Senaste kommentarerna i forumet

Godkväll i stugan. Vart är ni nånstans? 🙂
Jag är iaf nyligt hemkommen från jobbet. Hoppas ni haft en skön söndag. Jag ska inte ljuga, det mäktar på energin att jobba så långa pass. Men nu ska jag varva av och önskar oss alla en god natt 💕

@Onkel F Känns igen! Har du testat att söka hjälp? Ganska bra att ha någon som följer upp en och stöd i början! 9 veckor nykter här!

@Onkel F Lider med dig 😢 Jag ska finnas med dig i tanken imorgon när du ringer beroendemottagningen.

Kram 🐘

@Sattva Skönt att du känner dig i balans. Ett orosmoln vore att han inte anstränger sig och fixar en lägenhet. Ni mår inte bra av att dra detta i långbänk. Säger hon som är så förbannat snabb i både tanke och handling ibland att knappt ingen hänger med.

Kram 🐘

Usch låter hemskt.. kan han bo någon annanstans direkt på lördag? Ett tag?
Eller du och barnen?
Kram

@Andrahalvlek Hmm, mitt förnuft är ganska svårfångat!
Skämt åsido, jag tror faktiskt att jag kommit till den punkt där jag inser att jag behöver bryta cirkeln. För vilken gång i ordningen har jag inte koll på längre.
@Lora Ja, det är bra råd. Kanske inget nytt, men ändå.. Jag har fått samma råd från människor jag mött i vården, och har läst samma råd i böcker. Det är inget fel kunskapen, jag saknar bara förmågan att implementera den i mitt liv.

Det har varit en typisk jävla skithelg! Jag vaknade i fredags morse, fast övertygad om att helgen skulle bli nykter. Framåt eftermiddagen började den gamla vanliga förhandlingen med mig själv.
"Bara ikväll, eller hur? Jag vill inte missa AA imorgon förmiddag". Morsning! Jag kommer hem med en Bag in Box vin och dricker ur den. Vaknade igår och det första jag tänkte på var att jag inte hade något vin kvar. AA fanns inte i mina tankar öht. En evighetslång väntan på att alkomätaren gav grönt ljus till att köra till bolaget. Ännu en Bib vin, hem och boka om tvättstugan för att kunna supa obehindrat.

Vi vaknade sent idag, jag och min abstinens. Har ägnat dagen åt att skaka och tycka synd om mig själv. Hur korkad kan man vara? Jag vet att man inte skall slå på sig själv, men ibland går det inte att låta bli!

Inför morgondagen? Jag ber till Gud, så som jag uppfattar honom, och till mina fötter.
Till Gud: Sinnesrobönen. Till mina fötter: Att de skall vara kloka nog att inte föra mig till systembolaget.

Idag har jag långpromenerat, tvättat, badat hund, dammsugat, städat badrum, trimmat fötterna på min hund, hjälpt min dotter med mediciner, min mamma med räkningar, handlat och sen chattat för tjejjouren kl 19-21. Ingen rast och ro en ledig söndag.

Ikväll lägger jag mig medvetet en timme senare. Väcks av mobilen kl 8 istället för kl 06. Två 11-timmarspass, sen är jag helledig onsdag-torsdag. Det blir bra. Det blir som det blir.

Kram 🐘

@finalina Tack för din berättelse. Relaterar oerhört. Igår skulle bli en lugn middag med vänner men slutar i total gränslöshet från min sida (igen….). Idag gick jag med här för att göra något. Har försökt dricka måttligt flera gånger men det slutar aldrig väl. Senaste månaderna har drickandet gått totalt snett. Hoppas på att klara av att genomföra en förändring denna gång.

@Uppgiven74
Kära du, känner igen mig så väl. Jag lämnade.
Tänker på två saker:
1. Minns själv att jag började tvivla på mina egna reaktioner eftersom man lever med en person som lever i sin egna värld. De är helt normala och starkt av dig att stå upp för dig själv.
2. Det går aldrig att diskutera med en packad person. Jag gjorde det i början men efter tag så förstod jag att det inte var någon idé.
Bra att du skriver här, både att skriva av sig helvetet men också få stöd och känna gemenskap med oss andra som upplevt samma.
Kanske är det en hjälp att se honom som sjuk person. Alkoholism är ju en sjukdom och det går inte förvänta sig att han fungerar som en frisk partner gör när han lever i ett aktivt missbruk.
Normalt sett hade en frisk man satt ner foten om en vän till sig betett sig så som du tyvärr fick uppleva. Behandla dig som om du vore ett objekt. Urs blir så förbannad när jag läser om det.
Var rädd om dig själv först och främst.

