Senaste kommentarerna i forumet

Har inte druckit, bara vatten. Snacka om att hjärnan går på högvarv. Tänker inte på nåt annat, förhandlar och förhandlar. Men nej, nu är det dags att bryta. Styrka behöver jag massor och får det också av er/ Vinelina

R!

Hoppas att det går bra för dig och holkarna.

Du behöver massor men det här fixar du, eller hur.

Allt jag kan göra är att vänta och se. Tänker på allt jag vill kunna göra. Gå en sväng på stan efter jobbet och kolla på kläder, utan att svettas och känna fysiskt sug. Nu drar jag alltid hem så fort jag kan. Hämta tonåringar på kvällarna. Gå ut med maken på konsert eller nåt. Jag vill verkligen inte vara påverkad för att må bra. Styrka tillbaka/ Vinelina

Är väldigt olika hur man mår, kan bara säga hur det var för mig. Första dagarna gick nästan för bra, jag var så laddad då. Jag tycker det var svåra har varit senare när man skall lära sig bryta gamla mönster och vanor. Jag hade tur att ha lite semester kvar, så då gick jag mycket i skogen och försökte finna lugnet i mig. Men det ända jag kan lova dig är att allt blir bättre av att sluta dricka och för varje dag som går växer jag lite// Kramar och styrka Kalla

Sitter nu här med ett vattenglas. Det finns alkohol hemma. Jag har bara druckit vitt vin. Det är det enda jag vill ha. Har en oöppnad box och utan att den stod där skulle jag få fullständig panik. Men som du sa, Annelie, så ska jag inte dricka på hela dagen och hela natten. Blir det lättare för varje dag?

Jo min man vet nog hur det ligger till. Har försökt prata med mig många gånger, men inte nått fram till mig. Han inser nog inte riktigt vidden av det. Jag vill inte säga något än, det skulle kännas som ett löfte...då blir jag trängd och då är det kört. Börjar med ert fantastiska stöd. Jag ska prata med honom när det första är över, fixar inte det när jag känner såhär. Har nog upp med att fungera. Oroar mig för natten!

Tack för att ni tittar in under kvällen. Nu är det ett barn som vill ha datorn, så jag tittar in senare./Vinelina

Mycket stöd finns att få här Vinelina och en och annan spark i baken när man behöver det. Ta Annelies råd och ha ingen alkohol hemma, det underlättare mycket.
Nu kämpar vi vidare, jag gör som Anneli och går till jobbet så jag tittar in under kvällen//Kalla

är en jättebra plats att finna ro och lugn i. Det finns ett ämne i jorden som triggar igång må bra-hormoner i våra kroppar så bara ut och gräv.

Ska du inte ta och hälla ut allt du har hemma? Allt som kan fresta när du mår dåligt. Vad säger din man om det, har du berättat hur det står till?

Nu ska jag iväg och jobba men jag håller koll från jobbmobilen. Kämpa på!

Om jag inte hade tagit steget in här hade jag redan så dags bestämt mig att skjuta upp det en dag till, som vanligt. Börjar känna känslan av att befinna mig på en båt. Nu går jag ut i trädgården och försöker fokusera mina tankar på annat. Tack för allt stöd! Jag behöver verkligen det om det ska gå. Hoppas du har haft det trevligt med tjejerna, Annelie 60!

Nu räddade du min dag, så sant som du skriver. Börjar känna mig som Robin Hood "Så mot sherwoodskogen" och mot nya äventyr :-) Så tack igen Adde du är en mycket klok man//Kalla

visste vilka scener vi nyktra alkisar kan ställa till med när vi är ett gäng som är ute och äter !! Folk runt omkring tittar ofelbart på vad som står på bordet i flaskväg och blir helt klart konfunderade när de bara hittar Loranga, Coke eller Ramlösa :-))

Så nästa gång du ser ett bullrande gäng på restaurang så kan det vara nyktra alkisar :-))

Välkommen i gänget !

så är det inte för mig !

Jag går inte på tå och är rädd för allt !

Nykterheten är en livsstil numera och jag är inte mer försiktig än en som har astma eller allergi och måste undvika vissa saker för att undgå att sjukdomen slår tillbaka.Jag har lärt mig vilka olika produkter det finns som kan innehålla alkohol eller annat som jag är korsberoende av ute i vardagen. Det är inte så svårt eller krångligt men det tar ju en liten tid innan jag lärde mig allt (eller åtminstone det mesta !)

Livet är bra mycket skönare idag än under min aktiva tid så du har mycket att se fram emot :-))

Men hur i all världen gör man för att bryta detta mönster, har själv alkoholmissbruk i släkten. Men nu börjar man ju tycka att man är en riktigt konstig typ först slutade man röka, sen fick man inte äta kolhydrater och inget socker, nu försöker man bryta med alkoholen man känns ju inte riktigt som typen som man vill bjuda på middag.

