Senaste kommentarerna i forumet

Hade ju tänkt att bli lite mer måttlig, ja inte när det gäller alkohol, för där är jag så måttlig som man bara kan bli. För har inte smakat en droppe starkvaror sedan hösten 2023 alltså. Men har ett tag känt att jag väl nästan gått och blivit lite av en tung skrivmissbrukare. Men det är väl inget som är direkt skadligt i alla fall. Kul att du @Carisie tittade in en sväng här, biktar väl vidare som alkoholfri och kastar mig väl över en flaska med läskedryck av typen cola snart i stället för som förr öl och annat onyttigt jox. Men en pizzabit och lite läsk, fast det väl inte direkt är nån hälsokost får det snart bli till middag känns det som. Det var även trevligt att du @vår2022 tittade in en sväng. Ha nu ett fortsatt fint 2025 mina vänner.

Ha en fin kväll!

Boktips: ”Glukosrevolutionen - balansera blodsockret och förändra ditt liv” av Jessie Inchauspé. (Tur jag inte behövde försöka uttala det efternamnet.)

Den boken känns som överkurs i blodsockerlära. Får nog lyssna på den tio gånger innan jag ens fattar hälften. Samtidigt är den helt galet pedagogisk och full med konkreta tips.

Som att äta i rätt ordning: Grönsaker, protein/fett och sist stärkelse. Genom att inleda måltiden med grönsaker och avsluta med stärkelse (potatis, ris, pasta, bröd) kan man kapa blodsockertoppen radikalt. Och förlänga tiden innan hunger/sug uppstår med flera timmar. Fattar ni, vilken grej!

Jag pluggar vidare!

Godfortsättningkram 🐘

@Sattva Detsamma kära forumvän ❤️

@sommar2023 jag tror absolut att det har med beroendet att göra.

Dels av alkoholens påverkan på hjärnan, och också på grund av stressen och kampen som ofta pågår inom den beroende.

Jag tyckte det var hjälpsamt att läsa boken ”Beroendepersonligheten”, där författaren beskriver hur personligheten mer och mer tas över av beroendet.

Har förstått att teorin är lite omdiskuterad, men för mig blev det tydligt att det inte handlade om mig när min man började bli aggressiv efter en tids drickande.

När jag lämnade honom blev hans första känsla ”så skönt att kunna dricka när jag vill, utan att någon lägger sig i” och jag såg att kylen var rejält laddad när jag hämtade en del av mina saker samma dag.

Jag tror det är viktigt att påminna sig om att det inte är den personen man en gång förälskade sig i som står där framför en längre. Om den verkligen är beroende har den tappat kontrollen över alkoholen, och kontrolleras istället av den.

Känslan för oss anhöriga blir att spriten går före och är viktigast, men personen kan ofta inte göra välgrundade och aktiva val längre.

Det är ingen ursäkt för att stanna kvar och bli illa behandlad, men kanske kan vara en hjälp att få perspektiv och ta det lite mindre personligt.

När min man slutade dricka försvann det aggressiva beteendet igen och han blev sitt vanliga jag efter några veckor.

Så att han visar upp en iskall sida betyder inte nödvändigtvis att ert liv tillsammans inte betyder något för honom, utan är sannolikt ett symptom på att hans hjärna styrs av alkoholen.

Det är helt enkelt ett sjukt beteende på grund av sjukdomen alkoholism.

Var rädd om dig❣️

@Flarran Hej! Kul att du tittade in😁. Tack för alla fina ord du skriver, det värmer gott❤️. Ja, nu har vi kamperat ihop i drygt 1 år och 2 månader och inspirerats av varandra. Det ska bli ett bra år vi har framför oss och så länge vi håller oss nyktra så kan det ju bara bli bättre eller i alla fall bra. Jag har inga direkt storslagna planer på detta år, jag nöjer mig mer i det lilla numera och försöker leva i nuet och göra det bästa av det. Jag känner en stor tacksamhet av att jag håller mig alkoholfri och att jag är frisk och kry. En sak är eventuellt på gång om bedömingar och röntgen på höfter, armbågar och kotor är goda, och det är att vår ena hund då kanske ska bli pappa i år. Det skulle vara spännande och kul😁

Ha det gott kompis!❤️

@Fastforwardnorewind Hej! Vad kul att du är tillbaka och har skapat tråd. Jag har nyligen skaffat träningskort och har precis varit och tränat, en bra start på nytt år och nytt kapitel i livet! 😄 Jag kommer inte träna varje dag så är inte med på utmaningen men det ju låter som en bra omstart nu! Heja dig!

