Senaste kommentarerna i forumet

24 nyktra dagar idag! Känns jättebra men nu när det börjar närma sig en månad så börjar tankarna vandra i riktningen ”hur länge ska jag vara nykter?”. Jag har inget svar på det. En hint om vad jag vill fick jag när jag passerade systemet idag och det luktade utspillt vin. Jag kände mig äcklad, inte lockad av att dricka.
Så jag har bestämt mig för att sluta grubbla på hur länge för att istället välja att vara nykter en vecka till. Det känns som ett lagom stort beslut.

Googlade sugsurfa. Hade inte hört uttrycket förut. Det låter som en nyttig men jobbig grej.

Bästa Sattva..nu vet jag inte vad du arbetar med men när du skriver att mitt drickande är bortom dina kunskaper och erfarenheter så känner jag mig verkligen som ett hopplöst fall. Jag förstår att du är lösningsfokuserad och då blir det ju jättejobbigt när du stöter på mig här inne som inte gör vad någon säger till mig. Du skriver att jag söker hjälp om och om igen här på forumet och ni ger hjälp så gott ni kan...och är det så som jag upplevs då blir det jättejobbigt, tänker jag. Jag jobbar också i ett människorelaterat yrke...som kurator...där allt går inte att lösas..utan det går upp och det går ner.

Vet inte riktigt hur jag ska uttrycka mig men...jag tycker att det är skönt att skriva här om mina tankar. Ibland skriver jag här när jag är ledsen, frustrerad och undrar vad fasen jag håller på med...varför slutar jag inte helt enkelt att bara dricka?!?!? Läser man då mitt inlägg och är lösningsfokuserad då vill man ju hjälpa ...och har man själv lyckats vara nykter och vet hur bra det är då vill man ju att personen ska få känna samma sak som en själv eftersom man vet hur jäkligt det är att befinna sig i denna sörja.

Även om jag inte har många nyktra dagar i följd och inte gjort många förändringar så känner jag att när personer här inne berättar sin berättelse som tex när Vinäger berättade att hon drack handsprit eller som Torn som berättade att han kunde inte fortsätta att utöva sitt fiskeintresse pga alkoholen eller som Sisyfos som berättar att hon har varit den som alltid har ställt upp för andra...som undrar om Mindfulness kan det vara något för mig....så även om jag inte har slutat dricka så tänker jag mycket på dessa inlägg...

Och jag vet egentligen att mitt första steg är....att promenera...kanske meditera...kanske yoga....men även dansa och sjunga högt....både att känna in mig själv...samt att få ut massor av energi....

Jag vill helst kunna ha nyktra dagar utan Antabus...men eftersom jag inte kan det så har jag frågat efter Antabus...men eftersom jag har inte tillräckliga bra levervärden pga fettlever...så får jag inte Antabus...det innebär att jag behöver ha många nyktra dagar i rad för att kunna få bättre levervärden och på sikt kunna ta Antabus...men om jag då har klarat flera dagar, veckor utan Antabus men fått bättre levervärden...då kanske jag kan fixa ytterligare nyktra dagar utan Antabus...så vi får se.

Men...bli inte frustrerad över att du inte kan hjälpa mig på det sättet som du vill...känn bara att jag blir oerhört glad när du skriver!

Kram :)

Tack Kennie, AH, Charlie70, MMP, Sisyfos, Sattva och Tofu hoppas jag inte glömmer någon. Ni är alla fantastiska och jag känner tursam att jag hittat hit till er alla ☺❤

Serier och en del dokumentärer + städa ☺ (heyday appen 😂) hjälper mig. Men en ett stort + är att jag hittat hit. Här känner jag att jag får några mer % i kraft bara att läsa och skriva samt att hitta råd och tipps samt att man inte är ensam . Att det är ok att känna ångest och svaghet.

Ni skrev att 10 dagar är ett bra antal dagar att börja med. Det vadet tar jag ☺ vore ett rekord som jag inte har fixat på över 6 år. Men varje dag timme jag känner att jag vinner mot alkohålen är värd sin vikt i guld.

Trevlig kväll till er alla!

Tänk dig födslovärkar. De når sin kulmen och klingar sen av. Försök att djupandas dig igenom suget. Syresätt hjärnan. Och även om nykterhetsarbetet ibland kan kännas som värsta förlossningen, så är det värt det när man håller bebisen i famnen 😍

Kram 🐘

Jag ser tacksamhet både som något spirituellt och som att helt enkelt hitta guldkornen. Kan inte låta bli att sönda ett Tack till "något" när jag precis lyckas väja undan från ett hål i marken då jag cyklar, eller då jag i sista sekunden hinner med bussen, eller då jag gud-ske-lov inte glömde mobilen på jobbet etc etc...

