Senaste kommentarerna i forumet

@Maud God fortsättning.Har åxå släppt det där med att räkna dagar.Jag har ett nytt omstartdatum.Belönar mig med en hälsoresa direkt för att jag startade min nyktra resa i Somras.Åkt i diket 2 ggr sedan dess.Har satt det stora målet:2025 blir året då jag ska göra allt jag kan för att tillfriskna.Fokusera/analysera mina jobbiga känslor.Helhetstänk på hälsa.Lägga till ett mera chill tänkande kring dagar.Det blev stress för mig.Skapa medkänsla och omtanke för mig själv.Klappa mig på axeln och säga det här gjorde du bra!

@Se klart God fortsättning! ❤️

@Andrahalvlek God fortsättning! ❤️

@LAO God fortsättning på det nya året.Låter som en fantastisk nyårsmiddag.Du skrev att det kändes som om ni låtsades ha fest.Jag tror att om man är van att koppla ihop fest,Nyår med alkohol och den uppsluppna känslan man får av A(iallafall i början på kvällen) så känns det som att något fattas.Den ” vanliga festkänsla” finns inte där.En ingrodd vana.Tror att man måste programmera om sig där och lära sig nya vanor & känslor för många saker.Min första tanke för egen del var Nyår?Nä vad trist?Ingen idé att göra något.Kan sitta i soffan käka pizza & dricka pepsi.Men sa till mig själv:Men stopp där.Varför då?Kan det va så att jag kopplar ihop fest med alkohol & om jag bestämt att jag inte ska/ vill/ bör dricka så vill/kan jag inte ha en festlig nyår.utmanade mina tankar med att kan det va så att jag försöker straffa mig själv med att inte ha fest för att för att det är synd om mig för jag ” måste” vara nykter och då ska/vill / kan jag inte ha roligt.Fick obehagskänslor och kände att ja på alla frågorna.Så då jag gjorde jag precis tvärtom.Jag bjöd hem 3 nyktra nära & kära.Stylade om köket i Nyårsskrud.Dukade fint med fina vinglas osv.Serverade en god middag med 3 rätter.Inhandlade festliga alkoholfria drycker på bolaget(Fick ta hjälp med mig att gå dit.Ville inte riskera att gå därifrån med A)Tog en dusch.Klädde mig i glittrig partyklänning osv…Kvällen blev trevlig.Jag såg fyrverkerier.Blev skönt trött.Var nöjd & glad hela kvällen.Kändes det som vanligt?Nej.Saknade jag lite av ruset?Ja.Men blev en ovanligt bra Nyår utan A för jag bemödade mig med att göra en lugn men festlig Nyår.Blev inte full & slapp vakna alldeles för tidigt runt 3 med ångest,illamående och undra vad hände igår?Vad pratade vi om?Oj spelade vi Bingo-Lotto.Saknar jag dessa konsekvenser idag?Nej!!!Jag vaknade nykter & nöjd med mig själv.Rensade upp köket.Dukade en fin Nyårsdagsfrukost & skålade i ingefärsshot med min överraskade särbo.Hade detta hänt om jag varit bakis.Appselut inte.Ser många vinster med det Nyktra men festliga Nyåret då jag ” lekte” fest.Förstår din känsla precis!Vi får lära om,uppmärksamma nyktra vinster & lära oss vid att känna på annat sätt.God fortsättning på det nya året.

Gott nytt år och det känns så också. Jag har alltid gillat stämningen på nyårsdagen. Lust till livet. I år lovar jag att..... jobba positivt med allt.
Idag blir det bara vila och slappa och äta rester från igår.
Ciao 🙌

@Geggan Låter som du har det skönt i livet!❤️

4 år nykter idag!!!

Tack @Geggan och @Andrahalvlek för grattis!
Att vara nykter är helt integrerat i min person, och har varit det länge. Jag känner inte saknad eller utanförskap osv. Bara en naturlig frihet. Och även att det finns utrymme att ta tag i de verkliga, underliggande grundorsakerna till varför alkohol blev ett beroende. I mitt fall är det inte bara att jag drack för mycket och för ofta av något som är beroendeframkallande. Själva grundorsaken, en uppväxt med otrygghet på olika plan, håller jag på att läka från. Det får ta den tid det tar, men det går inte att backa från denna väg. Den leder till frihet!

Är hos maken nu. Kommer inte ta upp om skilsmässan här och nu. Men jag är klar över mitt beslut.

Önskar er alla ett Gott nytt år!🌟💫✨️

@thompa90 så lätt och så skört! Isen är verkligen tunn. Ny dag, nytt år, ny början.
Hade rejäl abstinens i går eftermiddag, skulle köra hem från köpcentrum, fick hjärtklappning, kallsvettades och yrsel. Satt i bilen på parkeringen och hoppades det skulle gå över. Men icke, svår och långsam körning hem, låg till sängs i typ tre timmar innan det lugnade ner sig - suget var tufft, men viljan större! Läste flera inslag på detta forum som gav stöd, tack alla för det, fortsatte kvällen och natten nykter. Vaknade med skön tillfredställelse. Sköt om dig thompa90!

