Senaste kommentarerna i forumet

Hej @Snoffsan!
Kan inte påstå att jag har den minsta erfarenhet av tabletter mot alkoholsug, men tycker det känns bra att du känner stor skillnad och tycker att du ska hålla fast vid känslan och fortsätta med pillret du har fått och kämpa på för nykterhet. För alkohol gör då ingen i längden glad kan jag då med säkerhet säga alltså.
Ha en fin kväll!

Har fått lite tidig julkänsla så här på Lucia och har kört Bjällerklang med Lili & Sussie i spelaren några gånger.
Tänk, ibland så behövs det inte så mycket för att bli på lite bättre humör. Tänk vad bra att man inte hade en enda droppe vin eller öl i huset! För annars så skulle det väl ha firats att den sega och deppiga känslan man nyss hade är som bortblåst. Kämpa på vänner!

@Himmelellerhelvette
Tack för att du säger det ❤️!

@Fia76
Du är inte ensam. Glöm aldrig det.
Vi är många som har känt oss så. Jag känner mig ensam ibland. Ensam om min erfarenhet, kamp och ibland sorgsen över att vara utan barn.
Här inne finns värme, förståelse och fin gemenskap. Ibland även tröst.
Ta hand om dig.
Kram ❤️

Hej!
Hoppades att höra av någon. Bara två dagar med halv tablett per dag. Tycker mig redan känna stor skillnad, är det verkligen möjligt?
Jag hoppas så mycket att detta ska kunna hjälpa mig, var såå fel på det tidigare.....

@vår2022 Tack, jag ska hålla mig till planen! Idag har jag klarat 23 dagar! Svårast är det på helgen, brukar längta till vinet på fredagen. Nu försöker jag hylla nykterhetens fördelar och tänka hur min kropp läker. Och den behöver tid till det. Och jag måste låta det ta tid. Jag läser här dagligen men orkar inte skriva så mycket än. Är väldigt trött! Nu måste jag fixa håret, ska ha onlinemöte. Tack för att du finns och visar vägen framåt!🌸

Tänk nu har man ju kommit igång. En röd grapefrukt plus en banan, och ett glas mjölk, blev idag, lika med - rätt så glad faktiskt. Skulle aldrig vilja dricka en uslig öl nu! För sån tanklös idioti har så många gånger fått förstöra normalt, enkla och naturligt skapade glädjekänslor. Ska nu gå och ta mig en liten sträckning på sängen. Hoppar över snuset också, för det har en märklig förmåga att sudda ut naturligt välbefinnande. Borde väl kanske lite senare köra ett pass på motionscykeln, men vi får väl se vad man hittar på. Förresten, kul att ni tittade in @Andrahalvlek och @Kennie. Det här med att skapa vettiga rutiner är då inte världens enklaste grej. Den enda rutin jag fokuserar stenhårt på, det är att hålla nykterhet och inte gå och köpa nån öl, vin eller sprit.
Ha det fint!

@Kennie tack för pepp 🙂

Tror du har en poäng där med att inte börja dricka förrän maten kommer. För det är något jag gör annars, alkohol på tom mage ger en snabb kick och sen är det, som du säger; svårt att sluta.

@Kennie tack för pepp 🙂

Tror du har en poäng där med att inte börja dricka förrän maten kommer. För det är något jag gör annars, alkohol på tom mage ger en snabb kick och sen är det, som du säger; svårt att sluta.

Först och främst, fortfarande nykter. Oförskämt enkelt.
Vet inte riktigt vad som händer i min relation och vad det beror på. Är rädd att han inte var så bestämd i beslutet att stanna med mig. Vi har ju haft ett antal vändor kring alkoholen och i de situationerna var ju alltid hotet om att han skulle lämna mig en del av krisen. Även denna gång. Men jag trodde att han ändå ville fortsätta tillsammans. Den sista veckan har han varit så svår att nå, orden säger fortfarande fina saker men den vanliga närhet vi har är liksom inte där. Jag vet att han har saker som han oroar sig för men vi har alltid stöttat varandra i jobbiga situationer. Nu känns han distanserad och irriterad. Slår på tv eller somnar istället för att ha närhet med mig. Jag blir så otroligt sårad. Har försökt att prata med honom om att jag känner mig osedd men han avfärdade mig med ”så känner jag hos dig ibland och då säger du att jag får gilla läget”. Vet inte varför han inte vill hitta tillbaka till närheten. Jag måste ha gjort något men jag förstår inte vad, om det inte är alkoholen…

Efter att jag åkt ifrån honom i söndags så låtsas han som att allt är bra, skickade ett klämkäckt meddelande på kvällen som jag inte svarade tillräckligt entusiastiskt på. Så då försvinner han, hör inte av sig, kollar inte hur jag mår trots att min pappa dött, är ute och reser i potentiellt lite farliga områden men berättar inte att han är ok trots att han vet att jag är orolig. Känns som han straffar mig.

