Senaste kommentarerna i forumet

@Torn Hipp, hipp, hurra på din 4-årsdag idag! Grattis! 🥳🎉🥳. Livet är verkligen gött utan alkohol och du verkar må prima! Du var ett fint stöd för mig i min nykterhetsprocess och det som varit mest betydelsefullt var att du redan från början sade att jag kommer att fixa det, att du kunde se det!😁 Det gav motivation!

Ha en riktigt fin dag och fira stort!❤️

@Andrahalvlek vi är kattvakter den här veckan. Barnen överförtjusta. Jag tycker det är så där. Har själv haft katt i många år och älskat det men nu har jag börjat bli för bekväm. Jobbigt med lukt från kattlådan (trots att den rensas), kattsand och päls överallt och det där med klösandet på soffor som jag säger till om på kattens sätt (väser åt dem-effektivt). Men jag tänker på flickan som i går sa att "jag behöver katt, den gör mig lugn och hel" när hon gosade med en av dem. Får dåligt samvete för att jag varken kan eller vill ge henne en katt. Vi har fågel sedan många år tillbaka så det är ju inte bara att skaffa katt. Fåglarna ska vi ju ha kvar så klart. Funderar på vilken relation din flicka har med Emil?

Kram!

@pompas hur går det idag? Jag har en dipp, trött på mig själv🙄

@Se klart grattis och ett fyrfaldigt hurra på din dag! Jag firade inte min dag på något särskilt sätt, var väl mitt i julförberedelserna. Hoppas du får firat dig ordentligt!

Kram!

@Torn grattis och fyrfaldigt hurra på din dag!

Kram!

@gladpålåtsas Ja tror det om han också då vill ta hjälp. Det är iallafall första steget att inse att man har problem. Mitt ex tycker inte han har problem, finns de som dricker mer säger han vilket det såklart finns men det är ju lättare att sluta jultidningars man försöker, varför vänta tills man förlorat allt. Men han dricker på, är väl enda intresset han har. Hoppas för hans skull och hoppas för din skull att han också flyttar, eller att du och barnen kan flytta?

PS. Tack för tipset! Har bara en timme kvar på ”Skinn” av Sara Strömberg. Den serien är också bra!

@Sattva, Tackar! 🤗

@Smillans Varje gång någon skriver att de dricker mycket men ”sköter jobb och familj” så tänker jag att fy fan vad mycket bättre jobb du hade gjort om du inte drack.

För man blir verkligen mer klartänkt som nykter. Jagar inte upp sig fullt lika mycket. Har närmare till sina känslor, och kan både visa och leva ut dem. Man löser problemen när de uppstår, betar av ett i taget. Man blir mer chill som nykter. En doer. En stabil klippa att luta sig mot. Mer grundad i sina egna värderingar. Mer tydlig med vad som är mitt ansvar och vad som är ditt ansvar, och man kan prata om det på ett icke-affekterat sätt.

You go girl!

Kram 🐘

@Inombords Tack! 😀
Visst är vi alla duktiga som kämpar på 😊

Ingen lätt match vi går i ett samhälle som är marinerat i alkolreklam och där de till och med dricker vin på morgonen i Nyhetsmorgon ibland.

Njöt av julmust, chark och ost framför brasan igår efter en bastu. Inte illa det heller och skönt att inte vakna bakis med äckelsmak i munnen!

Hoppas att du får en fin lördag 🥳

@Rustning @Denlillamänniskan
Hej! Jag har funderat en hel del på ”undvikande beteende” och hittat detta från en studie som Elia Psouni, docent i utvecklingspsykologi skrivit om. Kanske kan det ge något för er.

Människor med undvikande beteende anses avfärda känslomässig information och koppla bort sig från känslomässigt laddade stimuli i vardagen. Det kan ses som en strategi för att hålla sig i psykisk balans om man inte har andra strategier för att hantera känsloladdade situationer.

Kortsiktig lösning- ond cirkel
Att fly/undvika psykiskt dåligt mående genom att ta till alkohol/droger för att döva hjälper bara för stunden. Så fort tabletten eller alkohol försvinner ur kroppen så återkommer rädslan, oron och stressen, ofta ännu starkare. Alla former av undvikandebeteende förstärks och ökar om du fortsätter med dem. Om man tar till alkohol/droger så finns det dessutom en sk rekyleffekt, kroppen uppfattar det som att det är ett gift som man tagit, och försöker på alla sätt motverka giftet, vilket gör att oron och obehaget i kroppen blir ännu större då giftet går ur kroppen, och då är det lätt att man inte står ut, utan tar "en återställare" eller ännu mer droger. Det finns också problemet med hur man mår "dagen efter", en dagen-eftereffekt, droger/alkohol sitter i/finns kvar i kroppen längre än man tror, vilket gör att man mår dåligt även dagen-efter, detta ökar också risken att ta till ytterligare alkohol/droger för att må mindre dåligt, klara av dagen. Allt detta i en eskalerande ond cirkel.

