Senaste kommentarerna i forumet

Snyggt jobbat Mike. Hoppas motivationen finns för 4 till?
Kämpa på. 1 dag i taget .

Exakt så! När man precis har upphört med alkoholen, oavsett om man har druckit över helgen eller över en längre tid, och man mår lite sämre så har man lite lättare att tänka att det nog är dags att hålla upp ett tag nu. I takt med att man återhämtar sig så faller de där känslorna man förknippar med de dåliga konsekvenserna av alkohol bort och sen när man väl står där efter jobbet inför några dagar ledigt så letar sig tanken in i det undermedvetna "Det skulle vara gott med några kalla".

Har man ett litet uns av minnet kvar av hur man mådde efteråt sist så kanske man också har en något tystare tanke om att "Kanske ska hålla igen lite" och kanske låter man den rösten få höras något den gången. Man håller det lite lugnare. Men allt eftersom tiden går så tystnar den rösten också och sen står man där igen.

Det gäller nog att börja fundera lite mer nu tänka på strategier. Var och en känner ju sig själv bäst. Vad skulle du kunna säga till dig själv när din bil verkar ha fastnat i autopilotläge i riktning mot systembolaget efter jobbet om ett tag? Vad skulle du kunna säga till dig själv som skulle få dig att tänka om? Att bara hoppas på att du ska minnas hur du mår nu, hjälper tyvärr inte de flesta.

Bra beslut att skriva här!
Håll ut ett par dagar till så mår du snart bättre :)
Skall bli spännande att läsa om din resa!

Välkommen hit. Här är vi många som planerat och försökt kontrollera a, utan att lyckas särskilt bra. Någon eller några ser ut som de kanske klarar det, men dit hör inte jag. Dom där första dagarna är verkligen skräp, abstinensen kan sitta i ett tag, lite olika för var och en. Sakta försvinner de iallafall, ät bra kost och toppa med vitaminer och drick mycket vatten så hjälper du kroppen att läkas. En dag i taget nykter har funkat för mig. Att lägga dag till dag känns lättare för mig, och vips så har man skrapat ihop lite tid. Läs och skriv härinne, det hjälper oxå.

Just nu känns det väldigt enkelt. Och helt rätt. Men andra tider kommer att komma.

”Skönt att inte vara bakis”. Fokusera på fördelarna med nykterheten så kommer den nyktra resan att gå lättare. Det är tufft som sjutton, men så värt det ?

Kram ?

Genom att skriva tvingas man sätta ord på tankar och känslor, och plötsligt klarnar det lite. Lite i taget. Ta inga förhastade beslut just nu då du är som skörast. Det vore bara att belöna flyktbeteendet. Håll i, håll ut. Här och nu. Okej, okej, okej.

Kram ?

är inte ensam ! Vi finns här för dig så du kan skriva av dig det som sker hos dig nu <3
Kram !

Nervös. Skakar. Frossa. Ont i kroppen. Men skönt att inte vara bakis. Har mycket att göra på jobbet idag.

Och snön faller.

...för pepp!
Haha, ja jag kan förstå henne Torn.
Mina barn är dock vana vid att jag tar promenader och bilturer. Jag älskar känslan av att vara på väg någonstans, det har jag alltid gjort.

Skön morgon här igen obakis/närvarande. Men det är klart, det är inte mornarna som har varit min utmaning direkt gentemot vinet ? hur som helst, dag 3 ?

Ingen längtan alls efter alkohol. Gick förbi systemet igår på väg hem från jobbet och tanken på att stanna och köpa något fanns inte ens. Faktum är att jag insåg inte förrän jag kom hem att jag inte ens tänkt tanken.
Det här är min största fallgrop faktiskt, jag har alldeles för lätt att avstå i långa perioder vilket gör att jag slappnar av och släpper ner garden på tok för fort.
Sen när jag minst anar det kommer en riktigt rutten dag och om närheten till alkohol finns så tar jag till det som "problemlösare"
2 veckor utan alkohol brukar gå finfint, men sen tycker jag att jag varit "duktig" och förtjänar en "belöning" oavsett om det varit en dålig dag eller inte och sen är det klippt! Och köper jag då en box med vin så dricker jag upp den på några dagar (vanligtvis 3 dagar) och sen börjas det om igen.
Men nu är siktet inställt på 30 dagar utan alkohol!

Även här mörker. Men vi klarar det. Det vänder!

