Senaste kommentarerna i forumet

Kvällsavstämning dag 67
Nu är det naturligt att inte dricka på vardagen. Tant sug håller sig borta helt och det är sååååå skönt. Idag började också planeringen inför helgen, och för första gången känns det faktiskt inte jobbigt att jag inte kommer dricka på fredag.
Jag har märkt att min energi har förändrats, jag är jättepigg och uppe i varv och får mycket gjort, och sen tar energin plötsligt slut och jag får släpa mig ur soffan. Som ett barn typ😝.
Stor kram🧡

@Sommar85 Jag med😇😉

Nu är det kväll i stugan. Det blev inte mycket gjort idag heller. Hade ju tänkt att handla mjölk och sånt där smått och gott. Men somnade av utmattning på eftermiddagen. Fick ju inte mycket till vila i natt som var alltså. Man har ju sina psykiatriska utmaningar att dras med som man väl har beklagat sig tillräckligt över. För det finns ju folk här i världen som har det bra mycket värre liksom. Men det gör ju inte en dystymiker med add, samt med mera, som en själv, så speciellt mycket gladare. Nej, nu så är det väl som förgjort alltså, då man efter vila och en kopp med gott kaffe ändå börjar falla in den trista gnäll-loopen igen. Usch och fy så värdelös man är. Tycker alla är så himla duktiga som utan minsta problem liksom bara kan vissla omkring och springa kilometervis, eller raskt promenera runt och då bara njuter av livet alltså. Jag har fullt sjå med att bara orka stå ut med att existera liksom. Men olika är ju våra lotter här i världen, och det kunde ju vara sämre. För helt nykter och alkoholfri, det är jag då hur som helst, och det får man väl tacka sin skapare för liksom.

Ha en fin kväll!

@Sommar85 heja dig! Du har ju gjort det värsta, nu väntar belöningarna framåt. Skippa vinprovningen, din hälsa är värd att komma först!

@zalkin hoppas du får en underbar semester i utlandet och oändligt med cola zero!

@Sommar85 vad bra att du inte ska vara med på vinprovningen, känns som ett väldigt klokt beslut!
Jag känner igen mig så mycket i det du har skrivit om varför man druckit och hur det kan kännas när man jobbar med nykterheten, funderingar om man verkligen har problem etc etc. Det är inte en dans på rosor att sluta dricka och hålla i, inte alls, men det BLIR faktiskt mycket bättre med tiden. Heja heja dig! Vi kämpar på tillsammans ❤️

Kvällsfundering.
Idag roade jag mig med att läsa på om vad som händer med tarmen när vi häller alkohol i det systemet. Det var ingen munter läsning det. Idag sitter Tant Sug o tjurar på en pall i ett hörn. Det permanentade håret hänger o den blå kajalen har rymt i kråksparkarna. Hon tycker attlivet är skit när inte jag har tid, ork,lust att hänga med henne.
Dagen blev bra idag med. Rundan blev drygt 1,5 h o jag blev rosig om kinderna o glad på insidan.
Sen 60 dagar tillbaka har inte bara träningen blivit av den har blivit bra. Det syns. Armarna har fått tillbaka tonade muskler. Orken är så mycket bättre. Svikt och studs ingången o uppförsbackarna tar jag nu med lätthet igen.
Helt ärligt så har de 2-3 sista åren varit bedrövliga på vinfronten. Kortare uppehåll,försök till måttlighet o det har inte funkat. Jag har skyllt på jobbet, klimakteriet ,åldern....Ja, allt utom vinet fast jag vetat om det innerst inne.
Plötsligt sakta men säkert så känns det roligt och spännande att ta tag i livet igen.
Visst, jag har både ADHD ,är i klimakteriet...o lite halvgammal men inte sjutton blir det bättre med vin!
Jag och katten gör kväll. Känner inifrån och ut att jag tagit rätt beslut!

