Senaste kommentarerna i forumet

@danisa känner igen mig.
Har några bra dagar sen trilla dit, och smygdricker alldeles för fort.
Hoppas att man kan stå imot suget en dag och bli fri.

Tänk idag har man då inte fått mycket gjort, bara pysslat med grejer man gillat att hålla på med innan man bara intresserade sig för alkohol. Hade väl tänkt att åka åt nåt håll, men kunde inte bestämma mig åt vilket. När jag väl hade bestämt mig för att kanske ta och åka en sväng för att handla nån teknikpryl, ja då var klockan rätt nära stängningsdags.

Kände mig då först lite dum som varit så obeslutsam och inte fått nåt vettigt gjort. Så då blev jag lite missnöjd och störd på nåt sätt. Ja, på det sätt som många gånger genom åren fått mig att först ta en öl och sen några till.

Men nu när man är nykter och alkoholfri och inte har onödiga drycker hemma så tänkte jag till ett varv till, och lät mig inte nedslås av min obeslutsamhet, vilket hade kunnat sänka mitt humör och fått mig att gå till matbutiken efter folköl. Nej, jag tänkte då bara att det då nog var meningen att jag skulle vara hemma och ta det lite lugnt idag. Så då fick det bli en fiskgratäng och ett glas mjölk.

När jag hade ätit så kom jag på att det faktiskt var dags att byta färgpatroner i min skrivare, så detta pysslade man med en stund. Sedan så kom jag på att det kunde vara bra att skriva ut lite information om min keyboard som jag köpte på loppis i helgen som var. Så nu vet man lite mer om dess olika funktioner när det gäller inte minst midihantering och sånt där. Gillar ju musikprylar, så nu har man bara pysslat med sånt man tycker är kul alltså, vilket väl inte var så dumt kanske.

Kände nu i skrivande stund att det nog är dags för en slurk med läsk eller kolsyrat vatten. Det var kul att du tittade in här en sväng @Andrahalvlek. Har nu beslutat mig för att det nog får bli ett glas läsk av ciderkaraktär och paus på balkongen, för man kan ju inte bara sitta still och häcka här i köket, man måste ju röra på sig lite...

Ha en fin kväll!

@Carisie så väl jag känner igen det, min pappa var likadan innan han valde att sluta dricka för 10 år sedan 😔 Det är också det som fått mig att inse, precis som du, att där vill jag inte hamna!! Härligt att det går bra för dig 💛

@påvägmothälsa kul att du tittar in! Jag har haft en bra början, varit mycket på jobbet som det alltid är inom omsorgen under sommaren så många vikarier är inne men de gör att fantastiskt arbete 🙏 Jag har nollat varje dag sedan festen i lördags 💕 Hur går det för dig?

På fredag är det AW och jag känner att det kan gå bra nu när jag har bättre koll på mig själv men släpper inte garden på något vis. Kommer att nolla imorgon med, har blivit piggare och märker hur hjärnan och kropp mår så mycket bättre. Tre veckor nu sedan jag började vara aktiv här, det ger mig styrkan att fortsätta ♥️

@danisa Bra jobbat med vandringen! Vad skönt att det känns bra med ditt beslut att inte dricka. En bra beslut tycker jag😁. Ja, man vill kunna försvara sig, men det är lönlöst. Men att ignorera och inte gå i ”fällan” och gå i försvar, kan nog kännas mer. Då får de noll uppmärksamhet, vilket är deras näring. Man sparar dessutom en massa energi till viktigare saker.

Ha det gott!❤️

@Andrahalvlek Tack, ja vi har en fin relation❤️. Dagens utmaningar gick strålande och hon är på fötterna igen och mår bra. Jag märker att jag själv är rätt slut och trött idag när hennes anspänning släppt. Då kan även jag släppa och pusta ut😁. Jag tänker att jag var lite för överambitiös som mamma när barnen var små. Mer spänd och inte alltid här och nu. Men det är häftigt när man möts på en högre psykisk nivå med sina vuxna barn och att det är övervägande gott som det fått med sig från sin barndom. Få se dem utvecklas och mogna till fina vuxna personer.

Förstår att du är superstolt över din dotter❤️. Psykologer på BUP är så viktiga och guld värda, att stötta och vägleda barn till att må bättre. Att få stöd tidigt i livet.

Kram❤️

@Varafrisk Vilken tänkvärd och vacker dikt💕. Tack för att du delar den. Ha en riktigt fin semester och ta hand om dig själv❤️

@Cashsmash Ja, det är det vi ofta gör, dricker för att slippa och tysta bruset i hjärnan. Det ironiska i det är att drickandet även ökar upp volymen på bruset mer och mer ju mer vi dricker och det blir en ond cirkel som bara snurrar på. Det tystnar om vi inte dricker. Har för mig att du upplevde att det blev tystare när du var nykter, nu på senaste tiden?

