

I vintras bröt jag ihop totalt efter ett antal jobbiga händelser och jag uppsökte psykologhjälp (igen) för min ångest och värdelösa självkänsla. Jag skulle åka iväg på praktik utomlands och jag fick rådet att försöka ändå, för de trodde att jag skulle må ännu sämre om jag stannade och kände mig misslyckad över det.
Jag var helt förtvivlad och kände mig så helt utan värde, varje dag, hela tiden. Har alltid haft ett mindre bra förhållande till alkohol då jag älskar känslan att få bedöva mig en aning och inte känna så mycket. Tycker inte så mycket om att bli dyngpackad utan det är salongsberusningen jag vill åt. Så en enkel lösning för att mildra problemet blev att dricka alkohol. Det var så himla enkelt där, många festade alltför ofta och jag behövde inte skämmas över att jag drack där. Jag kände precis som du att va fan spelar det för roll, jag njuter av att vara lite rocknroll och bara förstöra mig själv. Jag brydde mig inte längre. Varje dag tänkte jag på att någon gång ta livet av mig och ångesten kokade inom mig. Så långt bort hemifrån från stöttande vänner och familj fanns det inte så mycket annat för mig än att dricka, även om jag visste att baksmällorna gjorde ångesten mycket värre.
Nu har jag kommit hem sedan en månad, jag dricker inte alls lika ofta men jag känner fortfarande längtan efter att sudda ut konturerna. Här blir allting så mycket verkligare. Folk beter sig inte på samma sätt som där borta, så jag har fått mig en tankeställare. Jag kan inte hålla på såhär.
Jag måste bryta mitt självdestruktiva beteende, för nånstans tror jag ändå att jag är värd att leva ett bra liv. Jag orkar inte gömma och skämmas för hur jag använder alkohol och jag vill inte stänga in mig såsom jag gör just nu.
Jag kan absolut inte berätta det för mina föräldrar, det ligger alkoholism i släkten och det här är ett jättekänsligt ämne därhemma. Jag är bara 24 år gammal och känner mig så totalt misslyckad med så mycket. Har ingen kontroll över mitt liv, kan inte koncentrera mig, minns aldrig nånting och jag har svårt att genomföra viktiga sysslor i mitt hem som tex att städa, tvätta osv.
Jag hoppas och tror att mitt beroende är mer psykiskt än fysiskt, jag har inte druckit så mycket varje gång men det händer för ofta. Nu måste jag ställa ner foten och ta det lugnt. Jag ska förändra mitt beteende för det blir fan så mycket värre av att dessutom skämmas över mina alkoholvanor.

Igår bestämde jag mig för att ha en vit period, för att få distans till min inställning till den inställning jag har till alkohol. Den ska inte rädda mig, för det gör den inte. Känslan av att inte förtjäna mer än att vara ett jäkla fyllo är inte rätt, det är den inte för dig heller. Du är så mycket mer värdefull än så.
Jag tror inte (hoppas inte) att jag kommer behöva vara spiknykter hela mitt liv och det beslutet behöver jag heller inte fatta just nu. Det viktiga är beslutet att låta bli nu ett tag och se hur jag känner. Jag är rädd att längta efter den för mycket och jag är rädd för vad kompisarna ska säga när jag nekar till att festa. Men nu finns det för mycket på spel för att inte göra nåt åt det hela.

Om du vill pratar jag gärna över nätet med dig om det här, jag kände igen mig så mycket i din historia och vi kanske skulle kunna vara ett bra stöd för varandra.

Kramar Lina

9 glas per vecka? Jisses..

Ps. Jaduu, mkt av vad du skriver känner jag igen mig i. Jag är också rädd för att behöva sluta
helt nykter. Jag har ingentíng som förhöjer mig annat än människor och det faktum att jag tycker om alkohol. Skulle jag sluta med alkoholen .. så skulle det ta mig väldigt hårt. Jag menar, det är väl inte mer än rätt att jag ska ha ngn last här i livet ?
Jag röker inte och har aldrig rökt i hela mitt liv.
Jag tar inte droger och vill inte göra det heller.

