Senaste kommentarerna i forumet

Något fick dig att skriva här idag. Undrar vad. En bra början att ta tag i drickandet. Mycket stöd finns att få här när du är redo. Kanske är det nu? Välkommen

Hej på er. Vet inte ifall jag är inne på rätt sida att skriva. Vill bara dela lite. Har druckit mm i 40 år, det tar på mig. Sitter i min kvart nu utan att ha köpt å. Inte kul. Skulle vilja vara hos barnen. Jag vet nästan att jag kommer att köpa i morgon för att döva ångest +kunna sova.

Du är ung och det finns dem som kan lära sig dricka mindre. Du fick många bra tips här åvan. Jag tycker också du är stark som vågar fråga här.

Du kan ju drick måttligt i många situationer. Jag tänker också att du kanske kan sätta gräns på hur mycket du får dricka när du är ute och festar. Ta varannan alkoholfritt eller så. Kanske helt avstå att dricka i situationer du vet att det kan bli förmycket.

Minnesluckor är hemska. Jag har mest druckit hemma på senaste tiden så har mest skrivit saker jag inte minns på Facebook och sånt. Måste vara jätteläskigt att vara ute och inte veta vad man gjort.

Lycka till! Det kommer bli bra.

Roligatjejen och välkommen till forumet.
Bra att du tagit steget att fundera över ditt drickande. Jag själv har svårt att sluta just när jag dricker.
För egen del bestämde jag mig för ett längre uppehåll. Det är kanske inte lika lätt när man är ung och som du beskriver alkoholen står i centrum. Av det du skriver så är det i visa situationer som det blir för mycket.
En början kan ju vara att hitta strategier för dom situationerna, kanske vara den som skjutsar till hemmafesten, klubben. Köpa 2 alkoholfria drinkar för varje med alkohol i, det behöver ju ingen veta om du inte vill. Säga att du ska upp tidigt nästa dag. Grupptrycket kan ju vara starkt i din ålder.

Vissa kan dricka måttligt och andra kommer till insikt att dom inte klarar det. Prova att sätta en gräns för dig själv och se om du klarar hålla den. Ett exempel kan vara max 2 drinkar sen alkoholfritt på klubben.
Angående minnesluckor säger jag bara fy f*n, dom är aldrig roliga. Jag brukade undvika titta i mobilen in i det längsta. Inte minnas vad man sagt, skrivit eller gjort och är man ute kan man ju hamna i en väldigt tråkig situation.

Tycker det är jättestarkt gjort av dig att komma till forumet och skriva om din situation. Det finns jättemycket erfarenhet här och du kommer säkert få betydligt bättre svar än mitt. Många skriver om sin resa här, det kan ju också vara en hjälp för dig eller om du har fler funderingar.
Ett tidigt Gott nytt år!

Belöningen att inte dricka är så mycket större än alla berusningar i världen. Du kommer att känna dig allt mer fri ju fler alkoholfria dagar du får. Gott nytt nyktert år o kram

Minns att jag blev känslosam i början av min nykterhet. Att hitta andra sätt att ha det mysigt och komma förbi mönstren där ett glas vin passat bra hjälpte mig mycket i början. Och en rutin att promenera innan frukost come rain or snow. Finns så mycket du kommer upptäcka om dig själv och du kommer tycka mer om dig själv när bedövningen av alkohol inte längre finns med. Vi hjälper varandra. Jag började min nykterhet 12 oktober och har inget slutdatum, gott nytt år och kram

Alltså, så många dagar. Jag försöker denna kvällen att inte dricka A. Hela dagen har tankarna kretsat runt detta, att inte dricka.
Har cyklat två mil, för att bli trött och köpt Pepsi Max samt chips, för att försöka bryta mönstret ikväll.
Kalla burkar kan ju kännas lite lika?
Jag är ny på forumet och ser att många dricker mer än mig.
Dock är varje dag inget vidare facit.
Många idiotgrejer har man gjort i yngre år, rejält på fyllan.
Så är det inte längre, som tur är.
Jag skippar spriten och dricker bara öl. Men som sagt, varje dag.
10 dagar utan, det är starkt jobbat!
En dag i taget låter ju som en klyscha, men jag provar nu.

Precis rätt att fokusera på en dag i taget och inte grubbla så mycket mer. Svårt för många här som både är teoretiskt och lite filosofiskt lagda, men det går att vara super-pragmatisk och bara bocka av, som du gör! Hejar på dig från ”andra sidan” (det vidare livet) men hängt här många månader, snart ett år! Kram ?

Vet inte vad jag ska göra. Har funderat otroligt mycket kring alkohol och dess vara eller icke vara de senaste veckorna. Var på middag med några kompisar för några veckor sen, sedan gick vi på en "efterfest" där vi mötte upp några andra och sen minns jag inte mer. Tror att jag följde med en kille hem, men inte säker. Vet inte vad jag gjort. Fick sådan fruktansvärd ångest efter det, som fortfarande sitter i mer eller mindre trots att det gått snart en månad. Det var inte första gången det hände (att jag fick en total minneslucka) och kände nog på något sätt att nu är det nog.

