Senaste kommentarerna i forumet

@Påvägmothälsa Har läst de senaste kommentarerna i din tråd och grattis till 40 dagar utan alkohol. Du är stark och kommer klara måttligheten .
Jag känner mig ganska labil när det gäller alkoholen, både vill och inte vill sluta dricka. Har haft både skuldkänslor och känt mig misslyckad men har lagt det bakom mig nu.
Har haft inspirerande stunder framför datorn med livsstilsverktyget, en forskningsstudie som jag deltar och jobbar med och gillar mer och mer.

@Flarran Tack snälla för svar! Jag tror faktiskt att jag kommer behöva avstå helt från alkoholen för annars kommer jag förmodligen ha ett fortsatt sug. Dina ord kommer sitta kvar länge, tack för det och hjälpen!

Visst är det så, man betalar pengar för att skada sig själv och må skit. Må det ta ett slut, för dig, mig och alla de andra som hamnat så djupt.

Så, på dag tre - igen. Men det är mer än två, imorgon är vi på fyra och har ett nytt psykologsamtal. Ser fram emot att vara nykter, eller va 17? Har jag något val numer.

Jo, ett val har man alltid - men vill jag leva är det valet enkelt.

Hur har det gått för dig ISE?

I och med det här inlägget erkänner jag för mig själv att jag har problem med alkohol.

Jag har alltid kunnat dricka kontrollerat men under de senaste två åren har det blivit oftare och oftare som jag blir väldigt full när jag dricker, speciellt med en vän. Dagen efter har jag brutal bakisångest, oavsett om något dåligt har hänt eller ej. Det känns bara så jobbigt att jag tappar kontrollen när jag väl börjar dricka. Jag känner aldrig sug efter alkohol, jag har bara svårt att sluta dricka när jag väl har börjat. det är aldrig några problem när jag dricker tillsammans med min man, bara med vänner.

Eftersom jag har börjat påverkas så negativt i och med bakisångesten har jag bestämt mig för att göra en förändring.

Jag är inte beredd att sluta dricka helt, men det destruktiva drickandet vill jag upphöra med. För min psykiska hälsas skull.

Jag har läst på om sinclairmetoden och eftersom jag redan har naltrexon hemma (fick det utskrivet mot övervikt men kunde inte ta medicinen varje dag pga biverkningar), så tänkte jag testa.

För er som inte känner till sinclairmetoden så går den ut på att man tar naltrexon när man ska dricka alkohol. Naltrexonen gör att man tappar drivet att fortsätta dricka. Man får ingen kick helt enkelt...

Min största utmaning blir dock att jag verkligen ska ta medicinen då jag blir trött av den och det gör ju inte att stämningen blir på topp.

Vad har ni för tankar om detta?

Jag tänker att jag uppdaterar här när jag har testat.

@Ny dag grattis till 44 dagar! Låter som att du kommer ha en fantastisk julledighet 😍♥️

@Vilsenochborttappad grattis till 8 dagar! Grym du är ❤️

Tack så mycket :-) Det är därför jag ändå hänger på det här forumet, för att få lite stöd och uppmuntran i uppgiften och påminna mig om att fortsätta den här vägen i livet. Det är så flyktigt i början vet jag av erfarenhet, jag trillar dit av minsta småsak. Men nu är det snart 3 veckor vilket jag ser fram emot. Det sägs att det krävs 21 dagar för att förändra en vana. Kanske ändras en vana men jag vet också att det tar 3 månader innan man är tillbaka på bredare front så att säga, det är också då som suget är borta och det krävs mer för att börja igen än att hålla sig nykter, i alla fal för mig. Det är dit jag nu strävar. En timme i taget, en dag i taget, en vecka i taget.

Hejsan @ aldro!
Bra kämpat! Har själv nyss kört ett pass på testcykeln och visst får man lite av en naturlig kick av sånt där som - usch, är nästan för slö att säga ordet – träning... Men om man ser saker och ting på ett annat och mer positivt sätt så kan mycket som man kanske inte tidigare varit så mycket för, eller kanske sysslat med på flera år bli rätt så kul känns det just nu som.
Kämpa på!

Jäklar vad man kan när man inte tänker så himla mycket utan bara gör sin grej. Har nu kört ett pass på över 16 minuter i högt tempo på testcykeln utan minsta problem. Kunde lätt ha kört fem minuter till känns det som, men varför bli ”cykelmissbrukare” på gamla dar kan man lite skämtsamt tänka. Nu faen har man då gjort sig förtjänt av lite käk och en alkoholfri läsk och kanske en titt på nån kul gammal videofilm.
Ha en fin kväll!

