Senaste kommentarerna i forumet

@Fastforwardnorewind Hej! Vad kul att du är tillbaka och har skapat tråd. Jag har nyligen skaffat träningskort och har precis varit och tränat, en bra start på nytt år och nytt kapitel i livet! 😄 Jag kommer inte träna varje dag så är inte med på utmaningen men det ju låter som en bra omstart nu! Heja dig!

@Blidenjagvillvara77 Så är det ju. Jag tror ändå att det kan vara bra att dra några streck åt det håll man vill så tror jag det är enklare att styra åt rätt håll om man känner sig vilsen nån dag. Jag firade min första helvita jul/nyår nu - inga problem. Egentligen är det ju helt vanliga dagar så 🤷🏼‍♀️ jag dricker ju inte på en helt vanlig dag heller 😅

Hoppas du haft en bra start på ditt nya år
🩵

@vår2022 God fortsättning och en skål i bubbelvatten för många fler bikter under detta år 🩵

@Maud Jag har inte heller varit på AA men skulle nog kunnat tänka mig det som nästa steg om det här inte funkat. Men för mig har det funkat. Uppenbarligen. För andra också. Men som jag skrev så tror jag att vi måste hitta våra egna vägar till succé. Vi funkar ju olika. Vi har olika dryckesmönster och beroende. Oika bakgrund.. allt. Men vi kan hitta liknelser hos andra här och det tror jag är mycket hjälpsamt. 🩵

Hejsan! @vår2022, Det är märkligt det här med hur man kan tänka på varandra i nästan exakt samma sekund så att säga. För såg precis när jag skulle skicka ett meddelande till dig att du just i nästan samma stund varit in på min sida. Hade faktiskt just tänkt att titta in hos dig en sväng alltså och önska dig god fortsättning på det nya året. För tycker att du brukar skriva så klokt och trevligt på olika sidor här på forumet. Man får sig alltid nåt nytt litet guldkorn att fundera på. Så därför följer jag min första tanke och skriver en hälsning till dig på din sida istället för på min, vilket väl normalt vore det logiska. Men känner mig lite väl självcentrerad då jag så sällan orkar att gå in på andras sidor och skriva en krumelur, fast det väl ofta känns som att jag väl borde göra det lite oftare. Går därför nu på min första känsla och skriver hos dig, då jag tycker att du brukar skriva så inspirerande alltså. Ha ett riktigt fint 2025, det är du då verkligen värd kompis.

Ha det gott!

@Tröttmössan Om träning som mål ger dig stress så förstår jag att du inte vill kör en sån här utmaning- mig ger det motivation och jag vet att jag mår så mycket bättre när jag har tränat och att just det håller mig borta från alkoholen; men där är vi ju alla olika! Lycka till med vit januari! Det är det viktigaste målet även för mig- träningen kommer på andra plats :-)

@LAO åh gott nytt och god fortsättning till dig! Har varit en kaotisk julvecka ☺️ fullt ös med släkt och fara fram och tillbaka och varit tvungen att rycka in enstaka kvällar på jobb. MEN jag är nykter, en månad idag! 🥳🌟 Firade nyktert nyår igår med massa gott alkoholfritt bubbel och smarriga maträtter 🎆🦞 idag varit och tränat, och känner mig otroligt peppad inför ett nyktert 2025 🔥
Hur mår du och hur går det för dig?

@Molnet Härligt med hälsoresa!! Det har jag också funderat på. När åker du iväg? Då är det ju ännu bättre om du ser till att träna något varje dag i januari, annars är ju risken att du får en ordentlig träningsvärk när du åker iväg: det kan väl vara motivation för dig?
Jag körde ett online träningsprogram på 40 minuter idag- det fick räcka (valde tyvärr inte bort alkoholen igår och därför höll jag själv på att diskutera med mig själv om jag inte skulle starta imorgon:-)) Men känner mig faktiskt piggare nu efter träningen, så kanske ska stretcha lite till.
Vad fick du in för träning idag?

@Blidenjagvillvara77 Toppen jättekul!!
Eftersom jag inte valde bort alkoholen igår så var det extremt jobbigt att träna idag- men jag körde ett online träningsprogram på 40 minuter- det fick räcka för idag! Kom du iväg till gymmet?

@pillanprillan Toppen!! Vad kul!! Vad bra att du redan har en månad utan alkohol: då är det ju toppen att börja fokusera på träning också:-)

Dag 1 avklarad för mig- blev ett online träningsprogram på 40 minuter (relativt lugnt). Måste erkänna att jag hade väldigt lite lust då jag inte valde bort alkoholen igår..... Men jag tog mig i kragen och tryckte på play.

