Senaste kommentarerna i forumet

@Natalia
Länge sen! hoppas de ärbra med dig! jag är sober sex manader och 2 veckor !

Godkväll @Flarran och ni andra med!

Är en kanonskön kväll på balkongen. Har ägnat den åt kaffe och en hel del brevskrivande. Inget vin för mig idag. Ska strax gå in och kika på serier och får förhoppningsvis bättre sömn än jag får efter en kväll med vin.

Önskar en godnatt sen när det blir dags ❤

Hej vår22. Grattis, vad starkt att fixa 1000 dagar. Du är en fantastisk förebild. Ikväll bjöd grannarna på Tacos och jag tänkte, hjälp nu kommer hon vilja dricka vin med mig. Till min stora lättnad vat det dricka och fruktdryck. Så gott och så mysigt. Tankarna på alkohol känns mer avlägset idag. Tror att det har att göra med att jag klarat av första campingen utan alkohol. Lite ovant i början men det känns bra och så mycket vi gjorde och jag minns allt så mycket klarare. I morgon bär det av upp till stugorna igen.
Kram

@Se klart Min dröm är att öppna hunddagis, kombinerat med daglig verksamhet. Min dotter får jobb allra först! Den drömmen umgås jag med då och då, fast jag trivs väldigt bra med mina nuvarande arbetsuppgifter. Smygstartar med dagtid en vecka efter semester, från måndag blir det kvällar och helger i sex veckor. Jag gillar variationen! Både vad det gäller arbetstid och innehåll.

Kram 🐘

Hejsan i Kaffestugan! Nu är det allt dags för en kopp med kokkaffe kändes det som när man körde den jazzigt svängiga låten, Det går en man omkring i mina skor med Bo Kaspers Orkester.
Inga enheter med alkohol här idag heller.
Ha en fin kväll mina vänner!

@LinneaEmilia
Tack! ❤️
Det värsta är att man lätt hittar fördelar och oftast klarar man kanske av att dricka mindre/normalt. Jag känner idag inte samma motivation som igår, men jag ska ta mig genom det. Försöker se fördelarna med nykterhet. Att minnas allt. Att må bra dagen efter. Allmänt bara må bättre och bli klarare i huvudet.
Har en depression sen tidigare, men har mått toppen första halvåret i år, inte spårat och druckit socialt utan något större kaos. Ibland nåt glas hemma, men inga mängder. Nu var det som att allt bara kom tillbaka. Jag mår skit.

Välkommen hit! All kämparglöd till dig med!

Känner mig lite vilsen. Är väl kanske att jag tappat bort mig själv lite. Mår bättre än på länge, känner inget sug längre av att dricka för drickandets skull. Känner inte av den där rastlösheten eller ångesten jag tidigare har velat dämpa med alkohol. Just nu känner jag bara att jag inte passar in. I sociala sammanhang så känns det som att jag är uttittad och utpekad för att jag är nykter. Inbillat med största sannolikhet men känslan är där. Upplever att det enda det pratas om är att man ska ta ett glas vin efter jobbet, hur gott det ska bli med en kall öl, vilken drink man ska göra. Varenda tv serie dricks det i friskt. Just nu känns det som att alkoholen är med överallt och ingenstans. Nu känner jag en längtan efter att också ta det där glaset men stanna där, inte dricka något mer utan bara hänga runt med en öl för synens skull haha. Försöker klura ut vem jag är i allt det här. Identifierar mig inte med mitt missbruk men just nu känns det som det enda jag är, en missbrukare. Är ju fortfarande tidigt, hoppas det här bara är temporärt och lägger sig med alla dessa tankar och känslor. Mår generellt bättre men har toppar och dalar och framförallt kvällstid cirkulerar tankarna mkt kring alkoholen och framtiden osv

@Lonely Man Jag hoppas du kan finna vägen ur och hitta den vägen du vill vandra. Jag försökte i många år att kunna dricka utan att spåra men det blev alltid ur spår tillslut, jag viste inte att jag ville bli helt nykter förrän jag hade varit nykter i över 9 månader. Mitt mål var att jag skulle dricka igen när jag helt ärligt bara var sugen på ett glas för att det är så jäkla gott! Den dagen kom aldrig för jag ville ha effekten, den var viktigare än smaken. Kram

Tack @vår2022 det är precis det jag behöver göra. Att bli stark i mina beslut och tro på mig själv, det ska jag öva massa på nu❤️

När man vill göra en massa saker på samma gång utan att ha någon ork alls att göra något vettigt eller kanske även skapande då är det då rätt så stressande. Man kan riktigt känna hur kugghjulen så att säga snurrar i full fart, men ändå så står maskineriet still. Ungefär som en muskelbil uppställd på pallbockar med fullt snurrande hjul och en vrålande motor igång.

