Senaste kommentarerna i forumet

Jag vet inte om ni brukar lyssna på sommarpratet, men idag handlar det om att växa upp med en pappa med alkoholproblem. Det är en gripande berättelse som jag tror många kan känna igen sig i. Hon beskriver alla känslor som blir, försöken att sätta gränser och den kärleken som finns där samtidigt.

https://sverigesradio.se/avsnitt/kenza-zouiten-subosic-sommarpratare-20…

Jag sitter och dricker som vanligt denna onsdagsmorgon. Men det är inte alkohol i mitt glas utan bara kallt och gott kolsyrat vatten och det är jag då tacksam för. Har i denna stund vädrat lite här i mitt kök och funderar på att få mig lite dagligt bröd och känner inte alls någon stressande längtan efter berusning av öl, vin eller sprit.

Det har tagit många dagar att komma till denna punkt där jag nu befinner mig och är lite förundrad över att jag kan vara nykter och alkoholfri som jag är just nu. Men det hade nog inte varit så om jag inte hade hittat hit till detta eminenta forum och börjat ta till mig kloka råd och arbeta konstruktivt med mitt psykiska mående och skrivit av mig en del jobbiga tankar som snurrat runt i så många år.

Förra året den här tiden på morgonen i ett gråväder liknade det som är just nu. Då hade jag utan tvekan garanterat varit på väg ned till bolaget för att få tag på alkohol för att snabbt kunna stänga av nedstämda känslor av oro och inre tomhet. Något som sedan bara skulle ha gjort mig riktigt djupt depressiv och fått mig att vilja avsluta tillvaron. Så negativt tänker jag då inte alls som alkoholfri.

När man mår dåligt så ska man försöka fokusera på det som känns bra för att bli lite ljusare i sinnet. Man ska inte sörja över det man inte har, man ska i stället vara tacksam för det fina som man har. Vilket man garanterat ser och upptäcker som nykter om man noga vänder på varje sten och tänker mer positivt än vad man gör i alkoholdimman som bara förstör ens förutsättningar till ett gott liv. Tacksamhet är något jag sällan har känt, då jag upplevt det mesta som ett jobbigt tvång.

Men den här sommaren som nykter har jag upplevt mycket vackert som jag i stort missade när jag vandrade omkring berusad för det mesta. Jag såg det vackra, men jag kunde inte känna tacksamhet utan gick bara omkring och bar på ett missnöje inom mig mest hela tiden. Har nu tittat på de bilder jag har tagit med min mobilkamera som helt nykter och känner nu att man kanske på nåt sätt har kommit in i en andra andning så att säga.

Det går inte att vara medveten och riktigt närvarande i stunden om man är frånvarande och så att säga känslomässigt har stängt av sin hjärna med alkohol liksom. Nu har jag återigen läst lite kloka ord av skribenter på detta forum och känner faktiskt tacksamhet över att jag får vara en liten del av denna gemenskap som lär mig så mycket om livet som jag till stor del har missat i alkoholdimman.

Ha det gott!

@Awoa Hej 👋🏼 Du kan få en kram av mig så länge 🤗
Vet din man verkligen inte? Min man visste - men sa inget. Jag kraschade både två och fem gånger innan jag adresserade problemet på riktigt. Han visste. Han visste däremot inte hur han skulle ta upp det. De gånger det "bara blivit för mycket" slog jag ju ifrån mig och var nykter ett tag för att sedan så sakteliga börja slentriandricka igen -> utför.

Den här gången har jag adresserar problemet och varit helt transparent- berättat om AH. Gjort självhjälpsprogrammet (1 avsnitt/v). Jag har jobbat på mig och upptäckt hur mycket bättre jag mår när jag är nykter. Jag befinner mig förvisso under måttligt men jag har varken varit full eller bakis på snart fem månader och det känns SÅ skönt!

Alla är vi olika och måste finna vår egen väg till välmående. När jag började att skriva här hade jag inte en tanke på att stänga dörren till alkohol - men den tanken växer på mig och jag vet att jag nu skulle kunna stänga den dörren för gott. Lycka till! Skriv gärna hur det går. Kram.
🩵

@Varafrisk Åh jag är så obeskrivligt glad åt din otroliga resa! Den styrkan i dig får mig att verkligen lita på att det finns en makt större än oss själva, jag är bara så otroligt nyfiken på varför vi är så få som lyckas hitta till den, eller är det den som hittar oss? Det är så många som vill, kämpar och försöker men som aldrig klarar det, som tillslut dör! Varför slår alla dom inte i botten och får ett uppvaknande?