Jag tror jag skall göra som Annelie denna gången och gå till botten och försöka hitta en kbt som jag kan prata med. Det är bara det att jag har lite svårt för dessa människor som lägger huvudet på sne och nickar förstående, träffade många genom mitt förra jobb. Men det finns väl olika och jag kanske har lärt mig att visa mig svag snart.//Kalla

inget som helst "måstekrav" att gå på möten !!

Nuförtiden är inte heller jag speciellt frekvent med mitt mötesgående men när jag saknar kontakten med gamla alkisvänner och vill träffa nya som ger mig nya intryck så knallar jag till min grupp ! För mig är det viktigt att hålla mig uppdaterad och hålla min nyfikenhet kvar på hur det är att vara nykter. Jag har flera olika vägar att göra det på men jag vill inte missa chansen att bli välkomnad och omkramad av vänner inom gemenskapen. AA har ingen som helst ensamrätt på "måbra"funktionen men det är billigt, finns överallt och jag vet att jag alltid kan få hjälp där om alkospöket krånglar.

En sak som jag lärt mig genom åren är att det finns en gemensam nämnare hos aafolk som tar återfall och det är att de slutat att ha kontakt med aa eller med andra som har samma bakgrund. Det är en ruggig precision i hur livet ter sig efter ett tag när man slutar att påminna sig. Jag känner en (1 st) människa som slutat och hållit sig nykter men han är arbetsnarkoman istället. Han har inte tid för familj eller bekanta utan bara för sitt jobb.

Regeln att inte avbryta när andra talar är väl enkel att förstå ? Tänk om alla gjorde så i samhället :-)) Att prata om MIG själv är ju förutsättningen för MITT tillfrisknande, JAG måste ju fokusera på MITT liv, ingen annans. Hela grejen är ju att JAG måste förstå MIG själv och få lasta av MITT bagage som JAG samlat på MIG i MITT drickande. JAG var ju tvungen att fokusera på MIG själv från första början, JAG var tvungen att bli värsta egoisten. Allt annat än MIN nykyerhet var oviktigt det första året, JAG hade tillräckligt att göra med allt som hände inuti MIG själv.

Ja att vara egocentrisk i början och även i mitt fortsatta liv (med nyanser numera förståss :-) )är ju en viktig väg. Om det har påståtts nånting annat i din grupp Stigsdotter så vågar jag påstå att det skett ett missförstånd nånstans. Och många gånger är det så att det viktigaste mötet är det som sker före eller efter det "riktiga" mötet för då kan man få den dialogen man så ofta behöver. Och du !! AA kan ALDRIG göra dig nykter !! Det beslutet kan bara du fatta och en väldigt bra hjälp på den vägen är just att berätta om hur du känner just nu och att du lyssnar på "Di Gamle" som gått före dig. Visst, det finns de som varit med många år och som har fastnat i sina gamla fotspår och tjatar om samma gamla djävla historia dag efter dag men det ger ju också ett gyllene tillfälle att öva tålamod och lära sig att förstå att de kanske behöver just det för att hålla sig nykter. Personligen blir jag imponerad över de som varit nyktra i kanske 30-40 år och som fortfarande vill och orkar dela med sig av sin kunskap till mig. Dessa underbara människor är lika viktiga för mig som de som kommer helt nya och påminner mig om hur det en gång var.

I början av min nykterhet åkte vi till Gotlandskonventet http://www.gotlandskonventet.se/ och jag lovar att där var jag stum av häpnad över kraften i gemenskapen. Helt omtumlade åkte hustrun och jag hem efter några dagar på ön med alla nya intryck som vi fick. Vi fick så mycket intryckt i huvudet att vi var tysta flera dagar hemma för det tog sån tid att sortera allt. Men nytta gjorde det :-)
Jag funderar skarpt över att åka dit i år för att få en ny kick, känns som jag behöver det nu, det här året har varit tungt.

Ha en bra nykter söndag :-)

att forskarna fortfarande håller med om följande som jag en gång lärt mig :
Ca 60 % av oss beroende har beroendet som en genetisk defekt och resterande har det som följd av, kanske, miljö men i vilket fall skaffat det sig själva.

Och det är alltså beroende det gäller dvs de symptom som kommer ut från beroendesjukdomen : Alkohol, matmissbruk, spel, sex, arbete, narkotika, tablett mfl kul grejer !

