Senaste kommentarerna i forumet

@LAO Jag vet. Men mycket av de tankarna skapas av beroendet. Man vill inte tänka på att det där skimrande bubblet hänger ihop med flaskan vin…Hjärnan vill ha drogen…
När du är fri så finns lyckan på andra platser…😀♥️
Men ta det nu dag för dag och lita på processen så kan du tids nog fatta DITT beslut :)

Kaffe.

Får det lov att vara en kaffe?
Det är morgon! - kaffe.

Sen är det paus, vad ska man ta då? Ska man ha sig en kaffe?

En kaffe till dig, en kaffe till mig.
En, två, tre, kaffe.
Kanske sen, men
En kaffe. Lite mer?
Ja tack.

Det finns grädde, det finns mjölk i affären, av havre.
om du vill ha till ditt kaffe
En kaffe på kvällen, det kan väl va gott? Eller två.
En kaffe i regn, en kaffe i sol.
Det kostar, men inte så mycket.
Till slut räcker det.
Men det finns en morgondag
Då jag ska dricka kaffe.

Känner att just det här med skammen är så förrädisk när det kommer till missbruk. Det håller en tillbaka från att söka hjälp och vara öppen med sin problematik.

Det är ju en potentiellt dödlig åkomma så är ju egentligen livsviktigt att ta den hjälp som finns att få! Ändå så försöker man gång på gång lösa sina problem själv och för varje krasch så sjunker man djupare och tappar mer och mer av tron på att man ska klara det hela.

Bara att erkänna för sig själv att man är alkoholist är ett stort berg att bestiga men dit har jag iallafall kommit.

Dag 3 nu och mår fortfarande skit både fysiskt och psykiskt efter enormt drickande under helgen.

Nu måste jag vända det här. Druckit typ varannan helg men då hela helgen under hösten.

Samtidigt så har jag läst väldigt mycket på forumet och lyssnat på poddar om missbruk.

Känns som att jag nått botten igen för vilken gång i ordningen…

Testat AA-online vid två tillfällen och tänker ge den lokala föreningen en chans nästa vecka då jag inte kan den här.

Nä nu vänder vi vänder vi det här!

@Utmaning2022 Hejsan 😄Skönt att du mår bättre🙏Visst dessa tankar har jag ju inför varje tillfälle sedan 1 nov , när det återigen varit "tillåtet " att dricka men med målet måttligt . Är ju livrädd för att om jag skulle bestämma mig för att ta något , tappa kontrollen och återigen vakna med värsta kemiska ångesten on top av min vanliga ångest problematik 😨😨😨😨😨Fy fan vad vidrigt 🤯Hittills har jag känt , nej inte det här tillfället , jag väntar , vill inte ta något än . Då skall man ju verkligen inte göra det , har hänt så ofta förr , bara för att det hört till, bara för att alla andra gör det ...... Haha , ja saftglögg är inget vidare , tog en cola zero istället under julbaket, kände ju riktig törst eftersom jag som vanligt var den som skötte det mesta o sprang som en skållad råtta i köksvärmen😇Hade inte varit smart att dricka A med den törsten 🥴 Japp d va jag som tipsade dig om nidran, är ju som sagt själv beroende , tacksam för att det är ett ofarligt och nyttigt sådant , sååå skön att somna till 💕Rutiner är så bra , särskilt för en överstressad prestations människa som jag är . Tråkigt att du har det jobbigt med både kollegan och din man . Vad är det din man kör strutsmetoden kring, ditt relation till honom eller till A , båda kanske ? Ha en fin A fri dag🌸Ikväll somnar vi till YNidran🙏

Kämpar vidare fast det var rejält mörkt inom mig igår. Tänkte ett bra tag igår och i början av denna onsdag faktiskt på att ta och skita i att fortsätta att försöka att vara nykter och började allvarligt fundera på alkohol igen fast jag vet att det inte är något att hålla på med.

Har inget större förtroende och tillit till sjukvården längre sen jag i princip blev utkastad från öppen-psykiatrin och fick någon slags nybakad så kallad allmän fast läkarkontakt på en vårdcentral. Nån märklig figur som jag väl inte direkt kan påstå var den rätta läkaren för mig. Borde väl som du @B.Å skrev, ta och kontakta nån annan läkare.