Min största skräck är inte att sluta dricka för jämnan, min skräck ligger i att aldrig ngnsin kunna dricka igen. Jag vill kunna bli måttligt full en lördag och sedan vara nykter i tre veckor. Jag vill kunna dricka hejdlöst fredag och lördag men sedan vara nykter tills det blir tillställning igen.
Jag är helt enkelt bara missnöjd med mitt liv. Jag vill vara MER än vad jag är just nu. Vad jag vill säga är helt enkelt att jag inte vill behöva bry mig om när jag dricker eller varför.

Jag vet inte vart jag ska börja. Det mest essentiella är antagligen mitt självdestruktiva beteende. Det började första året på gymnasiet, och i slutet av det året valde jag att sluta äta och dricka (alkohol var då inget problem i mitt liv egentligen, men däremot skapade den problem när jag väl drack). Jag.. var antagligen en sådan som människor vill kalla; "en person som inte tål akohol".

Jag tränade enormt, åt närmast ingenting, och fick diagnosen depression och anorexi.
Min avsky för mat sitter givetvis i, jag har "trygg" mat och "otrygg" mat, men däremot tänjer jag på gränserna när jag dricker alkohol, det är som om jag inte känner samma skuld då jag dricker. Jag tror bl.a. att det var vad som fick mig att fortsätta. Dessutom kände jag mig så vilsen, olycklig och ledsen. Jag behövde ngt som tog mig bort från vardagen som jag avskydde/fortfarande avskyr. När jag äntligen ville bli fri från mitt mat-beteende, så träffade jag mitt livs kärlek. Jag kom in i festande och endast festande. Alkohol och sällskap var det enda som gällde. Jag kände mig oövervinnerlig och odödlig. En del ggr körde jag rattfull eftersom jag själv ansåg mig nykter. Detta var rent generellt under dagtid, när min dåvarande pojkvänn var arbetslös och struntade i plugget, själv gjorde jag mina prov och inlämmningar, men jag kunde plugga på en lokal krog, och jag kunde helt enkelt.. se det hela som en lättnad. Jag tror inte at ni förstår hur lycklig jag var. Alltid i sällskap med människor, alltid den förhöjande alkoholen och inställningen att; jag dricker och lever livet - och det fungerar!

Dessutom har jag haft perioder till och från då jag har mått riktigt dåligt, och det som är värst just nu är rent ut sagt min likgiltighet. Jag vet mycket väl att jag skadar min kropp på många olika sätt, jag vet att jag missar stora delar av livet.. men på ngt sätt trivs jag med att vara miserabel, att dricka alkohol, glömma det som är och det som kommer att komma. Istället längtar jag tillbaka, jag tänker på det som har varit, på den jag var innan jag gick igenom min tonårskris och allt vad den innebar efteråt. Detta låter säkert konstigt. Men mest av allt så trivs jag i tanken på att förstöra migsjälv. Det enda negativa med alkoholen just nu är när den får mig att äta.. i övrigt bryr jag mig inte alls. Just nu har jag lyckats att ta kontroll över den biten - tror jag - men alkoholen finns kvar. Jag vill verkligen inte att den tar över mitt liv. Hittills har jag låtit den göra det, jag har t.o.m. välkomnat den. Jag har alldeles för lite att göra, och värst av allt.. jag har ingen självdisciplin som gör att jag VILL göra ngt åt saken. Det är inte så att jag på ngt vis kämpar.. jag bara låter allting ske.
När jag var ung... då var jag en bokmal, jag satt vid matbordet med mamma och pappa och lovade dyrt och heligt på att aldrig gå ut och festa på det sätt min storasyster gjorde, inte för att jag behövde göra det eller för att mina föräldrar önskade det, men för att det kändes absurt att överhuvudtaget vilja göra annat än läsa så fort jag fick tillfälle. Nu är jag här. Jag känner mig så otroligt trasig. Jag har känt mig trasig sedan jag var 17 år. Nu är jag 21 år fyllda. Jag är trött på att vara trasig. Mitt förhållande till mat kommer jag antagligen aldrig släppa, men det faktum att jag vänder mig till alkohol vill jag förändra. Jag känner mig svag, odisciplinerad och misslyckad.. Jag vill inte ty mig till alkohol. Jag tror att jag har börjat göra det och jag vill inte hamna där.

