Senaste kommentarerna i forumet

@Andrahalvlek Tittar in o ser att du har det bra!

@Se klart Snabbläst ikapp, så jag vet inte så mycket detaljer, men förstår att det är mycket tankar kring nuet och framtiden. På ett positivt sätt. Det är härligt att åldras, pusselbitar faller på plats och liksom färre saker som spretar.
Njut av din trädgård, dina fina barn o barnbarn!

Hemkommen igår från yogaretreaten. Jag har haft det jättebra. Men också varit väldigt ledsen. Skrivit o tänkt mycket. Drömt många jobbiga drömmar. Hittat ensamhet som en grundrädsla inför separationen. Vaknat vissa mornar med ångest, som handlat om rädsla för ensamhet. Men också kunnat härleda den känslan till en jobbig singeltid på flera år, innan jag träffade barnens pappa. Jag är en annan nu. 30 år äldre. Med så mycket kärlek i mitt liv.

Jag har lagt mycket tid den senaste veckan på att söka vidare kring denna ensamhet. Trillade in på anknytningsmönster. Och där trillade poletten ner. Hämtade en bok på biblioteket igår om anknytningsmönster (av Camilla von Below). Har läst o känner att jag hittat en viktig pusselbit kring varför jag inlett två långa relationer där jag borde ha sett röda flaggor tidigt. Och också mycket förklaringar till hur jag agerar i relationer o livet överlag. Denna självständighet jag alltid haft, men som bottnar i att jag tidigt lärt mig att det är ingen ide att be om hjälp. Att jag (haft) svårt med egenomsorg, drivit mig själv hårt. Kan ha svårt att hitta känslor. Och många andra saker som stämmer med mig.

Detta kom till mig i helt rätt tid. Jag har känt till anknytningsmönster tidigare, men det har inte väckt något i mig. Det finns ju många förklaringsmodeller inom psykologin. Denna gav mig vad jag behöver just nu. Tacksam!

@Tombor @Varafrisk Ja, precis så! Bra sagt! Alkoholen blir ett problem i problemet och då måste man till att börja med ta bort alkoholen för att komma åt det som är problemet och skaver. För varje gång man dricker på ett problem, så stannar man upp och kommer inte vidare, för bakisångesten tar upp den platsen och trycker undan det som skaver, det blir svårare att se vad som är vad.

Ha det gott!💕

@Tombor Håller också med behandlare och @ Vår2022 att det är bra med ett längre uppehåll. Att även om ensamhetskänslan kryper på att inte välja puben utan stå ut i känslan. Och att cykla m dottern är ju ett jättebra alternativ.
En sak som är viktig att tänka på tycker jag är att för i princip oss alla var det något annat än alkoholen som var det stora problemet först. Det var ångesten, stressen, oron, rastlösheten mm som var det stora problemet och vi dämpade problemet med alkoholen. Till slut så hade vi dämpat problemet så länge med alkoholen så länge att alkoholen hade blivit det största problemet. Om du tar uppehåll el kanske slutar m alkoholen så slipper du hamna i alkoholens klor.

Lycka till! Kram🥰

@Se klart Man kan nog inte alltid förstå allt och man behöver nog inte heller göra det. Men att förstå sig själv och varför man fungerar som man gör i olika situationer är en viktig kunskap liksom vilka tankar och förställningar man har om sig själv. Är det mina egna föreställningar eller är det andras föreställningar om mig som jag internaliserat i mig? Finns det något skav i det? Är jag mitt autentiska jag eller är det något påklistrat som jag tagit till mig? Det skavde för mig och jag kände mig lite vilsen. Jag hade svårt att uttrycka mina egna behov och visste inte riktigt vad jag hade för behov. Jag kunde mest känna frustration och bli irriterad när jag gick emot mina behov men jag kunde inte uttrycka dem och få tag på dem ordentligt. Ville mest vara tillags för det var det jag kunde bäst. För mig var det en befrielse att genom terapin komma åt detta. Gå igenom skam och skuld som jag kände och varför jag kände det. Det blev så tydligt på något sätt och jag insåg också vilken funktion alkohol hade haft hos mig. Dämpa och trösta. Slippa ta tag i. Tror absolut att nykterheten är en förutsättning för att ta tag i och ta itu med sig själv och sitt innersta, med klart och nyktert sinne.

