Senaste kommentarerna i forumet

.

Den boxen checkar jag direkt.
Det har nu utkristalliserat sig så att jag vet att det är ett riktigt behov och som jag ger plats för- varje dag (inga barn hemma längre)
Vara ifred är kanske det jag hade behov av också när jag drack men kunde inte sortera i mina behov och blev också väldigt tyngd av skam. Kunde inte stå upp särskilt bra för vad jag behövde, ens för mig själv. Som att jag inte hade rätt till det.
Dåligt samvete har jag inte angående forumet. Jag tror också på pay it forward-principen. Har man fått hjälp av andra vill man hjälpa andra. Men över tid. Man orkar inte alla dagar/perioder.
Mitt alkoholsug triggas inte alls av forumet, tvärtom är det för mig ett arbete i nykterheten. Jag blir varje dag påmind om hur farlig, lurig och förödande det är för oss/mig som inte kan dricka lagom. En stor hjälp.
Mitt råd är att dels hitta lite a-fria alternativ, kan vara hur gott och bra som helst vid tvn.
Vad gäller aktiviteter med partner har jag svårt att ge råd. Jag var nog mycket för mig själv i början. Behövde tid att tänka.
En dag i taget räcker bra!

.

Som förälder känner jag verkligen med dig ❤? Har själv en pappa som är nykter alkoholist. Han slutade dricka när jag föddes ❤❤❤ vilket jag är tacksam för. Har en bror med a-problem och så kämpar jag också med diverse beroenden. Så jag är så enormt lättad när ingen av mina barn har varit så intresserade av A. Men de känner till risken

?????

.dubbelpost

Visst är det skönt när man lyckas övervinna suget. Dubbel seger på något sätt. Nu har jag 6v nykter, och insatsen blir bara högre o högre, vill ju inte "sabba" alla nyktra dagar. Förstår känslan precis med allt eller inget. Jag jobbar på att vara snällare mot mig själv i det tänket i livet i stort. Går igen i så mycket hos mig. Men det är inget hållbart förhållningssött, iaf inte för mig. Behöver lära mig ett vuxet konsekvenstänk istället, ta ansvar. Det är väl det man flyr ifrån?
Njut nu av din nyktra lördag!!!!!

Vad glad jag blir för din skull Adde.

Kram ?

Bra att du skriver ner det. ”Bästa dagen på 10 år”. Fatta hur stort det är liksom. Med tiden blir mer eller mindre alla dagar så där ”bäst” och då är det så viktigt att över tid kunna läsa om förändringens process. Man glömmer så lätt. Och plötsligt får man för sig att lite alkohol gör nog varken till eller från i den här ekvationen. Jo, det är helt avgörande! Med alkohol i den ekvationen går det åt helvete. Igen.

Andning och shammanic drumming låter spännande!

Kram ?

Jag sov otroligt mkt i början av min nykterhet.
Dels för att jag tror att jag behövde det, både psykiskt och fysiskt, men också gör att jag ville att dagarna bara skulle gå.
Kvällarna var inte lika roliga och mysiga i början utan alkohol, tyckte jag. DÅ.
Vill trösta dig med att det går över.
Kvällarna nu är fyllda med annan energi.
Är kvällstrött fortfarande men av naturliga anledningar, jobbet, träning osv.
Man blir liksom klar i knoppen och piggare i kroppen efter en tid.
Håll i håll ut!

Sovit extremt mycket. Tog lite theralyn. Kanske antabus också spelar roll. Blåser mycket i Åre.

