Senaste kommentarerna i forumet

@B.Å Varmt grattis till snart 5 nyktra månader! 🥳🥳🥳 Livet blir ingen räkmacka bara för att man blir nykter, men vi har bättre förmåga att reda ut det som sker.

Ett bra sätt att motverka inviter från alkoholdjävulen är att behålla kontakten med forumet. Genom att läsa och hjälpa nykomlingar då och då får vi viktig påminnelse. Sattva tex tittar in på lördagar, alltid lika trevligt.

Kram 🐘

@Kirskål hej min vän. Ville bara titta in, säga hej och önska dig god jul.

Hoppas du har det bra ❤️

Dag: vet ej 😂 men fyller 5 månader om några dagar.

Denna veckan har jag tänkt på det där som har hänt med mig under min resa. Hur dåligt jag mådde när jag bestämde mig för att ”nu räcker det”, hur jag kämpade i veckor, med sug och jobbiga tankar, hur jag vuxit in i en så mycket bättre version av mig själv och hur jag, helt plötsligt känner mig helt befriad från alkoholdjävulen…som i så många år har härjat lös i min skalle.

Tänker: ska jag vara rädd nu eller är jag fri på riktigt?

Så mycket annat händer i mitt liv just nu, jag kämpar så med allt annat jobbigt och har åkt en jävla berg och dalbana, baklänges och utan säkerhetsbälte. Men trots det har jag ingen lust att berusa mig och känner sån tacksamhet över att jag ändå är klar i skallen och trygg i mig själv.

Jag har varit på en helt oväntat och väldigt spontan jobbintervju nu i december. En gammal kollega hörde av sig och bad mig söka en nytillkommen tjänst som egentligen passar mig alldeles utmärkt. Lönen är lägre än jag förtjänar men företagskulturen och arbetsuppgifterna lockar. Vi kom överens att vi stämmer av i mitten av januari – jag behöver tänka igenom för och nackdelar och arbetsgivaren är redo att vänta på svar från mig.

Det känns positivt och jag känner mig mallig som fan som lyckas imponera på en sån intervju. Jag VET att min självsäkerhet och känslan av att få lov att ta min plats i ett rum…den har jag fått pga min nyvunna nykterhet.

Men som sagt, jag undrar om det så att jag behöver vara på tårna. Är det alkoholdjävulen som låtsas sova just nu, när jag lever i sånt kaos på så många plan och kämpar som en dåre. Tänker djävulen slå till när jag börjar se ljuset igen, är det så det funkar?

Hur som, jag tror jag är förberedd. May he fuck him self om han ens försöker 👊 👿

Och äntligen har det hänt då: jag har börjat se lite framemot att fira julen. Det ska bli mysigt att fira nykter jul och snart blir det ljusare tider. Det måste jag ändå tro på.

Tack alla ni som finns här och delar med er, peppar och är så älskvärda varje dag. Jag är inte lika aktiv här som jag var i början men ni har en stor del av mitt hjärta och jag är så tacksam att ni finns ❤️❤️