Spännande att få ett litet underverk till i familjen och att din dotter blir mamma. Ni verkar ha så fina relationer du och dina barn❤️ igår kom min dotter hem och har sovit över. Det är fint att få pyssla om henne med god mat, samtal och häng. Har levt vid sidan av hennes liv dagligen i ca tre veckor då hon genomgått en tuff utmaning och det känns som hon kommit ut bra på andra sidan. Så även jag😁

Ha en fin lördag, vi får babbla vidare om det känns så❤️

@skrynkelnylle

@Flarran Bästa underbara människa har följt dig sen du kom in på forumet.Det går inte alltid så bra för mig men dina framsteg ger mig hopp.

@Tombor Låter som en bra plan att göra ett längre uppehåll. Då får hjärnan återhämtning och kommer i balans. Då får du möjlighet att känna efter och tänka mer klart när du slipper baksmällan varje vecka. Det gör både dig och din hjärna gott. Mysigt att istället ta cykelturer med dottern och finnas tillgänglig för henne. Då spelar ösregn inte så stor roll och vad roligt att hon vill cykla mer med dig💕.

Ha en fin lördag!💕

@Carisie Låter som du kan hantera alkohol på ett bra sätt. Att du mest behövde hitta ett sätt för att checka av dig själv kring din hantering av alkohol, dina tankar kring alkohol och få en kontroll över det för att det inte skulle fara iväg okontrollerat. Låter väldigt smart och klokt med frågor som tex varför ska jag dricka ett glas? Du har ju heller inget sug. Om man kan hantera alkohol så kan man ju även känna att enstaka glas räcker, man behöver inte mer och mer innebär att det blir för mycket. Kanske är enstaka glas en guldkant vid festligheter?

Jag har alltid velat ha mer än enstaka glas så för jag förstår inte riktigt vitsen med det😂. Det var rent av en plåga att bara dricka enstaka, små glas på tillställningar, hur fan kan man dricka så sakta och så lite! Det var fokuset på tillställningen. Då gällde det att antingen ha med eget i väskan, grunda bra innan och sedan åka hem fort för att kunna fortsätta hemma. Men är man alkoholberoende så fungerar man så, i alla fall jag. Så för mig finns bara alternativet att inte dricka alls, men det är för mig en guldkant och en fröjd att inte dricka alls.

Ha en fin dag och det är spännande med kvartsfinalerna i fotboll! Hejade på Spanien och Frankrike igår och det gick också vidare😁❤️

@danisa Låter häftigt med helstekt anka, det har jag nog aldrig smakat. Vad härligt att du känner tacksamhet. Jag upplever det som en av det skönaste sakerna med att vara nykter. Att känna tacksamhet var en känsla som trädde fram och som ger både glädje och tröst. Att kunna känna tacksamhet av det lilla, det behöver inte vara stort på något sätt men känslan är stor. Kanske är det hjärnan som är tacksam för att ha fått återhämta sig och kommit i balans igen, fungera som den ska och det påverkar våra sinnen och känslor😁.

Ha en fin fin middag och samvaro med vänner ikväll❤️

Åh, lite mer helvette än himmel just nu alltså? Så är det ju ibland men jag vet- och du vet- att detta kommer du igenom. Du är urstark. Även om det inte känns så kanske just idag, så är du det.
Och precis, vi finns här! Kram 🥰

Extrem nöjd med mig själv efter att ha valt cykeltur med min dotter före att gå på stammispuben. 2 mil i ösregn men det är så mycket mer värt att göra saker tillsammans🙂 Tror jag kan dra nytta av att min dotter vill cykla mera med mig. Det om något är motiverande och ska jag orka med det så går det inte att dricka alkohol. Ha en fin helg allihop😊

