Senaste kommentarerna i forumet

Pausen höll kanske inte, men du hade en paus. Bra så!
Det är inte svårare än att ta en paus till nu direkt.
Med risk för att jag kommer att tapetsera hela forumet med tips om Närvaropodden - lyssna på avsnittet ”Vanor”. Det handlade så otroligt mycket om våra livsmönster och om att sluta klanka ner på sig själv. Programledaren berättade att han när han skulle sluta dricka eller röka bytte plats på sin klocka. På så sätt var han tvungen att bli medveten om sina vanor. Sätta namn på trollet och ta fram det i ljuset så det spricker. Nästa gång du åker till bolaget, tala om för dig själv vad syftet är
”idag åker jag och köper vin för att”
Bli gladare?
Ha roligt?
Och så en utvärdering på det, nåddes målet?
Det är en process att bli nykter och jag känner så väl igen det du går igenom nu. Jag hade kunnat skriva det du skrev tidigare.
Din man anar... Det gissar jag. Det märks... tja såhär i efterhand när mitt troll kommit ut i solen så är det många fler som märkt att nåt var konstigt. Ingen sa nåt! Jo min sambo när han hittade flaskor, min dotter sen också, som började ”kolla upp”.
Alkoholen gör en så passiv. Många här skriver om att vi är ”uttråkade.” Jag tycker att det är intressant att identifiera vad det står för H i HALT hungrig, hunger efter vaddå?
Du har kommit en läng väg genom att börja skriva här och sätta ord på det. För mig blev det första gången tvärstopp när sambon hittade min gömma. Då var jag nykter med ett par undantag i 11 mån. Från att precis som du gör nu verkligen misströsta om jag hade förmågan att sluta till ett totalstopp. Det gick förvånansvärt lätt. Men börja nu tycker jag. Ta hjälp om du behöver. Jag kanske där och då verkligen behövde signalen om att det var slut.
Jag gjorde ju inte läxan riktigt första gången jag slutade så efter 11 mån var det dags igen i 4 år med mer el mindre konsumtion men det är en annan historia.
Du har fått nog känns det som. Bra, börja där. Det är fullt görbart. Den ångest och självbild som du har nu är inget som du behöver leva med.

Grattis 🥳💚🥳💚🙏

Aktivitetsarmband är sååå viktigt för mig. Håller koll på allt. Eller smart-klocka är min ifs. Motiverar mig att fortsätta. Älskar!! 🙏😍

Lite off topic igen, men alltså wow vilken fin himmel jag tittar på nu, solen påväg upp! Sånt hade jag definitivt inte lagt märke till tidigare🙄😃🙏

GRATTIS Soffi till två månader!!! Så himla bra jobbat!!!
Tycker absolut du är värd ett aktivitetsarmband! Kolla om du kan stänga av aviseringarna från mobilen😍Jag tycker det ser så stressande ut med dem som har den kopplad till mobilen, de är där o kollar o blippar på sin klocka hela tiden🙄. Kanske man inte ens behöver koppla den till mobilen? Gillar också steg-för-steg-manualer. Annars är det ingen manual, håller med!
Spännande att logga sömnen!
Ha det fint idag! 😍⚘🌼🌷💥🧚‍♀️

Se Klart, jag tyckte inte alls att det var flummigt! Tror jag förstår vad du menar. Tror jag gått med något sorts mindervärdeskomplex pga drickandet. Jag har vetat att jag har ett beteende som dels inte är socialt accepterat (dricka åt h-e för mycket o även på vardagar), men ffa har jag ju känt att jag inte lever efter mina egna värderingar. Plus att gå till jobbet o må piss var o varannan dag inte direkt stärker självkänslan. Ska testa ditt sätt, testa att agera inifrån men på ett sansat sätt. Ibland har jag nog agerat lite ologiskt o obalanserat inser jag...

Två månader! 🥳🥳🎂💐
Inte illa Soffi! Att göra så gott jag kan - räcker långt!!

