Senaste kommentarerna i forumet

@avan vad bra att du skriver här, och vad bra att du söker stöd.
Alkohol gör så som du skriver. Det är en sjukdom som blir värre och värre. Du väljer ju inte att dricka i smyg, det är ju inget du vill egentligen, det är beroendet som pratar.
Många bestämmer sig och satsar på 3 månader helt utan alkohol, det verkar vara en bra tid för återställning av hjärnan. Dom klarar det utan annat stöd. Andra gör självhjälpsprogrammet här inne, det är anonymt. Några går på AA. Jag sökte hjälp hos vården, för jag ser det som en sjukdom, och har fått stöd, kbt, medicin och provtagningar.
Ta nu och lägg en stund, en dag i taget mellan dig och alkoholen.
Stor kram

@Fastforwardnorewind idag är det 20 dagar! Grattis!

@pillanprillan både alkohol och träning!
Jag har samma mål som dig med både alkohol och träning.

Januari träning varje dag- efter det vore 5 ggr / vecka toppen- men jag skulle nöja mig med att få in 3 ggr / vecka. Men egter att ha kört varje dag i 31 dagar hoppas jag att 5 ggr kommer kännas som vila ;-)
Alkohol är första målet 31 dagar- sen 3 månader!

@pillanprillan Härligt! Jag märker också att min ångest har reducerats otroligt mycket.... Vaknar inte heller upp mitt i natten med ångest. Hur skönt som helst.
Hoppas jag kommer upp i 50 dagar också denna gång :-) Klarade 45 i höstas. Nu är målet 1 månad- sen 3!

@zalkin Morgonkänslan ger tonen för dagen tänker jag. Det är rent ut sagt jävligt skönt att vakna numera 😊👍

God morgon! Måndag är det och har inte kommit i säng än utan det blev att jag funderade lite allmänt och rätt allvarligt över tillvaron. När jag skrev inlägget på min sida igår så var jag trött på att skriva och började tänka på alkohol igen. Men nu hade jag ju blivit snål och ville inte kasta bort pengar hos bolaget hur som helst och började då fundera lite. Ja, på att kanske eventuellt börja att brygga eget vin i dunk igen och kanske rent utav, göra mäsk för att kanske göra egna starkvaror.

Vilket i denna stund inte verkar riktigt klokt alltså. Men det som fick mig att tänka klokt och logiskt på det hela. Det var nog nog faktiskt att magen påminde mig om hur det snart kommer att kännas. För igår kväll var jag inte så pigg och orkade att göra ordning någon riktig mat. Var även sugen på vårrullar och tog och stekte på några sådana jag hade kvar i frysen. Dessa hade bäst-före-datumet gått ut på för drygt två månader sedan. Hade först läst på nätet att fryst mat håller sig rätt länge över datumet, och går att äta även om smaken kanske inte är exakt som den är innan datumet gått ut.

Hur som helst, så gillade magen väl inte direkt så pass mycket kål som det blev. Magen blev alltså lite upprörd efter en stund om man så säger. Då mindes jag hur kass magen var varje dag när jag ofta drack mäsk, öl, vin och annat för att slippa tänka och känna så himla mycket. Dystymi med mera gör ju att det psykiskt sett inte är direkt ljust alltså. Men mindes att jag när jag drack en massa öl och vin dagligen, rätt ofta inte kunde gå ett steg utanför dörren knappt utan att riskera att göra på mig. Inte en kul grej alltså om man så säger. Magen har nu fungerat så snällt och bra var dag sen jag blev alkoholfri.

Så tänker här i stunden när jag dricker gott kallt kolsyrat vatten i ett trevligt glas att då är det väl bäst att följa magkänslan och kämpa på nyktert ett tag till då det fysiskt sett är det bästa. Det var trevligt att du @LAO tittade in här på morgonkvisten. Fick lite motivation att ta nya tag igen och alltså lägga tankar på besök hos bolaget på hyllan igen om man så säger. Det att jag slutade att dricka hösten 2023 i oktober. Det var inte ett rent viljebeslut, utan ett beslut mycket baserat på praktiska orsaker kan jag väl erkänna. Sånt som att jag var trött på att må allmänt fysiskt dåligt på olika sätt.

Hade även en tre veckor en natt innan jag blev medlem på detta forum fått en chock av att jag fick så himla ont bak åt ryggen till. Det var som ett knivhugg åt njurarna tror jag. Kunde ju knappt andas utan att det kändes som att nån stod bakom mig och sakta vred om en kniv i ryggen i en fem minuter alltså. Fruktansvärd smärta alltså. Jag fick stå still på samma plats länge och andas försiktigt tills anfallet gick över. Då finns det ju en motivationsfaktor att försöka att låta bli att dricka kan jag säga.