Tack för så fin och klok återkoppling @sndrahalvlek och @vår2022
Ja vi är väl i samma härad- eller vad man kallar det- iaf har vi börjat fundera på detta med nästa steg i (arbets)livet.
Jag har ett avtal som gör att jag inte kan gå ner i arbetstid (eller snarare lön) utan att det påverkar pensionen rätt mycket. Däremot ser jag ju inte att jag ska gå från 100 till 0 men jag kan nog lösa det med konsultavtal är tanken. Men jag är mitt i en organisation som är ung och väldigt fokuserad på utveckling/tech, känner mig inte särskilt gammal men att jobba på samma ställe så länge till tror jag inte riktigt på.
Mina funderingar är ju om jag skulle sluta jobba inom kommande år- vilket då är rätt tidigt och påverkar pensionen en del, men kanske skulle det fungera. På sikt absolut- men just nu har vi ju boenden mm som kräver sitt. Nog om detta- jag gör diverse simuleringar i pensionsappen, räknar och funderar och pratar med min man och även med barnen- det är ju skönt att ha dem att bolla med.

Jag är oväntat- eller åtminstone väldigt glad över mitt beslut om terapi. Jag har verkligen under så många år haft fokus inställt på framåt- så som många av oss här, och inte minst ni båda. Nu vet ju.
Sen har jag tänkt att den fär gamla barndomen får man bara packa ihop och ställa på vinden. Men jag har inte- och inte min terapeut heller tror jag- nån tanke om att fatta allt. Men jag behöver förstå utifrån både barnets och mitt vuxna perspektiv. Få lite bättre koll på mina egna strategier i livet, hur jag hanterar svårt och lätt- ja här kommer ju alkoholen in helt klart. Att vara klar med den- med riskbruk och beroende är helt klart en förutsättning tror jag.
Jag känner ju inte riktigt igen det här med socker- även om jag gärna petar i mig diverse onyttigt. Men jag går inte upp i vikt, kanske lite långsamt ner? Jag håller igång som bara den, bär jordsäckar och rensar ogräs på huk i timmar. Såklart ska det till både flås och styrka, men jag känner mig rätt trygg med att jag kommer dit. Så det oroar mig inte så mycket- jag har till och med slutat köpa kläder som jag gjorde väldigt mycket under pandemin. Så jag känner mig rätt då redo på nåt vis för att med mitt vuxna jag, ta mig an mitt lilla jag. Hon har sannerligen fått stå tillbaka väldigt många år.
Apropå lilla jag så har jag därför redan gått och lagt mig. Är trött av känslor, tankar, och berörd av att vara med min dotter. Det glädjer mig otroligt. Snart är hon mamma. De här dagarna, när det var hon och jag, kommer jag alltid att minnas.
Tack igen, babblaren önskar god natt.❤️🙏

@EnTystSorg
Hej.
Så bra att du skriver här på forumet, hoppas att du kan ta till dig sådant som du känner passar för dig / er. Och att Du kommer vidare. Jag har ju inga barn, men mitt ex har. Jag har bara stått bredvid och sett och ännu ser hur alkoholen alltmer kommer på den plats som där barnen borde vara. Vi har kontakt som vänner lite nu och då.

Beroende är så starkt, vidrigt. Ledsamt och frustrerande. I ditt första inlägg skriver du att du mår dåligt men han dricker ändå. Vad jag förstått kan inte de med beroende styra detta, de kan alltså inte sluta för att dens anhöriga mår dåligt av drickande utan de måste hitta den inre kraften. En person som dricker inser sällan att den har ett problem, utan felet ligger hos alla andra. De är som kidnappade. Jag insåg själv att han, mitt ex och vän, kommer inte att ändra sin konsumtion för att jag ska må bra. Beroende funkar inte på det viset.

Och jo. Det finns alltid ett skäl att dricka, som du säger en gång att han var ledsen. Jag har hört måååånga skäl, mellan himmel och jord .... Håhåjaja.

Som andra ovan skriver bör barnen vara prio ett. Att kanske hitta strategier för att de ska må bra, att vid behov komma ifrån en situation. Vad tror du om det? Man kan inte kontrollera drickandet - och här tänker jag att hur kan man ta hand om andra om man inte kan ta hand om sig själv? Då tänker jag att den friska föräldern får träda in och styra upp.
Det som också ovan tas upp är arbetsgivaransvar. Den har ansvar att utreda om man bör vara orolig gällande personens jobb.