Det du klarat är så enormt och jag är så tacksam över att fått följa dig, jag ligger bara ett halvår på vägen framför dig och din resa med dig själv, dina insikter och den ofantliga tillväxt i hur du får fatt om tankar och beteenden i dig själv är så gott att hänga med och få följa❤️Stort grattis och kram!

@Påvägmothälsa Hej 👋🏼 Steppar 🥿 in i din tråd här och läser vad du skriver och funderar: skulle det hjälpa dig om du satte nollan redan på morgonen? Jag tänker att på morgonen är man ju oftast inte sugen. Jag är sån också att jag håller det jag lovat/bestämt. Så det spelar ingen roll vad som händer om jag redan satt nollan 0️⃣ Har haft några prövningar runt det men ändå inte varit nära att backa på mitt beslut. Sommaren har definitivt bjudit på några fler glas på det stora hela, jämfört med våren och fram till midsommar, men långt under budget. Jag hoppas du kan hitta ditt sätt att inte förhandla med dig själv 🙏🏼
🩵

@Se klart Visst är det något att verkligen fundera över med stressen utanför semestern. Att jobbet tar nästan all energi är inte rimligt. Jag funderar på att skola om mig men vad ska man bli? Jag vill inte ha ett jobb som gör att jag inte orkar ha någon fritid mer än till att vila upp mig så jag orkar jobba. Det är galenskap! Jag har ändå en väldans massa år kvar att jobba, är inte ens 45år! Kram❤️

Hej på er alla underbara kämpande människor.
Jag är åter efter min sommarsemester som enbart har varit en enda lång berusning. Jag har haft NOLL kontroll över mitt drickande. Jag har smugit, hällt i mig allt i min väg. Nu står jag inför en fråga som jag inte kan besvara. Varför dricker jag? Varför varför varför?!
Det är som om jag blir besatt, som om en demon intar min kropp och själ och jag har inget motstånd. Jag ställer mig frågan: varför ska jag bli nykter? Svaret är givande. Jag kommer dö annars. Inte idag eller imorgon men säkert när jag fyller 50 så kommer min kropp att ge upp. Tårarna kan inte sluta rinna, jag vill inte.. Jag vill vara stark, jag vill att min hjärna ska vara hel. Jag har märkt att jag har blivit avskärmad, kall emellanåt. Jag orkar inte hålla uppe fasaden längre. Jag vill att min man ska krama om mig, fråga mig hur jag mår, avslöja mig.. Men ingenting händer. Jag är ensam i det här. Jag behöver göra något.
Jag såg att någon skrev om självhjälpen här, jag ska se om det är något som kan hjälpa mig.
Denna vackra värld jag lever i, varför ska jag förstöra allt med detta berusande medel? Hjälp mig, jag måste ha hjälp.

Onsdag 📆
Idag ska jag ta chefen och stämma av allt kring avslutandet av min tjänst! Tackar ödmjukast igen för gratulationer 🎊 Mest av allt känns det faktiskt sorgligt att lämna den klinik jag varit en del av i så många år - fast på olika ställen och i olika positioner. Ska bli skönt att ta ett "exitsamtal" så det når över chefernas huvuden att det inte fungerar.

I övrigt mår jag fortfarande dåligt efter nattarbetet. Har känt mig konstant bakis från morgon till kväll. Hoppas att kaffe kan rädda den här dagen ☕️ Nollan 0️⃣ sätter jag för dagen också. Måste komma iordning med mina skrivrutiner också 🖌️ samt komma igång med träningen. 🏋🏼‍♀️ Allt har sin tid.