Det blev stort gräl igår. Började tvivla på om vi faktiskt har det så bra tillsammans. Varut mycket tjafs en längre tid. Han skyller allt på mig.
Är nedveten om att jag inte är i balans. Ska försöka rida ut det här.
Fungerar inte så bra på jobbet heller, orkar varken med kollegor eller dem jag är på jobbet för. Så trött på att alltid behöva ge energi, komma med lösningar, härbärgera. Men det ingår i mitt jobb. Kanske borde se mig om efter nåt där jag slipper andra människor. Vad det nu skulle vara?
Men jag är iaf nykter. Och det kommer inte alltid att kännas såhär.

Jag har sovit skapligt i natt. Det är bra. Men ...

Jag skulle ha tränat igår efter jobbet men blev förhindrad så det var bara att åka hem.
Alcohol experiment, brasa, podd, fadea bort. Jättetrött redan strax efter 19. Inte konstigt när jag stigit upp före 4 på morgonen...
Att få ordning på sömnen är prio ett om jag ska må bra. Okej, lägger mig.
Vaknar vid 00:30, lyckas halvslumra en liten stund till, går upp vid 3.
Frukost och funderingar. Är det verkligen så bra det här? Jag har ju alltid varit tvungen att "sova igen" på kvällar, aldrig kunnat ta sovmorgon, då kryper det för mycket i kroppen. Det är sådan jag är och - jag är okej som jag är.
Men, att vara så totalt ur fas med samhället, alla andra människor. Okej, pandemi nu och jag träffar "inga" andra människor, är mest ensam så det spelar ingen roll. Men, så vill jag ju egentligen inte ha det.
En textrad dyker upp i huvudet: "Ingen människa är en ö..."
Blir nyfiken och slår upp vad den kommer ifrån. Okej, John Donne, en präst och poet (1572-1631).

Vad ska det bli av det här? Hur kommer livet att bli?

Skippa oro och funderingar över framtiden.
Här och nu.

Jaha... Här sitter jag, en medelålders kvinna klockan fyra på morgonen, och citerar barocklyrik!! :-S

Tänk vad lite nykterhet kan ställa till det ;-) ;-)

Jag mår bra.
Jag är nykter.
Framtiden kommer tids nog, den kommer att bli bra - så länge jag inte går ner mig i alkoholträsket igen.

Jag är okej som jag är.
Jag gör så gott jag kan - det räcker bra.

Nu kom jag på, jag tänkte ju igår att jag måste skriva upp: Jag har energidippar på förmiddagen, eller ja, morgonen kanske för att översätta till normal dygnsrytm. Det är då eventuella tankar på alkohol kommer, vid 8-9-tiden??!! På eftermiddag/kväll längtar jag numera mest efter mitt te eller möjligtvis varm choklad. Helt förryckt det med! Men sååå bra! För jag har ju aldrig varit så illa däran att jag druckit på morgonen, därför är det lätt att avfärda de där tankarna på att koppla av och få vila med en flarra vin.
Inget "ont" som inte för något gott med sig :-).

Kram alla!

Har jag faktiskt börjat äta igen så det är under kontroll. Men som sagt bara några dagar, så man får ge det ett tag!
Givetvis vätska i mängder, dricker nog nästan 3 liter vatten varje dag. Det rensar nog kroppen ordentligt.
Maten har jag hållt så bra som möjligt, men gett mig tid att planera nästan varje dag vad som ska lagas så det inte blir något onyttigt man kastar ihop. Sen ser jag till att inte ha något onyttigt hemma.

Hade gärna promenera men just nu är det 25 grader kallt om dagarna så man är inte så sugen att fara ut och frysa ?

Det tråkiga är att man glömmer så fort hur dåligt man mådde innan.
Bara idag har jag mått än bättre med någon dimmig episod.
Nu är det bara köra på, men ska vara ärlig så får jag passa mig sen när det börjar kännas riktigt bra för det är då tankarna kommer att "va tusan" nu kanske man kan ta en öl igen. O så blir det gashäng flera dagar.
Det är samma sak varje gång man försökt avhålla sig.

Jag slutade röka en gång i tiden (8 år sen) idag när jag tänker på rökning så tänker jag bara på det negativa, det luktade illa, man hostade, man störde folk med dom och kostade en massa pengar.

Tanken är väl att det ska bli samma med alkoholen, lägga ner det så pass länge så det enda som kvarstår är dåliga minnen av den vilket gör att man aldrig kommer peta i det mer.

Hejsan Kennie,
Önskar även dig en fin fortsättning på våren. Jag är inte så aktiv på forumet numera så såg din kommentar först nu tyvärr.
Allt gott!

Ja...åter igen det är bara jag och ingen annan som kan få mig nykter. Så är det...

