Senaste kommentarerna i forumet

@bumblebee men så skönt att höra! Att få stöd från någon som förstår är så viktigt. De första jag berättade för om mitt ex förstod inte alls och frågade "slår han dig". Som om det är något alla alkoholister skulle göra.
Kämpa på, vi är med dig!

När jag för en stund sen satte mig ned här i köket efter en timmes vila och verkligen medvetet tänkte efter lite mer på djupet om vad alkohol har givit mig genom åren så är det egentligen inte så mycket och märkvärdigt egentligen. Detta som slutsats kom jag fram till medans detta eminenta forum uppdaterades och det fanns tid över till lite reflektion. Några tankar som väl kanske var lite utanför ramen av det tänkande som blivit lite av en slags vardaglig meditation och tankegymnastik för mig under de senaste 3 månaderna och 4 veckor som helt alkoholfri tänkande människa.

Det man inte har inom sig och söker av hela sitt hjärta eller själ om man så vill det kan man då inte få genom flytande form ifrån någon dryck innehållandes alkohol. Detta var den tanke som slog mig efter att jag verkligen hade djupandats genom att då andas in och hålla andan så länge jag orkade. För att sedan sakta andats ut för att få lite extra inre fokuserat lugn. Detta bara för att genom denna procedur på en tre gånger liksom samla mina inre tankar och få lite bättre kontakt med mig själv.

Hade just innan min vilostund på eftermiddagen sett ett trevligt naturprogram på tv och ätit en smörgås och druckit ett glas med kolsyrad läsk. Jag var inför vilopausen i någorlunda harmoni och balans. När jag som bäst låg där i min säng och vilade mig kom sakta en känsla smygande inom mig om att det vore helt underbart att bara helt sakta få flyta bort en stund och in i en avkopplande och varm berusning så som man har brukat göra så många gånger. Detta genom att dricka de mest skilda alkoholdrycker. Tänkte i stunden på alla gånger som man hade känt sig avkopplad och liksom inte behövt tänka och känna så himla mycket.

Mindes under min vilopaus både gråa regniga och mörka dagar samt även de mer ljusa och fina dagar man ofta stilla hade suttit i skuggan i någon grönskande skogsdunge i ljum sommarkväll och då känt sig nästan lite smått andligt närvarande, men samtidigt i stort tankemässigt bortkopplad på något odefinierbart flytande sätt. Mindes glimtar av inre tankekonversationer man hade haft med sig själv liksom, och kom då fram till att det nog inte är så värst mycket av värde berusning på grund av alkohol egentligen har givit en liksom.

För nu när jag i skrivande stund har varit nykter i längre sammanhållande tid än på mycket länge så har jag nu liksom hunnit ikapp mig själv och så sakteliga börjat att landa i ett lite mer nytt tänkande. Det man ofta kanske söker utanför sig själv det har man nog redan med sig om man man bara vågar att ta det lugnt och inte försöker att forcera fram något på konstlad väg. Har just dragit ned mina persienner här i köket då skymning blivit till kväll. Men känner att man nu går mot ljusare tider.

Tänkte när jag tittade ut på gården där utanför på ord jag läst någonstans om att man ska sitta lugn i båten när ett alkoholsug kanske gör sig påmint. Det finns så mycket vishet man kan hitta på detta forum om man alkoholfri bara tar till sig orden med ett nyktert och klart sinne sade mig en känsla. För livsresans sanna insikter är då inget man kan få i berusat tillstånd är utan tvekan min nyktra erfarenhet. Det tar vi oss en slurk alkoholfritt vanligt vatten på, sade mig en klar och nykter känsla.

Ha det gott!

Hej.
Märker att det har bytt utseende. Man kommer väl in i det och det känns bra till slut.
Jag har lite svårt att få grepp om den nya layouten, så gör jag något tokigt eller missar något svar ber jag om överseende ... 🙏🙈

Annars känner jag mig trött. Lugnt och skönt privat, men trött och matt med bakgrund i jobbet. Då jag känner att jag inte har kontrollen där så blir det så. 😴🙄 Tror verkligen det har med mitt fd "medberoendeliv" att göra att jag är extra känslig. 😒 så fort man inte har kontroll ..

Sköt om er.
💜

@vår2022 Jotack, mår väl hyfsat men är mycket rädd och har stor ångest över att jag ännu inte blivit nykter. De nyktra dagarna löper på och det känns bra. Oj, forumet har ny layout upptäckte jag idag när jag inte varit inne på några dagar. Har svårt att förstå hur det fungerar…. Men man vänjer väl sig….

@Hoppfulle Kalle Annie Grace och Craig Beck är mina husgudar. Den senare har skrivit många böcker och hans prat på youtube är tankeväckande. Jag delar deras uppfattning att det är JAG och ingen annan som måste vilja förändras - och sen är bara JAG som kan göra förändringen. Men vårt undermedvetna är en stark kraft, så det krävs mycket repetioner.