Imorgon vaknar jag upp dag 14 nykter. I'm sober - appen är verkligen bra! Kollar den flera gånger om dagen och utmanar mig själv "en dag till kan jag". Tror campralen hjälper lite också, eller så är det placebo, vilket i sig fortfarande är hjälp också såklart 😬

@CMG jag förstår att löpningen går lättare och säkert känns den roligare också 😀 tre månader är ju en bra början! Oavsett om du fortsätter dricka måttligt efter 3 månader så har du lärt dig mycket under den här tiden. Vem vet, du kanske inte ens vill dricka när det gått 3 månader 👍 kram

Hej & Hå! Kämpa på! Jag som hade tänkt att slöa och ta det lugnt hela dan. Så kom jag på att det var tvättdag idag – usch. Kom faktiskt ut idag och handlade i kvartersbutiken. Hade ett mjölksug om man så säger liksom. Måste ju ha till varm mjölkchoklad. Inget anfall av alkoholdjävulen heller. Fick även med mig limpa, ägg samt lite promenadchoklad, får väl försöka bli renlevnadsmänniska lite längre fram, men kör alkoholfritt iallafall. Kollade stegräknaren nyss. En kilometer blev det.
Ha en fin kväll mina vänner!

@Uppgiven74 Jag känner verkligen med dig, vet hur svår situationen är då jag är i en liknande sits. Tänker mycket på ultimatum, önskar att det var enklare än det är och att jag vet att jag skulle klara av att hålla fast vid det. Hur har det gått för dig?

@Blidenjagvillvara77 det går bra tycker jag! Tre veckor blir det på tisdag. Ingen morgonångest och bankande hjärta och löpträningen känns lättare - förstås.
Tänker dock en del på vin, men mindre och mindre faktiskt.
Planen är att vara nykter i 3 månader, och sen får jag se om måttlighet eventuellt är ett alternativ. Inte säker på det dock eftersom jag vet att ett eller två glas inte räcker. Ha en fin vecka, vi kämpar vidare och peppar varann🩷!

@Andrahalvlek tack! Jag har inte läst hennes bok men verkar ju vara nåt bra på spåren. Ser fram emot att lära känna mig som hon som inte dricker. Det känns spännande! Något jag funderat över är när man kan säga att man är en sån som inte dricker? När det gått viss tid? Jag dricker ju inte nu, och har inga planer på att börja om heller men det känns tidigt att säga högt att man inte dricker. Samtidigt känns det konstigt för mig att säga ”jag dricker inte just nu…”
Det blir lite som att inte stänga
Dörren helt 😊 det känns fint att läsa om er andra och ta rygg på er som har en längre nykterhet bakom er 💛🙏 kram!

@CMG @CMG tack snälla för pepp! Känns som en liten milstolpe! 😀 tänkte idag att månaden har gått rasande fort! Känns inte som en månad. Tänker att det är positivt! Hur går det för dig? Kram 💛

@vår2022 tack snälla för dina kloka och peppande ord! Och det är så hoppfullt att få höra att den där sorgen övergår i lättnad. Jag kan känna lättnad vissa dagar redan. Så himla skönt!
Något jag gjorde för en tid sedan, närmare bestämt nästan för två år sedan var att skriva ett brev till mig skälv. Fick tipset av en pod jag brukar lyssna på och temat var att få fram sitt bästa jag. Vem är jag och hur är jag om jag ser mig själv så som jag vill vara, uppfattas och må? Brevet är skrivet till mig, som exempelvis att jag är lugn och trygg. Tränar för att må bra, är en trygg förälder. En som står upp för sig själv osv…. Inte den där skrämiga, osäkra apan som alltid går överstyr. När jag dricker alkohol kommer apan fram och min människa (den kloka som jag skrev brevet till) går och gömmer sig… nåväl, nu blev kanske svårt att hänga med i men kontentan är att jag läste brevet till mig själv häromdagen. Det blev inte som jag hade tänkt, alkoholen fortsatte att förstöra och apan fortsatte att leva rövare. Men nu, nu börjar jag känna att det inte är omöjligt att hitta till henne, den där människan jag är, vill bli. Hon den där kloka och lugna kvinnan. Jag börjar närma mig och det är så skönt! Ett lyft för självkänslan!