Jag vet bara inte vad jag ska göra. Mvh / C

Jättebra tips om man är ute och dricker - men vad gör jag som dricker själv. Går sällan ut och dricker men har en flaska sparad hemma så att jag kan dricka den i lugn och ro. Utan att göra bort mig officiellt. Har gjort det i många år nu, Är orolig för både fysiska och psykiska hälsan. Har tappat tron och lusten på livet. Känner mig bara ensam, ensam, ensam. Är egentligen inte sugen på att dricka men dricker för att bota tankar. Allt blir mycket lugnare när jag dricker - då behöver jag inte vara ledsen över att jag är singel, att inte kompisar, systrar ringer osv. Har alltid varit den som hållit ihop gänget - varit flexibel, hört av mig. Varit den man kan lita på. Plötsligt sitter jag ensam. För man behöver inte ringa tillbaka eller svara - man vet ju att jag alltid finns där trots allt. Hur "kaxsar" jag upp mig? Hur slutar jag dricka 4 flaskor vin, gin och 10 öl i veckan?

Efter att ha läst Magnus första inlägg i tråden så ställer jag mig frågan varför man överhuvudtaget ska dricka alkohol om man inte vill bli berusad/onykter?

Ett eller två glas vin till en väl tillagad middag kan jag förstå. Jag hakade upp mig på meningen "om du börja känna dig berusad så är det hög tid att sluta dricka.

Hejsan,jag är ny här i forumet.Så jag är lite vilsen.Sen är jag väldigt vilsen i mig själv.Håller på att förstöra mina kärleksfulla relationer till barn och kvinna.Hela tiden har jag sagt att det nu får vara slut.Åker tillbaks i den nedåtgående spiralen,hela tiden.Har sett till att få fira jul i min ensamhet.Vet att jag inte kommer dricka något nu.Eftersom ångesten över vad jag gör är så nära in på.Men det är när allt släpper som faran lurar på en.Då tror man att allt kan va som vanligt igen...
Är så trött.

Har också skiljt mig från en man som druckit alldeles för mycket. I skuggan av honom har jag i, lugn och ro kunnat odla mina egna alkoholproblem utan att omgivningen har reagerat nämnvärt eftersom han alltid varit "värre" än mig. Själv har jag sedan länge vetat att det är något som är fel. Att göra upp med mina egna alkoholproblem var emellertid stört omöjligt (för mig) så länge jag levde tillsammans med honom. Nu finns inte han här längre, att skylla på, nu är det bara jag och återstoden av mitt liv. Den väg jag vandrar, påbörjade jag egentligen för två år sedan. Det första steget var att ta mig ur en destruktiv relation. Nästa steg som jag står inför nu, är återigen att ta mig ur en destruktiv relation men denna gång inte till en människa utan till en kemisk substans.
Gnistra

har varit nykter en vecka nu, var typen som drack ett glas vin om dan och fyllde på med mer på fredan och lördan - då jag hållit på så i många år fick jag till slut en jäkla ångest. en livskris och jag upptäcker att mitt elva år långa äktenskap hålls samman av alkohol - snacka om att man kan lura sig själv. alkoholen blev en "tutte" att ta till när det var dåligt hemma och en belöning att ta till när man jobbat mycket osv. det värsta av allt är att jag har två barn sedan tidigare som har en pappa som är alkis, vi var till och med på en anhörigvecka efter att han varit på behandlingshem, men JAG hade ju inga problem. HAN fick mig att känna mig duktig - JAG kunde ju kontrollera skiten. Har skilt mig från min man, vill leva livet som jag levde innan honom, med vin vid middagar man är bjuden på men aldrig i min ensamhet, eller som ett medel att stå ut i ettt dåligt förhållande, måste försöka gilla mig själv nu, få tillbaka självrespekten. Jippiii, en vecka gjord.