Bra att du skriver när suget kommer. Har du något tidsfördriv att ta till för att distrahera dig? Min favorit är bra serie eller promenad, bra på olika sätt. Och glöm inte att äta och vila, det kan vara hunger och trötthet som sätter igång suget ibland. Och tänk på hur nöjd du kommer vara när du ridit ut suget och fortsätter vara nykter.

Det är nog sundare att tänka som du när det gäller tacksamhet. Jag har väl känt ibland att det blir kravfyllt på nåt sätt och ibland lite krystat, men precis som du skriver så finns det mycket som jag är kanske just tacksam över ändå. Eller så är det helt enkelt lättare att se det man faktiskt är tacksam över när man mår bra. Som att solen alltid tycks lysa när jag går ut. Eller i alla fall att det är uppehåll. Att barnen mår bra, att bilen startar, att jag är gladare.

Tack snälla, det känns bra. Hällde precis ut alkohol jag hade hemma för att inte ens tanken ska kunna slå mig att ta ett glas.

Tack för era kommentarer.

Som jag skrev har jag egentligen ingen plan, bara det att jag vill må bättre. Gå ner i vikt, bli av med några krämpor och inte vakna sliten och bakis allt som oftast. Kan jag må bättre och kunna gilla mig själv lite bättre igen kanske jag kan ta tag i resten också.

Hjälp, vilken abstinens jag har kännt nu. Måste stå emot. Måste orka...suget bara kommer över mig som en käft smäll. Ber om ursäkt om jag bara skriver av mig här. Det känns faktiskt bättre och lättare att bara få ur sig hur jag känner just nu....😢😕

Men precis! Att bli personlighetsförändrad är ju ingen hemlis direkt men jag går över gränser som är HELT emot vad jag också står för som person.
Vad skönt och höra att jag inte är själv, det vet jag ju egentligen, det är bara så jäkla svårt när man är mitt inne i det.
Tack för lugnade ord!!

Jag har läst o vet du Vara Frisk, det är svårt att släppa dig. Vill hjälpa, men ser inte hur. Kanske inte kan hjälpa dig helt enkelt. Dina problem med drickandet är bortom vad mina kunskaper och erfarenheter räcker till för?
I min jobbvärld handlar det mycket om att använda kunskaper för att lösa problem. Människor söker för ett visst problem som jag har yrkeskunskap kring. Grundförutsättningarna är att personen har ett problem, det är därför de kommer. Jag ger förslag på lösning. Personen går hem och jobbar med lösningen för att hjälpa sig själv. Ibland ser jag att min lösning inte räcker till, och skickar då vidare personen till någon med mer specialiserad kunskap.
Troligtvis är det därför jag blir så engagerad, och frustrerad, maktlös etc etc gällande din problematik. Du söker hjälp om o om igen hos oss, vi ger hjälp så gott vi kan....
Kan steg 1 vara att bli såpass bra i dina levervärden att du kan ta antabus? Så KAN du inte dricka, oavsett?
Vet inte riktigt hur hjälpa vidare, men antar att jag får släppa. Du har din resa och jag respekterar det!

Välkommen i gänget!
Så bra att du har börjat din resa med att rensa ut.
Du skriver om sug och att hjärnan försöket hitta på ursäkter - oj vad jag känner igen det!
För att stå ut och "komma förbi" suget så har det hjälpt mig mycket att försöka identifiera suget. Det kan ju variera vad som triggar det. Sedan försöker jag fundera ut i förväg vad jag ska göra istället för att dricka. Då får jag en lista att läsa och välja ifrån och behöver inte förlita mig på enbart viljestyrka.
Typ:
Hungrig? - Ät mat.
Arg? - Ut och spring, eller om det inte går, slå hårt på en kudde!
Ledsen? - Gråt! Om du inte kan/får. hacka lök och låt tårarna rinna - det beror bara på löken..
Trött? - Vila.
Du har varit duktig och "förtjänar ett glas vin" - Skäm bort dig själv med godis/bubbelbad/mysstund..Vadhelst som känns lyxigt.
...
...
Kläm in lite roliga saker för helgen också. Var förberedd.

Jag vet inte om det kan funka för dig, men prova om du vill.
För mig har det som sagt hjälpt när hjärnan går i baklås och skriker "VIN!", då kan jag inte tänka - men läsa kan jag 😊.

