Senaste kommentarerna i forumet

Bägge parter kämpar ju med detta elände. ? För anhörigas del ...

Vad jag tycker mig ha märkt är att det finns hel del frågor och funderingar angående kommunikation.
Alla är ju förstås individer. Men att det kanske finns grundbultar hur kommunicera med en som är onykter.
* Vad ska man säga / hålla sig ifrån att säga i sådana situationer?

Och sedan oro över drickande:

* HUR ta upp oro och tankar om drickande?

Tänker att 20 dagar verkligen både är mycket och lite. Mycket eftersom jag inte varit nykter så länge sedan 1 år, då hann jag till dag 21.
Lite när jag tänker att det inte ens gått 3 veckor än. Och att de bästa effekterna av nykterhet inte har hänt än (utifrån andras erfarenhet). Tänkte igår att jag "är i vecka 3", lite som man räknar en graviditet. Fast i detta fallet finns väl inte en slutvecka. Jag är för otålig helt enkelt.
Känner mig oerhört trött. Sover bättre än tidigare, men för få timmar. Fattar inte hur jag orkade vara såhär trött i grunden, och samtidigt skulle kroppen ta hand om gårdagens alkohol...

Skrev ju en annan gång att jag inte skulle skriva förrän efteråt om jag har klarat av att vara nykter. Men jag vet nu att jag inte ska dricka alkohol idag för att jag vill inte dricka. Hela jag behöver vila men en del kroppsdelar mer framför andra givetvis levern men idag behöver magen ännu mer vila.

Och jag vill komma ut ur den här dimslöja som hänger över mig. Känslor blir ju inte verkliga...

För många år sedan då jag förstod att jag behöver sluta dricka alkohol tänkte jag nog att livet skulle bli trist utan alkohol men idag tänker jag definitivt inte så. Jag kan tycka att det är tråkigt att mitt beroende har gått så långt att jag inte kan ha ett kontrollerat drickande men det är försent för det. Men den största längtan nu är att uppleva varje minut utan tänka på alkohol, vara klartänkt samt slippa alkoholslöjan. Eftersom jag är en person som alltid haft oro inom mig tror jag inte att den kommer försvinna per automatik.

Kram❣️

Frågar jättemånga om. Kan jag sluta dricka tvärt av? Eller kan sjukhusvård krävas? Vilka symtom ska man vara vaksam på. Vilka vanliga abstinenssymtom kan man få som är obehagliga men ofarliga? Skillnaden mellan fysisk och psykisk abstinens.

En vanlig fråga är ju; blir livet tråkigt utan alkohol.
Finns ju inte ett vetenskapligt svar på det- men går ju att samla svar från olika trådar?
Tänker det går att göra för fler ”teman” som

Blir livet tråkigt
Dag 1 (finns ju många inlägg)
Berätta för partner

Det kräver ju lite detektiv/redaktörsjobb men tror många skulle uppskatta/ha nytta av

Heja heja fortsätt kämpa! En månad in för mig och nu har äntligen värsta ångesten släppt för mig.?

Jag har precis nu en månad in i nykterheten börjat orka städa lite mer. Nu har jag en sambo som hjälpt till "inte utan att klaga dock". Det får ta den tid det tar. Ta ett rum om dagen? Vi har typ all tvätt i tvättkorgen och bokade tvättstugan trots att vi har tvättmaskin. Bara för att kunna tvätta allt på en gång nu i helgen. Det löser sig! ❤ Nykterheten först!

bok, kan rekommendera den!! Slukar allt om alkoholproblem just nu för att boosta mig själv. Tycker det hjälper mig hålla fokus. HA en fin dag!!

Jag mår bra! Tack ❤?
Sitter på ett tråkigt zoommöte ? Helt värdelöst. Men passar på att boosta mig här så jag inte får för mig att stanna på vägen hem och köpa A. Är ensam hemma idag. Men egentligen känner mig enormt bestämt att inte dricka på väldigt länge. ?❤

Lite sugen på att åka hem och städa efter vad vi skrev till Soffi ??? Jag är så rastlös nu när dygnet har flera timmar. Tror jag ska boka tvättid.