Hej...ny här och orolig. Måste fixa mitt liv....sabbar allt som är bra. Nu jävlar måste det ta slut och jag behöver hjälp.

Jag har inte druckit varje dag men kanske i genomsnitt 5 liter på en vecka ibland Det är ganska mycket men jag har druckit det på många timmar nu har jag inte tagit en droppe på 5 dagar känns bra tycker jag ska ta prover för att få tillbaka mitt körkort så nu är det stopp med sådan konsumtion av drickandet Kan ta ett glas och stoppa där om jag vill så nu är det bara att sätta ner foten för mig själv. hoppas att provet efter 6 dagar är ok bara
Någon som vet hur det fungerar och mäts när man ska ta CDT och leverstatus

Babette

Kolla upp modellen på sidan som beskriver max 12 enheter i veckan. Kan kännas som överkurs men jag lovar att du kommer uppleva en oerhörd tillfredställelse samt kanske kunna behålla alkoholen i ditt liv. Glad över att du insett att du dricker för mycket, det gjorde jag med för inte så länge sedan.

Jag har sen min första fylla funderat över mina alkoholvanor, mest för att jag är så rädd att bli "alkolist". Inte för att jag är rädd att sluta på en parkbänk, utan för att tvingas leva helt nykter. För mig känns det som det ultimata nederlaget, eftersom nästan allt jag tycker är roligt är förknippat med alkohol.

Nu är jag 45, dricker ganska mycket varje helg, och ibland blir det ett par glas i veckorna också, och varje dag jag är ledig dan efter.

Jag har insett att jag dricker för mycket, och att jag borde dra ner. Problemet är att jag aldrig tyckt det varit roligt att bara dricka lite! Jag VILL bli full och glad. Inte så jag raglar och sluddrar, men näst intill. Vad ska man göra då? Jag kan inte tänka mig ett helt nyktert liv.

ok ångesten kan sitta i så länge alltså, kan vara en sån ångest ja har då, har vart nykter i lite över 4a mån, ska kolla eft 6-7 mån hur de känns, nu pirrar de i kroppen ibland på morrnarna när ja gått upp känner mig lite rastlös o dan, ångest har ja titt som tätt, men tycker den börja lägga sig.. Har ju druckit sen ja var typ 14 år e 40 nu typ varje helg o stora mängder ätit dåligt när ja drack o så,ja kan väl ha fått ett beroende även att ja inte druckit just varje dag lr? nu i slutet när ja drack fick ja ångest eft en öl o va tvungen att dricka 6. 10 st så den försvann..

Hej Magnus,
"Drick inte i högrisksituationer så som midsommar!". Tack och b... Jag håller andan hela året förutom just midsommaren. Jo, man kan visst säga att man vet vilka dom är. För en alkis å andra sidan är varje dag en utmaning.

För min del drack jag mycket när jag studerade. En tid medan jag var arbetslös var bedrövlig, då söp jag i 4 månader. Det kändes bra när det skedde men inte efteråt. Det är väl det som kännetecknar supandet: nu är det bra men nästa stund är misär.

Vad jag inte gillar i alkoholen är ångesten som den skapar. En alkoholångest kan sitta i ett halvår.

Hej Annika...

Bra jobbat...sex av åtta dagar utan "polaren"...
Varför måste du ha det förhållandet?

Har du kraften att förändra din tanke så kan du förändra allt.

Ibland måste man nästan dö för att kunna forts leva... / Mie.