Kram och lyckospark!

Tack snälla för tipset om podden! Hade otroligt mycket gemensamt med Josefin och speciellt hennes bakgrund. Har själv 2 äldre systrar, en pappa som är adopterad och förälder med alkholproblematik, var nästan som att en äldre version av mig själv återberätta min ungdom. Så tack, blev väldigt sporrad att börja tänka annorlunda och att gå vidare med min egen problematik.

Tack snälla för tipset om podden! Hade otroligt mycket gemensamt med Josefin och speciellt hennes bakgrund. Har själv 2 äldre systrar, en pappa som är adopterad och förälder med alkholproblematik, var nästan som att en äldre version av mig själv återberätta min ungdom. Så tack, blev väldigt sporrad att börja tänka annorlunda och att gå vidare med min egen problematik.

Ja, det var ju det också 🙄, jag ska lära mig att pausa.
Så nu gör jag det 😊 och läser här lite.

Tack Sattva och Sisyfos!
Ja, mycket handlar ju om "rätt mindset". Kräver övning det med. Ibland landar det in av sig själv och ibland är det fake it till you make it som gäller. I morse kom det faktiskt helt spontant.
Tacksamhet. Så har jag aldrig tänkt, att det förutsätter en högre makt 🤔. Jag brukar rikta den mot lite vad som. Mina föräldrar, goda vänner, mig själv, alla som gett mig förutsättningar för det som är bra. Fast iofs, jag kan vara tacksam över bra väder också ... och vem styr det?

Kram!

I början tänkte jag så här högt för mig själv varje morgon när jag klev ur sängen: ”Idag är jag nykter”. Varje dag är superviktig den första tiden - varje nykter dag är värd att känna sig som en mallgroda över 🐸

Det är bra att du sysselsätter dig med kost och motion. Det blir väldigt många timmar ”över” när man slipper tänka på och planera inköp av alkohol, dricka alkohol och vara bakfull. Förvånande många timmar faktiskt.

Kram 🐘

Tack för välkomnandet 🙂

Jag skulle nog ha kallat gårdagen för dag 0 eftersom jag drack ett glas vin då. Idag får räknas som dag 1 så nu är det bara att kämpa på 💪

19 timmar utan alkohol och det känns bra än så länge. Tur att jag kan lägga fokus på mat och promenader annars skulle det bli svårare. Är ju bara början än så ingen större bedrift men varje dag kommer vara en seger.

Kram 🐘

Det där hade kunnat vara jag, känner så igen mig i att göra smedsteg på fyllan som ALDRIG hade hänt nykter, saker som liksom går helt mot hur jag är som person. Det enda som hjälpt mig lite mot den extrema ångesten det medför är att tänka att det förmodligen inte är första gången o världshistorien en sådan sak har hänt, att man bara är en liten ”myra” i universum och att de allra flesta människor inte bryr sig om vad just jag har gjort, försöka släppa självcentreringen liksom. Tänker också att ingen, inte ens jag själv kommer bry som om detta om x antal år samt att ångesten inte på något sätt är produktiv eller förändrar vad som hänt. I just det exemplet du nämnde kan du ju försöka tänka också att mannen i fråga som har flickvän ock barm högst troligen har ännu mer ångest än du har samt att om man ska tänka krasst så är det ju främst han som har gjort fel, inte du.

Dag 5 idag om jag klarar dagen. Ångesten har börjat släppa litegrann men är fortfarande väldigt ångestfylld och seg i huvudet. Är så rädd dessutom för att vilja dricka. Är rädd för att min kropp är skadad dessutom, brukar känna mig lite svullen över levern om jag druckit några dagar men nu känner jag konstigt nog inte det trots att jag druckit mer än någonsin på länge. Försöker vara snäll mot mig själv och ta det lugnt utanför för mycket krav och knäppa infall för att kompensera.

Kram!

Nu kommer du att passera 6 månader - och mycket mer. Ditt mindset känns helt annorlunda och ditt senaste inlägg var verkligen en fröjd att läsa ❤️

Kram ?

Min hörförståelse på engelska har ökat enormt under det här året som nykter. Annie Grace tillhör mina husgudar ? Det finns en bok av henne utgiven på svenska, ”Tänka klart”, som jag verkligen vill rekommendera.

Jag kan också rekommendera Craig Beck och Sober Leon på youtube. Bådas engelska är helt okej att förstå, även om Sober Leon har en fullständigt gräslig dialekt. Men han är pedagogisk som sjutton!

Kämpa på - du har helt rätt inställning!

Kram ?