Men nu när jag har varit nykter så pass länge så spökar ju en del tankar av och till på att man kanske skulle våga sig på en berusning nån gång. Samtidigt så säger mig logiken att det snart kommer att bli lika illa om inte värre än det var innan jag slutade dricka alkohol hösten 2023. Har väl liksom en nyttig ångest mot att börja dricka igen. Men samtidigt så är det jobbigt att må så psykiskt dåligt med nedstämdhet, energibrist, oro och sömnproblem för jämnan som jag ju har även om jag försöker att ofta vara duktig nu och lägga mig före tolv på natten normalt. Försöker ju nu även äta bättre, som frukost med mjölkchoklad och smörgåsar och mer fisk, och bättre mat än vad jag väl har ätit på många år.

Var nyss ut på nätet och lyssnade på nån podd om beroende och hörde kloka ord om att man ska behandla sig själv som man skulle göra med ett litet barn eller bästa vän. Samt även tala snällt till sig själv i sina egna tankar och inte liksom sänka sitt humör med negativa tankar som ger hopplöshetskänsla i onödan. Det som väl även spelar in i att jag försöker vara nykter är väl att jag i en bön lovade skaparen och Herren så att säga, att vara nykter så länge som jag får vara någorlunda fysiskt frisk. Har ju även läst i skriften nånstans om att Herren hjälper den som hjälper sig själv. Så gör då mitt bästa för att vara alkoholfri så länge det går fast det inte är det lättaste stundtals.

Ha en fin dag!

@avan Men lilla Stumpan. Så här kan du inte ha det!
Sök hjälp, det finns bra hjälp att få. Vården vet att beroende finns. Det stora flertalet dömmer inte!
Det är inget att skämmas för. Den som ärligt ber om hjälp får det. Det är inte svagt att ta emot hjälp. Ibland är det det starkaste som finns ❤️

@Carisie Då har vi nattpass bägge två.
Sista timmarna kvar bara!
Res gott o må väl!🥰

Väldigt lugnt jobbpass. Nästan svårt att hålla mig vaken mellan varven.
Sådana nätter duggar inte tätt!
Slutar runt 07.00.
I eftermiddag kommer jag att vara trött o seg. Ska inte jobba en natt till så det är bara att stiga upp senast 12.00, annars pajar dygnsrytmen.
Även om jag kommer att vara trött så säger jag redan till Tant Sug att hon inte behöver hälsa på. Jag vill inte dricka vin idag heller.
En promenad på em längst med havet ( svårt att undvika då min lilla stad är ett gäng öar)
Lite plock hemma, stickning o kanske dra fram yogamattan för att sträcka ut sömnig kropp. En ansiktsmask o vem vet kanske till o med får för mig att raka benen nu när snödropparna tittat upp( nästan vår😉)
Kladdmumsiga varma mackor och te framåt kvällen.
Mer äventyr än så blir det inte idag. Det bästa är att jag är nykter även idag.
Det gör mig väldigt stolt och glad.

Må så gott!😊

@Flarran godmorgon, eller god mitt i natten. Jag undrar hur det kom sig att du slutade dricka. Var fick du motivationen och kraften ifrån. Du verkar så bestämd trots att du har det slitsamt med ditt sug emellanåt. Jag har läst början på din tråd, och du har samma ton där som du har nu och det gör mig nyfiken och fascinerad.
Hoppas att du inte tycker att jag lägger mig i eller snokar, och svara bara om det känns fint för dig.
🌸

Hej och grattis. Jag var också och mätte upp 0,2 den 10:e januari på ett hälsotest jag gjorde eftersom jag blev lite orolig för min hälsa. Tänkte göra en followup i veckan för jag blev lite skraj men då kanske det inte ens är lönt att man mäter baserat på era beräkningar.

Nu har man nyktert och alkoholfritt snart tagit sig igenom ännu en vecka som medlem på detta eminenta forum. Det är söndagskväll och dags att säga natti-natti för idag. Nu ser man närmast fram emot en ny fantastisk vecka. Den tar sin början som vanligt med en måndag om bara en liten stund. Så rullar det alltså på, så länge skutan kan gå, som det sjunges om i en gammal sjömansvisa. Det tog jag mig allt en slurk med vanligt kranvatten på. Det var trevligt att du @LAO tittade in en sväng här på kvällskvisten.

Ha det fint allihopa!

Söndag igen med ytterligare en nykter helg. Har tagit en långpromenad och spelat tennis idag och är beredd på vecka 4. En dipp kom igår, typ meningslöshetskänslor när folk omkring skålade i bubbel, men idag har det känts bättre, särskilt när jag vaknade i morse. Har kommit på att man/ jag borde njuta mera av morgnar när man inte druckit kvällen innan. Ta in den känslan mera och göra den stor, för det är en mäktig känsla att inte vara bakis. Ha en fin vecka alla, vi kämpar vidare för bra dagar🙏

Förra året skrev jag en hel del på detta forum. Jag ville ändra mina alkoholvanor. Min plan var att vara helt utan alkohol mellan nyår och midsommar. Så blev det inte. Jag började dricka igen på Valborg. Fyra månaders nykterhet alltså. Sen tog jag en vit månad i september efter semestrarna. Så sammanlagt fem månaders total nykterhet under 2024 alltså.