@Himmelellerhelvette Tack! Kanske skulle satsa på 1/1. Om jag inte kan börja redan nu!!!❤️kram

@Självomhändertagande Fint du skriver, gripande❤️

dag 9 mår bättre än igår. tog mindre medicin igår. inge yrsel o sånt som igår. lite avig mest idag. gick o träna . avigheten släppte lite av gymmet. allt e märkligt

Blir man trött när man slutar? Glömt bort. Känner mig bitter och trött 🥶

Blir man trött när man slutar? Glömt bort. Känner mig bitter och trött 🥶

@Vilsenochborttappad Stort grattis till 8 dagar och insikten att det går och att effekten av ett bättre mående kommer fort. Vänta bara det kommer bli bättre och bättre❤️Kram

@Amanda L Så härligt för dig med dans och må så bra i vetskapen om att du slipper dricka❤️ Jag kan många gånger tycka att det är lite synd att inte alla förstår att man inte behöver alkohol för att umgås, fira, ha semester m.m. då menar jag alla dom som inte har problem med alkoholen utan som bara tror att man behöver den i alla sammanhang för det är vad vi alla lär oss från barnsben och genom filmer/serier och allt. När man lär sig njuta av livet utan att toppa med alkohol har man hittat den riktiga nyckeln men det kommer aldrig de komma på som aldrig förstår att dom blivit beroende och alla dom som aldrig blir beroende. Kram

Nu hade det suttit fint med en kall öl eller två. Det är ju bara att gå och handla ett pack eller två.
Ja, just så tänkte jag minuterna innan jag började skriva den här texten. Tänk att det är så lätt att en sån onödig och för mig skadlig tanke bara liksom kommer flygande som från ingenstans.

Men är det ens egentligen som så att en tanke på drickande av alkohol kommer som från ingenstans. Ja, det var vad mitt mer logiska tänkande kontrade med när känslan lite försynt sade att nu skulle det väl sitta fint med en liten berusning liksom. Funderade på vad jag verkligen kände och tänkte.

Vill jag dricka en massa alkoholhaltig dryck för att det är så gott? Vill jag kanske dricka för att jag är törstig? Vill jag dricka för att bli lite piggare? Vill jag kanske dricka för att somna? Vill jag dricka för att bli mer inspirerad liksom? Vill jag dricka för att jag är missnöjd med något? Mår jag kanske kroppsligt sett dåligt på något sätt?

Har jag ont någonstans? Det psykiska måendet, hur är det med det liksom? Känner jag mig extra nedstämd? Har jag blivit mörkt deprimerad nu? Känner jag mig outhärdligt ensam? Vill jag känna mig konstgjort fri en stund? Vill jag slippa att tänka så mycket hela tiden? Vad är det då i så fall som jag inte vill tänka på eller känna liksom...

Kort sagt mår jag dåligt eller är jag bara lite allmänt uttråkad eller ospecificerat frustrerad?
Varför vill jag plötsligt bli berusad var frågan som mitt logiska tänkande ställde. Kort sagt hur mår Jag egentligen? Det var många frågor som jag ställde till mig själv då känslan att förändra min sinnesstämning utan egen ansträngning kom för en stund sen.

Jag kunde inte hitta någon logisk förklaring till att vilja berusa mig då jag faktiskt mår rätt bra. Kanske lite trött bara. Men det är ju bara att gå och vila sig en liten stund! Är nog lite törstig kanske, så tar nog en slurk julmust senare då det inte är helt fel så här dagen för Lucia och allt. Kanske det är nu dags att trampa lite på motionscykeln känns det som.

Tror nog jag tar en slurk vatten först och går och trampar lite på testcykeln. Helt enkelt bara för att jag liksom känner för det. För man kan väl inte bara sitta och skriva en massa tok på ett forum hela dan känns det som just nu.

Kämpa på vänner!

@erivan En dag är det din tur. Bestäm ett datum, jag bestämde ett datum två veckor framöver och det datumet blev det. Kanske kan funka för dig med. Jag följer dig för jag känner på mig att det är din tur snart❤️Kram

@Varafrisk Jag vet inte vad min litenhet kommer ifrån, tror jag gillat att bli omhändertagen, tror jag gillat känslan att det är lilla mig dom kan ta lite hand om. Jag har alltid älskat att vara sjuk med för att bli omhändertagen. Jag har funderat på om det var då jag fick känna mig sedd som liten, att det var när jag var sjuk som någon pysslade om mig?