@Ny dag Visst är det härligt att vi tänker på varann även när vi inte är på forumet ❤️ Vi bildar en vänskap bara genom text! Det är så fint!
Jag förstår vad du går igenom, det är tufft att möta alla känslor nykter, vi är så vana att dränka känslorna och att sedan vara upptagna med att känna att vi drack för mycket och planera för att inte dricka så mycket men ändå planera när vi kan dricka nästa gång. Tankarna har kretsat bara kring alkohol så vi har varit upptagna och inte kunnat bearbeta det som ligger bakom orsaken till varför vi är så upptagna med alkohol. Vi måste ta oss igenom alla känslor, successivt, i perioder, för mig har det gått i perioder som varit tuffa som avlösts av härliga perioder som givit mig styrka inför nästa jobbiga period. Jag tror också att det kan vara olika hur länge dessa perioder håller på beroende på hur mycket vi inte bearbetat i våra liv. Jag ser det lite som en tidslinje av bearbetning från jag var så liten att jag har minnen därifrån fram till nu, jag har kommit till 30års åldern på min tidslinje i min bearbetnings process just nu, ibland halkar jag tillbaka på tidslinjen, antagligen för att det var något som inte var riktigt färdigt. Efter jag blev förälder hade jag väldigt tuffa år med min flicka med NPF diagnoser, där fick jag känna mig misslyckad som mamma gång på gång och samtidigt få höra av alla vuxna hur mycket fel min älskade flicka gjorde, att hela tiden bara få höra allt hon ställde till med och att hon bara fick uppleva misslyckanden det tar hårt på oss båda. Det är också sånt jag behöver bearbeta. Så det stannar inte med att bearbeta barndom, tonår utan har man varit med om saker även i vuxenlivet behöver det också bearbetas. Jag kan känna att jag inte orkar mer ibland. Att känna att jag har så mycket kvar att bearbeta kan ibland kännas övermäktigt men vad är alternativet? Jag har inget alternativ när min ända önskan är att få känna mig fri och tillfreds! Fri från alla minnen som bojar fast mig i det förflutna och tillfreds med att känna acceptans för allt som varit. Känna att jag gjort det bästa av situationen nu och att jag tagit kontrollen över mitt liv. Att jag försöker vara den bästa versionen av mig själv, att jag gjort fel, så mycket med allt mitt drickande men jag viste inte bättre, jag hade inte tagit hand om mitt förflutna så jag flydde istället. Jag behöver se allt mitt förflutna som en utbildning, jag har fått lära mig så oerhört mycket som jag tror jag kan ha nytta utav för att hjälpa andra människor. Syftet med allt det tuffa har varit att lära mig så jag kan hjälpa, det är en skön känsla att landa i🙏❤️ Megastor kram till dig!

@vår2022 @Ny dag Jag håller med. Jag tror på att skapa pauser varje dag. Dansa, pausa. Mina långa arbetspass på 11 timmar är en mardröm, men det funkar bättre när jag bryter ner arbetsdagen i bitar med hjälp av pauser. Planerade pauser, jag blir påmind av larm i mobilen.

Det blir så lätt hänt när man jobbar att ”man ska bara” och sen tvingas hjärna vara i fokusmoode alldeles för långa perioder i taget. Max 1,5-2 tim, sen paus brukar jag tänka. Under pausen vill jag antingen ta en hundpromenad, äta eller tjöta och skratta med kollegor en stund. Då får hjärnan aktivera helt andra delar, och det mår den bra av.

För mig är det också hjälpsamt att gå upp och gå och lägga mig ungefär samma tid varje dag, så det strävar jag efter. Får min biologiska klocka bestämma vill den gå upp kl 8 och lägga sig kl 22. Rätt många timmar, många fler än jag har avsatt för sömn tidigare. Jobbar jag dagtid får jag förstås gå upp 6 eller 7, så då blir det lite mindre. Men back the days lade jag mig sällan förrän vid midnatt, så i bästa fall fick jag 4-6 tim sömn per natt. Alldeles för lite. 7-8 tim är önskvärt. Och min kropp verkar vilja ha 8-9 tim snarare. Jag somnar ju inte direkt kl 22.

Kram 🐘

@Flarran Härligt med nykokt kaffe! Kan känna den aromatiska doften😁. Njut av din sköna känsla och kaffet. Här snöar det lite och det är snart dags för en hundpromenad i skogen.

Ha en fin fredag kompis!❤️🌨️

@Ny dag Det är en stort jobb och det tar massor av energi till att stanna kvar i ångesten och försöka förstå ursprunget och att dessutom ha jobb och allt annat på gång samtidigt. Det tär och ofta blir även sömnen påverkad när hjärnan jobbar för fullt, då när man verkligen skulle behöva få sömn. Jag vet inte hur många gånger jag känt att det är så himla jobbigt att vara jag, och hur trött jag varit på att vara jag, när jag var i dessa processer. På något sätt behöver det få ha sin gång och att man bara accepterar att det är så just nu, att det i sig kan ge lite mer avslappning. Och att försöka anpassa det övriga livet efter det, att inte ta på sig för mycket att göra och skapa utrymme för lugn och vila.