Men har inte så mycket ork att hålla på liksom. Men kanske är det som du säger bara nån antibiotika och vila som behövs efter den jobbiga förkylning eller influensa som jag har haft ett tag. Men jag blir ibland så där fånigt panikartat nojig och då har jag ju tidigare innan jag började skriva lite här på forumet alltid löst sådan oro med flytande ”hälsokost” från bolaget.

Det var bra att du skrev idag kompis, för har väl känt mig lite splittrad i tanken. Men har då ätit min frukost i form av te och rostad bröd med smör på. Då blev jag lite lugnare i alla fall. Ska nu dra upp persiennerna här i köket och sen ta och vila mig en stund och förhoppningsvis få sova lite extra vilket då behövs.

Förresten, @Andrahalvlek, det var kul att du också tittade in en sväng kompis. Hade väl hoppats att man vid det här laget skulle ha varit redo för att skriva under rubriken - Det vidare livet, men tror att det faktiskt är lite för tidigt än. Men kör då alkoholfritt vidare även denna dag.

Ha det gott mina vänner!

@aeromagnus Klokt att ta antabus när du känner dig sänkt. Krafterna kommer tillbaka. Acceptans är nyckeln till mycket, oro och ältande sliter mycket på psyket. Skönt att du mår lite bättre.

Rosenrot kan jag tipsa om också - det funkar svinbra för mig. Ger ”ökad lust och glädje” enligt reklamen. Det är en nordisk variant på kanjang eller vad det nu heter. Magnesium tar jag på kvällen, för det minskar myrkrypningar, och på morgonen D-vitamin (mot nedstämdhet), nyponextrakt (mot artros) och rosenrot. Plus antidepp i form av Duloxetine (morgon) och mirzatapin (kväll), fyller två dosetter varje söndag.

Kram 🐘

@Carisie Ja, det är galet med vädret och med världen! Bra att vi kan bryta mönster och inte ta efter våra mammor i alla fall. Tror att det är många som inte gör det och fortsätter i samma spår för det ser det inte själva, utifrån. Jag tycker också att mina barn lärt mig så mycket om mig själv och fått mig att ifrågasätta mig själv och mitt beteende. Det är jag tacksam för.

Ha en fin dag!❤️

@Flarran Du är varmt välkommen till det ”Det vidare livet” 🥰 Här bollplankar vi allt möjligt som hör livet till. Att sluta dricka är steg ett. Sen kommer steg två, tre, fyra osv. Klara blir vi aldrig. I början kändes den tanken nästan förlamande, men efter ett tag trösterik. Det finns alltid nya sätt att utvecklas på 🤩 När vi slutat dricka måste vi ta itu med orsakerna till att vi drack - och det är en häftig resa! Vi är många som gjort stora förändringar i våra liv.

Kram 🐘

@Carisie Kan föreställa mig dig att du gjort massor av galna tokerier som ung, full fart och fläkt liksom, och full fart och fläkt även nu😁 Du behöver inte alkohol för det. Nu som nykter är jag mycket roligare för jag känner mig allmänt mycket gladare och tillfreds och humor får en stor plats. Den äkta vår kommer fram😁.

Jag brukar också lägga fram kläder när jag måste upp lite tidigare och vet att det är tight om tid för att fixa sig, så bra och minskar morgonstress. Nu med det längre håret tar det mer tid också för stylingen, trodde det skulle bli enklare, men icke. Har bränt mig så många gånger på locktången😂 tur att jag inte åker in till jobbet varje dag😅.

Tror det blir jättebra bra när du kommit in i dina nya dagtider och nya rutiner. Kram❤️

@Flarran god morgon kompis .

Jag tycker du ska ta kontakt med vården och få hjälp med dina kroppsliga besvär. Jag förstår att du inte vill ”störa” på VC och att du brottas med mörka tankar men det är helt onödigt att plåga sig själv när det troligtvis hjälper med lite antibiotika och vila. Jag blev också väldigt sjuk av influensan som går nu så jag förstår din frustration. Du kan kontakta kry och prata med en läkare där så slipper du ta dig till VC.