Det är då inte konstigt att man då kan känna en inre stressande ångest alltså. Det är rätt många gånger man druckit alkohol av olika slag på denna trista känsla av en splittrad otillräcklighet som stegrat sig från en mild nedstämdhet till en starkt deppig och ofta uppgiven känsla som fått en att rusa iväg för att sedan ta till flaskan.

Men som gamla farmor väl var inne på allmänt när det gäller nervös känsla så är det väl i normala situationer något som man får sätta sig över. Man får tackla prylen med inre stress på nåt annat sätt än att sitta och dricka onyttig alkohol. Så tänkte jag för en stund sen då jag satt på min balkong och åt en glass av typen sandwich och tänkte tillbaka på barndomens dagar.

Minns lördagar då man var med föräldrarna till en av stadens större badplatser som till och med ibland hade en öppen kiosk som man kunde få sig en glass och lite godis ifrån av sina föräldrar. Många minnen kan man då få till sig i sommarsolen när man sitter nyktert stilla på sin balkong i kvällssol och äter glass av ett slag som än idag faktiskt ger lite positiva vibbar.

Ha en fin kväll!

Hejsan! @LinneaEmilia, det är bra att du har hittat hit till detta forum för nyktra tankar om att försöka att inte hatta runt berusad på alkohol som man väl själv gjort så många gånger att det inte går att räkna gångerna liksom. Det är väl för övrigt inte bara sånt som materiella prylar man tappat längs vägen så att säga. Men håller man i och ut går det att räta upp det mesta är ändå trots allt en känsla som finns. Men hade man inte börjat arbeta med sig själv och skriva så mycket tok som man gjort hade man kanske inte ens suttit här idag kan jag då säga. För varje berusning är väl liksom en spik i kistan på nåt sätt. Den här tiden förra året hade det då med garanti inte varit kolsyrat vatten i mitt glas här på bordet kan jag då utan tvekan säga.
Kämpa på kompis!

Alkoholen ställer till det så jävligt för mig. Det som skulle bli 1 flaska vin en kväll blev 5 flaskor plus massa öl och flera drinkar under 3 dagar, en dyr taxiresa hem, en tappad sandal som jag hittade någon dag senare i hissen!! Där hade den åkt fram och tillbaka medan jag sov ruset av mig. Inget kul sätt att leva sitt liv. Jag vill lära mig att leva nykter, det går helt enkelt inte att hatta runt på det här sättet!! I dag är jag andra dagen nykter.

Känner mig så igen i din beskrivning. Jag har kommit fram till att jag vill avstå helt från alkohol, åtminstone för en period av flera månader. Det tyvärr blir lätt för stora mängder för mig när jag väl börjar. Jag är precis nyregistrerad här och känner mig taggad just nu. Nackdelarna med drickandet är för många. Mycket kämpaglöd till dig!!

Det är tur att man får livets prövningar och lärdomar sakta och stegvis för det mesta. För annars var det nog rätt stor risk för att en säkring i proppskåpet till hjärnans psyke och känslosystem skulle gå alltså. Märkliga drömmar kan man då ha på en solig eftermiddag fast man är nykter och alkoholfri sedan över nio månader tillbaka i tiden.

Hade just ätit en burk tonfisk, lite sallad från en glasburk, två ostmackor samt druckit ett glas ljummen apelsinjuice och funderade på att vara logiskt duktig och gå ut en sväng lite planlöst utanför dörren, eller att kanske gå på känslan som sade till mig om att vila en stund. Vaknade nyss upp från en jobbig mardröm där jag länge hade irrat omkring ensam rätt så panikslagen som en unge i ett jättestort köpcenter i kanske nån främmande stad i nåt helt annat land.

Det var som en labyrint av gångar och dörrar hit och dit. Butiker av alla de slag, restauranger, klädbutiker, radioaffärer och allt möjligt i olika våningsplan med hissar och rulltrappor i en enda röra utan nåt sammanhang. Jag frågade främmande folk efter vägen tillbaka till ursprunget, men fick inga riktiga svar som ledde någonstans. Jag gick bara runt, runt med till slut tårar i ögonen och kände mig som ett vilset barn som inte kunde hitta hem.