🩵

@Ny dag Tittar in, vill visa att jag finns här när du kommer tillbaka❤️

Hej 👋🏼 Jag var så uppe i mig själv och mitt att jag glömde bort att gratulera dig till
1️⃣ 0️⃣ 0️⃣ 0️⃣ dagar!!!! Alltså TUSEN!!! Vilken bedrift. Grattis till tusen 💐
Jag tycker du är en stjärna och en fantastisk medmänniska som alltid har ett gott råd eller en klapp på axeln till övers. Jag gillar att du utövar tough love också - man behöver få andras input på vad man känner och går igenom. Att få det av någon som varit där och tagit sig ur ett destruktivt leverne är guld värt 💛

Heja dig! Kram ❤️

Hej ! oftast när jag dricker alkohol så har jag super trevligt jag skrattar med vänner och har det riktigt bra, men oftast när jag är ute på krogen så är inte min sambo me. vissa av tillfällena blir det att jag dricker för mycket, blir flörtig och törstar av att få uppmärksamhet av andra män, vilket har lätt till en otrohet, detta har inträffat redan 2 gånger under en 5 års period och jag fattar inte varför det blir så, för jag älskar min sambo och vårt sex liv fungerar perfekt, jag vill verkligen bryta mitt dåliga beteende med att få uppmärksamhet på fyllan, ush, känner inte igen mig själv när det blir så , mår inte bra alls när det händer.

@Påvägmothälsa Hej! Det var ett tag sedan jag var och hälsade på i din tråd. Jag har sett att du kämpat och att du börjat komma ur ”gropen” du hamnade i. Bra jobbat! Ibland blir man lite blind inför sig själv och börjar ”tillåta” sig undantag trots att intentionen varit en annan. Tänker på din intention att inte dricka på vardagar, som nu slirat lite. Du skriver att på plussidan är att du börjat mota slentriandrickandet och på minussidan att du inte hållit din intention att inte dricka på vardagar. Ditt dilemma är nu om du ska dricka ikväll eller inte, du har inte bestämt dig.

Det jag ser är lite motsägelsefullt. Intentionen att inte dricka på vardagar och slentriandrickandet, är samma sak och går hand i hand. Jag tänker också att du kan behöva ett starkare verktyg än intention. Det handlar mer om en avsikt till en handling och hopp om att det ska resultera i det du önskar. Det finns stort utrymme till velande och oftast vinner alkoholen. Gällande alkohol så behöver du ha ett tydligt ställningstagande och beslut om att du inte ska dricka, tex på vardagar, oavsett vad, för att det inte ska bli en slentrian. Då slipper du vela och låta tankarna på om du ska dricka eller inte och det tar massor av tid och energi. När man bestämt sig och tagit ett resolut beslut, så blir det lättare att hålla sig till att inte dricka. Det ger styrka, kraft och mod till att våga ta ”jobbiga” beslut och man slipper ånger och ågren dagen efter. Man hjälper även sig själv till att slippa misslyckas med sina intentioner.

Hoppas mitt inlägg ger dig något och jag vet att du kan tycka att jag är lite jobbig med mina råd, men även att du uppskattar dem😁. Ta beslut och håll dig strikt till planen/beslutet, det kommer du att må bra av. Sköt om dig!❤️

Tack @danisa❤️. Fint att höra att det går fortsatt bra att vara nykter. Det är det man får göra, beta av olika tillfällen som middagar, fest, AW, semester och olika högtider som midsommar, jul, påsk och skapa nya minnen och beteenden i dem som nykter. När man är nykter under ett år har man betat av allt. Jag har under åren varit på olika platser och i olika situationer som jag liksom återerövrat som nykter och nu är senaste minnet en nykter, fräsch, trygg och glad Vår på dessa platser. Jag har sett på platserna med nya ögon och klart sinne. Det har känts viktigt att göra det och det har gett mig styrka i att det är jag som för befälet, inte alkoholen.

Ha det så fint i stugorna och fortsätt njut av tillvaron som nykter och fräsch😁❤️

Onsdag. Jobbvecka som började med ett spontanbesök på vår favoritrestaurang. Drack 2,5 glas: inte planerat. Igår åkte vi och badade efter jobbet, det blev en alkoholfri dag som planerat. Idag har vi middagsgäster igen, och jag har inte bestämt mig för hur jag skall göra. På plussidan är att jag har börjat mota slentriandrickandet. På minussidan är att jag inte har hållit min intention att inte dricka alkohol på veckorna. Arbetet fortsätter.

Hej @Suburra!

Skönt att höra av dig. Blev oroad när jag inte fick svar i den andra chatten. Skönt att du håller dig ifrån. Hur mår du nu?

Stor kram 🙂

Jag skäms över mig själv varför måste man dricka tills ölen är slut jämt? Har en mor som är sjuk och min far dricker lika som mig = Alldeles för mycket. Hade på gång en ny flickvän men hon blev varse om vårt drickande så hon orkade inte bara med om det! Jag tror att Jag och min far drar ner varandra i skiten och det hjälper ju inte min mor. Att vakna upp och undra vad man gjort kvällen innan är inte roligt längre, Jag förstör mitt liv och även andras liv med ett destruktivt drickande. Får ångest bara av att tänka på vad man gör i fyllan. Förändring är enda vägen framåt. Men hur kan man förändra ett beteende som är skadligt?