@Miss Mary Poppins
Visst är jag priviligierad! En del av mina arbetsuppgifter kan jag göra hemifrån, jag är inte sjuksköterska eller brandman. Jag behövde inte sjuka mig mer än en halvdag, när det verkligen tog tvärstopp. Å andra sidan, kanske hade jag mått bättre av att sjuka mig hela dagen som jag varit tvungen till om jag var just brandman? 🤔 Myntet har alltid två sidor. Men, jo, jag är innerligt glad över den frihet jag har att till stora delar planera min egen tid på jobbet. Tacksam.

@Sattva
Ja, djur är kloka. Kanske för att de saknar förmågan att tänka, de är alltid här och nu.
Ja, även om det oroar mig att inte må bra och att behöva en vidare utredning så är det ju bra. Det är ju en förutsättning för att få hjälp. Och förutsättningen för att kunna/våga söka hjälp är ju att jag är nykter.
Två flugor i en smäll 😉!

Jag "impulsköpte" en present till mig själv igår. Något jag funderade på att köpa till mig själv redan vid en månads nykterhet. Men som är "för dyrt"... Väl medveten om alla stora kostnader som jag har nu i vår, typ nya däck till bilen och annat lika roligt 😟. Vart tar alla pengar vägen?? De som jag inte längre sätter in på glasbanken? Jo jag vet ju, de går till bra saker istället.... Alla kostnader, tar de aldrig slut?!
Nåja, innerligt tacksam för att jag inte längre har "den nödvändiga" alkoholkostnaden iaf.
Och nu, nu unnade jag mig ett aktivitetsarmband! Med ursäkten att det ska hjälpa mig att må bra. Dessutom är jag ju värd en present när jag klarat två månader. Gubben har rätt, han säger att man hittar alltid sina motiv om man vill ha något...
Sömnen. Jag vill logga min sömn. Se om jag kan hitta något att förändra så att jag sover bättre.
Men... jag har tydligen inte lyckats logga något alls i natt... Får försöka läsa på lite till, men "manualen" är USEL! Så dålig att jag skriver "manual" inom citattecken. Dessutom finns den ju inte, bara hänvisning till "hjälpsidor" på nätet. 😠
Jag vill ha den på papper, typ så här gör du: Steg ett, steg två osv. Jag känner mig gammal. Men sååå gammal är jag väl inte??

Jag "måste" åka till jobbet idag. -Nej, man måste ingenting. *Skratt* Så sa alltid mamma när jag var liten och gnällde, typ "måste jag städa rummet?" eller något annat jag ville komma undan. Det slutade alltid med att jag insåg att alternativet att bo i skiten var ju heller inte lockande...
Idag är alternativet att två veckors arbete åker i soptunnan samt att kollegorna blir "mindre glada" på mig om jag inte åker in och slutför.
Bäst att åka.

Jag är okej som jag är.
Jag gör så gott jag kan - det räcker bra.

Ha en bra dag alla!

Kram!🌸🌸🌸

Jag är egentligen inte en sv förespråkarna för ”aldrig mer”, men jag vill utmana dig lite med det du själv skrev i inlägg för en vecka sedan
”Jag kommer att vara nykter en längre period”. Med undantag för lördag och två glas bubbel.
Nu är du där igen och förhandlar. Det blev en kort längre period. Jag har själv haft många och långa perioder när jag har kunnat dricka kontrollerat. Har dock då köpt 2 halvflaskor vin, inte en hel. Jäkligt mycket dyrare, men om man saknar stopp...
Nu så här i efterhand förstår jag inte meningen med den konsumtionen. För mig eskalerade det i perioder. En officiell halvflaska på helgen och en gömd flaska.
Till slut besatt av att det skulle finnas tillräckligt mycket gömt.
Försöker fundera över varför det var så viktigt med det där vinet och jag hittar inga andra svar än att det signalerade att helgen nu är kommen, belöning och avkoppling. Det är viktigt nu med signalen tror jag. ”God mat som är lätt att laga” , lite snacks, gärna nåt gemensamt familjeprogram, lite a-fritt vin. Däri finns avkoppling och belöning. Det räcker så. Det är inte tråkigare. Snarare tvärt om. Särskilt mer avkoppling än mina smygperioder.
Helgerna i övrigt är ju mer innehållsrika än när jag drack (även de perioder som var måttliga). Funderar på hur många funktioner i kroppen som egentligen påverkas av 2 glas vin och hur länge. Jag har verkligen experimenterat fram och tillbaka med det där i 4 år. Nu känns det helt oviktigt med vin till helgen. Har ännu inte ännu stängt dörren till sociala sammanhang (lätt i covidtider).
Som AH skriver. Bra med ett medvetet val i den här frågan För mig var det mycket gamla vanor (eller ovanor).
Fräsch är ju inte direkt känslan man har dagen efter två glas vin. Däremot efter en nykter kväll kan den komma.