Är så ledsen. Vet inte vad jag ska göra. Jag är nykter iaf.

Jag undrar vad det är, rent biologiskt, som man saknar när man känner alkoholsug. Dopamin, endorfiner - något mer?

Dopamin kan man ju hålla uppe med kaffe. Men en ytterligare höjd kaffekonsumtion skulle för min del säkert störa nattsömnen. Endorfiner får man genom träning, som jag personligen har svårt att motivera mig till när jag är grundlåg. Avundas dem som skriver om att gå till gymmet, men det är bara inte min grej.

God morgon bästa eftermiddag! Så tänktes det efter fyra och en halv timmes skönhetssömn om man så säger, lite skämtsamt. Fortfarande lite dagsljus kvar så här när klockan går mot två.

Snöflingor faller tyst och stilla över parkerade bilar. Grannens tvättmaskin har landat, ja, det lät då liksom som så, alldeles nyss - när centrifugen gick igång. På köksfronten intet nytt liksom.

Nykter javisst, alkoholsug noll i princip. Det är ju ett trevligt konstaterande i alla fall, när vintervinden på minus fyra grader nu kommit in och så sakteliga börjat att smeka mina nakna tår.

Får nog allt stänga fönstret nu så att man inte går och blir förkyld igen. Det var väl så sant, man borde väl kanske ta sig ett GLAS. Varför blev bokstäverna så stora nyss när man tänkte på ett glas med vitaminrikt kosttillskott?
Man måste väl ha tryckt på en knasig tangent – och det nyser vi på - ett par gånger till och med!

Tjo och Hej! Kosttillskott det är inget vidare gott – Men en grapefrukt kanske...
och då en röd sådan, säger mig magkänslan vore en god ide' .
Så det får väl kanske bli en sån då.

Ha det gott!

Hej @Nellagu! Vad bra, här har du startat en forumtråd som du kallande "slut." Eftersom du skriver ditt inlägg i forumet som handlar om att vara alkoholfri är det inte ett långt steg att tänka att det handlar om att det ska bli slut med alkoholen. Berätta gärna mer om dina tankar!

Hej @Mr.X och välkommen till Alkoholhjälpen! Vad bra att du skriver och berättar hur du har det! Det som en gång var roligt eller hjälpsamt är nu framförallt jobbigt och ställer till det på olika sätt. Och samtidigt sätter du ord på hur du vill ta hand om dig själv och dina barn, finnas där för dem på djupet och under lång tid framöver. Nu har du tagit ett steg. Vad skulle kunna hjälpa dig att komma närmare ditt mål?

@postitlappen dricker jag inte blir jag sjukligt trött… :(

De blev 5 dagar utan öl ,va inplanerat en resa med vänner o började dricka på,6 dagen för ja inte skulle bli för full på resan, men resan gick bra blev nån drink o öl bara min sambo vart så glad ,men sen efter resan rullade de på öl varje dag ,är sjukskriven o va på återbesök o tog blodprov o då såg dom ja hade högt ja nåt p värde, Så nu är ja inne på min 4 dag o blev sjukskriven 4 veckor till , hoppas de går denna gången är jul nyår men har börjat med julmust kalla o de är gott.

@ISE Jag förstår din frustration och situation, jag har varit/är själv där men har kapitulerat för det faktum att jag är beroende och aldrig mer kan/ska dricka alkohol. Jag kapitulerade för flera år sedan ändå är jag bara på dag 45 pga återfall men har aldrig givit upp och kommer aldrig göra det men fyfasiken vad jag mellan varven hatar mig själv och misströstar. Genom att skriva här visar du att du har viljan. Du är en kämpe💪! Jag tror på dig! Och du kommer klara det. Tror jag rekommenderat tidigare att läsa beroendepersonligheten och tänka klart för de böckerna är ögonöppnare för många. Styrkekramar till dig och försök idag att inte gå på bolaget.

Jag lyckas inte. Bestämmer mig varje dag, och sedan är jag tillbaka på systemet och handlar.Jag är en sån som tycker att man själv, i mångt och mycket, formar sitt eget liv. Jag har kämpat mig igenom utbildningar för att bli det jag hade tänkt, sparat och gnetat för att kunna köpa bil,villa och kunna göra sånt jag vill. Jag har alltid jobbat och kämpat. Men det här klarar jag ju inte tydligen. Och det är ju bara jag som kan göra något åt det. Min största rädsla är att bli ensam. Inte att dö eller bli sjuk. Och det är ju det jag kommer bli när jag väljer att supa så här.

@Vilsenochborttappad så bra jobbat!