Kram ❤❤❤

Du är inte ensam! Tankar om att inte dricka känns hemskt, att dricka känns hemskt, mycket oro och funderingar. Jag "firar" en vecka idag och känner mig mycket lättare till mods. För mig hjälper det att läsa och skriva mycket här och påminna mig om att jag inte är ensam och att aktivt välja varje dag att jag vill vara nykter. Det är inte lätt men det är också fantastiskt att vakna nykter på morgonen, att kunna köra bil utan att oroa sig osv. Så välkommen hit :)

Det känns bra! Jag känner mig stark i mitt beslut och försöker ta en dag i taget :) Har börjat läsa Annie Grace bok också vilket e peppande. Hur mår du? :)

?????? Bra jobbat ❤

Hur känns det? Jag har dag 20!! Kan berätta att det blir bara bättre ??

JAg vet inte om det hjälper dig men när allt känns så där övermäktigt så gör jag precis som Mary skrev, jag gör en lista och så gör jag en sak och sen "belönar" jag mig med en 15-30 min i soffan framför nåt slött program eller kanske med att slösurfa sen tar jag nästa sak och så belönar jag mig igen...Tycker det känns mer hanterbart. Du är stark och klok och duger alldeles utmärkt. Hoppas din dag blir ok. Kram på dig!

Efter denna dagen som är den 7:e har det gått en vecka. Första veckan jag e nykter sen mina 3 nyktra månader 2019. Så skönt ? ha en fin dag alla ❤️❤️

Tack Mary ?

Knepigt, jag känner igen det där när det blir övermäktigt att ta itu med allt. Jag har förträngt mycket när jag inte orkat men börjar nu ta itu med lite i taget. Att skriva en lista som Miss Mary skrev kan ju hjälpa till att sortera. Det är ungefär där jag är nu i att få livet att fungera. En sak i taget. Skitsvårt men det går. Och tillfredsställelsen när man kan bocka av en sak är stor. Men visst , jag har fortfarande svårt att fokusera på en sak i taget när det finns så mycket ogjort. Det du kan göra samtidigt som du städar är att lyssna på alkispodden till exempel.

Men jobbet? Går det att göra något åt brandsläckningen?

Och... du duger som du är. Det kanske är så nu att det får bli lite stökigt, det är bara om du mår dåligt av det som du ska göra nåt åt det.

Det gör inget om tvättkorgen och diskbänken är full så länge du inte är det. Punkt. Varken tvätt eller disk springer ifrån dig. Just nu behöver du prioritera att skriva av dig och känna gemenskapen här inne, och lära dig mer om alkohol via Annie Grace. Varje dag. Allt annat löser sig. Viktigast först - vara nykter!

Kram ?

Du är verkligen inte ensam. Ångesten har varit min värsta fiende. Nu efter en månad mår jag mycket bättre. Du klarar detta! Skriv här! Så mycket du vill. ❤ Få ur dig alla tankar. Min tråd är fasen världens längsta. ?❤

Tack för era kommentarer.
Ska läsa om min egen tråd och jag försöker tänka på alla konsekvenser jag fått av mitt drickande. Och den vidriga känslan av att vara bakis och gå och kräkas en hel dag (vilket nästan alltid händer för mig)

Har bestämt mig för att vara nykter idag, imorgon tar jag ett nytt beslut ?

Kommer du ihåg att vi försökte peppa varandra i januari för ett år sedan? Vi ramlade tillbaka i samma vanor båda två, du lite tidigare än jag, men för min del blev det några veckor efter.
Tänker när jag läser det du skriver nu att du känns mer beslutsam och modigare nu. Jag tror verkligen på att vi båda klarar det denna gång. Heja oss!
❤

Blir så glad och peppad av att du mår bra. Vi verkar ha liknande upplevelser av att avstå A. Just nu funderar jag på vad som kommer skulle kunna få mig att dricka igen. Har en obehaglig känsla av att om det händer skulle det inte vara ett beslut utan en impuls.

Kämpa på, det blir bättre och lättare. Jag hejar på och följer dig!
?

Ett sett att få saker gjorda är att du skriver en lista.
- diskbänken
- badrum
- tvätt
Och att du sätter på larm på telefonen när du läser på forumet så att du inte gör det mer än 15 min åt gången.
Jag tror att det påverkar oss enormt hur vi har det runtomkring oss. Så prioritera städet så du kommer ikapp.
Sova är också jätteviktigt! Med trött huvud kan vi inte ta kloka beslut. Jag behöver över 8 timmar, annars blir jag sur och kan även känna mig febrig.

Jag hoppas att dagen ger dig mer än du förväntar av den. Den kan överraska dig positivt ??❤

Hej!
Jag äter Naltrexone sedan 1 jan. Jag har sug, men vet ju inte om det skulle ha varit värre utan. Den största hjälpen jag får, är vetskapen att det ändå inte är någon ide att ta det där vinet eftersom jag inte kommer att få den effekten jag söker. Receptorerna i hjärnan är blockerade. Och då får det vara. Så för mig blir det en stor hjälp att bibehålla nykterheten när hjärnan börjar spöka.