Snart är det jul och visst kan man fira den på sitt eget lilla sätt, tända ett ljus och njuta av en bit skinka och kanske lite julmust. Ge inte upp nu Flarris, allt kommer bli bra och jag tror verkligen inte du kommer behöva ligga på sjukhus över jul. Men jag tycker absolut du ska kontakta en läkare så du får bli kry ❤️

Ta hand om dig nu, jag tänker på dig och hoppas du mår bättre snart 🥰

@s1337 Hej 👋🏼 och välkommen. Vad var du för plan? Målbild? Läs i trådarna här så kan du nog hitta människor med samma eller liknande problem. Eftersom du bara inte slutar så antar jag? Har du pratat med din sambo?
🩵

Det har blivit lugnare. Jag har börjat ta antabus igen litar inte till 100% på mig. Börjat med magnesium på kvällen. Omega3 och multivitamin samt B6 på morgonen. Har haft B-vitaminbrist innan så det blir som det känns gradvis bättre. Känner mig trött och hängig men har ingen feber. Sov bra i natt sa frugan.

Nu är det natt och sovit har jag redan gjort på väl lite fel tid som vanligt. Somnade ju av ren utmattning till på eftermiddagen, men bryr mig inte. Sover väl när jag vill eller så känner för. Då jag inte har något arbete eller annat som ligger på och tvingar mig till att vara som alla andra och dansa efter klockan. Jag kan jag sova och även äta när det fungerar liksom. Har då inget alkoholsug i stunden vilket jag då är tacksam för.

Det var så himla jobbigt att alltid vara tvungen att jämt rusa iväg till bolaget och släpa på kassar med flaskor för att kunna få vila ut en stund i alkoholdimma. Har känt mig förkyld ett tag, fast nu säger mig något att det nog kanske även är något annat inblandat. Kan väl vara någon annan slags infektion i kroppen. Så borde väl logiskt sett om tillräcklig motivation och livslust fanns gå till vårdcentralen och kolla upp vad det kan vara.

Men tror att jag sätter min tillit till Herren och ber honom om ett litet underverk så att jag om skaparen så vill gör mig frisk. Hade jag haft familj och nära och kära som jag känt mig behöva kämpa på för. Så då hade jag säkert tagit mig i väg till sjukvården för länge sedan. Men känner ingen motivation till att stäva efter att bli så värst mycket äldre. Fast visst kan jag som frisk vandra vidare som nykter i några år till som jag har det just nu rent mänskligt sett.

Man kommer väl kanske som min rätt så unga kristna kusin gjorde till en punkt där man till sist om det kanske känns allmänt svårt. Till sist till en punkt där man överlämnar allt åt Herren. För vad ska man kämpa på för om man inte känner att man har något som det är riktigt värt att kämpa för. Men nu om jag i denna stund skulle dra min sista suck. Så sker det då som nykter och med ett klart sinne vilket då är en gåva att vara tacksam för. Skaparen har då alltid varit snäll vilket jag alltid har känt. Så det blir nog bäst det som sker. Tänker här som min gamla mormor att jag hade velat hinna med att städa upp lite här i huset så att ingen behöver städa efter mig.

Men att kanske tvingas fira jul och nyår på sjukhus som det kanske finns risk för att det blir om jag uppsöker sjukvården är inget som jag känner vara någon mening i då man väl inte känner någon motivation till nånting egentligen. Borde kanske inte ha skrivit något alls på detta eminenta forum. Det känns i skrivande stund lite konstigt att jag nu tänker som jag gör. Har ju själv ibland försökt knuffa iväg folk till sjukvårdens läkare och sedan tänker jag själv inte söka någon hjälp där.

Det handlar nu inte om hjälp med att sluta dricka alkohol för det har jag ju själv lärt mig att göra med hjälp av ett logiskt tänkande, envishet och tips från nätet och poddar och videos. Nu handlar det om att få en känsla av att det är värt att leva vidare rent allmänt. Men jag känner då ingen skam då jag har hållit min del i avtalet jag i tanken den förra hösten slöt med skaparen om att vara helt nykter till sista andetaget bara jag fick vara kroppsligt frisk. Det kommer jag att hålla oavsett hur jäkligt jag än mår. Men rädd för det naturliga slutet det är jag inte. För alla ska vi ju den vägen vandra som även mina gamla föräldrar gjorde för några år sedan.