Har alltid varit den som varit fullast på festen, och haft svårt att sluta dricka när jag börjat (på fest). Alltid fått mycket ångest dagen efter, oavsett om jag minns vad som hänt eller ej. Men kände bara att efter den kvällen, att så får det aldrig mer bli. Det känns liksom så onödigt med den ångesten.

Så till frågan. Måste jag sluta dricka helt? Dricker aldrig själv, aldrig sugen på alkohol, dricker aldrig för att dämpa ångest osv, har inga problem med att gå ut utan att dricka om jag bestämt mig för det från början och kan dricka 1, 2, 3 glas utan problem om det är tex. en middag. Det är mer när det är en festlig situation, tex. på klubb eller på hemmafest som det går för långt. Jag älskar att dricka lite bubbel med en tjejkompis och det är ju inga problem. Men de här morgnarna när man vaknar upp och inte förstår hur man tog sig hem igår är inte roliga på något sätt. Då hade jag ju kunnat vara utan det. Är också rätt ung, 23, och mycket umgänge är centrerat kring alkohol. Så vill inte sluta helt. Eller? Är det vad som krävs för att slippa de gångerna när det blir allt för mycket? Går det att lära sig dricka måttligt?

Tack för era kommentarer Illaute och Andrahalvlek. Jo, det är väl så att ungar i en viss ålder är väldigt negativa till allt som föräldrarna säger och gör. Jag var själv väldigt negativ mot mina föräldrar under några års tid, men visst uppskattade jag innerst inne vad de gjorde för mig och att de alltid fanns där.
Jag ska lyssna på ett avsnitt av "This naked mind" vid lämpligt tillfälle!
Kram och ha en fortsatt fin tisdagskväll!

Hej
Jag testade det under min 2a månad utan A.
Jag gillade den och längtade efter mitt dagliga mail.
En snabbkurs i vad A gör med oss psykiskt och fysiskt.
Länk nedan
(borttagen länk, reklam/försäljning//admi)
Kram⚘

Och hejar på dig! Strunta i ”för alltid”, ta en dag i taget, det fixar du. Kram ?

Underbart att läsa, du är så värd dina framgångar! En stor kram från mig.

Inte jag, men jag brukar tipsa om ”The alkohol experiment” eftersom det är Annie Grace som står bakom det, och hon tillhör mina husgudar. (Den andre husguden är Craig Beck som håller till på youtube.)

Onkel F kör programmet nu tror jag. Någon mer här har redan testat det. Kaye? Kennie?

Annie Grace har en podd också ”This Naked mind”. Hon pratar överjävligt snabbt, men man vänjer sig. Någon coach som heter Scott nånting svarar i vissa avsnitt på läsarfrågor, de avsnitten gillar jag.

Kram ?

Jag har haft det precis lika dant. Har laborerat med olika alkohol för att se om man kan dricka mer normalt osv. Men det är ju ruset jag vill åt och när jag väl druckit 2 glas så vill jag ha mer. Tillslut blir det minnesluckor och jag däckar i sängen. Så nu är det helt slut med alkohol. Aldrig mer. 10 dagar nykter idag.

Ville bara slinka in och säga att du är så duktig som kämpar! Kram

Har exakt samma problem och kämpar rejält mot detta. Idag har jag tagit beslutet att sluta försöka och istället ta kampen för att bli HELT. Har haft tankar på att lära mig dricka i måttliga mängder men det går inte. Har jag hemma dricker jag, känner jag ett sug köper jag. NU får det vara nog. Skönt att känna att man inte är själv i kampen.

På något sätt har jag hittat ett lugn i beslutet jag tagit att inte dricka idag. Har ingen alkohol hemma och kommer jobba till minst 19.30 och kl:20.00 börjar AA mötet som blir mitt första.
Jag börjar också landa i tanken att inte köpa hem något alls till nyår. Så jag inte har alkohol hemma då heller.
Har en vecka helt nykter idag och vill fortsätta ett tag till. Jag klarar inte av att tänka i banor som skulle innebära ett längre avbrott, då blir jag direkt pessimist och tänker att det kommer jag aldrig klara så då kan jag lika gärna dricka vin på direkten.

Jag ska satsa på att hålla mig nykter idag och över helgen, då kommer jag snart ha 14 dagar helt utan alkohol. Det var ett bra tag sedan.

Jag har tränat på lunchen idag, kändes riktigt bra. Jag tränar annars ibland bakis, vilket är värdelöst. Jag tänker att det är bättre än ingenting, vilket det kanske är, men jag mår så dåligt av det framförallt ångesten jag får över hur tungt det känns och hur "dålig" jag är.

Men idag är en bra dag. Jag har en hel del sug då jag som sagt är ensam idag och imorgon, det finns alla möjligheter i världen för mig att göra det jag brukar du.
Suget känns dock hanterbart och jag ska håla mig sysselsatt hela dagen, vågar inte annat...