Tack Mary och Jempa samt ni övriga som "hjärtat" inlägg.
Att mötas ar er uppmuntran så här på morgonen är verkligen GULD värt idag. Ja, det är det varje dag, men idag lite extra.
Jag känner mig nedslagen.
Hur ska jag få det här att funka? Hur ska jag orka?
Jag vaknade i natt och kände mig stressad, lyckades slå bort det med "skriv av dig stressen i morgon bitti, nu kan du inget göra" och kunde faktiskt somna om!
Vaknar och går upp, snubblar över en hög tvätt, konstaterar att jag behöver skura badrummet när jag kommer dit, får knappt plats att plocka fram frukost då diskbänken är full med disk. Okej. Ikväll behöver jag inte träna, jag kan åka direkt hem efter jobbet och börja reda ut kaoset.
Startar jobbdatorn för att kolla planeringen. Bingo! Jodå, den har ändrats sedan i går kväll. Det blir övertid idag... Där försvann den lediga kvällen.
Allt faller.
Viktigast först - jag ska bli nykter.
Var ska jag hitta tiden?
När jag dricker så tar jag ett glas direkt när jag kommer hem på kvällen efter träningen. Med glaset i hand kan jag tvätta, städa, diska, fixa och dona allt medans jag häller i mig avkopplingen.
Nu har jag bytt den vanan mot att istället gå in här på forumet och läsa och skriva samt att göra dagens "Alcohol experiment". Det är bra, jag behöver det för att inte tappa fokus, för att få tips och hjälp att hålla mig nykter, för att påminna mig själv om vad som är viktigast. Det funkar också okej som avkoppling, även om Podd är ännu bättre avkoppling - fast det har jag inte hunnit med senaste dagarna, hinner inte innan jag måste lägga mig. Omkring fem timmars sömn. Det är alldeles för lite. Tid och ro för mera sömn skulle jag också behöva hitta.
Okej.
När jag dricker har jag fint hemma, ordning och reda. Men med mig, inombords, så blir det ju oreda och kaos.
Nu är jag nykter, Jag mår bättre, får mera ordning i huvudet (bortser från denna morgon). Men det blir kaos runt omkring mig. Ja, jag har ännu inte lyckats klura ut hur man skriver på datorn samtidigt som man skurar duschen. Har fått för mig att datorn är känslig för vatten. Nej, inte ens att hänga tvätt och kolla på videos om alkohol fungerar att göra samtidigt.
Okej.
"Bara" att fortsätta hålla mig nykter. Då hittar jag nog en balans så småningom. Om jag känner att jag behöver stödet av forum, experiment och podd just nu så är det rätt att lägga timmar där. Nykterheten ÄR viktigast. När jag inte längre är lika skör i min nykterhet så kan jag minska den tiden lite.
Det är okej att tvättkorgen är full så länge jag inte är det.

Ooups! Hög tid att starta dagen.

Stort tack för att jag fick skriva av mig!

Jag är okej som jag är.
Jag gör så gott jag kan och det räcker bra.

Är det något du inte är ensam om så är det ångesten , tröttheten , men även vilja sluta eller förändra . Just viljan att förändra är i mitt tycke det viktigaste. Som alla andra har jag massvis av gånger tänkt ” nu jävlar, nu slutar jag helt att dricka”” Jo tjena.. Är notorisk återfallare både på alkoholen och forumet. Så förändring låter så mycket mer nära min verklighet. Drömmen att gå i mål och passera alkoholens målsnöre som vinnare och helt sluta dricka lever kvar. Men förlikat mig med att bara jag håller kvar vid förändring . Dra ner på det. Tillåta mig själv att trilla dit , men då snabbt upp på banan igen i stället för att hålla om flaskan. Hade senaste fyllan 2/1 tror jag och kör nu med en gammal radarkompis hör inne Mrx. att resten av Januari ska vara vit. Vi peppar o stöttar varandra så gott vi kan. Hoppa med oss. Finns under min tråd trött på sid 2. Och,, Det gör ingen om man misslyckas . Då skakar man ordning på tankarna o upp på vår väg igen . En dag i taget , och ju fler som hakar på. Desto större styrka . Så hoppas få se dig kämpa på . En dag i taget ?? Fast vi förordar inte glass som livsnjutarna hör ovan.??Vi renar oss med bubbelvatten