Hej!
Tack för svar!
Av åtta dagar har sex varit utan alkohol!
Två av dagarna, var det två glas vin till maten.
Då var det de vita knogarna som gällde.
Konsekvensetik-om jag saknar min vän?
Ja & nej
Vill inte sakna.
Men eftersom jag måste ha det förhållandet, så är det lika bra att ha det på distans.
Idag, imorgon en dag i sänder.....

Angel- vad säger att det blir lättare imorgon????
Då har jag lusten & kraften & SÅ positiva tankar....,

Bekräftelsen när man klarat det ger positiv energi kanske det ger motivation att fortsätta!!!

Annika

Hej! Annika
Kunde lika gärna varit ja som skrev ditt inlägg.Verkar som vi dricker av precis samma orsak. Vet också att de e fel men skjuter upp det. i morgon,i morgon osv. Allt blir mindre jobbigt med några glas vin, När skall man våga ta smällen?

Hej Annika...

Ibland blir det en ond spiral av tankar, alkoholen hjälper dej inte att må bra i det långa loppet utan bara för stunden.
& av ditt liv är det en kort stund, sen sätter ångest,dåligt samvete & dåligt mående in.

Ensam... blir du inte mer ensam med "polaren" alkohol än om du är med riktiga vänner?
Livet består av en massa val hela tiden...stora & små...lätta & svåra...rätt el fel.

"Polaren" alkohol är lömsk, elak, manipulerande & en fruktansvärt dålig vän som vill dej illa.

Du skjuter bara upp det som är svårt i ditt liv...alkoholen gör inte att det försvinner... utan det kommer upp till ytan när du är nykter, låt det komma & jobba med det...så försvinner det sen.
Lätt att säga... svårare att genomföra... jag är medveten om det.

Men att ändra tanken & att försöka gör att du kommer en bit på vägen mot ett sundare liv.

Jag skickar dej lite xtra energi att orka stå emot det där första glaset... / Mie.

Hej Mie!
Tack för svar.
Vad jag är rädd för? Det största är nog ensamheten.
Alkoholen tar udden av tankar & känslor som är sorgsna.
Tycker att livet är lättare med alkohol i kroppen.
För då ser jag det som är trots allt är bra.
Vet att jag behöver bryta detta destruktiva mönster.
Tack jag behöver stöd.
Ingen alkohol idag-det är ett lätt val.
För jag drack för mycket igår.
Men jag är rädd för imorgon...
Jag skall satsa på att våga möta det svåra på ett nyktert sätt.

Annika

Hej Annika...

Passa på nu när du känner att du vill ha hjälp.
Nu när du har kommit ur din förnekelse & fått insikt.

Tror du behöver en vit period i ditt liv.

Är du mogen för AA...
El kanske ta hjälp hos ngn beroende/behandlings enhet innom kommunen?

Vad är du rädd för?

På vilket sätt blir livet lättare av att ha alkohol i kroppen?
Vad är det du flyr ifrån?

Du är värd allt beröm,
Du är värd att få vakna utan ångest,
Du är värd att få känna lycka,
Du är värd ett liv i harmoni,
Livet är till för att njutas...Lev & låt dej njutas.

... / Mie.

Hej!

Skulle behöva hjälp att sluta dricka alkohol. När kvällen kommer måste jag bara ha ett litet glas vin. Som blir fler. Vill ha ha ett sunt förhållande till alkoholen, men nu har det blivit nästan varje dag i ett & ett halvt år.
Det började med att jag mådde dåligt och kunde inte hantera min livssituation. Efter 20 års äktenskap & tre fina barn, separerade vi. Han ville verkligen inte.
Och för att orka dövade jag min ångest med alkohol. Och när jag börjar dricka är det svårt att sluta. Livet blir så mycket lättare med alkohol i kroppen.
Jag är jättemotiverad att förändra mitt beteende men samtidigt så rädd.

Behöver hjälp!!!!