Sköt om dig❤️

Vill dela denna dikt med er. Den hade en kollega satt upp på whiteboarden när hon slutade på jobbet och gick i pension. Dikten var skriven på så sätt att på höger sida kunde man urskilja ett ansikte och på ögonlocket stod det ”Det är inte lätt att veta”

”En gång visste jag ingenting. Jag visste nämligen inte vem jag själv var. Jag trodde att alla andra hade rätt, att de var lyckliga och att det bara var jag som inte riktigt visste vem jag var. Jag visste inte vad jag ville, vad jag tyckte eller vad jag skulle bli när jag blev stor. Jag trodde att någon annan bestämde. Man jämför och provar olika kläder och olika roller. Allt man gör är pusselbitar i bilden av det som ska bli ens verkliga jag.
Så lång tid det tar att förstå att det är lika för alla. Att alla letar och provar hattar. Man handskas med det på olika sätt bara. Att hitta sig själv, eller det som med tiden ska bli sig själv tar många år. Det fina med att bli äldre är att man närmar sig det där som är ens verkliga jag. Ju längre man lever och ju mer man provar, desto mer sållar man också bort. Jag hoppas att jag blir riktigt gammal för jag undrar så mycket hurdan jag egentligen är. Där inne någonstans. Innerst inne. Hos mig själv.”

Kram fr mig🥰

@Cashsmash Du vet att det blir bättre inte idag eller imorgon.. men snart! 🌈 finns där ute. 🩵

@Andrahalvlek Tack❤️ Ja, det är verkligen inte enkelt att vara i nuet. Och, man/jag behöver öva, öva och öva samt tillåta att det tar tid. Ge tid till meditation. Jag tänker att det är den vägen som jag behöver vandra för att få tyst på bruset🙏🏻

Kramar 🌺

Tack Vår22
Jag vandrar ofta och gärna. Det blev 34 km i går. Nu är vi tillbaka i stugorna. Har sovit en skvätt. Trött men nöjd med mig själv. Det som känns svårt är att inte kunna försvara sig. Det är ingen idé. Då kommer det bara nya anklagelser.
Kommer inte ta någon kontakt utan bara vårda mig själv. Det bästa beslutet jag tagit är att inte dricka mer. Det blev ju så klart under vandringen. Just nu känns det som en befrielse.
Kram

@vår2022 kramar ❤️

@vår2022 tack för ett så fint och givande inlägg 😘 det fick mig att tänka till. Jag har en sårbarhet absolut, känner igen den hos flera i min släkt. Din beskrivning är verkligen huvudet på spiken - ändå faller jag i gropen att jag tror att jag kan dricka "vanligt". Ska verkligen sondera mina triggers och situationer. Jag använder ofta alkoholen för att "slippa" och för att tysta bruset i hjärnan som ständigt är där. Har ångestsyndrom sedan barnsben...
Tack för att du delar din resa! Så mäktigt, inspirerande och jag blir så glad att höra att du mår så bra 💫 dit vill jag också! Sist jag var långnykter var när jag var gravid, det var fantastiskt ☀️

@Åsa M Tack! Jag håller med dig och ska prata med min man om detta. Han ser det nog som vita lögner, eller iaf väl motiverade (för sin egen del) men har nog inte insett att det tär på mig.

@Cashsmash Hej och välkommen med nya friska tag! Titta tillbaka på vad det var som fick dig att dricka igen, vad som triggade eller vad som kan vara en riskfylld situation. Då kan du bli bättre förberedd denna gång. Kanske är det för dig som med mig, att jag har en sårbarhet för att bli alkoholberoende, vilket jag också blev till slut. För mig har fakta om alkoholberoende hjälpt mig att verkligen förstå varför jag inte kan dricka som vissa andra som inte har en sårbarhet för alkoholberoende. Deras belöningssystem i hjärnan är inte förstört på så sätt att den börjar inte skrika efter mer och mer alkohol och kickar igång ett alkoholberoende, som hos mig. Den inlärning som en alkoholberoende har gjort i hjärnan, som triggas vid intag av alkohol och sätter igång det inlärda belöningssystemet, att dricka mer och mer, är nästan omöjlig att stoppa eller kontrollera. Den lever sitt egna alkoholiserade liv utanför ens egna kontroll. Därför kan man inte dricka som andra. Därför börjar man om och om igen, när man ”tror” man kan dricka som andra och ”glömt” att man inte kan det. Eller att man inte riktigt har förstått och insett att man inte kan det. Så var det för mig. Jag har förstått och insett det nu. Därför kan jag aldrig mer ta ett första glas. Har många gånger funderat på om det verkligen ändå är så, kanske kan jag efter så lång tids nykterhet ändå dricka ett glas? Men, nej, jag skulle falla tillbaka på ruta 1 förr eller senare och det är inget jag någonsin tänker riskera mer. Men, det bästa av allt är att jag har aldrig mått så bra som nu som nykter, så varför göra mitt liv tråkigt igen med vin! Nä, det har totalt mist sitt värde för mig och jag har ersatt det med andra meningsfulla värden i mitt liv.