Att få kunskap om medberoende är betydelsefullt, att få insikt i hur det fungerar och vad man kan/ska passa upp med. Något som kan vara bra är också att få kunskap i beroende hur den biten funkar. Men , i din situation är det det förstnämnda som är mest betydelsefullt tolkar jag med tanke på det du skriver.

Medberoende kan ju vara så mycket, som att sjukanmäla någon, släta över situationer med att "det var nog inte så farligt, jag överdrev/överreagerade nog", "pappa är lite trött idag", "han kan inte komma med idag för han är så förkyld" (då han varit totaldäckad av A.), att sätta upp gränser som inte hålls .... Jag hörde på en podd "2 fyllon och en sanning" där en anhörig, hustrun, berättade att hon upplevde medberoendet att "förlora sig själv" och där vill man inte hamna.

Och du, känner du för att ta upp drickande så tror jag i många fall det är bra att man gör det då den andra är nykter.

SKÖT OM DIG.
Kram.

@roppåhjälp Hej 👋🏼 Kikar in och säger att jag tänker på dig ❤️

Kvällsavstämning ✅
Hawaiivädret har hållit oss hemma under em/kväll. Inte haft någon större lust att göra något heller så det blev pyssel & matlagning 🧑‍🍳 Mycket trevligt. Småprat & fotboll på TV. Nollan intakt 0️⃣

Sov gott
🩵

@vår2022 Tack för tipset! Ska kika lite närmare på den. Jag känner att jag vill kunna dricka något vid enstaka tillfällen - som jag gör nu. Det är också att jag var nykter i dryga 2 månader utan bekymmer och plussidan - jag har precis lika kul utan - om inte roligare. Därför funderar jag på att bli mer helnykter 😂 Jag menar utrymme finns men jag nyttjar det inte - alltså behöver jag det inte. Det skulle däremot vara trevligt att skåla vid festligheter som tex bröllop. Funderingarna fortgår men jag klappar mig själv på axeln och säger "det går bra nu" ☺️

Nu ska jag checka in för kvällen och gå & sova.
🩵

I kväll känner jag så mycket tacksamhet. 102 dagar har jag varit nykter sen jag började. Visserligen med ett avbrott för ett återfall. Känner mig stolt och befriad. Lockelsen att dricka känns långt borta. För varje dag som går, framförallt dagar med utmaningar så känns det bara bättre. Jag blir mer och mer övertygad om att jag fixar det här. Kanske jag till och med blir så modig att jag kan berätta öppet varför jag slutat dricka.
I morgon ska jag bjuda goda vänner på helstekt anka. Vi har lite vanligt vin hemma som min man ska bjuda på men jag var till systemet och köpte alkoholfritt vin 0% också. En i gänget har aldrig druckit alkohol så jag vet att hen kommer uppskatta att inte vara ensam.
Tack alla vänner här. Jag önskar er alla en supermysig helg🥰

@Flarran tack för svar!! Tar absolut åt mig och kände att jag behöver höra det från någon annan så tack. Kände att det var en stor varningsklocka och kommer ta en paus och absolut tänka på hur jag dricker i framtiden.
Trevlig helg!

Och just det. Ska försöka äta regelbundet samtidigt. Det brukar hjälpa

Hejsan! @leeri, har läst dina funderingar kring ditt drickande och kan nog utan tvekan säga att din kropp på alla sätt säger ifrån och inte vill vara förgiftad av alkohol i den grad som nog är gällande. När man konstant under exempelvis fem dagar i sträck dricker stora mängder alkohol så ökar så klart toleransen och man märker inte som mer eller mindre bedövad av kroppens mer subtila signaler.

Man känner exempelvis inte av baksmälla på samma sätt som om man dricker större mängder vid något sällsynt enskilt tillfälle. Det är lätt att tanklöst bara köra på dag för dag, eller alltför ofta och då ökar sitt drickande utan att man kanske direkt tänker på det, och rätt som det är så är det inte bara vanliga spyreflexer som man kan drabbas av.

Så mitt tips är att du tar en alkoholpaus på åtminstone en månad så att din kropp får möjlighet att återhämta sig från ditt festande. Sedan så är det nog bra om du tänker till på om du vill spela rysk roulette så att säga med din hälsa. Hade någon sagt dessa ord åt mig när jag var i din ålder hade jag nog inte brytt mig om att lyssna nåt speciellt. Men med facit i hand om hur mycket stryk inte minst lever och njurar tar av drickande så kände jag för att skriva några ord i all välmening.