En forskning som till viss del motarbetats från livsmedelsindustrin är sockerberoende men nu börjar det hända saker även där. Ett känt faktum för oss alkisar är ju att vi är storkonsumenter av godis ! I alla dess former ! Nu finns det forskning som tyder, alltså än så länge "bara" tyder på, att sockerberoendet är alla olika sorters beroendes stolta anfader. Redan i babyåldern börjar ju vi matas med div högsockrade produkter som förmodas lägga grunden för vårt vidare beroendeliv och har vi då den genetiska förutsättningen så är det ju kört tidigt i livet. Och för de allra flesta alkisar så är ju den absolut första känslan när man tar sin jungfruklunk i livet att : Ahhh, här hör jag hemma !!

Rent vetenskapligt är det belagt sen länge att har man genetiken OCH miljön med sig så är man garanterad en karriär inom beroendet. Jag trodde själv att jag hade fixat mitt supande helt på egen hand tills jag för inte så länge sedan fick bekräftat att alkoholismen finns i släkten. Det kändes faktiskt lite skönt för det avlastade mig lite skuld för vad jag ställt till med genom åren.

Ett annat beroende som aktivt motarbetas från framförallt läkarkåren är tablettberoendet : Skriv ut ett piller så är patienten nöjd. Där finns lite att göra.

Allt det här finns numera ute på nätet så för den vetgirige är det bara att leta :-))

morgonen och förmiddagen. Är på väg ut nu, tänker ha en dag i den vildvuxna trädgården, krafsa fram det som ska finnas och rensa ogräs. Talat med Mm om sånt jag funderar på. Vid några tillfällen den senaste månaden har det har varit ganska djupa dippar men det har varit kortvarigt. Viktigt för mig är att möta det som är svårt, att dela - jag vet också hur svårt det är för den som härbärgerar det som skaver. När jag ögnar bakåt i min tråd, lite snabbt bara, möter jag allt som är gott - så bra det är att ha den här platsen för mina egna reflektioner. Här finns ogräset i vårt liv men också blommorna, träden och växtkraften.
Nu blev forumet en trädgård också, en växtplats:) Där är Dompas fågelholkar i träden med blåmesar, flugsnappare och nån stare kanske - de gör sig fint ... Jag ser det framför mig alltihop och gör som Ronja - skrattar bara för att det finns:) / mt

att vissa människor har lättare för att börja missbruka än andra. Kanske något genetiskt? Men jag tror (obs. tror, har väldigt lite kött på benen här) att det räcker med ett missbruk för att döva känslorna man inte orkar konfronteras med. Jag var tidigare bulimist, då kände jag inget behov av att dricka. Nu när jag slutat dricka har jag blivit väldigt sugen på onyttig mat igen. "Alla kalorier jag sparar in på alkoholen måste väl berättiga mig till att äta upp hela ostbågspåsen". Ja ja, hellre tjock än full.

Så väl jag känner igen mig på att vara folkskygg, att gå in i sin trygghetsbubbla, att vara ensam med vännen A. Men jag sätter stor tilltro till att när jag tillfrisknat så kommer det bli lättare och lättare att börja umgås med folk igen, kanske med hjälp av KBT som jag verkligen bestämt mig för att testa nu. Jag läser alla inlägg från de som varit nyktra länge och de inger mig så mycket hopp.

Ha en riktigt härlig tur i skogen. Stanna upp ett tag, vänd upp ansiktet mot himlen och bara andas in allt härligt klorofyll. Det är så mäktigt!

Kramar!

Bra kämpat Annelie! Nu tar vi ett steg till//Kramar Kalla

Stämmer talesättet, läste någonstans att det är tvärtom.Om man missbrukar något så ÖKAR chansen att också fastna i ytterligare missbruk. Man vänjer kroppen att missbruka.Vad tror ni?

Skall pröva AA mail, Stigsdotter men måste säga att jag inte riktigt fattar hur det funkar men jag lär väl mig under tiden.

Denna veckan skall jag börja på en kurs, men självförtroendet är inte riktigt på topp. Har faktiskt blivit lite folkskygg av mitt missbruk, vill in i min trygghetsbubbla igen. Tror att mycket av tjatet från mp kommer av stressen av att jag skall träffa massa nya människor.

Men nu blir det en runda i skogen, börjar kännas rätt bra att springa och jag känner mig lugnare efteråt och hunden blir ju glad. Det har bara mannen som tycker jag flänger runt, men jag tror inte han gillar mitt nya jag.
Så ett steg till//Kramar Kalla

Utan er hade jag inte klarat mig igenom gårdagskvällen. Nu mår jag okej, inget känslolavemang (ha ha) och strax ska jag iväg och träffa ett gäng tjejer. De är ganska nya bekantskaper för mig, vi träffas genom ett gemensamt intresse och med dem kan jag slappna av och vara mig själv. Det är ju vårt intresse som fört oss samman så jag behöver inte vara rädd för att bli ratad, känns bra.