Ja Berra, gav du upp redan i söndags? Känns konstigt när du inte skriver.
Förändring är bra, att bryta dåliga vanor också. Men att sluta skriva dina söndagskrönikor på forumet? Varför då? Jag gillar dem verkligen. Så jag skulle skulle sakna dem.
Nu tror jag inte att du kommer att återgå till gamla ovanor om du slutar skriva, men jag tror faktiskt att ditt skrivande härinne har fyllt en viktig funktion. Du summerar och reflekterar över ditt liv en gång per vecka i alla fall. Jag tror det är en sund vana du har. Det blir lite fler nyanser och ger lite perspektiv.
Lyssnade på avsnittet ”Vanor” i Närvaropodden. Intressant avsnitt där de just pratar om att reflektera och skaffa sig nya vanor och sluta med dåliga. Programledaren berättar att han, när han skulle sluta röka eller dricka bytte arm på sin klocka. Detta för att hindra automatiken i tankarna och göra sig mer medveten i nuet. Du kanske ska se det nya Forumet på det sättet. Som en påminnelse om vikten av närvaron i livet. Tänker att om du ska sluta skriva här, så är det nog klokt att hitta ett alternativ för regelbunden reflektion över livet. Kanske är dags för boken nu istället? Men 12 år Berra, 12 år på Forumet, 12 års reflektioner om livet i stort och smått. Du är en stor förebild.

Förändring är bra?

Har jag envist proklamerat, frågan är väl hur väl jag själv följer detta.
Forumet har fått en ansiktslyftning, och ja jag har varit med om ett par redan.
Något blir bättre, saker blir också sämre ska jag i välmening också tillstå.
Frågan är väl om jag orkar med allt, måste lära om mig igen.
Det blir lite som om man möblerar om hos en blind, man går invant sina steg fram till soffan men hamnar sittandes bland flyttkartongerna.
Det som enbart tog ett par minuter att snabbt ögna igenom forumet ett par gånger om dagen tar nu mycket längre tid i anspråk, känner mig vilsen.
Jo jag vet att det är under utveckling, så det blir bättre, med tiden.

Samtidigt är inte min nykterhet under någon sorts utveckling, trots att den snart är en tonåring.
Jag är fortsatt nykter och inget nytt händer, mina inlägg är mer av en dagbok än ett föredrag om att hålla sig nykter.
Allt har blivit mer av en tvångshandling att varje söndagsnatt skriva en roman, för jag tror att om jag inte skriver i forumet kommer jag att tappa motivationen och riskera ett återfall.
Jag har allt svårare att sätta in mig i alla nynyktras frågor när mina egna erfarenheter börjar tyna bort i minnesbortfall, alltså naturliga sådana, inte bortsupna.

Jag älskar att skriva långa inlägg, på något sätt konkretiserar det jag hur jag mår.
Jag ser inte allt i nattsvart och är inte lika mycket av en surgubbe när jag kliver ur mina egna fotsteg och ser på mig själv från sidan, jag mår rätt bra egentligen, i texten kan jag se det.
Jag borde söka mig till någon sorts blogg istället utan ett underliggande sakfråga såsom alkoholen.

Så när forumet förnyas kanske det gamla ska bort, jag har varit här länge nu..
Har lärt känna många till namn under min tid här, och mest har jag nog uppskattat de fysiska träffarna vilket jag nog kommer att fortsätta försöka gå på.

Allt har sin tid, jag får vara stolt över att ha haft forumets längsta långkörare...

