Senaste kommentarerna i forumet

Idag är jag tacksam över att min mamma bor endast tre hyreshus bortanför mitt hus. Idag efter jobbet kunde jag gå dit och hjälpa henne sätta upp adventsljusstakar och krans på dörren, och hjälpa henne med räkningarna. Hon knappar och jag sitter bredvid och kollar att hon gör rätt. Scanna qr-kod är snudd på hjärnkirurgi för henne 🤣

Min mamma har ändå jobbat på ett ekonomikontor. Det är kusligt vad teknikrädd och vilsen man blir när man blir äldre. Att swisha kräver hur många repetitioner som helst, och hon vågar fortfarande inte göra det när jag inte sitter bredvid.

I mitt arbete har jag lärt mig fler programvaror än jag ens kan försöka gissa. Typ varje år är det något nytt. Jag märker på mig själv och kollegor att det blir lite svårare att lära sig nytt med åren. Jag har haft äldre kollegor back the days som inte kunde lära sig vissa saker, men de skämdes så de smusslade med sin okunskap. Obegripligt att de redde ut att funka på jobbet ens.

Efter 50 märker jag hos mig själv att jag behöver repetera mycket mer, men jag har inga större problem att ta till mig ny teknik. Jag är van att lära nytt. Efter 60 kommer väl nästa puckel osv. Det kommer en dag då min äldsta dotter suckar trött åt sin trögboll till mamma 🤣

Det är lite rörande att rollerna blir motsatta på ålderns höst. Först hjälper mamman sin dotter med en hel massa under uppväxten, och sen är det tvärtom på slutet. Och då är det en enorm fördel att bo nära så att man kan hjälpa till även med småsaker. Så det är jag tacksam för idag.

Kram 🐘

@Molnet Hej 👋🏼 Jag tänker tipsa om begreppet "livssafari" (gjorde det igår i en annan tråd också). "En beroendepodd" avsnitt 68 och att spetsa öronen kring begreppet "livssafari". Jag tror stenhårt på att vi måste ersätta alkoholen med annat. Vem vet kanske kan det hjälpa dig att motivera dig?

Jag brukade bli deppig/trött/omotiverad på hösten förut men nu äter jag lite vitaminer D3, Mg, Zn & Omega 3 sedan flera år om känner inte av höstdipparna lika mycket längre.
🩵

@Molnet oj vad jag känner igen mig i dina rader. Livrädd att falla tillbaka i dåliga vanor som så många gånger förr. Känns faktiskt lite tröstande att jag inte är ensam med att känna så. Borde läsa på mer om postakut abstinens. Aldrig glömma, aldrig ta första glaset! Vi läser och skriver här varje dag som en påminnelse om nykterheten. För mig har det iaf funkat hittills 🥰

Dagarna & veckorna går & allt rullar på som det ska.Men Känner mig trött i både knopp & kropp.Känner mig lite tung i sinnet.Minnesbilder från sånt som skaver dyker upp.Sover lite dassigt.Allt känns lite trist & grått.Men det är bara att spotta i nävarna & bita ihop.Måste komma igång med motion & se till att röra på mig.Svampskogens vandrande & danskurs slut för detta år.Så det kanske åxå påverkar.Läste åxå härinne att det kanske kan handla om post abstinens.Någon med erfarenhet av det?Och hur gjorde ni för att bryta det hela?Vet åxå att mörkret som råder såhär års brukar påverka mig negativt.Kämpar vidare.

@LAO Hahaja - min sovtid är 21.30-23 när jag är ledig långa perioder och jag har aldrig behövt ställa en klocka utan vaknar 8-8.30 av min själv. Jag behöver kanske lite mer sömn än andra? När jag har druckit mycket så har jag sovit skitdåligt och vissa gånger panikdruckit på morgonkulan för att få sova en stund till. Får en förnimmelse att jag vid åtminstone ett tillfälle (säkert fler) haft en flaska rom eller gin på sängbordet så har jag tagit ett par klunkar om jag vaknar så jag somnat om 🤢 repeat - USCH! Får typ halvångest av minnet även om det var länge sen.

Jobbet gick faktiskt över förväntan idag. Nån mer tyckte det gick bra.. som Martina Haag "underbar och älskad av alla" 😬😂 Typ..