Berra, så bra du skriver. Nu ska jag verkligen söka upp en KBTare. Ska ringa direkt i morgon.

Vinelina, idag ska du vara nykter hela dagen, och natten, 24 timmar. Jag tror på dig och vet att du klarar det. Att vara din inspiration, det känns stort och mäktigt. Sätter extra press på mig att inte falla igen och det tackar jag dig för!

Ha en underbar dag alla kämpar!

Först steget är alltid svårast , så nu har du tagit ett jätte steg//Kram Kalla

Att göra saker man mår bra av är också en viktig sak i nykterheten. Bryta tristessen. Mår du bra av att träna så gör det.
Och alla är vi olika. Jag går inte på AA regelbundet, men är ändå nykter. Skulle jag börja vackla får jag kanske ta upp det där med besöken. Men nu mår jag bäst av att inte känna stress över att jag borde gå.

Tar nu ett djupt andetag. Läste och fick inspiration av dej, Berra. Det var just det, vardagen, som en gång fick mig att börja på detta vis. Samma, samma varje dag. Alkoholen gjorde det till lördag hela veckan lång. Börjar dag 1 med att åka och handla för det kommer jag inte vara kapabel till i eftermiddag. Mitt förhoppning är att flåsa dej, Annelie 60, i nacken och lägga dag till dag.

Du har helt rätt med dina inlägg om KBT'aren..

Att gå till en "tredje person" som inte känner mig var en helt ny upplevelse...
Att någon man inte har en relation till talar om för mig....att nu tänker du nog lite fel Berra,
Det var en konstigt och mycket nyttigt upplevelse...

Jag visste ju innerst inne att jag tänkte "fel" i mitt huvud, men jag rådde inte på mina egna tankar,
Det blev en liksom låst situation, som jag inte själv kunde komma ur...
Jag behövde en tredje man som berättade för mig att detta var inte normala tankar.

Den första KBT'aren hade en lyssnande och förlåtande roll, den andre en mer kravställande och bestämd form.
Jag kan inte säga idag vem som betydde mest, båda fyllde två tomrum hos mig...
När jag tycker synd om mig själv och behöver ha medhåll, då tänker jag på den första...
När jag bli förbannad på mitt daltande med mig själv så tänker jag mer barbariskt och forcerande som nummer två var...

Idag har jag lärt känna mig själv på ett helt annat sätt,och jag har lärt mig hur mina tankegångar brukar gå..
Jag kan analysera och prognostisera mina framtida tankar mycket tidigare, och mota Olle i grind innan de börjar bryta ner mig...

Det kan låta lite smått fantastiskt, men det är ganska enkla verktyg man har fått när något har berättat hur man ser ut utifrån någon annans perspektiv.
Börjar tankarna mala inom mig och gå i cykler, så vet jag ur ett historiskt håll att de där tankarna leder ingen konstruktiv väg...
Ge upp och börja nysta i någon ny tråd istället, ingenting behöver vara på ett visst sätt bara för att så har det varit tidigare...

Att vara nyfiken på livet och se vad som finns bakom nästa krök har ökat min livsglädje, att våga lite mer och utmana den trista grå vardagen.
Om jag kliver av bussen en hållplats före eller efter min vanliga hållplats så kommer jag kanske att se eller uppleva något nytt,
Och oavsett vad det är, så kommer jag att se det som en omvändning av gängse rutiner, och...
Förändring är bra, att hålla kvar i rutiner bara för att det är en invand trygghet, det är inget som är utvecklande...
Jag håller koll på min historia, och väljer bara att återuppleva saker som jag tidigare minns som positiva, det andra väljer jag att förändra...

Min nykterhet blev ett av dessa beslut, ett av de första till och med, och det behöver jag inte längre tänka på som någon förlust,
Jag fick ju tillbaka en del av mitt forna rätt så värdefulla liv, det hade jag glömt bort i den återkommande berusningen,
Som väldigt lätt gömmer sådana väsentligheter i sitt dunkel av beronde...
Vad var det jag hade???
Jo ett liv vetja...och dessutom en större kontroll över det...

Så nu har jag full kontroll, istället för bara ...full...

/Berra

...den där jobbiga tjattrande rösten. Jag blir så trött!!! Jag har två små barn som tjatar tjatar tjatar och sen kommer den där inre rösten å ena sidan å andra sidan, fast tänk på att, om inte...blablabla. Det är nog det som skiljer oss från dem som inte har problem med alkoholen: de behöver inte ödsla tid på dessa inre monologer. DET STJÄL JU SÅ HIMLA MYCKET ENERGI!!!som jag skulle kunna lägga på någonting annat!

Nä, kicka ut den lilla strunten bara!