Skönt att du får sådant tillfälle i fjällen, tid för återhämtning och vila från alla tankar ett tag. Kanske även då fundera lite på hur du ska få in återhämtning i vardagen när jobbet börjar igen. Ha en plan för det. Förebygga risken för återfall när du kommer hem till stressen igen. Sänka ambitionsnivån på att vara duktig. Kanske göra någon förändring på jobbet. Lägga in egen tid i kalendern för vila, lugn och promenader.

Häng fast vid forumet i din tråd, det behöver inte vara en lång text, bara så du har en slags kontakt som kan stötta i din nykterhet. Det är rätt tydligt att när det tystnar så kan alkoholdjävulen ha fått fäste, men vi på forumet hjälps åt att mota bort djävulen.

Jag tycker ändå att du har bra grepp och att ditt mantra ”Aldrig glömma, aldrig ta första glaset!” sitter i dig. Även att du så tydligt tar stöd av din man. Häng i och håll ut, det blir bättre. Snart får du vila och njuta av den vackra fjällvärlden med frisk luft och skidåkning tillsammans med din lilla familj❤️. Kram❤️

@B.Å Tusen tack för din kommentar! Jag har inte varit aktiv i forumet men tar nu ett omtag. Jag har helt enkelt fallit tillbaka på gott och ont. Det har blivit alltför mycket jobb, alkohol (naturligtvis! 😌😌) jag har nu fått hjälp och valt att använda mig av Naltrexon. Den hjälpte mig förra gången och kommer förhoppningsvis hjälpa även denna gång. Jag ska gå in och läsa i din tråd, just nu är jag skör så all inspiration är välkommen! ✨✨

Nu har man kört igång med starka doningar. Ingen fara mina vänner, men det blev allt att jag faktiskt kokade på mig en kanna med kaffe och tog mig en kopp. Då vaknade jag till så pass att man upptäckte att det var frukostdax. Så nu har man även fått sin morgonchoklad och limpmackor också. Måste säga att jag så här i stunden är rätt så nöjd och inte alls känner mig jagad av alkoholdjävulen. Kanske lite väl kaxigt sagt, då jag vet hur snabbt mitt humör brukar svänga. Men nu är det då bra i alla fall. Om jag orkar så är det idag dags att komplettera kyl och skafferi med mera mjölk och en limpa alltså. Kanske även lite mer julmust också och en del annan mat som passar inför julen. Det var trevligt att du @LAO tittade in här en sväng på morgonkvisten.

Ha en fin dag kompis!

@Utmaning2022 Grattis till jobbet!🥳 vilken fin julklapp! Det är en otrolig anspänning att vänta på svar, skönt att det är över och att utgången blev till det bästa. Kanske släpper förkylningen och tröttheten snart när du får en bättre vila och när hjärnan får en rejäl återhämtning och balans i systemet.

Njut och ha en fin fredag!❤️

@vår2022 ❤️ Det har varit tufft i att anamma alla känslor nyktert, att stanna kvar i ångesten och försöka analysera varifrån skavet kommer ifrån. Det har jag nog aldrig gjort så påtagligt som denna höst. Tidig höst var jag mer energifylld tror jag, nu går tankarna på att fasiken vad det är ansträngt att vara jag. Ska det alltid vara så här? Att ta till alkohol igen vore absolut ingen lösning, inte ens kortsiktigt. Jag älskar att vara nykter men jag älskar inte mig själv alla gånger. Jag blir ofta dränerad på energi och min sömn spökar igen. Inatt vart en sådan natt. Har lyssnat på böcker, podcasts och nidra yoga men icke… Jag ska ta ledigheten till att faktiskt ha rutiner för sova/vakna och avslappning. Och skriva här. Orkar just nu inte peppa och skriva så mycket hos andra men snart så. Det får inte bli press att skriva runt. Tänker att genom att jag delar mina tankar o funderingar kanske andra kan känna igen sig. Med att dra täcket över huvudet menar jag att bara ligga kvar i sängen och titta på serier i min egen värld. Inget sug efter alkohol nu men mitt mående nu gör att jag ändå är i riskzonen. Min underbare make stöttar. Julen kommer bli bra, det vet jag. Min lilla familj tillsammans i flera veckor tycker jag ska bli helt magiskt. Och att åka skidor varje dag gör att jag både får motion och dagsljus vilket ju är bra. Så tacksam över att ha denna möjlighet. 🙏 för att du alltid stöttar❤️. Läser alla dina inlägg och gläds med dig för du gör det också så bra och än bättre sprider hopp om hur bra det kan bli. Du (och några till här på forumet som hängt här länge som Varafrisk, AH, Himmelellerhevete) ständigt i mina tankar när ett alkosug kommer…. Och det har hindrat många återfall. Önskar dig en underbar dag🥰❤️🥰🥰