Kram 🐘

@Amanda L Mycket begripligt och största klarhet!
Det där med att må bättre efter en tids nykterhet, stämmer verkligen. Mitt liv har inte blivit roligare så där av sig självt. Men jag har haft mer mental energi att ta tag i saker och jag är mer sams med mig själv.

Behovet att sätta lite guldkanter på mina ensamma helgkvällar har jag löst med att ta ett glas alkoholfritt rödvin till middagen. Köpt blommor, dukat fint och tänt ljus. De första veckorna som nykter, ville jag inte ens laga god mat. Det blev bara nyttiga rätter eller pannkaka med glass och sylt. Alltså rätter som ej förknippas med vin.

Vad jag märker av den här perioden som gått, är att jag varit vansinnigt fokuserad på mig själv, nästintill på nivå med narcissisternas självupptagenhet. Börjar bli trött på mig själv. Tur att jag lever ensam, så att ingen annan har behövt utstå den här egotrippen som nykterhet inneburit!

De gånger jag blivit sugen på alkohol, har jag sagt till mig själv; Äsch, du kan dricka imorgon om det nu är det du vill. Ett bra sätt att ta en dag i taget.

Ha en skön måndag!

@bumblebee känner med dig💔❤️

Så skönt att du har människor omkring dig som kan hjälpa!

För mig var att lämna det tuffaste steget. Sen har det gått bättre, så det finns hopp på andra sidan.

Finns med dig i tanken, du är stark och du klarar det här fast det kanske inte känns så just nu❤️

@Denlillamänniskan du har rätt, tack ❤️

@Denlillamänniskan Tack!

Hej! @ TessanTuss, tackar dig för att du tittade in och delade med dig av lite positiv energi, det uppskattades verkligen. Tror att du kommer att lyckas vara alkoholfri du med, men det är värst den allra första tiden av processen mot helnykterhet. Kroppsligt minskar alkoholsug snabbt, det är det mentala som nog tar sin tid. För mig så är det ännu knepigt vissa dagar och stunder, men så är ju drickandet så himla förknippat med nästan allt som man har sysslat med genom åren.

Det blir lite lättare med tiden och ju mer tips man tar till sig om konsten att inte berusa sig för minsta lilla grej – positiv eller negativ. Har ju inga kompisar som försöker släpa ut en på krogen och såna grejer vilket ju underlättar det hela. Fast nog kan man då och då få rätt så konstiga känslor och knepiga tankar kring ett drickande av alkohol ändå ibland. Men för min del så blev det hela till sist bara för mycket av allt. Hade ändå faktiskt redan för flera år sen tröttnat på att släpa omkring på en massa burkar och flaskor för att väl kunna må konstgjort bättre en liten stund, som sen bara oftast blev till att även trevliga utflykter i naturen bara blev intetsägande, fragmenterade och dimmiga.

Har som nykter nu kollat igenom en del foton i datorns mappar och sånt som man väl spontant tagit när man varit på olika utflykter, och slagits av att man ofta inte minns att man har tagit bilderna ifråga, fast man ju uppenbarligen har gjort det. Har även lyssnat på telefonsamtal man spelat in då minnet som berusad ju inte var det bästa alltid, och upptäckt att man måste varit rätt packad fast den man talat med tydligen inte märkt nåt speciellt av det.

Jag hade dock en faster som de sista två åren av hennes liv nog förstod hur det låg till och envisades med att ringa till en var kväll vid sju-tiden för att höra hur det stod till. Hon var ju själv gift med en man som hade varit rätt tung alkoholmissbrukare tills han gifte sig med henne. Min energiska och viljestarka faster tvingade honom att hålla sig till max 3 burkar folköl på 2,8 procent om dagen i alla år visst. Hon fick ligga på som en rem visst för att det inte skulle bli mer liksom.

Hade det inte varit för faster så hade han nog inte lyckats uppnå en ålder av drygt 68 år tror jag. Men förstår att det inte kan ha varit så värst kul att ha det som hon väl hade det. För alkoholberoende är ju inget som gör att en familjesituation blir direkt underbar liksom. Det bästa är nykterhet så klart om man inte kan nöja sig med bara ett litet glas eller en burk utan det snabbt bara spårar ur.

När det gäller viner, öl och sånt där är väl tanken att det hela ska vara en liten guldkant, men har man lätt att hamna i beroenden så blir det ju bara till bekymmer på olika sätt. Så fortsätter nu alkoholfri dag för dag och önskar även dig det bästa i kampen för att få må naturligt bra.

Ha en fin dag kompis!

@TessanTuss @Cashsmash Jag tror att det är bra att ha en tydligare plan än "jag ska inte dricka".
Lycka till med nykterhetsstarten, och hoppas kommande helg bara passerar utan krångel!