Du är ju nästan uppe i 10 dagar nu och då är det inte långt kvar till den magiska två veckors gränsen. Du verkar ha fått mersmak redan och bättre blir det, vi kämpar på :)

Heja dig, en dag i taget ❤️

Nej förlåt @prinsessa! Det var ju dig jag skulle tacka för serietips 🙂

Godmorgon!

Tack för serietips @Påvägmothälsa! Bläddrade just fram den och ska kika. Har inte om det är Covid än men ska göra det. Det är iaf influensasymtom. Det som känns värst är nog den väldiga smärtan i rygg och ut mot höfter men ipren lindrar endel. Har mycket ryggsmärtor redan som det är.

Kram ❤

@vår2022 åh tack för din berättelse ❤️ då är jag nog på rätt spår att ta det lite pö om pö. Det att försonas med mig är ju också en viktig del i det. Tack för alla fina och kloka kommentar 🥰

Vecka 21. Lucia idag🕯️✨
Jag har spånat vidare på det här med ånger och jag tror det är dags nu att ta det första steget. Ska träffa ett av mina barn i helgen, vi ska umgås på tumanhand, shoppa lite och äta gott. Vår relation är den som är mest svajig, hon blir ofta irriterad på mig och ger mig tjuvnyp titt som tätt. Jag är lite nervös för det samtalet, vet inte alls hur hon kommer reagera.
Jag läste om när svenska kyrkan uttalade en ursäkt till samiska folket för historiska övergrepp. Det kom frågor om det att varför kyrkan inte bad om förlåtelse som anses ”tyngre” men kyrkan menar att be om förlåtelse förväntas man få ett svar ja/nej men en ursäkt visar att man tar fullt ansvar för handlingen och mottagaren behöver inte svara. Bara bejaka och begrunda.
Jag tyckte det lät så fint på nåt sätt, så ska jag göra.
Nåväl, jag kanske fegar ut och stoppar huvudet i sanden men nån gång ska det bli av. Tänker inte ligga på min dödsbädd och ångra saker, det är ett som är säkert.

Önskar er en fin och vit Lucia❄️

@Himmelellerhelvette Vad bra du pratar med dig själv om hur du ska angripa rökstoppet och situationen. Jättebra strategi att försöker göra som du gjorde när du slutade dricka. Och att det tar sin tid att genomgå ”skiten” innan man är på andra sidan, att man förstår det och ger det tid. Vet att jag också kunde känna ångest i början som nykter när jag ätit för mycket socker. Tänkte också då på att angripa det på samma sätt som att sluta dricka. Att dricka mycket bubbelvatten när sockersuget kom för att känna mättnad, flytta bort fokuset på suget och göra annat. Till slut försvinner suget. Nu har jag inte haft ätstörningar och förstår att det måste trigga på ett helt annat sätt på alla sätt och vis. Jag har dock svårt att bara ta typ en godis, då vill jag bara ha mer och mer, precis som det var när jag drack. Då är det bättre att avstå eller ha en dag då det är ok att äta glass, typ på helgen. Det funkar ganska bra, men egentligen skulle jag kunna ta bort det, precis som med alkohol. På konferenser eller dylikt, vågar jag aldrig börja bara ta en godis eller sötsak, då avstår jag helt. Annars skulle jag gå och mumsa hela tiden och fokusera på det förbannade söta.

Vad gäller samtal så är Mindler ett bra sätt att prova sig fram på. Det kostar inte så mycket och om man inte känner att det klickar med en psykolog kan man byta. Det tar ju också några samtal för att känna sig trygg och tillit till en person, så man får prova några gånger först. De flesta psykologer har kunskap om den problematiken du beskriver om ditt liv och säkert kan man lotsa dig vidare om de inte har kunskapen. För mig kändes det lite jobbigt i mina första samtal, kände skam och det var en ovana att beröra ämnet med någon. Inget som jag pratar om på jobbet eller andra utomstående. Sedan blev det en rejäl lättnad efter ett tag att få ur mig detta som låg så långt inne.

Ha en fin dag!❤️

Hej, klokt att du vill förändra drickandet! En sak jag tror är viktig om man vill dricka mindre per tillfälle är att inte dricka alkohol förrän maten står på bordet. Det är lätt att dricka för fort om du är hungrig, och efter två snabba glas har du inte längre kontroll att kunna bromsa. Sen är det bra att hitta alkoholfria alternativ och sluta tänka att alkohol är det enda som ger guldkant.

God morgon!
Det är många som har svårt med sömnen, du är inte ensam.. Som du är inne på så kan regelbundna vanor hjälpa. Och att faktiskt få det där dagsljuset under dagen, så den där promenaden rekommenderar jag varmt! Och tankarna på alkohol kommer ju ibland. Bra att som du gör tänka hela vägen, att inte gör alkoholen en lyckligare i längden. Vartefter lugnar sig såna tankar, i takt med att beroendet klingar av. Önskar dig en fin Luciadag!