Inte ska dras vara rädd. Lägg träningsribban på en nivå som håller. Så att kroppen inte slår bakut o en hälsena eller annat går åt pipsvängen( ett par år på akuten har lärt mig att män runt 50 ofta tror är 25 och lever på minnet av en vältränad kropp med elastiska senor. Så är icke fallet.

Tror du att det är en förutsättning att torskadit på alkohol för att man är en allt el inget typ?
Känns nästan så när jag läser runt här inne.

Andra dagens morgon. Vaknade nykter för första gången på länge. Behövde inte använda alkomätaren jag gömt för att våga gå upp ur sängen innan jag visste att den visade på 0,00.
Så urbota dumt att börja varje dag med att blåsa. Tidigare 0,00 först någon gång mellan 8-10 och i värsta fall på EM. Fick för mig att man inte luktade sprit under 0,8 - så då kunde jag ändå äta frukost med familjen och låtsas vara nykter, bara vi inte skulle göra något som krävde bilkörning, då fick jag hitta på andra ursäkter. Vilken idioti egentligen.

@Flarran vilken kämpe du är! Vad fint att du drar ut lite på firandet och vad härligt att du väljer julmust!
Ha nu en fin fredag!

@zalkin men så härligt! Grattis! Många härinne vittnar ju om just det där lugnet socialt som kommer med alkoholfrihet, det längtar jag efter!

Nu kommer du säkert klara även julens festligheter, det låter som om du är på en bra väg mentalt!

Ha en fin alkoholfri fredag🤗

@Maud godmorgon! Jag har tränat hela livet, fram till för ca 7 år sedan då jag föll över på vin-sidan. Ensamsporter har varit bäst, även om ett och annat gruppass också blivit av. Nu är jag lite rädd för att börja, men jag laddar! När ryggen nu har börjat krångla känns det som att det verkligen är dags!

Även jag är allt eller inget! Har haft köpstopp under tre år för ett tag sen, en annan gång sanerade jag all mat och behöll och köpte bara sånt jag vill fylla min kropp med, en annan gång snöade jag in på zerowaste… senaste åren har jag provat olika hantverk, och håller bara på tills jag bemästrar dom. Just nu är det väl ”sluta dricka” som är projektet😂. Det är ju minst lika bra som allt annat!

Så skönt med ekonomisk frihet, jag vet ju att ett arv väntar inom ett år och då kommer det antagligen fyllas på hos mig och det är ju verkligen med blandade känslor😫😭. Jag älskar mitt jobb, men hade jag pengar hade jag nog jobbat mindre och forskat mer.
Ha nu en fin dag, jag har julavslutning med eleverna och kan dessvärre bekräfta att många barn inte kommer ha något bra lov alls💔