Hej vännerna 🧚🏼‍♂️ Tack för pepp!
Ja jag fick jobbet och tog ett glas bubbel igår utan att balla ur för det 😇 Har besök av familj en vecka och kommer att försöka skriva lite mer "som vanligt" när livet återgår till rutinerna.

Hoppas ni haft en fin tisdag
🩵

@vår2022 Tack 🙏🏼
Ja det är mest dagtid iaf och journätter 1 helg på 4 då man sover på plats så det blir bra. Har jobbat så förut och inget är ju irreversibelt. Trivs jag inte så tar jag mig vidare. 💯

Passar på och lägger till nollan 0️⃣ för dagen också. Är fortfarande halvknäckt av lördagsnatten så jag har sovit & vilat & spenderat tid med familjen.
🩵

@Miriam Hej! Ursäkta mitt sena svar - men ja - det är precis det jag har gjort. Dock har jag börjat sova lite bättre, peppar peppar. Tyvärr har jag efter mina avhållsamhet i maj tagit ett steg tillbaka och druckit ett par glas vin till kvällsmaten den sista tiden men nu ska jag försöka ta tag i mig igen. Tänker att imorgon den 24 juli ska bli ett bra datum för omstart: 24/7

@Gabi79 Tack ❤ Ja, det luriga är just att det kan gå att dricka mindre mängder utan konsekvenser och baksmällor en tid, och då tänker jag lätt att nu verkar det ju som att jag kan dricka måttligt. Men det är alltid någonstans en ansträngning för mig att hålla det i shack, jag måste påminna mig om att "Inte tappa kontrollen". Och ändå som en brev på posten kommer det, förr eller senare: Kontrollförlust, flera timmar har bara försvunnit. Jag drömmer inte ens när jag sover riktigt berusad, det är bara svart, flera timmar förlorade i ett svart hål. Det är därför jag känner att det klokaste för mig vore nog att hitta ett helt alkohofritt sätt att leva. Mycket kämpaglöd till dig!! Vi ska nog klara av det här!! ❤

@Flarran Hej, tack för din fina uppriktiga kommentar. Det känns på något sätt befriande att förstå att jag inte är den enda på denna jord som har betett mig så galet. Underbart att höra att du kunnat kämpa och sitter på torra land just nu. Jag började denna dag nykter och är fortfarande nykter så tack och lov fick jag en nykter dag idag. I morgon blir en ny dag och jag hoppas och tänker jävlar se till att morgondagen hålla mig nykter också! Tack till dig, kämpaglöd och en god nykter nattsömn till oss båda!!

@Natalia
Länge sen! hoppas de ärbra med dig! jag är sober sex manader och 2 veckor !

Godkväll @Flarran och ni andra med!

Är en kanonskön kväll på balkongen. Har ägnat den åt kaffe och en hel del brevskrivande. Inget vin för mig idag. Ska strax gå in och kika på serier och får förhoppningsvis bättre sömn än jag får efter en kväll med vin.

Önskar en godnatt sen när det blir dags ❤

Hej vår22. Grattis, vad starkt att fixa 1000 dagar. Du är en fantastisk förebild. Ikväll bjöd grannarna på Tacos och jag tänkte, hjälp nu kommer hon vilja dricka vin med mig. Till min stora lättnad vat det dricka och fruktdryck. Så gott och så mysigt. Tankarna på alkohol känns mer avlägset idag. Tror att det har att göra med att jag klarat av första campingen utan alkohol. Lite ovant i början men det känns bra och så mycket vi gjorde och jag minns allt så mycket klarare. I morgon bär det av upp till stugorna igen.
Kram

@Se klart Min dröm är att öppna hunddagis, kombinerat med daglig verksamhet. Min dotter får jobb allra först! Den drömmen umgås jag med då och då, fast jag trivs väldigt bra med mina nuvarande arbetsuppgifter. Smygstartar med dagtid en vecka efter semester, från måndag blir det kvällar och helger i sex veckor. Jag gillar variationen! Både vad det gäller arbetstid och innehåll.

Kram 🐘