Sen vaknade jag och hade faktiskt gråtit nån tår i sömnen. Tänk jag som inte har gråtit många droppar i mina dar utan mest förträngt allt och väl dränkt mycket av jobbiga känslor och tankar i alkohol. Man ska nog försöka att sova på lite mer strukturerade tider. Men har ju inte fått till några grundläggande rutiner mer än att vara nykter vilket väl är en bra början i alla fall. För annars hade man då efter en sådan ruskigt livlig mardröm som man nyss hade, då lätt halsat direkt ur närmsta flaska med vin eller sprit kan jag tro.

Men nu fick det bli en burk energidryck i stället, och det lär man väl knappast bli dum i skallen av. Tänker på ordspråket om att det inte går att lära gamla hundar att sitta. Det är nog en sanning med modifikation, åtminstone när det gäller gamla fyllhundar... hum.. Ja, hur som helst, nu är då snart burken med energidryck tom, och inte skulle jag då vilja ha tio till sådana precis som när man var mästare på att halsa starköl i flaska på nån skitig toalett i stan liksom.

Hade jag nu varit pigg och inte nästan helt slut som man är, så hade man nog velat åka iväg på cykel till nåt badställe utanför stan som man inte varit på i nyktert tillstånd sen man var liten grabb. Men det hinns nog med, för det är ju bara den 23 juli som man befinner sig i ännu alltså. Förresten, @vår2022, och @Andrahalvlek, det var kul att ni tittade in här på min sida. Det är nog som det brukar sägas att det med envist arbete går att skapa nya stigar i hjärnan när det gäller hantering av tankar och känslor som man druckit på tidigare så att säga.

Ha det gott mina vänner!

Minns nån mer än jag att man brukade skoja om ”långt och tjockt tack” när man gick till frisören- men nu kan man ju faktiskt få precis det. Min frisör är så gullig, peppig och bra. Även om längden på håret tangerar Maria Montazamis och det kanske inte direkt är min stil… så känns detta skojigt och unnigt. Hann förutom diverse ärenden även med ett nytt läppstift att glädja katterna med… min man är väldans uppskattande och bra men kan inte säga att han ser skillnad på såna ting.
En vecka till avslutande tandläkarbesök. Skönt.
Jag har trappat ner ganska mycket på min ssri, det går än så länge bra. Ska dock ligga kvar på denna låga nivå och inte ändra något på egen hand. Läkaren och jag har enats om ett spann kring vilket jag kan bestämma själv, men jag ska inte gå under den låga dos jag har nu. Ljuset gör mycket för hur jag mår. Och att slippa stressa så mycket.
Makes u think. Hur mycket stress man ska ha i sitt liv. Klart man inte kan ha semester alltid men behöver fortsätta mina funderingar.
Om jag ändå kunde lite mer om djur(hållning) men när inte ens riktiga bönder får ihop det är det nog inget för mig att överväga bondelivet… vilket jag ändå gjort under cirka 20 minuter.
Annat återstår att utforska.
Idag när jag låg och småplågades hos min tandläkare genomfors jag av en så stark stark känsla av att vilja leva. Det var härligt. Kram på er alla! 🌸

Du behöver inte orka, välj ditt eget liv o starta om. Om tio år kan du njuta o glädjas åt ditt beslut när du ser tillbaka.
Istället för att vara nedbruten.

Det enda som är värre än att ha lagt denna tid åt att leva i en destruktiv miljö är att göra det en dag till.
Du kan.

Gå idag o bo tillfälligt hos vän eller släkting.

Åk bara iväg och undvik konflikt gällande ditt beslut, det kan vara farligt.

@vår2022 Det har jag också varit med om efter flera års nykterhet. På typiska sällan-känslor som man inte hanterat nykter tillräckligt många gånger. I mitt fall var det yngsta dottern som repade sig efter sjukdom och jag hade hastat hit och dit och kollat till henne, och hon mådde bra igen, och i bilen hem kom tanken/känslan ”ett glas vin hade varit gott nu” som en kalldusch. Jag började nästan skratta för mig själv i bilen. Sen djupandades jag långsamt resten av vägen hem och suget försvann nästan direkt efter att jag hade identifierat det.

Kram 🐘

Jaa @Påvägmothälsa ❤

@Natalia Vi laddar om, så många gånger som det behövs❤️

@Natalia Vi laddar om, som vi gjort förut. Jag följde inte heller mina föresatser igår.