Jag är nog en av de mest " projektiga" människor jag vet. "Allt eller inget" lär det stå på min gravsten. Jag måste liksom ha något att grotta ner mig i.
Det nya ,( har väl aldrig varit en samlare men ändå) Prylbanta. Leva mer minimalistiskt är senaste projektet. Går igenom skåp och lådor, rensar ut efter reflektion.
Blir jag lycklig av saker ? Nä, oftast inte.
Det landade in en större summa pengar, riktigt stor på laglig väg på mitt konto.
Lycka kan man tycka. Visst är jag glad, känner mig trygg ekonomiskt så länge jag lever. Det var då jag började fundera på mina behov och vad som ger glädje.
Konsumtion hör inte dit. Tid att njuta, trygghet, hälsa hör dit. Att ha ekonomi till att jobba mindre. Att få tid att njuta av vårsolen när den väl kommer.
Jag skulle kunna jobba mindre än det jag gör nu. Men jag gillar att jobba o det är liksom skönt att längta till lediga dagar och jag vill bidra. Pengarna har gett mig ett självbestämmande.
Åter till minimalism.
Mitt hem är långt ifrån kalt. Men det är rofyllt utan slentrian prylar.
Skåpen allt från köksskåp till garderober är efter den senaste vurmen lätt överskådliga och det som finns i dem är önskade saker som används. ( jag har 1 hylla med saker som jag funderar på " slänga el spara"
Jag har inte gjort allt på en gång.1 låda, ett skåp i taget under en tid.
Vet ni hur jäkla skönt det känns!?
Kontot mår fantastiskt väl av att fundera över varje pryl, plagg som köps.
Kontot mår oxå prima av ett " matsmart" tänk.
Jag har en lön som räcker och blir över trots att den inte är hög. Vilket gör att Kontot faktiskt växer med flera tusen varje månad.
Det ger både trygghet och välbefinnande.
Det här rensandtet har vuxit fram sen ett halvår tillbaka.
Tror det är det som gör att jag liksom vill vara " clean" på insidan oxå.
Jag är lyckligt lottad, varför ihelvete ska jag " vina" bort min frihet och välbefinnande.
Idag ska " snickarlådan " rensar . Hur många ikea skruvmojönger behöver en?

Idag får det bli en bra dag, bra kväll utan alkohol. Så att imorgon oxå blir bra och känslan av frihet och självbestämmande består.

Sitter stilla här i mitt kök några dar före detta skottårs julafton och dricker som man ofta gjorde av sömnlöshet långt innan man hittade hit till detta eminenta forum. Men nu så är det inte nån alkohol i flaskan som står där på köksbordet. Nej, nu är det en liten julmust som man har skruvat korken av och i tidig morgonstund i stillhet avnjuter. Har tänt min elektriska adventsljusstake och lyssnar på lite jullåtar som man väl måste hinna med att avverka innan Kalle Anka i tv-rutan kommer för att frälsa vårt land med sitt kvackande den 24:e som denna tecknade figur ju brukar göra varje år.

Har alltså vaknat efter någon timmes sömn denna tidiga fredag några dagar före julafton och tänker på att nu är det inte många dagar kvar att avnjuta som nykter och alkoholfri detta år som har varit lite upp och ned i motivation, men rätt så lärorikt faktiskt. Bläddrade lite i en låda med julmusik och funderade först på att köra nåt religiöst eller kanske White Christmas eller nån sån standard. Men tänkte att denna typ av musik får vänta nån dag till. Nu i denna stund så är det den gamle klassiske ankgångens rockare Chuck Berry och Run Rudolph Run som snurrar runt i hörlurarna.

Det finns så många jullåtar man måste hinna avverka innan tolvsnåret detta års sista dag och nån står och läser om en ringklocka som ska ringa in, ringa ut och ringa både hit och dit. Traditioner av diverse slag som brukats skålas in med nervgiftet alkohol. Men i år precis som det förra, så blir det i detta hus lite annat. Köpte i somras ett fint vinglas som hos mig aldrig varit i närheten av denna slags drycker eller nån annan typ med alkohol heller. Tänkte länge att man kanske skulle gå, all in, som det heter i den naturalistiska grejen och välja den eviga dryck som alla på detta klot behöver varje dag.

Bara vanligt vatten var det alltså som man hade tänkt sig. Men nu lutar det nog mera åt nån god alkoholfri cider när vi kliver in i ett nytt år med alla dess möjligheter. Men nu ska man väl inte gå händelserna i förväg. Men har då hittat ett paket med tomtebloss i skåpet som man kommer att ha som sitt eget privata fyrverkeri i vardagsrummet när detta skottår räknas ut och det nya året 2025 ska skålas in. Har funderat lite på vad man har hunnit med att göra sedan den förra jultiden.

Kollade in en mapp med bilder på alla de platser som jag besökt i år och även efter hösten 2023 då jag hällde ut mina förhoppningsvis sista öl i en buske bakom husknuten. Så många platser som en gång kom att bli mer eller mindre förknippade med alkohol. Men som jag medvetet detta år betat av och skålat in med alkoholfria drycker. Sånt som kanske bara lite kolsyrat vatten, päronsaft eller nån vanlig läskedryck. Känner mig faktiskt i denna stund lite stolt över min prestation att kunnat ha motstått den gamle alkoholdjävulens rätt så frekventa anfall för att väl försöka att få mig på avvägar.