är verkligen inte att underskatta. Det är helt underbart faktiskt och nykter sömn känns ungefär hundra gånger mer effektiv än full sömn. Försöker ligga här i sängen och påminna mig själv hur det är att vakna bakfull och peppa mig själv med den underbara känslan av att slippa det...
Det farliga med återfall för min del är att jag är mycket av en allt-eller-inget-människa. Märkte när jag började igen att jag direkt tänkte att jag sabbat allt och att det nu var skitsamma och att jag lika gärna kunde supa sönder mig...

nog så har min son äntligen, äntligen erkänt att han fattat mina varningsord om att bli alkoholist genom arv och miljö.
Äntligen, äntligen erkänner han att mina ord dyker upp i huvudet när han tar en öl och får den att smaka illa <3
Och nu snuddar han vid tanken om att ta en Familjevecka som jag erbjöd mig att betala när jag var nynykter men som han då inte ansåg att han behövde ! Han är inte riktigt där än men förhoppningsvis tar han steget !
Ibland lyser solen lite starkare <3

Trigger för mig i början, och även nu är halva flaskor, till hälften fyllda glas på diskbänken.
Vill inte ha det så. Så jag har bestämt att glas hälls ut och halva flaskor ställa undan.
Nu kör jag diet och jag sprider inte kanelbullar eller skagenmackor omkring mig som jag inte får äta.
Makes sense. Så skönt att du fick sova, hjälper mot allt!

Tycker ändå du har kommit till en vändpunkt. ”Så trött på det här livet”. Det är en bra utgångspunkt. Det finns en studie på Linköpings universitet TOPHAT som jag faktiskt var med i tidigare. Var väl inte supernöjd med den som helhet, för man fyllde i hur mycket man drack och även om man druckit ingenting en vecka kunde månadssnittet bli för högt i alla fall. De hade 7 glas per vecka för att hamna på grönt.,, om man hade en tendens att klämma en flaska de gånger det begav sig förstår ni hur det blev, Men de kan ha gjort om den.
Hur som helst, det som faktiskt kan vara bra med den studien är att man får motiverande SMS och man väljer själv innehåll och tidpunkter för de där SMSen. Om man vet med sig om att det är lätt att slinka in på systemet efter arbetsdagens slut så funkar det lite avledande om man får ett sms där det står ”Bra jobbat, nu får du gå hem och vila”.
När man inte dricker blir det också en liten påminnelse om att man är lite duktig. Sen fyller man veckovis i sitt intag. Det var bra för mig som ofta förträngde att jag drack...
Din tid kommer, VaraFrisk! När du lyckas avstå från alkohol en lite längre period, vilket jag är säker på att du snart gör, så är det heller inte säkert att du måste gå vidare med antabus. Det kan kännas oöverstigligt svårt, men det gäller att få till det där stoppet. Kan du ta hjälp av din man? Eller oss härinne, skriv om när du vill dricka... identifiera känslorna du dricker på. Det är inte omöjligt även om det känns motigt. Ladda ner en app där du räknar vita dagar.. nåt som kan ge den där sista motivationen.

Ja, det brukar ta 1 till 2 veckor för mig att komma ur det värsta. Hälften avklarat nu nästa. Men denna morgon känns det iaf bättre än igår kväll.

Aktiviteterna kommer nog. Gör mycket redan nu men mest kort och snabbt avklarat. Jag trivs nog ändå lite med att bara stirra och vänta ut. Tror det stärker mitt tålamod och min acceptans för hela proceduren. Och så somnar jag ju fortfarande före 20 varje kväll. Inget undantag igår ?

Fint väder idag så nåt ska jag nog hitta på.

Ha en fin dag.

Tack alla fina!!! Ja jag känner mig stolt, och pigg såhär en lördagmorgon ?
Jag flydde till sömnen igår för att slippa frestelsen och det gick bra. Han satt kvar och drack och jag somnade. Så konstigt det är att se på drickande med nyktra ögon. Han dricker verkligen inte varje dag och inte varje helg men igår drack han säkert sex glas och det kändes supermycket. Det är ju ingenting, själv hade jag kunnat dricka det tredubbla utan problem.
Får se hur det går ikväll, boxen står ju där i köket och lockar. ???