@Blidenjagvillvara77 Så är det ju. Jag tror ändå att det kan vara bra att dra några streck åt det håll man vill så tror jag det är enklare att styra åt rätt håll om man känner sig vilsen nån dag. Jag firade min första helvita jul/nyår nu - inga problem. Egentligen är det ju helt vanliga dagar så 🤷🏼‍♀️ jag dricker ju inte på en helt vanlig dag heller 😅

Hoppas du haft en bra start på ditt nya år
🩵

@vår2022 God fortsättning och en skål i bubbelvatten för många fler bikter under detta år 🩵

@Maud Jag har inte heller varit på AA men skulle nog kunnat tänka mig det som nästa steg om det här inte funkat. Men för mig har det funkat. Uppenbarligen. För andra också. Men som jag skrev så tror jag att vi måste hitta våra egna vägar till succé. Vi funkar ju olika. Vi har olika dryckesmönster och beroende. Oika bakgrund.. allt. Men vi kan hitta liknelser hos andra här och det tror jag är mycket hjälpsamt. 🩵

Hejsan! @vår2022, Det är märkligt det här med hur man kan tänka på varandra i nästan exakt samma sekund så att säga. För såg precis när jag skulle skicka ett meddelande till dig att du just i nästan samma stund varit in på min sida. Hade faktiskt just tänkt att titta in hos dig en sväng alltså och önska dig god fortsättning på det nya året. För tycker att du brukar skriva så klokt och trevligt på olika sidor här på forumet. Man får sig alltid nåt nytt litet guldkorn att fundera på. Så därför följer jag min första tanke och skriver en hälsning till dig på din sida istället för på min, vilket väl normalt vore det logiska. Men känner mig lite väl självcentrerad då jag så sällan orkar att gå in på andras sidor och skriva en krumelur, fast det väl ofta känns som att jag väl borde göra det lite oftare. Går därför nu på min första känsla och skriver hos dig, då jag tycker att du brukar skriva så inspirerande alltså. Ha ett riktigt fint 2025, det är du då verkligen värd kompis.

Ha det gott!

@Tröttmössan Om träning som mål ger dig stress så förstår jag att du inte vill kör en sån här utmaning- mig ger det motivation och jag vet att jag mår så mycket bättre när jag har tränat och att just det håller mig borta från alkoholen; men där är vi ju alla olika! Lycka till med vit januari! Det är det viktigaste målet även för mig- träningen kommer på andra plats :-)

@LAO åh gott nytt och god fortsättning till dig! Har varit en kaotisk julvecka ☺️ fullt ös med släkt och fara fram och tillbaka och varit tvungen att rycka in enstaka kvällar på jobb. MEN jag är nykter, en månad idag! 🥳🌟 Firade nyktert nyår igår med massa gott alkoholfritt bubbel och smarriga maträtter 🎆🦞 idag varit och tränat, och känner mig otroligt peppad inför ett nyktert 2025 🔥
Hur mår du och hur går det för dig?

@Molnet Härligt med hälsoresa!! Det har jag också funderat på. När åker du iväg? Då är det ju ännu bättre om du ser till att träna något varje dag i januari, annars är ju risken att du får en ordentlig träningsvärk när du åker iväg: det kan väl vara motivation för dig?
Jag körde ett online träningsprogram på 40 minuter idag- det fick räcka (valde tyvärr inte bort alkoholen igår och därför höll jag själv på att diskutera med mig själv om jag inte skulle starta imorgon:-)) Men känner mig faktiskt piggare nu efter träningen, så kanske ska stretcha lite till.
Vad fick du in för träning idag?

@Blidenjagvillvara77 Toppen jättekul!!
Eftersom jag inte valde bort alkoholen igår så var det extremt jobbigt att träna idag- men jag körde ett online träningsprogram på 40 minuter- det fick räcka för idag! Kom du iväg till gymmet?

@pillanprillan Toppen!! Vad kul!! Vad bra att du redan har en månad utan alkohol: då är det ju toppen att börja fokusera på träning också:-)

Dag 1 avklarad för mig- blev ett online träningsprogram på 40 minuter (relativt lugnt). Måste erkänna att jag hade väldigt lite lust då jag inte valde bort alkoholen igår..... Men jag tog mig i kragen och tryckte på play.

Vad har du gjort?

@GittiGott52 ja i mitt huvud har jag valt men nu ska jag lyckas genomföra det. Känner mig både orolig och lite rädd för hur allt ska gå. Men jag måste kan inte fortsätta så här har inget eget liv. Igår morse när jag kom upp var han full somnade vid 6 på kvällen så jag tillbringade mitt nyår själv. Sen vaknade han vid 1 på natten sur för att jag inte väckt han till hockeyn och så fortsatte han och ligger nu och sover ruset av sig. Jag var och hämtade ungdomarna från olika fester inatt och han skulle aldrig erbjuda sig att hämta. Alkoholen är viktigast.

@Carisie För mig blir det liksom viktigare hur dagen är än hur den var igår. Sen är det lite bonus med alkoholmutiplikation , bara som ett kom ihåg hur bra plånboken mår.
Idag är dagen bra.
Lyssnat på samma bok som igår i omgångar ( repetition är kunskapens moder typ)
Jag mår gott i dag så jag väljer att göra det imorgon oxå.
Det enda som bekymrar mig är det där med AA ,enligt "Skål ta mig fan" så är det enda sättet att bli fri. Absolut inte motståndare till AA o tror definitivt att jag är alkoholist o trist det än är. Men jag känner inte att det skulle bli bättre med AA.
Lyssnar, läser här o skriver här ( ni kommer tröttna på mig är jag rädd🤣)
Kan det räcka tror ni?