@Carisie HURRA!!!

Tack fina, fantastiska @Himmelellerhelvette för fina ord❤️. Jag blir glad över att du upplever klarhet i dina beslut om att du gör rätt. Lita på din magkänsla och stärk dig själv så mycket du kan i dina beslut, du gör rätt!

Kram❤️

@jurryj Känns som jag upprepar mig. Men det är tydligen också vanligt…🥹 En del av tillnyktringsprocessen.
Efter två månader var jag så jävla arg på grannarna att det var tur att jag inte hade en bazooka…. Trodde jag höll på att bli galen, men fick veta, här på AH, att det händer ofta i början…. Förstås…
Grannen överlevde, trots att han rökt på balkongen hela dagen!
Numera kan det hända ibland, men då stänger jag dörren. Jag är arg, men inte så att det förstör MIN dag!
Så kämpa på, allt går över till slut och en ny Jurry är på gång!.❤️🙏🏻😁

@Flarran God morgon! Intressanta reflektioner du gör. Jag tänker att det är en liten skillnad på alkoholberoende och alkoholbegär. Vår hjärna har blivit ”inprogrammerad” till att vilja ha alkohol i olika situationer och tillstånd, som tex stress, ängslan, ångest, glädje och avkoppling. Den programmeringen sitter kvar för gott. Vårt alkoholberoende. Programmeringen kickar igång igen så fort vi dricker alkohol. Om vi inte tillför alkohol så stannar programmet, men det finns där i bakgrunden. Jag tror också att vi kan skapa nya hjärnbanor och nytt program som går runt det inlärda programmet/alkoholberoendet, genom att tänka i andra banor kring alkohol och genom att skapa nya nyktra vanor. På så sätt stärker och lär vi in ett nytt beteende i hjärnan och hjärnan är plastisk och kan lätt lära sig nytt.

Alkoholbegär sitter tätt samman med alkoholberoende, men där tror jag att vi kan påverka begäret mycket genom våra tankar. Om vi fokuserar på och lägger vår uppmärksamhet på positiva saker med att vara nykter, så påverkar det begäret. Vi kan visualisera bilder på hur positivt och skönt det är att vara nykter och det påverkar våra känslor som blir positiva. Om man omvänt tänker på hur tråkigt, trist, grått, inte kan dricka som alla andra, varför det ska drabba just mig, så retar man begäret. Fokus och uppmärksamhet är på saknaden av alkohol och rus och det skapar sug och negativa känslor. Dit uppmärksamheten går sker tillväxt.

Så jag tänker att beroende sitter i hjärnan och begäret i tankarna. Det sitter tätt samman och påverkar varandra, men om man jobbar med sina tankar och kan flytta bort sitt fokus från alkoholbegäret till positiva tankar om nykterheten, så sker tillväxt i dessa tankar och bort från begäret. Då hjälper man hjärnan till att skapa nya hjärnbanor runt begäret och beroendet. Ju längre tid som nykter hjälper också hjärnan till att återhämta sig och skapa balans igen och fungera som den är avsedd att fungera. Att göra riskbedömningar, ta kloka beslut och handlingar.

Jag som varit nykter i över 2,9 år var med om en intressant känsla häromdagen. Vi kom hem från en lång resa och jag tänkte, vad gott det skulle vara med ett glas vin när jag kommer hem. Min inprogrammering vaknade till liv där i sin djupa sömn. Den mindes en gammal vana i just den situationen, något som jag alltid gjorde förr när jag drack. Jag kunde känna känslan av att ta det där glaset i bröstet. Jag fascinerades av att jag kände och tänkte så. Att alkoholbegäret vaknade till liv trots så lång nykterhet. Vad fan fick du luft ifrån? Så jag tänker att det kommer alltid att finnas där och poppa upp då och då när jag minst anar det. Jag flyttade fokus på mina tankar till ”fy fan vad skönt att jag inte längre dricker, jag vet precis hur det skulle ha slutat” och lade min uppmärksamhet där.

Jag kände mig lättad och stolt över att slippa vara bakis med ångest en enda gång till i mitt liv! Ha en fin dag!🌞

Stort grattis till 1000dagar fina, fantastiska @vår2022 ❤️
Jag följer efter dig, du inspirerar mig och har så gjort sedan mina första stapplande steg. Stor kram❤️