Du är värd att lyckas Varafrisk! ?❤ Gör det för din skull. Vi hjälper till så mycket det går. Njut av utflykten!!

Jag är bara så imponerad! Först att du återkommer efter ett fall - Kudos! Och sedan kämpar emot och inte dricker i samma situation där du föll förra gången. Det talar om att du har lärt dig något. Första ruset är inte värt det! ?????

Ibland (även här) blir jag hjälpt av att läsa hur andra "snubblar " . Det är hemskt egentligen, men eftersom jag själv lätt börjar tänka att "jag ska ha 1 glas" så behöver jag påminnas om att den inte existerar. Typ har man någonsin ätit en jordnöt? Nej, just det.

Så tack för din ärlighet! Jag hoppas du känner dig stolt idag! Ha en underbar helg ?????

Jag räknar inte dagarna längre, vilket är skönt, får verkligen tänka efter för att kolla hur många dagar det är. Tur att man valde ett datum som var lätt att hålla koll på.

Det blir fler och fler tillfällen då jag verkligen känner mig lugn och tillfreds med livet, vilket var målsättningen med min resa. I förrgår hade jag min bästa dag på säkert 10 år. En helt vanlig dag med jobb och allt men känslan av att vara pigg och på gott humör hela dagen gjorde att jag nästan skröt om hur pigg och glad jag kände mig vid middagen på kvällen. Gårdagen blev lite mer dämpad men ändå 100 gånger bättre än de 1000-tals dagar som man har slösat på ångest och trötthet.

Jag experimenterar lite med Wim Hoff andning samtidigt som jag har shamanic drumming, ganska häftigt faktiskt. Ljudböcker hjälper mycket för att flytta fokus.

Tack andrahalvlek för feedback på förra inlägget.g Jag hade precis diskuterat kvällen med en kompis och sagt precis samma saker till honom ( att vissa vänner fick man kanske umgås med på ett annat sätt än bara middagar med alkohol, och försöka att få en aktivitet inblandad). Några timmar senare läste jag din kommentar och du skrev exakt samma sak. Kloka vi är.

Ha det gott därute, kram N.

Tack alla!
Så mycket tänkvärt ni skriver.
Ni kommer och tar med mig bort ifrån vägkanten där jag stod och liftade.
Herregud, vad tänkte jag på? Tänk om bryggarbilen hade kommit och plockat upp mig! :-O
Ja, Sattva. Istället för skjuts behöver jag kanske en krycka i form av medicin. ... om inte medicinen är vila och sömn... och tålamod - ordination dubbel dos.
Jobbet. För egen del så är jag inte jätteorolig, det blir som det blir, visst, det är jobbigt att söka nytt jobb, men om det blir så, då är det nog meningen. Det som verkligen är jättejobbigt är kaoset, andras snack, spekulationer, oro, frustration, ilska samt att all långsiktig planering faller platt, allt blir "meningslöst". Så mitt i prick, Sisyfos, jag har inget filter mot att känna in alla andras känslor, jag är bättre på att känna dem än mina egna känslor. Jag tvingas in i ett getingbo och jag är överkänslig mot getingstick...
En roadtrip för att titta på allt vackert, för att skingra tankarna och vara här och nu. - JA! Det vore fantastiskt :-). Om du nu har en limo, kan vi ta en tur allihop? Tänk, vilka samtal vi skulle ha! :-)
Smart regel när man har "bara en regel", Mary. För jag funkar precis som du, jag dricker (drack?) hemma, alla andra möjliga tillfällen är inga problem.
"Den lusten som kommer underifrån efter lång tids vila är så stark, med den kan man göra nästan vad som helst. Tålamod." Oj, är det sant AH? Det är ju nästan värt en överdos av tålamod! Nej, stopp nu Soffi, det där var inte tålamod, att tänka överdosering för att komma snabbt dit... Tålamod var det ju.
"De som når störst framgång är de som klara av ett bakslag för att resa sig igen och jobba vidare!" Tack Pianisten, det tar jag med mig. För att resa på mig igen, det har jag ju övat på "några" gånger :-S
Angående skuldfri vila. Jag "däckade" igår ...på arbetstid... skulle bara ta en lur på lunchen vid 11:30, jobbade ju hemma så då får man väl det? Hörde inte väckarklockan, katten kom och väckte mig strax före 15... Fy, vad skämmit! Offline hela em... Å andra sidan. Hade jag kunnat göra något vettigt där på eftermiddagen om jag var sååå trött? Lurigt det där med lurar...
Hobby. Jo, Torn, jag har en hobby som tvingar ut mig till friskluft och motion ett par timmar sex dagar i veckan. Jag är tacksam för det, att jag måste ut varje dag. Samtidigt, när jag är så trött som jag är nu så är det också ett ständigt dåligt samvete. Jag borde lägga minst tre timmar om dagen för att det ska ge den rätta känslan, avkopplingen, tillfredställelsen, inte "slarva undan" med huvudet dimmigt av trötthet efter jobbet...
Jag har tänkt jättemycket på det där. Nu när jag har så lång pendlingstid till jobbet så skulle jag vilja gå ner i arbetstid. Men jag har ingen laglig rätt att begära deltid. Borde jag då göra mig av med hobbyn som stressar mig? Fast, utan den så hade jag högst troligt druckit alldeles åt h**vete för mycket och inte "bara" alldeles för mycket.. och vad skulle jag göra med tiden och pengarna som det skulle frigöra... Risky för en sån som mig.