Vad har du gjort?

@GittiGott52 ja i mitt huvud har jag valt men nu ska jag lyckas genomföra det. Känner mig både orolig och lite rädd för hur allt ska gå. Men jag måste kan inte fortsätta så här har inget eget liv. Igår morse när jag kom upp var han full somnade vid 6 på kvällen så jag tillbringade mitt nyår själv. Sen vaknade han vid 1 på natten sur för att jag inte väckt han till hockeyn och så fortsatte han och ligger nu och sover ruset av sig. Jag var och hämtade ungdomarna från olika fester inatt och han skulle aldrig erbjuda sig att hämta. Alkoholen är viktigast.

@Carisie För mig blir det liksom viktigare hur dagen är än hur den var igår. Sen är det lite bonus med alkoholmutiplikation , bara som ett kom ihåg hur bra plånboken mår.
Idag är dagen bra.
Lyssnat på samma bok som igår i omgångar ( repetition är kunskapens moder typ)
Jag mår gott i dag så jag väljer att göra det imorgon oxå.
Det enda som bekymrar mig är det där med AA ,enligt "Skål ta mig fan" så är det enda sättet att bli fri. Absolut inte motståndare till AA o tror definitivt att jag är alkoholist o trist det än är. Men jag känner inte att det skulle bli bättre med AA.
Lyssnar, läser här o skriver här ( ni kommer tröttna på mig är jag rädd🤣)
Kan det räcka tror ni?

@Flarran God fortsättning! Nytt år och nya möjligheter. Härligt att det vände så där och att du kunde känna inre lugn och trygghet. Kanske kommer du att få fler stunder då du känner så i år😁. Fortsätt med din alkoholfria livsstil, det tycker både knoppen och kroppen om och vem vet vilka effekter det kommer att ge dig detta alkoholfria år, hur som helst bara positiva.

Ha en fin eftermiddag kompis!❤️

Du har haft det väldigt extremt @himmelellerhelvette, att från det läget kunna ta sig ur alkoholens grepp och stå rakryggad i livet är inget mindre än mirakulöst.
Jag vet inte om jag nämnde men fick tips om boken Vuxna barn till känslomässigt omogna föräldrar, har inte läst men tänkte köra igång nu. Det är märkligt hur många av oss som upplevt föräldrar som satt sig själva främst, antingen genom missbruk, dvs omöjliggör vuxet föräldraskap. Eller bara genom att inte vara stabila nog för att ge oss ramar och älska oss bara rätt upp och ner. Så att vi hela livet går omkring med en känsla av att något längst där inne är fel med oss? (Mina reflektioner här.)
Vi gör vårt bästa för att växa upp, härbärgera våra känslor. Att härbärgera föräldrarnas känslor av misslyckande, ensamhet (upplever min mamma så) det får egentligen inte plats. Då tunnas vi ut till genomskinlighet när vi behöver vara grundade.
Nu är ett nytt år. Ett bra tillfälle att kanske ändra några beteenden, tänker jag, för att se hur det kan förändra våra känslor. Det är åtminstone spännande att få leva. Kram till dig! 🥰

@Utmaning2022 God fortsättning och grattis till 2 månader!🥳. Snyggt jobbat!💪. Låter inte alls klyschigt för det stämmer så väl i hur det blir som nykter😁. Jag har också sovit lite för lite då det blev sent och är trött, men har tagit en långpromenad med maken och mina hundar i det vackra vintervädret. Sen slappa i soffan resten av dagen under en filt, se på film med en stor kopp kaffe. Ska upp och göra en enkel middag lite senare och fortsätta slappa. Så skönt att slippa vara bakis med ångest!

Låter som en superbra och positiv start på detta nya år. När man fokuserar på hälsan på alla sina livsplan så kom även livsglädjen som ett brev på posten! Ha det så gott och var stolt över dig själv och dig goda arbete! Kram❤️

@Molnet @Maud 👋🏼 Alla måste nog hitta sin väg mot målet - vilket det än är. Jag har inte räknat dagar från början eftersom min originalplan var att dricka måttligt och då var det ju inte lönt att räkna alkoholfria dagar. Så jag räknade dryckesdagar och glas men när jag inte drack så räknade jag ingenting 😅 Så när jag väl räknade dagar nu för ett tag sen så blev jag chockad över hur många dagar jag varit nykter och reflekterade över hur lätt det har varit! Sjukt! Men roligt! 🩵

@Utmaning2022 gör du rätt i. Hälsa borde leda till mera glädje!
2025, Hälsans, glädjens och nykerhetens år, borde vi fixa!