🙏

@Molnet du har så rätt. Är en person med noll tålamod. De ska jag öva på🙈

@LAO jag ser vad du skriver, fortsätter därför hålla i🤯 tack! Ska bli skönt när jag också får mer energi.

@vår2022 tack för ditt stöd. Har läst din tråd, men blandar ihop trådar lite. Men om jag inte minns fel verkade du så otroligt beslutsam från start💪 så bra jobbat med 3 år!! Jag märker att suget är ganska jobbigt nu. Mycket är vanor men tankar på hur illa var de egentligen kommer. På jobbet idag pratade de om ett vin jag måste prova. Och va härligt de är att bara ta sig ett glas en vanlig onsdag. Vill egentligen bara svara nej inte för vissa för de räcker inte med ett glas. Det är störande bara. Fick ett sug när jag skulle hem efter jobbet. Ser ut som ett bombnedslag hemma och då brukar jag känna att de ordnar sig bara jag får vin/öl. Då jäklar städar jag. Men eftersom jag inte använder de längre så är de fortfarande ostädat. Men jag körde sonen på träning och joggade under tiden. Känslorna är upp och ner. Glad men samtidigt arg för att jag inte kan va som andra.

Har planerat att säga att jag är sjuk på lördag så jag slipper vinprovningen.

Ska göra lista jag kan titta på när jag undrar på om jag verkligen har problem🤯

@Måste välja nu det tycker jag att du ska våga prova! Jag hade en alkoholfri fredag och en alkoholfri lördag innan jag slutade helt. Jag sökte hjälp på beroendemottagningen i min kommun och fick Campral utskrivet. Det tar bort det värsta suget och för mig slutade förhandlingarna i hjärnan. Jag är ändå sugen ibland, men det går över.
Lycka till i helgen!💪🏽🙌💪🏽

@unicornsarebeautiful hej! Jag vill bara säga att du inte är ensam, det hade kunnat vara jag som skrev ditt inlägg.
Jag har bestämt mig för att inte dricka med min mamma, och att vi alltid träffar henne där vi kan åka hem. När barnen var mindre ställde vi krav på nykterhet vid träffar men det höll aldrig. Vid ett tillfälle fick hon vara barnvakt över natten, då ramlade hon i trappan och bröt armen och hennes man körde henne till sjukhuset. Mina barn lämnades alltså ensamma mitt i natten…
Nu vet mina barn att hon är alkoholist, även om hon absolut inte tycker det. Hon och jag pratar inte om ämnet alls.

@unicornsarebeautiful hej! Jag vill bara säga att du inte är ensam, det hade kunnat vara jag som skrev ditt inlägg.
Jag har bestämt mig för att inte dricka med min mamma, och att vi alltid träffar henne där vi kan åka hem. När barnen var mindre ställde vi krav på nykterhet vid träffar men det höll aldrig. Vid ett tillfälle fick hon vara barnvakt över natten, då ramlade hon i trappan och bröt armen och hennes man körde henne till sjukhuset. Mina barn lämnades alltså ensamma mitt i natten…
Nu vet mina barn att hon är alkoholist, även om hon absolut inte tycker det. Hon och jag pratar inte om ämnet alls.

Hej! Vill bara säga att även om det kan ta lite tid att få svar här så vet vi att det är långt fler som läser och känner igen sig än som faktiskt tar steget att skriva. Att du så öppet och ärligt beskriver din situation och dina känslor av frustration och villrådighet gentemot din mammas situation är garanterat hjälpsamt för andra som befinner sig i liknande situationer som dig.

Det verkar som att du har flera olika tankar och alternativ kring hur du ska hantera situationen. Det finns inget facit, men det låter klokt att du följer spåret du är inne på som handlar att sätta gränser för vad du och dina barn ska vara med om. Ibland är det lättare att vrida och vända på en sådan här situation och bolla alternativ i telefon. Om du vill kan du göra det med oss anonymt genom att ringa 020-84 44 48.

Du är såklart också välkommen att fortsätta skriva och berätta hur det går och hur du mår, här på forumet. Ibland kan det behövas att man skriver flera gånger för att tråden ska ta fart och att andra användare ser och svarar.