Morgonen är bästa tiden!!
Ett par timmars tankar och funderingar, kaffe och skriva och läsa här. Reflektion. Lugn. Må bra.

Det ger energi, iaf för en stund, så nu startar dagen.
En härlig nykter lördag!

Kram!

Oj, hoppsan, glömde nästan:
Jag är okej som jag är.
Jag gör så gott jag kan - det räcker bra.

?

Låt kroppen känna att det är ner i varv efter veckan, inte upp. Det är lätt att tro att vi kopplar av med vin men försök att göra något som är avslappnande på riktigt. Ta ett bad? Läsa en bok, vara lite på sitt håll? Jag vet inte hur det ser ut för dig med förväntan på umgänge men som nykter tycker jag om att få vara lite ifred, en fredag när det varit socialt och middag och på spåret kan jag ta en kopp te och kolla på ett avsnitt av en serie eller bara slappa.
Precis som Charlie skriver har även mina bästa stunder på helgen kommit att bli morgnarna. Jag har bytt fredagsdrinken mot kaffe i sängen med radio och tidningar på lördag morgon. Eftersom jag aldrig är bakis behöver jag inte visa för mig själv eller nån annan att jag ”minsann är pigg” utan jag ligger kvar precis så länge jag vill.
Önskar dig kraft och mod att förändra ditt drickande. En dag i taget går det. Heja dig.

Tack för peppande inlägg. Det värmer och hjälper mig att läsa dem.
Jo, jag vill verkligen ta plats i sadeln igen. Funderar på hur jag var innan jag fick alkoholproblem. Energisk, glad och kanske till och med lite vacker var jag nog. ☺
Ikväll går jag och lägger mig nykter!

Gå och lägga mig för att slippa frestelsen nåt mer ikväll.
Usch, det här är så fruktansvärt jobbigt. Jag har inte pratat rent ut med min sambo om allvarligheten i mitt missbruk. Men det kanske är läge att göra det. Vill ju samtidigt inte tvinga honom att sluta och när också nån slags naiv dröm om att kunna dricka normalt en dag. Det verkar ju dock inte funka just nu iaf. ?

Tack för bra tips. Jag kämpar på här i soffan. Han har inte erbjudit mig ett glas än men dricker själv. Det är väldigt irriterande och frustrerande att sitta bredvid.