Tillvänjning
När det gäller alkohol och droger så sker det ganska snabbt en tillvänjning, kroppen vänjer sig och "effekten" blir inte lika stor. Snart måste man öka dosen för att få samma lugnande effekt. Du måste hela tiden öka dosen för att dina tankar, din oro eller annat dåligt psykiskt mående ska släppa. Detta förstärker den onda cirkeln ytterligare.

Inget annat känns roligt
Något annat som händer då man använer alkohol/droger som "självmedicinering" flykt och undvikande för att få tyst på orostankar, slippa ångest, bli lugnare eller klara av sociala situationer, är att "självmedicineringen" tar bort och dövar även andra känslor som glädje och lust. Det dröjer inte länge förrän världen i stort känns grå och det mesta känns grått och trist. Saker som man tidigare tyckt om att göra känns inte längre roligt, inget annat än att fortsätta med denna "självmedicinering känns viktigt, det enda du till slut bryr dig om.

För mig blev det som ovan. Men efter en längre tids sammanhållen nykterhet fick hjärnan återhämta sig och komma i balans igen. Min ångest och oro som alkoholen orsakade försvann och jag kunde börja ta itu med det som skavde i mitt liv, där under alkoholen. Det går inte att fly detta, det måste hanteras om man vill komma ur den onda cirkeln. Jag har fått tillbaka mitt liv, det har blivit meningsfullt och jag känner livsglädje😁. Idag har jag varit nykter i över 2 år och 2 månader.

Kämpa på och hitta ett meningsfullt liv igen!💪

@Andrahalvlek Tack! 🤗 Jo det var ju så. Jag började dricka i 15-årsåldern för att liksom våga ”släppa loss” och för att vara ”cool”. Jag tror att det var på en nyårsfest som jag drack för första gången. 🤔 Fram tills jag var ca 20 år så var det enbart på helger som jag drack. Det var det som lade grunden till att jag senare blev allt mer beroende. Jag fick en falsk känsla av att jag behövde alkohol för att ”våga” och ha kul. Men i själva verket så gjorde ju alkoholen bara allting värre. Utan alkohol blev jag bara ännu mer osäker. Alkoholen förvärrade det vardagliga måendet med ökad ångest, mindre motivation osv. Det tog dock bra många år tills jag såg det sambandet.😳 Till slut var jag ett vrak med panikångest, helt tappad motivation och även såklart en massa kroppsliga symtom.😖

När jag sedan slutade att dricka helt och hållet så tvärvände allt totalt . Osäkerhet, rädsla, ångest och ”tråkighetskänslor” förbyttes till Självsäkerhet, trygghet, glädje och stor livslust.😍

Numera mår jag hur bra som helst. Mycket bättre än på den tiden jag ”bara” drack på helgerna. Detta eftersom jag vet att alkoholen aldrig egentligen hjälpte mot någonting. Den tillförde aldrig något positivt, utan gav bara en falsk känsla, av att den gjorde det. Så jäkla gött att den bluffen avslöjades då för 4 år sedan!

Kram

Det är lördag idag och fem dagar efter en traumatisk natt. Det har landat nu och vi har samtalat, gråtit, ångrat, våndats, gjort upp plan för kommande tid. Jag har haft kontakt med hjälplinje och fått prata av mig. Vi har kramats och fått berätta hur mycket vi älskar.
Det är svårt att veta hur mycket jag ska vara? Hur mycket är gott nog för att jag själv inte ska gå under? Vad är rätt och vad är fel?
Känner mig trots allt stabil där jag är, tänker på ett sätt jag inte riktigt känner igen mig i. Tidigare hade jag fått fullständig panik och druckit så jävla mycket vin och tyckt synd om mig själv (?!)
Nu är jag mer saklig, försöker tänka i nån form av ordning. En sak i taget, en sak klar, vad är nästa steg?
Jag är tacksam att jag varit nykter i fem månader så min första tanke har inte varit att jag måste bedöva mig med vin. Det är bra. Jag kommer fixa det här fortsatt nykter.
Idag blir det en lugn lördag, har inget planerat. Jo, planera en god middag till kvällen😊
Det är satans kallt idag, -17 🥶 spisen kommer eldas i hela dagen. Ska nog också ta ner alla julsaker, har redan plockat ner en hel del så det kommer gå fort.
Ska lyssna på min ljudbok också, Den sjunde kretsen - Tony Fischier. Tips💡hela serien är bra. Att Jonas Malmsjö är uppläsare är pricken över.
Ha en fin lördag vänner!❤️☃️

@Flarran Första steget är vetskap om att man kan göra annorlunda. Nästa steg är att prova, försöka, många gånger. Slutligen bestämmer man sig: Så ska det bli, för att man märker att man mår bättre då. Genom att avstå belöning i stunden blir helheten så mycket bättre. Men man måste själv verkligen vilja - och bestämma sig inifrån och ut. Gäller både alkoholstopp och sömnrutiner.