@Maud Tusen tack och tusen kramar ❤️❤️

@Maud Ja, man ska kalla det för något som ger det betydelse och värde😁 Jag kallar ibland mina morgondopp på stugan för ”fit for fight bad” att jag ska vakna, piggna till och vara redo för en ny härlig dag. 30 min promenad varje dag är suveränt av dig och ger må bra hormoner❤️

@Lillian66 Åh, vad bra! Även om det är urtufft nu så är det värt det.
Kram på dig🤗

@Maud har tid på min vårdcentral i morgon och gör vad som krävs🙏 Måste bli nykter nu och få tillbaka mitt liv…

Tack🙏🙏🙏

@Lillian66 hej hej, vad bra att du hittade hit och har bestämt dig. Vi är många här som har fått stöd av forumet och lyckats bli rena och fått ett bättre liv.

En dag i taget nu ❤️

@vår2022 Tack!
Jag gillar nog antidepprundan alternativt seratoninsvängen. Det beskriver för mig själv att med minimum 30 min kan jag påverka lusten till livet. Sen mår jag ju härligt av allt knatande.
En aktiv enkel handling för bättre val i livet😊

@Andrahalvlek Tack!🥰
Hade ingen kolla Annie Grace! Ska ta och låna boken i veckan på biblioteket.
Ibland känns det som om jag för andra är nästan provocerande positiv till att fritt liv.
Men det är faktiskt ärligt. Det är vitsen med hela grejen att jag ska vara ärlig och inte en bluff.

Här är det då ingen ordning och reda alls egentligen tänkte jag när jag läste igenom en text som jag skrev i natt och försökte att lägga upp på min forumsida. Men av tekniska orsaker så fungerade det inte alls och man blev väl då i den stunden lite kinkig liksom. Tänker nu att det var nog lika bra att man inte fick iväg den deppiga texten, då det nog inte var menat så enligt Herren eller nåt sånt där alltså.

För i natt var det då rätt så dystert i sinnet ett tag vid tretiden. Hade väl tröttnat på det mesta. Skrivandet kändes bara mest fånigt, och inte ens det att man har sparat en hel del med pengar på nykterheten kändes nåt vidare kul. Satt i sängen och räknade en bunt med blandade sedlar, men var inte gladare för det liksom. Var till och med trött på Rock 'n' Roll och det vill inte säga lite när det gäller mig så att säga. Nu är man då i bättre balans igen.

Men hade jag i natt haft några ölburkar, en flaska portvin eller nån annan starkare alkohol att hälla i mig och då kunnat sitta och flumma bort ett tag. Ja, och liksom väl slå mig själv i skallen med en flaska så hade det då skitit sig helt med nykterheten kan jag då säga. Men jag tacklade alkoholdjävulen med en makrillmacka med tomatsås, läsk och några grabbnävar med salta jordnötter och sedan så kändes det rätt så skapligt efter en stund.

Vägde mig nyss och kan väl säga att jordnötter nog bör ransoneras om man inte ska gå och bli allt för stor på helt fel sätt liksom. Mindre portion, och mer motion sade mig en jobbig logisk känsla när vågen liksom hånflinade åt min viktökning. Men nykter och alkoholfri det är jag då, och det får man väl vara rätt så tacksam för. Det var trevligt att du @Maud tittade in här en sväng. Får se om jag nu tar mig iväg ut om en stund efter ett par mjölkflaskor. För det som finns kvar räcker väl bara till en kopp med choklad så att säga.

Ha det gott!

Tack för din fina respons i min tråd, nu har jag läst ditt inlägg från den 4/1 och lite efter det. Klippt ut lite ur det du skrivit som jag behöver fundera kring:

”Bedömningen tar ändå fäste inom mig och jag vet att jag behöver tid för att reda ut detta och komma i balans igen.”