@kampai Hej 👋🏼 Jag hade tänkt att jag skulle dricka måttligt men så råkade jag inte dricka nåt alls efter midsommar. Det har bara blivit så. I takt med att dagarna går utan alkohol så blir det det nya normala. Idag tänker jag inte på alkohol. Än mindre på att dricka den. Jag bryr mig inte om ifall andra dricker eller hur de dricker. Jag kan inte lova att jag aldrig mer kommer att dricka men jag kan lova att jag inte dricker idag. Steg för steg. Dag för dag. Bit för bit. Jag tycker det hjälpt att göra ett löfte på morgonen och att göra en avstämning på kvällen. Att vara ärlig mot sig själv. Ingen annan kommer att göra det åt dig utan fortsätt kämpa 💪🏼🩵

Du o dina barn kommer få det bättre genom att slippa all ångest. Du har enligt mig valt rätt väg. Livet har mycket mer att ge än det ni nu fått uppleva. En dag i taget. Kram du är stark

Gott Nytt År kompisar ✨🎉 Hoppas ni mår bra och tog er igenom gårdagen på bästa sätt…
Jag firar dag 60! 2 månader… egentligen en fjärt i rymden men känns ändå ganska stort?! 😅

Helt förvirrad idag, vad gör man på Nyårsdagen om man inte är galet bakis..?
Är ju rätt trött ändå eftersom jag var uppe till 12-slaget och hade svårt att somna efter det. Missade liksom sömntåget.
Så tog jag propavan lite senare än jag brukar och än vad som är rekommenderat vilket nog gör mig trött idag.
MEN - så skönt att inte vara bakis med ångest över vad jag hade gjort och sagt kvällen innan…

Ja hörrni. Nytt år! Och jäklar vad vi ska växa det här året!! Bli starkare i kropp och själ! Lät ju sjukt jävla klyschigt men jag menar det faktiskt.
Jag ska fokusera mer på mig och min hälsa och på nåt sätt få in mer glädje i mitt liv. 💪😊✨♥️🎉

@Sattva Stort grattis på din 4-årsdag!🥳✨🥳✨🥳. Fint att höra att du verkar så grundad, trygg och säker på ditt beslut om skilsmässa. Du följer din inre kompass som kommer att leda dig rätt och det kommer att bli bra!

God fortsättning och kram❤️

Det känns verkligen att man har vänt almanacksblad och nu haft glädjen att kunna kasta bort det förra årets rätt slitna, tummade och nedklottrade väggalmanacka. Hade jag haft en tidsmaskin så skulle jag då inte ha velat resa tillbaka i tiden och riskera att fastna på den plats i hur det kändes som rätt så ny-nykter dysterkvist för ett år sedan. Kan väl säga att man i stort sett ofta väl mest tog sig fram på Herrens nåd. Detta då man var mer eller mindre jagad av alkoholdjävulen dagligen.

Minns hur många gånger tankar fanns på att kanske börja med hembryggning igen. För att kasta bort en massa pengar på bolagets produkter ville man då inte göra. För man märkte väl inte direkt av någon himlasänd lycka av att vara nykterist i början. Men med tiden växte det väl så sakta fram en känsla om att vad är det för vits med att förgifta sig själv med nervgiftet alkohol över huvud taget liksom. För minns ju hur illa det var veckorna innan man hittade hit till detta eminenta forum. Det hade ju faktiskt gått så långt att man inte längre ens blev märkbart berusad på ens sex stora tioprocents starköl om dagen.

Kommer ihåg att jag jämförde dessa öl med matbutikens lättöl alltså. Det var väl bara det att magen då var i uppror mest hela tiden som gjorde att man inte började att halsa diverse starksprit. Men man var faktiskt ett tag på en sådan bedrövlig nivå att man till och med efter ett besök hos sjukvården, på nån toalett snattade med sig hem en litersflaska med 85-procentig handsprit och tänkte att börja blanda till drinkar av detta slemmiga råttgift. Men man visste ju så pass mycket om alkohol att man förstod att dess innehåll med bland annat isopropanol och återfuktande oljor väl rätt snart skulle skicka en till sällare jaktmarker om man så säger. Självbevarelsedriften funkade då trots att man psykiskt väl stundtals var på botten.