Berra

@Vaken Prova! Huvudsaken är nog att du gör ett medvetet val, och sen reflekterar ärligt över hur det gick. Jag försökte som sagt för 1,5 år sedan att dricka kontrollerat, men det gick inte bra i längden. För mig är det mycket enklare att avstå helt, men vi är alla olika.

Kram 🐘

Dubbelpost 🐘🐘🐘🐘

Dubbelpost 🐘🐘🐘

@puffadder Oj, det låter jättekonstigt. Effekten av naltrexone är att man inte ska få en positiv effekt av alkoholen, och då känns det inte lika viktigt att dricka längre. Tror jag. Du verkar ha fått en jättekonstigt reaktion. Jag skulle inte provat igen. Har du försökt att vara nykter utan att ta medicin? Några dagar-veckor i sträck? Förhöjda levervärden låter ju verkligen oroväckande!

Kram 🐘

Har varit i fjällen sedan början av förra veckan. Här lever vi helt vitt. Känns lätt och självklart. Mycket skidåkning och fokus på hälsa. Funderar nu på hur jag ska förhålla mig till alkoholen till helgen när jag kommer hem. Tänker att jag vill fortsätta känna mig fräsch, men kanske dricka max två glas vin en av helgkvällarna. Bryta mönstret att dricka både fredag och lördag och bryta ovanan att dricka för mycket. Fler alkoholfria dagar och mycket mindre mängd - det skulle för mig vara ”lagom”.

Hej
Det är ett stort projekt att ta en paus eller sluta dricka. Ibland känns det- som jag kan läsa i dina inlägg- övermäktigt. Ett knep som har funkat för mig är att ta en dag i taget. Dela upp dagarna i timmar, ibland kvartar. Men varje morgon bestämma sig; idag dricker jag inte. Imorrn vet jag inte, men idag vet jag.
Jag tänker ibland att jag ”råkade” bli nykter men det är inget man råkar, det är något som man får jobba med, läsa och skriva här, fundera och ta beslut på beslut.
Men efter snart 15 månader nykter tycker jag mitt liv är bättre än någonsin. Jag är fri. Jag äger min tid, mitt liv. Välkommen hit, och som MMP så himla fint skriver, vi brukar hänga här och finns när du är redo.

Godkväll!
Angående OT- ämne så skriver jag flummigt nu men kan finnas ett korn av vettighet. När jag blev nykter och börjande jag också pröva/utforska/testa min tydlighet i relation till andra- kanske främst på jobbet. Mycket som jag tidigare tyckte var svårt eller som jag kanske gled undan hängde på något vis ihop med skam över mig själv- vilket hörde ihop med mitt drickande.
Jag har aldrig varit och kommer nog inte att bli en väldigt pushig person - chef. Men jag har landat i en annan lätthet kring svåra saker. Jag står stadigare, att sätta gränser eller ta min roll fullt ut- är enklare.
För mig började det med att testa- wow jag kan vara en sån här person, och det känns helt bekvämt. Låter som om du är utveckling på spåren! Heja.

Tack för ditt inlägg hos mig ❤. Ser en del likheter i er relation- vi sover också i olika rum. Min man snarkar extremt mycket, har sån andningsmaskin- som han ofta rör i sömnen så den låter hemskt...jag kan inte sova med dessa ljud tyvärr... Tror man förlorar mycket i relationen när man inte sover tillsammans 😥.
Hur går det för dig? Har du kunnat prata med din man om att du vill sluta med A?
Kram 🌺

Vad skönt Soffi att du lyssnade på katten! Hoppas du mår bättre, och håller verkligen tummarna att du får svar på proven så du förhoppningsvis vet vad som fattas dig.
Kram!!!😍

Det är läskigt, för man tror att man hamnar i en loop som känns som tredje nyktra dagen om och om igen... men så är det inte.
Nu när jag har gjort detta 4 gånger (varje januari) så ser jag framemot nykterheten. De första dagarna är hemska men de behövs. Första helgen är man vilsen. Men varje dag tar dig närmare frihet. Aldrig hört talas om någon som ångrat att de gjort resan. Kan varmt rekommendera 💚❤🌸 Vi är här och går med dig när du är redo 🌸❤💚

Lite uppdatering. Varit hos läkare och sköterska och tagit prover och jag har lite förhöjda levervärden.