Hur vad din dag?
🩵

@eling Kloka insikter! Alla har vi olika resor här. Jag har minsann både jobb, familj och körkort osv. Men precis som du skriver så ska adjävulen svältas ut. För mig är tanken på att aldrig glömma (sista fyllan som var en totalt meningslös ångestfylld historia) och därmed vill jag inte ta första glaset. Detta mantra och dessa tankar tänker jag på minst varje morgon och kväll. Vissa dagar är lättare än andra men nu efter 100 dagar börjar det kännas som en bra vana att jag alltid kan lita på att jag vaknar nykter vilket är underbart 😍

@Lonely Man Grattis till två månader, ja det räcker inte bara med att inte dricka. Att utreda orsaken till varför är minst lika viktigt. Nu håller vi i detta och stöttar varandra, en dag i taget🥰

@vår2022 Åh.. jag såg ditt svar nu vår-jungfru med 5 kids 😅
Jag är nog din raka motsats. Jag har hittat på massa tok helt utan alkohol. Alltså VERKLIGEN tok. Som att lifta med lastbilschaffisar över en kontinent när jag var 18. Sett världen har jag också. Nu när jag skriver det här så undrar jag om inte alkoholen fick mer plats i mitt liv när jag INTE hittade på tokerier. Blev tokig i huvudet istället 😵‍💫😅

Jag tycker det låter som att du & maken har ett superskönt liv ihop. Jag hoppas att jag & maken ska skapa lite nya rutiner tillsammans när jag är inkörd på dagskiften. Idag efter jobbet kändes det som att jag fått lite energi tillbaka igen. Lite promenad & köttbullar & sen dusch och nu utspilld på soffan en liten stund. Klockan ringer 05.20 och lille maken har sovmorgon så jag ska tassa runt och inte väcka honom i min ensamhet imorgon bitti. Att lägga fram kläder för morgondagen känns lite som när jag var liten och mamma sa åt mig att lägga fram skolkläder till "imorgon".

🩵

@Utmaning2022 Vilket positivt inlägg, passa på att ge dig själv en klapp på axeln för du är ju på G med nyktra dagar på hög. Bra att du också noterar dina skav. Vi satsar väl på en nykter julledighet! Ska bli så härligt 🥰

@Lonely Man 🙏 Passerade 100 dagar i förra veckan. Tror att jag kan ha någon form av postakut abstinens för det känns inte riktigt bra i vare sig kroppen eller knoppen. Men fortsätter mitt mantra Aldrig glömma, aldrig ta första glaset! Jag vill aldrig ner i skiten igen (ursäkta uttrycket 🤔). Kram

@vår2022 Halloj 🧚🏻‍♀️ Både idag & igår har det varit +8!!!! Det är ju typ midsommarväder. Världen och vädret är ur led. Det där låter precis som min mamma 🧓🏼 Är du 100 på att vi inte är syskon?! 😅 Mycket har ju varit pga att hon är medberoende åt sin make och har mörkat & dolt etc etc och inte velat ta emot att vi genomskådar henne och gått i försvar istället. Efter många om och men så verkar alla vara på en bra plats i livet samtidigt vilket hjälpt till att ha rena och ärliga relationer/diskussioner. Det har absolut dränerat henne men jag har inte kunnat ta det med henne eftersom hon inte kunnat vara sann varken mot sig själv eller andra. Nu kan vi stötta varann i allt istället och dela på bördor samtidigt som vi växer tillsammans.

Hoppas du haft en bra dag idag.
🩵

@Sweden092 Men HEEEEEJ ♥️👋 Vad glad jag blir att du tittar in! Och heja dig och mig och alla andra som kämpar!!
Ja - oj vad jag kommer behöva allas ett stöd och pepp när vi närmar oss juletid… men det SKA gå! Jag VILL och KAN stå emot!! 💪

Spännande med flytt!! Lycka till med den ♥️

Stor kram ✨♥️✨

Hörrni! Dag 24 för mig. Känns ju lite overkligt att dagarna helt plötsligt bara ”går”…
Fortfarande väldigt trött men kanske liiite mer energi ändå?! Orkade träna ett pass igår eftermiddag och även imorse 💪
Har en app jag kört med sedan corona som funkar så bra för mig! Brukar köra med vikter och ganska högintensiva pass (även när jag drack som mest…) men nu backade jag bandet och kör bara kroppsvikt och lite kortare (20 min) pass. Tror det är bättre för mig och min kropp just nu.

Fortfarande också sjukt jobbigt att vara på jobbet och se kollegan. Är så otroligt ledsen och besviken på hela situationen.
Har sökt lite andra jobb och ska på en intervju på fredag! Kanske skrev jag det tidigare?! 😅 så nervös men också OTROLIGT peppad!!

Men innan dess har jag möte med min kontaktperson på beroendemottagningen på torsdag. Har ett par saker att ta upp - bland annat hur jag ska prata med min man (som fortsätter stoppa huvudet i sanden) om min situation och berätta att vi borde prata med någon tillsammans. Det påverkar mig mycket att han inte frågar något.
Märkte i helgen att han är helt klart en trigger för mig. Jag blir irriterad och min spontana tanke är att jag vill hälla i mig vin och fly…
Men - stod emot, funderade lite över vad det är som triggar mig mest. Bet ihop och lät det rinna av mig. Sjukt jobbigt. Så länge som jag flytt istället för att vara i jobbiga känslor…

Något positivt- jag och min yngsta dotter pratar mer med varandra! Framförallt när vi äter middag tillsammans. Jag sitter ju äntligen STILL. Rymmer inte till garderoben där jag hade min gömda vinflaska eller svamlar osammanhängande saker…
Känns ju såklart så bra! Men inser att jag nog kommer behöva prata med henne också och kanske t.o.m. säga förlåt 💔❤️‍🩹

Nu blir det att slapp i soffan!
Förresten vem tipsade om yoga nidra? Var det du @paniken ?
Den har jag blivit beroende av när jag ska sova!
Har fått till min rutin vilket är skönt!!