@Maud jag känner så igen mig i din historia! Och jag förstår vad du menar med att räkna dagar. Det kan lätt bli för mkt fokus på det och ju fler dagar man lägger bakom sig desto mer kommer djävulen att säga ”se så bra det går, du har väl inga problem”. För vissa funkar säkert det men jag är som dig att jag mer behöver fokusera på att det är slut nu, aldrig mer. Vända blad och leva här och nu. Men aldrig glömma. Önskar dig en fin start på nya året 🥰🙏

@Maud tack! Ja nu hoppas jag för raksträcka för oss båda, och alla andra som kämpar! Ta hand om dig och hoppas på en fin start på 2025 🥰

@Carisie tack! Jag vaknade både pigg, nykter och tacksam om än lite trött eftersom klockan hann bli efter 02 innan jag somnade. Men 100% bättre än att vakna med vinandedräkt och tungt huvud med en liten lätt ångest som puttrar under ytan. 🤮 varför utsätter man sig för det kan man undra!
Jag har inte någon satt plan eller strategi förutom att spela filmen efter första glaset. Det var hjälpsamt förra gången. Jag behöver förbereda mig för jobbiga tankar och känslor och hantera dem när de kommer. Låta tanken komma men inte fastna i den eller fly med A. Förra uppehållet ville jag tex skiljas. Den processen kändes jobbigare än att hantera ångesten från alkoholen. Men nu är jag i alla fall beredd. Just nu handlar det om acceptans för mig, och att vara ärlig med mig själv. Hoppas du fick ett fint slut på året trots jobb och gott nytt 2025! Det ska bli det bästa året för oss alla 🙏🥰

@Memmy godmorgon! Hur går det för dig?

@Ivany läste din tråd från början. Vilken underbar resa du gör! Heja dig🏋️‍♀️💪🏽. Så skönt att höra att du mår bra nu, tänk vilka turer livet gör.
Heja dig🤗

@Fastforwardnorewind Låter perfekt.Jag hänger på.Mitt nästa delmål är en månad nykter.Även att få in någon form av träning varje dag på något sätt.Idag blir det en promenad.Snart åker jag på hälsoresa i en vecka som bland annat innehåller träning ute & inne& i pool flera ggr/ dag.Blir en kickstart för mig att ta tag i min träning & helhet på hälsa.Men det viktigaste först.INTE Ta det första glaset.Heja oss.Nu kör vi!

Årets första dag. Känns lite stort. Snöat under natten så året börjar verkligen som ett oskrivet blad. Jag känner mig vagt moloken och lite ledsen, som jag gjort nu ett tag. Jag har sedan länge konstaterad SAD, seasonal affective disorder. Förr var det värst på våren men jag undrar om det nu flyttat sig till nu, den mörkaste tiden. Mamma hade det så. Allt känns bara lite jämntjockt och grått. Igår på teater med min gubbvän sedan drygt år. Han är nybliven änkling så vi har varit bra stöd för varandra under det första sorgeåret. Igår var vi på teater. Bra, men känner att jag är lite trött på honom. Han är tio år äldre. Lever mycket i det förgångna. Sen var jag medbjuden till kompisar till honom men kvällstrött som jag är har jag aldrig varit mkt för att sitta in nyår. Särskilt inte nykter, med människor som jag inte känner. Nöjd är jag med mitt beslut att tillbringa en vintermånad i Spanien, åker om två veckor. Skulle egentligen vara färdig att åka typ nu. Ska komma ihåg det till nästa år. Julen har varit lugn, familj i olika konstellationer. Det är jag såklart tacksam för. Ska försöka ta mig samman och städa lite. Reashoppade igår helt onödiga kläder. Inte riktigt vaken liksom. Nå, det är bara att toffla vidare, hoppas att glädjen hittar mig igen. Önskar alla forumvänner det bästa året! ❤️❤️❤️

@Molnet ja det är det som blir utmaningen; ersätta alkoholen med något annat. Träning, ljudböcker och poddar är redan en stor del av mitt liv. Behöver hitta något annat att ”vila i”’och lära mig att inte fly så fort något känns jobbigt. Hoppas du hade ett fint avslut på året. Det hade jag. Kom hem nykter 00.45 och vaknade pigg och nöjd idag 😀

@firren Upp på hästen igen.Slå inte på dig själv.Tänk igenom.Varför åkte du i diket?Vad hände?Vilken situation och vilka känslor hade du?Stress?tristess?ångest?osv….Försök lista ut vad det var.Tänk sedan igenom Vad kan du göra istället när du upplever dessa triggers.Gör en
handlingsplan.Du är inte ensam.Vi är många som åkt i diket på vår resa mot målet hållbart nykter.Vi får ta till oss dem iform av lärdomar.Då måste vi göra mer saker.Prova nytt.Ett sånt för mig är lära mig att hantera starka känslor med något annat än att hälla vin på dem.Min utmaning 2025.Förstår att det kommer att vara svårt ibland.Viktigt att komma ihåg att göra roliga alkoholfria aktiviteter åxå så att den nyktra resan blir kul åxå.Nu kör vi.Heja oss

@Fastforwardnorewind min historia liknar din! Jag hänger på, ny kör vi! Idag blir det gym och en promenad i strålande vinterväder 🙏🥰

@Geggan Instämmer! Hipp, hipp hurra på @sattvas 4-årsdag! 🥳🥳🥳

Kram 🐘

@Geggan Tack för hälsningen, jag önskar dig ett gott nytt år rikt på upplevelser 🤩

Kram 🐘

Nyår kämpigt åkte dit några dagar innan nyår😢skammen av misslyckande är total, ska försöka med nya tag😢😢

@Ivany Vad härligt!😊🤗

@Se klart önskar dig fortsatt lugna dagar! Låter skönt. 😘

2 månader och 2 veckor nykter 😃😃 jag börjar må så bra.

@Sattva grattis på fyraårsdagen! Önskar dig ro och styrka inför besöket som jag förstår känns tungt. Men du har gjort det rätta. Kram! 🥰