Det går, det kan ta sin tid, men det går. Ha tilltro till att det går och att du klarar av det. Minns tillbaka till tiden du var nykter senast och hur bra du mådde. Ge dig själv en ny chans till att må bra igen och ta inte första glaset. Låt hjärnan få återhämta sig ordentligt och komma i balans igen, då kommer det att gå allt lättare igen. Se framåt och lämna återfallet bakom dig. Allt är möjligt! Kram❤️

Gud så jag skäms inför min man och mitt barn. Puh. Min dotter börjar bli såpass stor att hon fattar att något är udda med mig ibland. Skärpning ta mig tusan! Hur många gånger ska jag åka i det där diket innan jag fattar? 20 gånger utspritt över fem års tid? Verkar svinjobbigt.

@TessanTuss läste ditt inlägg nu från 10 juni, om botten. Som om jag skrivit det själv!! Ångesten, självföraktet ALLT! 😭
Så himla bra är du som laddar om och kör igen! Tre veckor 👍☀️ heja dig!

Jag tycker inte man ska acceptera lögner som vardagsmat i en relation, alkoholist eller ej. Det är respektlöst och urholkar tilliten. Utan tillit fungerar ingen relation.
Om lögnerna är en del av en undvikande strategi så tycker jag man ska ta reda på vilket problem som man försöker sopa under mattan istället. Alternativet är väl att lögnerna är en del av någon slags personlighetsstörning och det är inte bättre. Vita lögner är en annan sak men att ljuga planerat och medvetet med regelbundenhet - nej, det är inte ett okej beteende enligt mig. Jag föredrar ärlighet.

Åh @TessanTuss det gör vi!! Heja oss! ❤️ Hur har det gått för dig under våren? ☀️

@Cashsmash Vi börjar om tillsammans!!! 💕 Känner igen mej så väl!
Nu siktar vi på en nykter sommar!!!
Är inte heller sugen på semester! Ska vara ledig 2 veckor (och några strö dagar) det räcker! Vill/behöver också rutiner!
Vi stöttar o peppar varandra! 💕🌸☀️

Tack @Carisie 💛 uff känns tungt idag. Men vet att ångesten lättar. Känns tufft att ha semester faktiskt, jag är en rutinmänniska. Men kanske bra att etablera nykterrutinen då 😆 dag 1 idag

@Chrij Hej 👋🏼 Jag & maken har samma överenskommelse. Men så här 4+ månader in i programmet så dricker han mycket mindre också och mår bra av det.
🩵

God morgon vänner ☕️
Härmed sätter jag nollan 0️⃣ för dagen 🙏🏼 Skönt när man redan bestämt sig som @prinsessa sa ☺️
@påvägmothälsa Jag förstod - tyvärr tar det skrivna ordet udden av nyanser och man kan låta hård & kantig eller irriterad eller en massa andra grejer man inte är eller menar när man skriver 🙏🏼

Dagens status som följer: pigg & glad, tvättat & ätit frulle. Regnet vräker ner & vi ska iväg på IKEA & annat jox till sonens lägenhet.

Hoppas ni får en fin dag
🩵

@Påvägmothälsa God morgon ☺️ Ja jag har hamnat i ett nollhav istället för bollhav 🎾😉
Ja jag mår fantastiskt bra. De tillfällen jag dricker något så är det fortfarande så lite att jag inte blir full eller bakfull. Jag har hittills heller inte fått sug efter mer. Snarare lägger jag ner halvvägs in i budgeten. Just nu känns det som att jag skulle lägga ner all alkohol om det fyllde mina tankar och min tillvaro - men jag har fullt upp med att tänka på annat. Jag hoppas du når din känsla du strävar efter ☺️

Jag tycker det känns skönt på ett sätt att han bor nära men jag känner att han har tillräckligt med kött på benen för att klara sig själv. Jag sa till honom att "om du behöver hjälp med nåt så får du fråga för jag tänker inte tjata på dig".

Idag blir det IKEA & lite andra utfärder.
🩵

@Flarran ”Har inte bestämt mig riktigt för vad jag ska hitta på för kul och stimulerande att göra idag, men det ger sig nog”.

Ja, det ger sig nog. Att invänta lusten som drivkraft är livsomvälvande. Idag hade jag lust att städa på hatthyllan och i en hallbyrå. Slänga, sortera, stuva om, dammsuga in i hörnen. Det tog 30 minuter. Jag hade lust att göra det, det kommer underlätta min vardag och glädja mitt sinne varje dag när jag slipper se gammal bråte. (Det låter som misär, riktig så illa var det inte men en soppåse fyllde jag.)

Just nu har jag lust att cykla en mil med lillprinsen 💚 Jag ska iväg på stadsvandring med min mamma ikväll, utan hund, och jag vill att han ska vara trött och välrastad.

Kram 🐘