Tycker om att skriva ....men vet faktiskt inte riktigt var jag hör hemma här på forumet ...och så känns det även på andra platser....men älskar Sisyfos kommentar att ha en sund inställning t sig själv....ska jobba på det??❣️

Ja du Mike, de där mängderna är ju inte särskilt bra i längden. Men bra att du reflekterar över ditt drickande. Lite synd att du räknar med att falla tillbaka i det igen. Jag är bekant med hur det kan vara. Försökte hålla upp lite och dra ner under en lång tid. Kanske är det något man själv måste genomleva för att upptäcka för att få rätsida på det, men det blir ju lätt en lite självuppfyllande profetia när du inte tror du kan klara det.

Visst, sätt inte för höga mål och krav på dig själv heller. Det kan också riskera att gå lika illa på det sättet. Men när du ändå är här och funderar på det, håll igång tankarna och fundera på vad du själv vill med din framtid. Fortsätt skriva här och få ner i skrift hur dina tankar ser ut. Det kan hjälpa dig att få ordning på dem lite.,

Så där gjorde jag också i början, promenader och bilturer till alla möjliga platser. Frugan trodde jag hade fått fnatt.? Det funkade väldigt bra för att skingra tankarna och peppa sig själv till att absolut inte dricka.

Bra där!

Dåliga dagar kommer alltid att finnas..Men efter regn kommer Solsken..Och som du säjer, inte vara trött av bakfyllan, är skönt..Vi får tro du blir piggare snart..Sömnstörningarna kan komma sig av att alkoholen dövar, och förstör sömncentrat..Men kan repareras av nykterhet..???

Planera nykterhet, om du vill vara nykter..Jag var också en sån tidigare, som planerade vad, när, hur mycket alkohol som skulle köpas och drickas..Sen gjorde jag tvärtom..Började planera för nyktra aktiviteter, och se fördelar med att slippa vara full och bakfull..Vilja och kunskap är bra vid livsstilsförändring..???

Hejja dig!!???

Vad skönt att poletten trillade ner till slut.? Nu behöver du inte fundera på om alkohol ska drickas eller inte. För du vill inte dricka, du slipper dricka. En mycket stor fördel med att inte dricka alls enligt mig.

Då kan man njuta av livet utan att ha de ständiga tankarna på om, när, hur mycket och varför man ska dricka. Jag förstår att energin och känslan av glädje nu sprids i din kropp. Jag minns det så väl själv.?

Man var klar med skiten, alkoholen tillförde inget positivt, den bara ställde till med besvär och behövdes inte för att må bra.

Detta är min erfarenhet och åsikt, och det står jag för. Alla är olika och det respekterar jag. Huvudsaken är att man hittar ett sätt som man är nöjd med själv, och mår bra av.
Och det tycks du ha gjort nu Kaye, stort grattis! ?

Idag är (hade varit) en riktigt vindag. Den som började så bra men sen övergick i kaos hemma och fruktansvärd pms på det ?. Gick ut tre gånger på promenad för att gå bort tankarna men slutade med att jag satte mig i bilen och började köra en av de vanliga rundorna till SB. Ni vet när autopiloten sätter in och förhandlingen redan är avslutat.
MEN jag körde bara en lång tur med bilen i stället och sen hem igen. Det hade inte hänt för en vecka sen... gud så skönt. En dag till där jag känner att jag lyckats och nu är systemet stängt ?

Nykter sedan i fredags. Fick jävlarimej nog efter flera veckors konstant vindrickande. Men vilken abstinens jag har haft i helgen. Helt utslagen. Deprimerad. Hjärtklappning. Och frossa på nätterna. Så har jag aldrig mått förr.

Å andra sidan har jag ju ökat min konsumtion under de senaste femton åren. Numera kan jag dricka två flaskor vin och en halv flaska whisky per kväll, fyra till fem kvällar i veckan.

Har haft kortare uppehåll från drickat. Har t o m gått på alkoklinik. Målet var att lära mig att dricka normalt. Min lärdom: jag kan inte lära mig supa med måtta.

Ett under att familjen håller ihop än. Förstår inte hur min fru har stått ut under alla år. Kanske för att jag ändå "sköter mig"? Är ju aldrig synligt packad. Jobbar heltid. Bra lön. Fint hus. Resor flera gånger om året. Sköter mina barn (nåja).

Men hade jag haft en annan position än den jag har hade jag nog legat i rännstenen nu. Eller varit död. :)

Börjar med denna vecka utan vin, sen får vi se vad som händer. Jag faller väl tillbaka i skiten igen. Skall snart på fjällresa också. Det brukar innebära alkohol. Vi får väl se.