Ny*

Känner igen besvikelsen och självföraktet såå väl! Nu lägger vi det bakom oss, nu dag, ny vecka, nya tag ❤️

@Snödroppen
Ah den formuleringen blev nog lite fel - eller väldigt fel. Vi bidrar inte till drickandet - avsåg att vi hjälper till med att skydda så att saker fungerar runtomkring trots drickandet när det utan vår hjälp skulle ha brakat ihop.
T ex att jag knappade in sjukskriven på måndagen istället för att han bara uteblev. Medans han fortsatte dricka i lugn o ro. Hade han vara uteblivit så hade de sökt honom och allt hade avslöjats.

Totalt fel formulerat av mig.

Vad skönt med det stödet från din mamma.
Låter som att du har en bra plan🤗

@Cashsmash Tror att jag förstår ! Den här känslan vill vi inte ha igen! Och dom du skriver, ja ännu en helg som bevisar att jag inte ska dricka.
Besviken o självföraktet blir så starkt när jag bestämt mig för att vara nykter…
Nu försöker vi lämna helgen o ångest !!! Framåt! ❤️

Hmm, jag måste skriva ner detta så jag minns hur illa ångesten är. Ibland dagen efter jag druckit, har jag sån ångest, sååån ångest att jag överväger att ta mitt liv. Herregud. Jag har den mest fantastiska familj, man, barn, hus, jobb, vänner.. Hur HUR HUR HUR kan jag låta alkoholen tänka så åt mig. Aldrig mer. Kram ❤️

Heja oss! 🙌 Känner mig riktigt låg idag efter en alkoholstinn helg, som skulle vara nykter. För varje gång känner jag mig dock närmare målet, alkoholen är så inte bra för mig! Så gott att kunna vända sig till forumet och gemenskapen här 😍❤️

@Cashsmash TACK TACK!!! Jaaa vi peppar o stöttar!!!❤️🙏💪

@TessanTuss heja dig Tessantuss! Nu kör vi så det ryker! Känner igen mig så mycket i din tråd, hoppas vi kan stötta varann ❤️

Wow !👍💪🤩 Såååå bra jobbat ! Tack att du delar. Jag vill/ska också komma dit!

Idag ska det firas hejdlöst utan tvekan. Detta för att Jag har varit helnykterist i inte mindre än 3 månader och 4 veckor på detta eminenta forum som faktiskt nog utan tveka bidragit till min faktiskt lite otroliga prestation att vara helt nykter och alkoholfri. För det är viktigt att ibland kunna få skriva av sig lite tokiga och knepiga tankar när man så känner för det tycker jag. Har väl kanske en lite dyster och gnällig ton eller stil ibland, men man är ju bara en enkel människa. Men ska väl i ärlighetens namn säga att det så här efter frukost och lite varm choklad känns rätt så bra att vara nykter. För jag var i sanningens namn då inte alls gladare som daglig missbrukare av alkohol heller. Snarare så var det ännu jäkligare på så många olika sätt. Har faktiskt upptäckt att det finns en hel del ljuspunkter bland molnen fast man ibland kanske inte tänker på det så himla noga. Jag är inte normalt så mycket för att läsa böcker om beroendeproblematik från olika gurus inom det området. Men läser gärna dagligen här på forumet och tar till mig mycket visdom och livserfarenhet från olika avdelningar och trådar ska jag säga. Har ju redan ätit och är rätt så mätt, men tror att jag i dag ska fira världens för mig längsta sammanhängande nykterhet under min livstid på över 35 år med en liten kopp kaffe och nog en god liten glassbåt senare idag.
Ha det gott mina vänner!

@Amanda L Så rätt: ”Alkoholen piggar upp en kvart , sedan ett sänke”… 🙏
@jerri Jag är så besviken på mig själv; det blev ingen nykter helg…. Fast jag bestämt mej….
Vi får se framåt !!! Vi läker inte i det som varit. Kraften finns i det som ligger framför oss! 😍

@Kebne1 @vår2022 Tack att ni delar!
Undrar också varför jag tillåter mej att falla fast jag bestämt mej!!! Helgen blev inte helt nykter, som jag hade tänkt…. Det kanske är bra att inte utsätta sig för frestelse att dricka ”bara ett glas”… Behöver kanske ha en tydlig bild av elände o ångest när jag är sugen på första glaset ….Är nu besviken o förvirrad…

Dag 16 och inte en tanke på alkohol. Jag läser boken Tänka Klart av Annie Grace och jag försöker verkligen att läsa långsamt och eftertänksamt. Det är mycket tänkvärt som jag läst och begrundat hittills. Jag tycker mig redan ana en något annorlunda approach till nykterheten än AA.

Annie Grace har en sådan positiv energi och vägrar att slå ner på sig fysiskt eller psykiskt. Jag kan naturligtvis ha fel men de erfarenheter jag haft av AA är att många som kommer dit känns mer "uppgivna" och har kanske ett litet annat tänkesätt.

I vilket fall som helst är både AA och sådana människor som Annie Grace oerhört inspirerande och jag ser fram emot resten av boken och ett fortsatt nyktert leverne. Tänk att det ska ta så många år att börja tänka i rätta banor.......
Ha nu en trevlig vecka/Hoppfulle Kalle