Det är en klinik som mest behandlar med medicin om jag förstod det rätt och fick presenterat för mig Naltrexone. Lät ju intressant. Det var fredag så jag tog en halv tablett och drack vin. Blev jättekonstigt, från att vara trött blev jag jättepigg och sen började jag skratta hysteriskt. Har upplevt det en gång tidigare fast inte lika starkt och det var när jag tog nässpray inlöpt i Amerika. Nån som varit med om nåt liknande eller har andra erfarenheter av detta piller?

Dan efter mådda jag jätteilla och det gick bara över när jag drack vin. Kändes som tvärtom reaktion. Har inte vågat prova nån mer gång, kanske inte är nåt för mig.

Ja, varför minns vi bara det goda. Vet inte, brukar det inte vara tvärtom 🤔 men med A är livet upp och ner 🙃

Därför är jag så tacksam för alla modiga människor som skriver här efter snedsteg. Inte roligt när andra mår dåligt, men jag behöver verkligen påminnas om det hemska. Igår läste på tråden Ångest!!! hur hemskt hen hade det på sina första dagar nykter. Då skärpte jag mig och tänkte "Ush, aldrig mer dit!"

🌸💚❤

Oj, det var duktigt! 5 månader! Då vet du exakt vad som krävs 💪😊👍

Kul att du kom tillbaka, det är många som slutat skriva senaste tiden. Ska bli spännande och läsa hur du upplever resan denna gång 😊🌸🙏

Så bra att du har möjlighet att känna efter.. bra att du tog en vilodag 🙏💚👍 Det är också ett privilegium, alla kan inte det.

Jag tänker också på alla som slutat skriva. Undrar om de lyckas ändå. Och varför är jag fortfarande här. Tacksam för mina vänner 🙏🌸💚

Ett steg tillbaka från jobbet.
@Sattva @Andrahalvlek
Tack! Jo, ni har rätt, jag får försöka ta ett steg tillbaka, sitta lugnt i båten och vänta ut. Idag blev det helt klart ett steg tillbaka. Jag tog mig inte iväg. Hälsocoachen sa nej. Katten alltså. Jag har en jättego' katt, men han sitter sällan mer än korta stunder i knät. Förutom när jag mår dåligt, då blir han som ett plåster. Ni som har djur förstår nog. I morse låg han i mitt knä medan jag skrev här och när jag sedan skulle resa mig och göra mig i ordning så hade han inga som helst planer på att släppa iväg mig... Jag kände att han nog hade rätt, jag mådde inte bra.
Så det blev uppkoppling hemifrån idag. Halvdag... Var så trött att jag var tvungen att ta en lur på lunchen och som ni vet är ju mina tupplurar, när jag tillåter mig dem, typ tre timmars medvetslöshet.

Jag är sååå tacksam att jag är nykter!
Annars hade jag ju inte vågat ta läkarkontakt för ett par veckor sedan.... Uppföljning om en vecka. Känns bra, för något är ju fel fortfarande. Så totalt orkeslös. En del av ångesten beror helt klart på orkeslösheten. Så skönt att inte behöva fundera på om det beror på alkoholen eller inte. Att kunna ta tag i problemet.

Jag stegar på mot målet att må bra genom att vila och dricka te ikväll. Ny och skön vana 😍.
Konstaterar glatt att, även om jag har svårt att finna vägen på jobbet, så funkar verkligen min privata strategi perfekt😁! -Nykter en dag i taget.

Kram 💖

Hej @Miss Mary Poppins! Tack för din fina kommentar. Förra vändan hade jag bara tänkt vara nykter en månad, sen blev det tre sen blev det 5. Nu i efterhand känner jag bara VARFÖR började jag igen 😂 det är nästan skrattretande hur mycket drama och kaos jag har orsakat nu under perioden jag drack.
Inte så konstigt att jag tyckte livet var en bergochdalbana sist jag ville sluta.
Nu försöker jag bara vila så mycket det går, och försöker distrahera bort oron med Netflix.
Har laddat ned en app och börjat räkna mina nyktra dagar.
Min kille var ute och drack igår men jag tackade nej och var bara hemma.