@Flarran God fortsättning! Nytt år och nya möjligheter. Härligt att det vände så där och att du kunde känna inre lugn och trygghet. Kanske kommer du att få fler stunder då du känner så i år😁. Fortsätt med din alkoholfria livsstil, det tycker både knoppen och kroppen om och vem vet vilka effekter det kommer att ge dig detta alkoholfria år, hur som helst bara positiva.

Ha en fin eftermiddag kompis!❤️

Du har haft det väldigt extremt @himmelellerhelvette, att från det läget kunna ta sig ur alkoholens grepp och stå rakryggad i livet är inget mindre än mirakulöst.
Jag vet inte om jag nämnde men fick tips om boken Vuxna barn till känslomässigt omogna föräldrar, har inte läst men tänkte köra igång nu. Det är märkligt hur många av oss som upplevt föräldrar som satt sig själva främst, antingen genom missbruk, dvs omöjliggör vuxet föräldraskap. Eller bara genom att inte vara stabila nog för att ge oss ramar och älska oss bara rätt upp och ner. Så att vi hela livet går omkring med en känsla av att något längst där inne är fel med oss? (Mina reflektioner här.)
Vi gör vårt bästa för att växa upp, härbärgera våra känslor. Att härbärgera föräldrarnas känslor av misslyckande, ensamhet (upplever min mamma så) det får egentligen inte plats. Då tunnas vi ut till genomskinlighet när vi behöver vara grundade.
Nu är ett nytt år. Ett bra tillfälle att kanske ändra några beteenden, tänker jag, för att se hur det kan förändra våra känslor. Det är åtminstone spännande att få leva. Kram till dig! 🥰

@Utmaning2022 God fortsättning och grattis till 2 månader!🥳. Snyggt jobbat!💪. Låter inte alls klyschigt för det stämmer så väl i hur det blir som nykter😁. Jag har också sovit lite för lite då det blev sent och är trött, men har tagit en långpromenad med maken och mina hundar i det vackra vintervädret. Sen slappa i soffan resten av dagen under en filt, se på film med en stor kopp kaffe. Ska upp och göra en enkel middag lite senare och fortsätta slappa. Så skönt att slippa vara bakis med ångest!

Låter som en superbra och positiv start på detta nya år. När man fokuserar på hälsan på alla sina livsplan så kom även livsglädjen som ett brev på posten! Ha det så gott och var stolt över dig själv och dig goda arbete! Kram❤️

@Molnet @Maud 👋🏼 Alla måste nog hitta sin väg mot målet - vilket det än är. Jag har inte räknat dagar från början eftersom min originalplan var att dricka måttligt och då var det ju inte lönt att räkna alkoholfria dagar. Så jag räknade dryckesdagar och glas men när jag inte drack så räknade jag ingenting 😅 Så när jag väl räknade dagar nu för ett tag sen så blev jag chockad över hur många dagar jag varit nykter och reflekterade över hur lätt det har varit! Sjukt! Men roligt! 🩵

@Utmaning2022 gör du rätt i. Hälsa borde leda till mera glädje!
2025, Hälsans, glädjens och nykerhetens år, borde vi fixa!

@kampai Hej 👋🏼 Jag hade tänkt att jag skulle dricka måttligt men så råkade jag inte dricka nåt alls efter midsommar. Det har bara blivit så. I takt med att dagarna går utan alkohol så blir det det nya normala. Idag tänker jag inte på alkohol. Än mindre på att dricka den. Jag bryr mig inte om ifall andra dricker eller hur de dricker. Jag kan inte lova att jag aldrig mer kommer att dricka men jag kan lova att jag inte dricker idag. Steg för steg. Dag för dag. Bit för bit. Jag tycker det hjälpt att göra ett löfte på morgonen och att göra en avstämning på kvällen. Att vara ärlig mot sig själv. Ingen annan kommer att göra det åt dig utan fortsätt kämpa 💪🏼🩵

Du o dina barn kommer få det bättre genom att slippa all ångest. Du har enligt mig valt rätt väg. Livet har mycket mer att ge än det ni nu fått uppleva. En dag i taget. Kram du är stark

Gott Nytt År kompisar ✨🎉 Hoppas ni mår bra och tog er igenom gårdagen på bästa sätt…
Jag firar dag 60! 2 månader… egentligen en fjärt i rymden men känns ändå ganska stort?! 😅

Helt förvirrad idag, vad gör man på Nyårsdagen om man inte är galet bakis..?
Är ju rätt trött ändå eftersom jag var uppe till 12-slaget och hade svårt att somna efter det. Missade liksom sömntåget.
Så tog jag propavan lite senare än jag brukar och än vad som är rekommenderat vilket nog gör mig trött idag.
MEN - så skönt att inte vara bakis med ångest över vad jag hade gjort och sagt kvällen innan…

Ja hörrni. Nytt år! Och jäklar vad vi ska växa det här året!! Bli starkare i kropp och själ! Lät ju sjukt jävla klyschigt men jag menar det faktiskt.
Jag ska fokusera mer på mig och min hälsa och på nåt sätt få in mer glädje i mitt liv. 💪😊✨♥️🎉