Läget? Tagit ditt förnuft till fånga? Ring beroendemottagningen imorgon bitti. Du är knappast ensam om att ta återfall. Börja med antabus och AA igen, bli mer aktiv på forumet. Vi finns här 🥰

Kram 🐘

@Varafrisk Kundaliniyoga kan jag rekommendera. Man kan sitt på en stol och anpassa varje rörelse. Paus mellan varje övning. Googla, många privatpersoner kör yoga i någon lokal. Även studieförbund.

Kram 🐘

@vår2022 Ja, det är verkligen vinn-vinn på att cykla/springa. Han drar mig nästan i uppförsbackar. Ska dock skynda långsamt. En gång per vecka två veckor till, sent två gånger per vecka tre veckor upp till tre gånger per vecka. Alltid innan jag ska jobba 11-timmarspass. Då är vi båda fysiskt lite trötta.

Skynda långsamt är viktigt för våra muskler och för hans benhinnor. Hörde om en jämngammal valp som haltade och hade benhinneinflammation. Det vill jag inte riskera.

Kram 🐘

@Majblomman För mig är det tex sårbart att gå i affärer på fredagar efter jobbet. Så jag ser till att ha en färdig matlåda som jag kan moffa i mig och innan kl är 22 är jag färdig för sängen. Sover som en liten gris till kl 8 lördag morgon och då studsar jag ur sängen. Pigg som en mört och glad som en lärka. Den taktiken funkar på socker, funkar nog lika bra på alkohol.

Kram 🐘

@Uppgiven74 usch, det låter hemskt. Att inte bli lyssnad på eller respekterad är en stor röd varningsflagga även om alkohol inte är inblandat. Nu är alkohol inblandat och då är det värre. Acceptera aldrig att bli behandlad på det där kränkande viset! Många kramar!

@Minna37
Hej. Jag passade heller inte in i AA. Gick dock där några månader men klarade inte av den religiösa undertonen. Det finns en onlinegrupp som jag provat några gånger. Lifering har möten på onsdagar och finns i Sollentuna. Var rätt bra. Inget religiöst eller 12 stegsprogram. Gå in på hemsidan så får du en länk skickad till dig.

Tack för erat stöd har pratat med psykolgen och vi ska fortsätta nästa vecka jag har fått råd hur jag ska gå vidare för nå barnen.
Denna helg har varit fruktansvärt vidrig, han skämde ut yngsta sonen inför hans kompisar igår genom att ligga smockfull och bete sig konstigt, jag såg hur hemskt sonen tyckte det var så dom drog snabbt härifrån. Mot mig var han totalt vidrig jag var så ful så han kämdes att synas med mig, fett och vidrig. Och jag vet att man sinte ska åt sig men man gör ju det ändå. Imorgon åker han bort och fiskar kommer inte hem förrän på lördag det ska bli så skönt, känns om en befrielse att veta att om 16 timmar är han ur huset och det är bara lungt tills på lördag. Passade på att jobba en del så jag kan vara ledig någon dag i veckan och bara vara. Även om jag ignorerar honom så blir det endå en tryckt stämning för alla här hemma.
Idag är han nykter och beter sig som att allt är som vanligt jag fattar inte hur han tänker ingen ånger inget förlåt, vad är det för fel på han.
Har även berättat för hans syster också även om jag förmildrade lite, märkte att hon tyckte det var jobbigt men så skönt att flera vet bara att få säga det till folk är en befrielse.

@Varafrisk För mig är yogan en jätteviktig del i min vardag. De flesta börjar ju med någon form av fysisk yoga. Därifrån går många vidare med andra delar i yogan; andning, meditation, studier etc. För mig tog det lång tid. Har yogat fysiskt sporadiskt ett par gånger per halvår kanske sedan 90- talets slut. Höll på med mycket andra saker o fastnade inte för yogan just där o då, men släppte det heller inte. Då fanns också begränsat utbud. 2010 trillade jag in på bodybalance på gymmet, och då väcktes lusten på riktigt. Gick över helt till fysisk yoga (vinyasayoga i olika former) 2012, och från 2015 har jag nästan uteslutande hållit mig till ashtanga vinyasayoga. Gick en fördjupning 2020 och sedan dess kopplat på de andra delarna i yogan (andning, meditation, studier). När jag blev nykter jan -21, öppnades helt nya förutsättningar att leva som jag lär. Och nu i turbulensen med dottern/ maken, märker jag hur det verkligen hjälper mig i praktiken. Det finns ett fokus, ett lugn, en stabil grund.

Så ge yogan en chans om du är nyfiken! Det kan ta ett bra tag att hitta rätt bland alla fysiska yogaformer. Gemensamt är dock synkronisering av andning, rörelse, inre fokus.