Min långa period av nykterhet och i början av förra året bidrog till att jag lyckades hålla nere konsumtionen under de månader jag drack alltså maj, juni, juli, augusti, oktober, november och december. Det är jag mycket nöjd med.

Nu är det ett nytt år och jag upprepar proceduren. Har inte druckit sedan nyår alltså. Jag märker redan av samma positiva effekter som förra året. Bättre sömn, bättre koncentration, mindre ångest och oro och det bästa av allt, att vakna varje morgon utan något som helst spår av bakfylla. Den känslan är fantastisk. Särskilt på helgen.

Förra året var det ganska tufft att sluta. Det är betydligt lättare i år. Det är en helt annan sak nu. Visst kommer det stunder då jag blir lite sugen men det är hanterbart på ett helt annat sätt. Det känns också som att jag njuter av nykterheten den här gången och jag har inte den där trasiga känslan av att jag försakar något. Så än så länge är jag nöjd att jag nu har hittat ett sätt att dra ner på alkoholen utan att sluta helt.

@Flarran det är verkligen en jobbig känsla tristess. Den kan liksom suga ur den sista kraften ur en. Jag hoppas att du hittar lite energi i nån vrå imorgon och kanske tillochmed tar dig utomhus.

@Tjej82 det är så svårt. Jag tänker att vi får ju dricka, det finns inget förbud. Men vi har ju valt att inte göra det. Jag gillar tanken på allergi, är man allergisk mot något ska man inte utsätta sig för det. Jag har varit vegetarian till och från sen mina tonår, och då vill jag äta kött ibland av olika anledningar men låter bli för att jag hellre vill låta bli.
Jag hoppas också att jag ska kunna dricka ibland i framtiden men jag hoppas också att jag inte kommer vilja det.
Men jag förstår dig, hade jag inte bestämt mig för 3 månader så hade jag nog kunnat ha brutit det i helgen.
Har du hittat andra saker att förgylla och lyxa till livet med?

@Friesian Bakfylla luktar inte svett eller dålig andedräkt, det är mer en speciell doft som står som en odör runt personen. Eller stank snarare. Har ofta känt det på personer före mig i kö på just systemet. Många dränker sig i parfym för att slippa sprida bakfylleodören. Så det är också misstänkt. Men okej, jag är doftkänslig som sjutton visserligen.

Kram 🐘

@Måste välja nu jag slutade också pga rädsla för ohälsa. Mitt blodtryck var för högt förra året och jag har gått ner 18 kg, sen blev min pappa sjuk i bukspttskörtelcancer och jag blev livrädd. Jag vill ju vara frisk och stark. Det är skönt att komma ihåg det när suget gör sig påmint.

@Molnet tack🤗
Jag tycker att det är så skönt att känna tankarna förändras. Mitt första inlägg här i tråden handlade bara om skam, och nu känner jag mig så stolt!
Jag tror att jag också har hittat en fredagsrutin nu, det känns bra!

@Andrahalvlek förlåt om jag frångår ämnet, men hur luktar bakfylla? Jag har aldrig känt det på mig själv vilket kanske inte är så konstigt (man blir ju lätt van vid sin egna doft). Jag har hört en person berätta att hennes kille luktar äckligt om huden dagen efter han druckit mycket öl men funderar lite på vad det är som luktar. Etanol, eller bara lort?

Oavsett så hamnar detta som ett ytterligare plus på min lista av alla fördelar med renlevnadstillvaron :)

@Måste välja nu ibland är dag för dag lagom, ibland timme för timme. Att vara viktig för sig själv låter fint.

Jag gick från 0.2 till 0.05 på två veckor.
Grattis till 18 dagar

@Glada jag gick från 0.35 till 0.05 på tre veckor. Det är en halveringstid på ca 4 dygn.

Grattis till 18 dagar💪🏽

@LAO Grattis till 50 nyktra dagar!Bra jobbat!Skönt att du har stöd av din kille,din syster & din vän som väljer att vara nyktra med dig.Det är stort.Och vad bra att du inte skäms för ditt beroende.Jag har valt att att inte skämmas för det jag heller.Det gör allt bara värre med skuld,skam & dålig självbild.Mycket bättre att tänka:Jag vill vara nykter för att jag mår bra av det samt jag är rädd om mina serotonin nivåer så dem vill jag inte förstöra så jag får underskott & ångest pga alkohol.Keep up the Good work!

@Måste välja inne på sjätte veckan nu och upplever att det bar lättare i början, när ångesten var färsk och jag liksom var stolt över mitt beslut. Nu känns det tråkigt och lite sorligt.. man inser hur stor del av det sociala som innefattar ”ett glas vin” och det är som att de som vet om mitt uppehåll inte vågar fråga, även om de såklart kan ta ett glas om de vill… skum känsla. Vill bara hoppa fram i tiden och känna annorlunda. Vill att A ska vara et icke-problem, nåt jag inte ens behöver tänka på..