Men jag har hållit i och hållit ut och det kommer jag att göra även denna fredag för vad är det för mening med att att kasta bort sina pengar på nån timme i alkoholdimma som väl inte ger mycket mer än en tom plånbok och suddiga minnen som man knappt väl kan få fatt på. Detta hur mycket man än kanske försöker att skaka fram minnesbilder av vad man kanske pysslade med under nån kväll efter att man suttit och slagit sig själv i skallen med nån flaska med alkohol. Nu är min julmust nästan slut och inte får man då nån baksmälla av sånt. Nu har man smått firat lite jul i förtid för att väl hinna med att ta det lite mera allmänt lugnt när väl den gamla plastgranen i miniatyr den 24:e december står där på bordet och lyser upp vardagsrummet som den gjorde även den förra julen.

Ha en fin dag!

@LAO Godmorgon. Det är så viktigt med träning. Jag är 55 + , har rört på mig och tränat styrketräning i 15 år. Det har gjort att jag trots tungt jobb i vården inte har ont någonstans. Det är jäklar en bedrift!
Kan ju då tycka att det är urbota dumt att hälla vin i ett friskt system. Nu har jag alltid haft rätt långa vita perioder till och från så det har väl gjort sitt till.
Jag ser dessutom så mycket elände på jobbet. Vad missbruk ställer till med, allt från fallolyckor till skrumplever. Misskött diabetes, högtblodtryck, cancer.
Redan nu efter 10 dagar på rätt spår mår jag så mycket bättre och känner mig framförallt så mycket finare.
Magen har tappat sin svullnad så jag drog på den thigta pikétröjan till regionens vita byxor istället för klänning igen. Slank och med studs i stegen kände jag mig lite småsnygg på jobbet. Istället för lite småtrist, fluffig.
Missförstå mig nu inte. Jag är inte vikthysterisk som tycker smal till varje pris är bäst, jag smygbanrar inte och tycker inte att människors värde ställs på vågen.
Men att känna sig pigg och glad i kroppen det gör något för knoppen.
Stämningsfull, mysig avslutning igår kväll. Massor av små tärnor, lucior o nissar. En hel skola på en scen utomhus. Ett hundratal marschaller. Lite småkallt men synen av alla rosiga och glad barna ansikten var härlig!
( önskar så innerligt att varenda unge får en fin julledighet)
Idag är jag ledig, ledig fram till dagen innan julafton. Lite smått julfix, ta hand om kroppen, trotsa vädret o ge fan i vinet är planen.

Må så gott idag!🥰

@Utmaning2022 Stort Grattis 🎂 till det nya jobbet! Tänk vad härligt att få en nystart och att du också får den som nykter! Ska bli roligt 🤩 att följa🥰

@LAO tycker att det blir lite lättare för varje dag. Ikväll var jag på fest. Hade bestämt mig för att inte gå men ändrade mig. Fick feeling och gick ändå (Tog bil) En hel del alkohol florerade men kände mig avslappnad social och genuint engagerad. Är också musiker och vi spelade och sjöng och hade en grymt trevlig kväll efter glögg, så tackam för det🙏. Drack inte en droppe alkohol👊

@Carisie Ha, ha! Halvnykerist måste vara samma som halvfyllo eller måttligt halvfyllo😂 man är det bara ibland liksom. Skämt åsido! Det är väl det som händer när man har varit nykter ett tag, man se på saker ur ett annat perspektiv. Jag kan många gånger förundras över hur jag tänkte när jag drack, men alkoholen fördunklar våra sinnen så kanske inte så konstigt.

Det är härligt när man ser förändringen i tankarna som sker när personer varit nyktra några veckor här på forumet. Man har kommit en bit ur alkohol-järn-greppet och kan tänka och andas fritt.

Ha en fin café AW med kollegorna imorgon. Härligt initiativ! Sov gott och hoppas knarket gör sitt mot hostan!❤️

@LAO Så kul!!! Tack för hejaropen 🥰🤗✨♥️

@Andrahalvlek Tack snälla 🥰 kram 🤗

💪💪💪