Jag tro det handlar om att jag gjort allt, givit allt! Gjort så mycket mer än vad som ingår för att verkligen göra jobbet så bra, vill att alla ska tycka ”Jävlar va bra hon är!”
Och när jag givit så mycket av mig själv att jag känner mig helt dränerad och får kommentarer som inte är positiva var det som att suga ut det sista som fanns inom mig!
Det jag tror jag behöver ta med mig av detta är att inte ge så mycket av mig själv att jag blir dränerad, jag behöver finna balans och jag behöver tro på mig själv att jag duger och att det inte är en tävling, varför har jag behovet att känna att jag vill att folk ska bli chockade över hur bra jag är?

”Kan koppla känslorna till situationer då jag känt att jag inte duger.”

Alltså hur många gånger genom livet har detta inte hänt? Från tonår, fick inte vara med, blev retad, hånad. Sedan som vuxen, ”hur kan du välja det yrket” fick jag höra och tog åt mig så hårt att jag borde göra mer för att duga, så jag pluggade, för att jag lyssnade på andra, att jag inte duger annars, även hur jag bodde, ”så kan man inte bo” varför lyssnade jag? Så dålig självkänsla!

”Idag använder jag inget bedövningsmedel och låter känslorna komma. Tankar om att vilja slippa känna passerar förbi. Jag vet att det enda som kommer att hjälpa mig vidare är att prata om mina känslor, studera, reflektera och analysera det som sker. Gå tillbaka i min erfarenhetsbank om hur jag upplevt och löst situationer tidigare. Studera min projektion.”

Detta kan jag tycka blir jobbigt, jag vet inte om jag överanalyserar? Känner jag efter för mycket? Vad är det normala? Från att inte känna efter alls, bara fly med alkoholen, till att känna efter med allt? Jag vet ju inte? Jag kunde inte ens känna om jag var sjuk eller inte, för jag hade följt det med. Jag kände inte mig själv överhuvudtaget! Vad är vad? Nu 2,5år nykter behöver jag börja förstå hur jag fungerar, läskigt när jag tänker att jag inte känner mig själv? Kanske fortfarande bara är för trött! Ska vila resten av veckan och hitta mig själv ❤️

”Processandet har ändå gett mig mycket och då jag tillåter mig att känna det jag kände, pratar om det, sätta ord på det, bolla, så får skammen inte plats. Skammen bor i de dolda, tysta rummen med unken luft och vill inte bli blotta. Så avståndet till känslan och obehaget har avsevärt ökat i avstånd.”

Skriva, prata, bolla, det kommer bli bra! Jag har ju varit i många svackor tidigare men denna var en ny form som jag inte gått igenom i nykterheten tidigare! Även nya situationer behöver jag öva på, stor övning på varför jag är rädd att inte duga på jobbet? Vill vara lugn och trygg och veta vem jag är❤️

Tack för att du visade mig till dina reflektioner så jag kunde få hitta lite olika perspektiv och synvinklar, vända och vrida. Jag kommer komma ur helskinnad från detta med. En sak till jag är så rädd för att att bli utbränd! Har varit det och vill aldrig mer hamna där! Så jag tror rädslan varit en stor, en enorm del av denna svacka! Sist jag blev utbränd fungerade jag inte på flera år och ännu sämre blev det av att jag drack alkohol som självmedicinering, säkert därför det tog så galet många år innan jag blev bra igen!

Dag 17 igen! Jag mår super bra och känner inget behov av att dricka alkohol. Jag sover väldigt bra och känner mig för det mesta lugn och trygg. Jag har inget sug eller längtan efter att dricka alkohol. Min adhd utredning jag gjorde förra året visar inte att jag har adhd. Jag ligger i spektrat men har ett välfungerande liv. Det känns skönt att veta och samtidigt en bättre förståelse för mig själv. Stress är min värst fiende här i livet. Jag försöker fokusera och inte stressa upp mig men ibland är det svårt. Fysisk aktivitet och mindfulness är två bra
verktyg. En dag i taget 😀
/Mrx