Minns hur de kämpade och slet kroppsligt för att få leva dag för dag. Men de hade väl motivation av att kanske jag fanns till kan jag tro. Samtidigt så gav jag inte upp heller då jag inte ville skämma ut mina föräldrar. Det var väl de tio guds bud och det om att hedra mina föräldrar i kombination av att jag inte ville skämma ut dem och ge dem sorg i onödan som höll mig ifrån att bara ge upp för egen hand liksom. Något sådant som att avsluta tillvaron för egen hand det tänker jag inte göra nu heller. För det står i skriften att man inte ska döda, så därför lever jag vidare så länge Herren så vill.

Men att ringa till sjukvården det gör jag då inte, för sådan stark livslust det har jag då inte fast det väl visst finns sådant som jag uppskattar i tillvaron. Den mörkaste destruktiva depressionen har då lämnat mig sedan jag valde att bli helt nykter och alkoholfri vilket jag är och kommer att vara hur illa jag kroppsligen än mår. Känner att jag har gjort mitt då jag ätit min blodtrycksmedicin och skött om min kropp så gott jag kan. Men nu så lägger jag allt övrigt i Guds och Herrens starka hand.

Känner att det här nu har kommit till en punkt då det är dags att egentligen starta en ny tråd under rubriken - Det vidare livet, och kanske gör jag det framöver om det är min Gud och Jesus Kristus vilja att jag ska göra så. Förstår nu min kristna mor bra mycket bättre samt även varför min far varje kväll bad till Gud i Jesus namn så att säga. Men vill här inte bli religiös och fånig för sånt har jag själv trots min tro på skaparen ofta varit smått allergisk mot och bara fått obekväma känslor inför. Vilket inte är något jag vill ge någon stackars läsare på detta forum som kanske råkar snubbla in på min lite knepiga sida här på forumet. Men vill hur som helst tacka er alla som peppat mig till att vara nykter och alkoholfri vilket jag är och kommer att vara livet ut.

Ha det gott mina vänner!

@vår2022 Tack så jättemycket för svar.Känns trösterikt att fler känner/känt så.Låter väl egentligen rimligt att det kan komma dippar periodvis.Får ta tag i motionerandet & komma igång med det.Tack

Ny i forumet, så vet inte riktigt hur det här fungerar. Men provar..
Jag är i behov av råd. Är mitt i livet (ca 35) med sambo och sedan flera år med fokus på karriären. Nu vill jag (vi) skifta fokus - bygga familj. Men jag (inte min sambo!) har byggt upp en ovana kring alkohol som jag har svårt att komma ifrån. Det är numera få dagar jag är helt nykter, ett (eller flera) glas vin för att lindra arbetsdagen är enkelt att motivera. Ytterligare fler glas under helg och ledighet förstås. Och jag inser att det är ett problematiskt beteende, men jag lyckas inte förändra det.
Tar tacksamt emot råd, erfarenheter, hjälp eller tips.
Tack på förhand

@eling Ja, helt rätt! Ju mer alkoholdjävulen matas, desto värre blir han. Det är den onda spiralen, ångesten blir värre, och man förflyttas sig allt mer mot alkoholberoende och ner i träsket. Inte heller jag trodde att jag hade så stora problem jämfört med andra. Jag tyckte ju bara om vin väldigt mycket och ofta😂. Blev en mästare på undvikande beteende. Bytte kanal om det pratades om alkoholberoende, bläddrade förbi i tidningen där det stor om alkoholberoende. Ville inte se eller höra. Men min ångest kunde jag inte bläddra förbi, eller jo försökte med mer vin, men det höll inte i sig.