Vi har ”bara” -11 hos oss, men hunden måste ut. Har bra kläder, men idag blir det nog dubbla vantar. Just fingervantar är värdelöst när det är riktigt kallt.

Kram 🐘

Grattis på din årsdag!! ❣️🌟🌸

Grattis på din årsdag Torn!!🌸🤗❄️

@vår2022 @Andrahalvlek ja det var en fruktansvärd natt😢 man vill bara fixa allt men kan inte. Livet prövar då en på alla sätt. Tack för er omtanke❤️

Idag konstaterar han att han är alkoholist. Efter över 20 år med personlighetsförändring vid alkoholintag som gör att han blir elak. Kommer det att göra någon skillnad?

Idag konstaterar han att han är alkoholist. Efter över 20 år med personlighetsförändring vid alkoholintag som gör att han blir elak. Kommer det att göra någon skillnad?

@karo Så svår situation du har. Ingen idé att försöka prata en berusad person till rätta. Och om beroendet har hållit på ett tag är det svårt att ha ett vettigt samtal även när personen är nykter, för beroendesjukdomen finns ju kvar även i nyktra stunder så det är en sjuk hjärna som man försöker nå fram till.

Jag har gått och lidit och ondat i samma situation som du i flera år. Skillnaden är väl kanske att min sambo aldrig varit fysiskt våldsam utan ”bara” grälsjuk, elak och allmänt odräglig mest mot mig men ibland också mot våra barn som är i samma ålder som dina. Har börjat se hur sambons onykterhet normaliserats i vårt hem och att barnen utvecklar beteenden som är en anpassning till denna tillvaro. Gjorde ändå inget åt saken utan väntade så länge så att min 10-åriga dotter bröt ihop och berättade i skolan. Då blev det direkt en orosanmälan till soc. Det var skönt för då kände jag att jag får stöd i att förändra situationen och sambon kan inte längre låtsas att det inte finns ett problem. Tyvärr tycker jag inte att socialtjänsten agerar särskilt snabbt, lång tid mellan möten och långsamt med återkoppling osv. Men jag har iaf någon på ”min sida” känner jag.
Var inte lika svag som jag utan förekom dina barns reaktioner och kontakta soc. Och prata med barnen så att dom förstår vad som pågår och att detta inte är normalt utan en sjukdom som drabbar hela familjen och som ni måste göra någonting åt..

@Himmelellerhelvette God morgon! Jag mår bara bra, lite trött efter en jobbig arbetsvecka. Vi hade många borta både lediga o sjuka. Annars bra, håller mig nykter. Är inne på dag 11 nu och har inget sug än så länge. Tycker det är så skönt att slippa skiten, att lägga sig nykter, vakna klar i huvudet. Och inte minst komma ihåg vem man pratat med, vad man sagt, vadd man sett på tv o vad man skrivit. Just nu känns det jättebra men jag vet ju att det kommer komma sug. Men jag tar dag för dag och vill bara fortsätta så här. Sen i o för sig är det lite oroligt på hemmafronten, min sambo o jag har bestämt att bryta upp men vi är överens om det. Och det gör det nog lättare för mig att hålla mig nykter då hon är väldigt glad i alkohol. Är allt bra med dig kram❤️

@Sober2024 Vilken resa du beskriver. Imponerande! Ett före & efter med massa livserfarenhet du kan göra massa spännande med. En sak är säker. All erfarenhet man samlar på sig kan plockas upp och användas på massa bra sätt. Har själv bytt karriärbana fullständigt. Hade jag inte haft min tidigare erfarenhet hade det jag gör nu varit mycket svårare. Erfarenheten från tidigare kommer väl till pass när man minst anar det.
För dig tänker jag ex. Du lär vara grym på att ta folk. Du har säkert gått igenom rätt svåra prylar. Det är en erfarenhet du kan plocka upp och nyttja på massa olika sätt. Man behöver ju läsa av folk i nästan alla roller. Där lär du ligga steget före i massa sammanhang.

Bra jobbat!

Hipp hipp hurra på din 4-årsdag! 🥳🥳🥳 Skriv och berätta mer om skillnaden mellan ditt liv nu och ditt förra liv som suput. Jag tror att nykomlingar behöver läsa om hur man mentalt och rent praktiskt kan få ett helt nytt liv. Minns att du drack för att du kände dig blyg och osäker, och sen var det hindret puts väck i nykterheten.

Kram 🐘

Hipp hipp hurra på din 4-årsdag! 🥳🥳🥳

Kram 🐘

@Se klart Grattis på 4-årsdagen! Hoppas du kommer på något firar-aktigt.🤗 Får se om jag också kan hitta på något i kväll. 😁

Kram