@Ny dag Underbart med skidor och friluftsliv❤️ och ingen bakfylleångest, smusslande, planerande om när, hur mycket och allt det där🙏

Tack @Amanda L, ja sinnesrobönen har hjälp mig mycket

Ge mig sinnesro att acceptera det jag inte kan förändra
Mod att förändra det jag kan och
Förstånd att inse skillnaden❤️

Kram

Tack snälla @Andrahalvlek ❤️ Ätstörningsmonstret vaknade när jag slutade med nikotinet. Jag förstår nu hur lätt man kan väcka sina gamla monster. Det hjälper i tänket kring att inte våga ta ett glas alkohol. Jag har faktiskt tänkt på mindler ett tag om jag ska våga mig på att prova det, jag är så rädd för att söka hjälp och jag vet inte varför?

@Ny dag Ja vi får hjälpa och stötta varann, det är så galet att aldrig bli fri från ätstörningen. Den log och sov så länge och jag var så glad och stolt att jag blev av med den när jag hade slutat med alkoholen, det var som två flugor i en smäll men sen kom den tillbaka smygande lite innan jag slutade med nikotinet, den smög sig liksom på och jävlas med mitt belöningssystem! Så gott att sitta och trycka i mig massa gott och sen bara göra sig av med det. Känns inte så mycket då men morgonen efter är det som en bakfylleångest! Vidrigt! Det är precis som med alkoholen, när man unnar sig den så njuter man och dagen efter ångrar man sig! Så konstigt! Hur går det med din ätstörning?

Hej! @andreashe,

Kul att du har hittat hit till detta eminenta forum som jag önskar hade funnits när jag var i din ålder. Då hade man nog inte behövt göra en så pass trist och dimmig resa genom livet som man har gjort tills man började att lyssna lite mer på kroppens signaler än vad man gjorde för bara lite drygt ett par månader sen.

Hur vet man om man börjar få problem undrar du, och jag kan då säga att det har du nog redan svarat på själv genom att skriva de insiktsfulla ord som du har gjort. För när man upptäckt att man börjat må dåligt av drickandet och får ett ofta förekommande alkoholsug och känner sig nervös och har skakningar och annat som man känner kan knytas till ens egen alkoholkonsumtion. Då kan man då säga att man håller på att glida in i ett problematiskt förhållande till drickandet.

Tycker att du ska vara klok och inte fortsätta att dricka på ett sätt som du känner inte passar dig riktigt. Visst kan man om man så vill ta sig ett glas någon sällsynt gång, men man ska då veta att det lätt blir flera och sedan så sjunker omdömet, och toleransen ökar och med den får man sedan allt som oftast en massa onödiga problem som bland annat hälsoproblem, som yttrar sig som ångest och är man då född med beroendegenen om man så säger, så är det lätt att man halkar dit och blir fånge i tvångstankar på att dricka sig berusad för minsta lilla grej som kanske dyker upp och känns lite jobbigt.

Kommer ihåg när man själv var i din ålder och tyckte att nykterister var tråkiga träknoppar som inte fattade ett smack om nåt liksom. Men du verkar ju faktiskt vara bra mycket smartare än vad jag var som 18-åring. Så mitt tips till dig är att undvika att dricka dig berusad, utan att vara måttlig, och om du inte klarar den konsten så tycker jag att du ska välja att helt avstå från att dricka alkoholhaltiga drycker. Det finns så mycket annat man kan dricka som är bra mycket godare än öl, vin och sprit liksom. Samtidigt spar man en massa pengar som man kan ha roligare med.

Ha det gott!

Det där suget från igår finns kvar lite grann, men mest känns det mesta deppigt.
Det är väl sådana känslor jag (utan större framgång) brukat medicinera med rödvin.
Jag tror att jag har en årstidsdepression, blir ofta väldigt låg och energifattig såhär års.
Då går allt elände i världen rakt in i mig.

Just nu kan jag inte sluta tänka på den hemska arbetsplatsolyckan, hissen i Sundbyberg.
Stackars alla drabbade. Och stackars anhöriga.

Fin dikt idag i Alkoholhjälpens julkalender.
Tänker på orden: Låt oss smaka på ordet vaka...
Denna dikt är redan lite av en klassiker känner jag.
Önskar er alla en fin dag!