Man måste helt enkelt bara kapitulera och vara helt ärlig med sig själv, hur lite man än vill ta i ordet alkoholberoende om sig själv. För den enda man lurar är sig själv, men till slut lyckas man inte med det heller. Men det bästa av allt är att livet blir ju så himla mycket bättre utan det där jävla vinet! Bara man kommer i gång och beslutar sig stenhårt för att sluta dricka för att man vill må bättre så kommer det att gå bra! Jag och så många andra här på forumet är ett bevis på det. Vi lyckades och det kan även du göra. Vi har suttit i samma sits. Kämpa på nu! Kram❤️

@Molnet @Ny dag Minns för egen del att det runt 3 månader kom en dipp och att jag blev rätt blasé, liksom lite likgiltig och har tyckt att jag även läst om att fler känt så vid den tiden. Och att dippar kan komma vid 3, 6, 9 och 12 månader. Det är så klart väldigt individuellt och många olika faktorer som kan påverka. Det som också är viktigt är fysisk aktivitet, Anders Hansén pratar väldigt mycket om det och att det kan lindra lätt till medelmåttig depression och att det kan likställas med antidepressiv medicin. För egen del så håller jag min balans genom fysisk aktivitet. Även om det tar emot så tar jag mig iväg ändå och oftast är det också då som jag behöver det som mest. Det hjälper mig också att få saker på plats i huvudet.

Det viktigaste är att ge nykterhetsprocessen den tid det behöver för att återhämta och balansera hjärnan. Ta en dag i taget och tänka att det kommer att ge med sig, det kommer att bli bra. Att inte ha för stora krav och förväntningar på att det ska kännas på ett visst sätt, vid en viss tid. Det ska bli en hållbar nykterhet över tid och det kan ta sin tid. Och att även allt som sker under processens gång är av vikt och att det är det som leder tankar och känslor framåt. Man får hela tiden nya erfarenheter, nya perspektiv och det gör oss mer medvetna om oss själva. Som man säger, vägen dit är viktigare än målet. Det är där livet sker. Kram❤️

Så kom dagen då jag nu verkligen kan kapa all kontakt. Idag hämtades de absolut sista från min tomt. Det är en frihetskänsla, men samtidigt inte. Att allt hela tiden ska vara så tudelat, att jag inte bara kan tänka på det bra i det hela? Kan ju kanske ha att göra med det sista mailet han skrev igår där han å ena sidan la skuld på mig men å andra sidan bedyrade både kärlek och saknad till mig.
Fick den bekanta klumpen i magen igen och en impuls att svara honom som jag som tur var kvävde.

Jag vet inte riktigt hur jag mår än, att det ska ta sån tid, vet inte hur eller om jag läker riktigt. Funderat på vad jag kan behöva för jag känner att jag behöver framåt. Står mest still än känns det som, undviker sociala tillställningar än om jag inte måste. Gillar att vara hemma i mitt hem, det är framförallt något positivt i det hela att jag har möjlighet att bo kvar här.

@LAO Det vet jag inte än. Det handlar om att ta hand om min psykiska hälsa, jag behöver jobba på en del grejer och hantera ångest och sånt. Hoppas att det blir nåt bra av det, ska snart prata med dem. Alkoholen tar jag hand om vi denna sida och detta forum just nu, samt givetvis massa strategier i vardagen. Jag har flera gånger funderat på att åka till ett behandlingshem, men detta verkar funka hittills iaf, så det behövs nog inte för mig. Hoppas hjälpen du får funkar för dig. Berätta gärna om du vill. Ha det så länge :)

@Amanda L Det är det religiösa och framförallt det att man liksom ska erkänna att man inte klarar det själv, för MIG känner jag inte att det passar mig, jag kan klara det själv - med stöd. Här finns det uppenbarligen ett väldigt fint stöd, så det kanske räcker för mig. Men jag ska se. Jag har pratat med alkoholhjälpen, de hjälpte mig jättemycket. Skål ta mej fan ska kollas upp, Tack! Ha en fin kväll :)

@Lonely Man Tack Lonely Man och bra att du har ditt sätt att göra det på. Jag tror det kommer bli så för mig med på något sätt. Det låter väldigt fint det du skriver om mötena, ska kanske våga mig dit och se om hur det känns. Ha det :)

@Ny dag Hej 👋 😍 och TACK 🥰🤗
JA vi satsar absolut på en nykter juletid tillsammans 🙌
Hoppa det går bra för dig och att du mår bra ✨

Kram ♥️✨♥️

@B.Å Det har jag inte gjort. Ska kollas upp :) tackar!

@Carisie Tack för tips om livssafari.Har lyssnat på den i början av min resa.Dags att lyssna på den igen.Tack för påminnelsen.Vitaminpreparaten du nämner äter jag redan förutom omega 3.Så det kan jag testa.Tack för tips!