Ha en fin helg!

Imorgon händer det. Och jag är jätteorolig. Jag ska på fest och sova borta ca tio mil hemifrån. Jag känner bara två andra personer på festen. Pp festen anordnas aktiviteter som beerpong, ölbrännboll och "spritbilen" kommer dit. Oklart vad det är men låter som min grejj. Vet att det låter som mina polare är alkoholister allihop men det är dom verkligen inte.

Bävar och har funderat hela veckan på vilken taktik jag ska lägga upp. Jag KAN inte va helt nykter. Har funderat på att skita i det men samtidigt går jag genom massa skit, skilsmässa, husförsäljning etc. Va så längesedan jag umgicks med någon. Ingen verkar ha tid (eller ork) att umgås med mig varken nykter eller full. De har fullt upp med deras liv med småbarn och husbygge etc etc.

Har iaf bestämt mig för att bara dricka folköl. Det är absolut inga problem för mig att dricka mig full pp folköl. Tvärtom är jag väldigt bra pp att dricka öl, speciellt när det kommer till folköl. För jag vet att jag inte kommer känna något om jag inte dricker fort och mycket.

Tror att jag ska ställa alarm på telefonen och dricka en i timmen. Men samtidigt känns det lite. Vill ju ändå känna nått(?!). Har berättat för min polare och hans fru att jag har problem och jobbar på det. Dom visste det visserligen sedan innan. Men har iaf sagt att dom ska gömma min bilnyckel. Jag litar inte på mig själv. Dom och säkert ingen annan pp festen kommer att kolla snett på mig om jag inte vill va med i beerpong. Men jag VILL!

Jag vet exakt hur det går det ut, allt jag skriver. Men vem ska jag ljuga för? Det är så här jag är och fungerar.

Skriver delvis det här för att dokumentera mina tankegångar för mig själv.

@EnTystSorg vi är många här som har pratat med arbetsgivare för att uppmärksamma dem på alkoholmissbruk - jag är en av dem. Mitt ex blev ålagd att söka vård via företagshälsovården. Han lyckades inte och blev inlagd på sjukhus. Därefter följde sjukskrivning arbetsträning som han inte klarade, han omplacerades och arbetstränar. Han verkar inte må bra och hans resa påbörjades för tre år sen efter 25 års supande. Oddsen att han når målet utan sjukdomsinsikt eller vilja är väl inte så bra.
Men! Arbetsgivare har en laglig skyldighet att hantera ohälsa på jobbet. Han kam vara direkt olämplig att sköta sitt arbete mot bakgrund av hans missbruk.

Jag håller med ovan, skydda honom inte. Era barn förtjänar bättre än så. Och du med.

Hej, är 19 år och var på en utomlandsresa där de blev mycket festande. Jag drack väldigt mycket varje dag i 5 dagar och blev aldrig Bakis eller mådde på något sätt dåligt under dagarna. På den 5 kvällen kl 1-2 mådde jag lite illa och kände att jag kan gå hem och spy för en sen komma tillbaka eftersom att jag bara mådde lite illa. När jag kom hem spydde jag konstant i 4-5 timmar och menar då konstant! När jag inte hade något att spy kom det fortfarande såna spy reflexer. Senare på eftermiddagen när jag åt en halv macka och drack lite vatten kom allt upp igen.

Är detta tecken på att kroppen sa ifrån? Under kvällen blev jag inte heller så jätte full och hade ätit bra. Tänker annars om jag blev matförgiftad eller liknande eftersom att jag var utomlands. Har aldrig varit med om liknande och har innan varit på resor där jag druckit flera dagar i sträck och festar mycket på helgerna. Detta kanske låter självklart för vissa men tänker att andra här kanske har varit med om samma eller känner igen sig! Blev troligen inte magsjuk då jag inte mådde dåligt såsom feber osv.

3 dagar senare mår jag bra och känner mig på festhumör.

Är detta tecken på att kroppen säger ifrån och borde jag sluta dricka nu även på helgerna när jag går ut? (Dricker inte varje helg utan endast när jag och mina vänner är ute och festar)