Kram på er ♥️✨♥️

Och kom ihåg att vi somnar nyktra idag ♥️
Och tar aldrig första klunken ♥️

@eling Känpa! Du fixar det här! En dag i taget - ibland en timme - ibland en minut 🩵

Verkligen molnet! känner mig helt motiverad på ett annat plan. Ska in på Riddargatan1 under decemeber och få nyttja professionall stöttning i detta :) Sen med tiden kommer 12stegsmöten och sånt.

Tjenare Kompis ! 😃❤️

Oavsett om jag inte hinner skriva fortsätter jag att följa både din utmaning och våran resa. Vi stångas ihop 😀✅ Kul med 15 dagar blir så stolt över att vi är fler som kan ställa ner glaset. Behövs inte minst i dessa tider då ledighet och nyår vankas runt hörnet och djävulen kommer att tändas hos många.

24 Oktober står sig fortfarande.
Sömnen är helt tillbaka orken är efter 8h sömn per natt tillbaka på fulladdad.

Skall flytta i dagarna så försöker titta in och hälsa i heja på dig 😃❤️

Aldrig första glaset 😃✅
Nykter ikväll -> aldrig bakis imorgon 😃👍

@paniken Hej 👋🏼 Jag har gått mina två 15-minuters promenader mellan tuben & hospitalet. Jag tycker det är så skönt främst på em när jag kan se ner frisk luft i lungorna när jag kommer ut efter en arbetsdag inne i en operationssal.

Hur har du det idag?
🩵

@Ursus Gör det till en vana 🙏🏼 Jag har kvällsavstämning varje kväll efter att kopierat Markus Enochssons kvällsinvemtering. På morgonen lägger jag upp en plan, följer den sedan under dagen och "rapporterar" den på kvällen. För mig har det varit ett medel att inte dricka "spontant". För att lusten faller på, det bjuds eller spontan AW med kollegor. Jag sätter nollan på morgonen och sen håller jag den. Som i ett led att inte ge hjärnan nån instant reward. Bryta mönstret av slentrian. Vill man bara ha en anledning att dricka så är det ju superfestligt att ha tvättstugan, eller att det regnar.. lite så. Jag tror att du tänker rätt. Ju mer du förankrar din nykterhet hos andra ju starkare blir du (tror jag).
🩵

@Ursus Hej och välkommen 👋 Visst är det en härligt och positiv tråd här inne? 😊
Kul att du vill hänga med! Hur ser det ut för dig?
Kram ♥️✨♥️

@Regnbågsrummet Heeej 👋 Dag 24 idag! 💪 Heja oss! Ja - gör en liten presentation ser fram emot det 😊✨♥️
Även idag somnar vi nyktra 🙌
Kram ♥️✨♥️

@paniken Hej 👋 nu mår jag bättre, tack. Hur mår du?
Blir nyfiken på om du är orolig för att dricka mer än du tänkt om du skulle ta ett glas nu?
Vad mysigt det lät med julbak och glöggmys!
Jag fasar verkligen för den tiden då den verkligen inneburit mycket drickande för mig. ÄLSKAR glögg och tycker den med alkohol i är godare… men - i år får det bli saftglögg med döttrarna ♥️
Hoppas du haft en fin start på veckan!
Kram ✨♥️

@Blidenjagvillvara77 Eller hur?! Enkla (nåja) medel för att komma framåt. Inte fastna i loopen vilket ju blir som att upprepa samma mönster men förvänta sig ett annat resultat. Kul att det kunde inspirera dig 🩵

@andy666 så bra jobbat av dig. De första veckorna är lite jobbiga, sömnen kommer dock snart bli bättre och då börjar det roliga 🤓

Tror det är viktigt med sömnrutiner i början, att planera och varva ner med kvällsrutiner kan vara bra. Kanske dricka lite te och ta ett bad innan läggdags.

Låt det ta den tid den tar, en dag i taget. Du gör det så himla bra 🌟

2 månader har nu passerat..
Det har gått ganska så lätt denna gång.
Var länge sedan jag var nykter så länge.
Har verkligen försökt att komma igen har varit svårt men tror nu att det kommer att fungera.
Det går inte att bara ta bort alkoholen och sedan fortsätta som vanligt. Förändring krävs.
Min räddning tror jag är att jag tog ett volontär uppdrag i en second hand. Visserligen bara en dag på helgen men känns så bra. Hade fortsatt att dricka annars det vet jag.
Känns också bra att försöka stötta människor här.
Ta hand om er alla därute som kämpar.

Vad kul att höra att du sökt hjälp, det har ju jag med men det verkar som om de flesta här inne ”sköter sig själva”. Vad för hjälp ska du få?