Nu i morse när jag vaknade efter tre timmars skönhetssömn så kände jag mig väl ungefär lika tom och nedstämd som vanligt. Men då hände det något som jag sällan varit med om vilket var att det vände och att jag kände ett slags inre lugn och trygghet på något sätt. Det är jag då tacksam för. Hade läst nånstans på nätet om olika psykiatriska diagnoser och samsjuklighet med inslag av väl kanske även diverse procentdelar av olika funktionsvariationer och annat.

Det framgick att man inte ska definiera sig av sitt mående eller jämföra sig med andra. Man ska köra sitt eget nyktra alkoholfria race för att ta sig fram på det sätt som alltså funkar bäst för en själv. Det som slog mig då, det var att, det ju är det som jag har gjort rätt så länge på detta forum. Det som fungerar i ens vardag ska man hålla fast vid, och det spelar i stort sett ingen roll vad det är bara det är hållbart i längden och någorlunda hälsosamt.

Har ännu inte fått till det här med fasta vettiga rutiner men är nu medveten om att det behövs lite mera struktur i vardagen. Man ska bland annat inte glömma bort att äta frukost och lyssna på hur kroppen liksom signalerar. Inte slarva med vätskeintag av vatten och små hälsosamma mellanmål som kan vara en god klementin eller annat, så att man håller en någorlunda jämn blodsockernivå. Det är inte konstigt om man får ångest, som kan tolkas som alkoholsug om man inte visar sig lite omtanke och självrespekt och gör vad man kan för att må grundbra.

Musikterapi fungerar om man tänker på att välja den musikstil och tempo som man verkligen gillar. Det upptäckte man väl tidigt utan att man tänkte på det. När jag känner mig ofokuserad och dyster så använder jag svängig Rock 'n' Roll som får snurra på i mina hörlurar och liksom störa ut jobbiga tankar och det funkar för mig. Ja, ungefär som jag kan tänka mig att en hård träning gör för de som har fysiken och intresse för att kuta på gym stup i kvarten, eller kanske gillar att promenera raskt eller att springa några kilometer om dagen. Träningens lovsång sjunger ju rätt så många fysiskt väl lite mer energiska och aktiva människor om.

Kanske inte så konstigt då det ju bevisligen ger god effekt. Men som trött dystymiker med högt blodtryck har man ju sällan den energi som krävs för sånt. Då får man alltså titta på sin egen situation och använda sin egen metod som kanske funkar lika bra stundtals. Här i skrivande stund körs det nu som så ofta svängig musik i hörlurarna medans det dricks kallt gott vanligt vatten. Vilket då behövs, för annars så hade denna text väl aldrig nedtecknats. Var i dag i flera timmar på morgonen faktiskt oförskämt pigg och glad en stund. Tror att man hela det förra året gick och släpade på en inre ångest om huruvida man skulle ta sig nyktert in i detta år.

Fenomenet förväntansångest, har man ju även begåvats med enlig nån psykolog som man snackade med i en kvart. Det är så mycket knepiga deldiagnoser dessa psykologins olika experter var inne på. Så börjar väl nästan tro att man är skapad för att fungera som man gör av nån märklig anledning. Hur som helst, mår då skapligt nu och kör därför vidare som alkoholfri då det ju faktiskt mot väl alla odds bevisligen fungerar så länge som jag inte smakar nån dryck med alkohol så att säga. Förresten @B.Å det var trevligt att du tittade in en sväng kompis.

Ha det gott!

@LAO Aha! Vad mysigt med fjällen, jag längtar dit.
Det var @Molnet som drack blåbär 😊
Jag gjorde en alkoholfri apple sour drink som blev jättegod! Sen hade vi Richard Juhlins alkoholfria blanc de blancs men den var lite för söt tyckte jag 🥂

@Tezzan Hej och god fortsättning! Vad bra att mitt inlägg gav dig något😁. Vad skönt att du upplever att alkohol känns meningslös och onödig att dricka. Jag kom också till denna slutsats när jag började reflektera kring mitt drickande och meningen med det. All den tidigare tjusningen, förväntningen och upplevelsen av sköna känslor av alkohol är helt bortblåsta, för det blev ju inte så heller. För mig blev det också att det helt enkelt inte värt något längre, effekterna blev värdelösa. Det blev istället nya värden som jag vill få del av som ger sköna effekter och som känns meningsfullt. Att nyktert uppleva livet, känna balans, bättre självkänsla och inre trygghet och vakna nykter varje morgon😁.

Vilket spännande nytt år du kommer att få och det ska bli fint att få ta del av och följa din resa. Sköt om dig och ha det gott!❤️✨✨✨

@zalkin grymt och bra tips! Vi är faktiskt helt grymma, julledighet och nyårsfirande utan giftet, nu klarar vi allt! 😁