Du behöver nog inte alls känna dig misslyckad eller nere pga av din dotters kommentarer. Kan nästan lova att dom uppskattar det du gör men i en viss period i ungarnas liv så är allt mamma och pappa gör dåligt och töntigt.
Så är det bara..
Är också lite nyfiken på ”The alkohol experiment”. Hoppas att du/vi får svar.
Stor kram till dig och hoppas att du känner dig mer uppåt snart.
Kämpa på, tror på dig!

Jag är på dag 10. Du klara det här!

Åh det låter ju kanon, snart är huvudvärken också ett minne blott. En dag i taget förblir vi nyktra. Vi kämpar tillsammans.

Är så less på det här, har ju som väntat gått käpprätt åt helvete med frun igen. Trots att jag visste att det skulle hända så var jag oförberedd och lät känslorna styra och jag tappade förstår humöret. Men det är så svårt med någon som gör allt för att komma in under skinnet och vet precis hur en reaktion triggas. Har läst att det enda som fungerar är att ha noll kontakt, lättare sagt än gjort med barn med i bilden men det måste bli så. Läste att beroendet till en narcissist är 10 ggr starkare än det kemiska beroendet en heroinist har. Faktist helt sjukt men jag tror det stämmer. Jag vet hur elak hon är, jag vet hur mycket bättre mitt liv skulle bli utan henne men ändå kommer jag inte till skott. Men.......

Nu ska det ske, jag ska sluta sitta och deppa undangömd med en öl eller flera. Det är dags nu. Jag hade ju tänkt börja nykterheten efter nyår, men varför vänta? Jag mpr inte bra nu och enda vägen framåt är att sluta redan nu, då får jag ju dessutom några dagrs försprång mot om jag väntar. Sedan när allt öppnat igen efter nyår, förhoppningsvis med en nykter vecka i baggaget så får jag kontakta advokat, kolla på boende samt hitta samtaltskontakt.

Ge mig styrka!

Känner också igen mig. Jag tror att jag fick en kick dels av alkoholen, dels av smygandet i sig. För det är ju helt sjukt att hålla på sådär. Du gör klokt i att stoppa det nu innan det blir ett större problem. Vanan och beteendet är inrotat så det handlar lite om att hitta alternativ så att du inte hittar dig där i källaren med ölen i handen. Sen är det viktigt tror jag att reflektera över vad du medicinerar med alkoholen. Varför dricker du?

Du skrev här i ditt sista inlägg att du önskade att du kunde använda din idérikedom till något produktivt istället. Jag känner igen mig lite i det. Jag har många idéer och har haft svårt att få energi och fokus att göra något av dem. Jag har behövt komma tillrätta med mineralbrister för att få fokus igen. Olika brister är vanligt bland de som dricker mycket alkohol. Svårt att veta vad som är hönan och vad som är ägget.

Hur som helst, tror det lättaste är att sluta helt en period, ta en vit månad. Känns som att du blir lite besatt av att smygdricka och jag känner så väl igen det. För mig är det en vila nu att inte dricka alls. Och då finns också fokus och ork att ta tag i andra projekt som jag vill ägna mig åt. Det lät som om du har idéer, kanske kan du ta en av dessa och förverkliga istället. Nån som känns överkomlig. Skönt att ha tankar och fokus på nåt annat än att man inte får dricka.

Jag har så jävla svårt att låta bli alkoholen och framförallt ta steget att låta bli den när helgerna kommer. Det är som att min hjärna utkämpar ett krig mellan ja och nej. Jag kan bestämma mig för att inte gå till bolaget men så är det fredag och jag tänker att en öl kan väl inte skada, sagt och gjort så kommer man ut med en hel påse med öl och vin. Som att jag lagrar på mig för att något skulle hända, och som om inte det vore nog så har jag druckit upp det när det väl är söndag morgon. Någon mer som kämpar? Jag har varit utan alkohol nu i 2 dagar och har tänkt ge det ett riktigt försök den här gången.

såg ett inslag med denna kvinna (se länk längre ner) i Morgonstudion idag. Jag kan bara skriva under på det hon säger framförallt det där med självkänsla ! Självförtroendet var ju gigantiskt stort under min aktiva tid men självkänslan låg på minus... Den bif artikeln är dock 2 år gammal.

Jag fick tidigt lära mig att bygga upp min självkänsla genom att lära mig, bland annat, att jag duger precis som jag är och att älska mig för den jag är, helt enkelt för att jag är värd det. Och att självkänsla är en färskvara som ständigt måste skötas om och fyllas på. Det har flera gånger hänt att jag glömt av mig och tömt min självkänsla och då kommer det dåliga måendet som ett brev på posten. Ska jag hitta en fördel med det så är det att jag varit tvungen att lära mig att sätta gränser. Många är de som varit inne en sväng på min fb men som åkt ut för de har inte varit bra för mig.

Att lära mig att prata ur mig alla ångesttroll och skaffa mig en självkänsla var en väldigt bra grund för min nykterhet. Jag är glad för att jag gjorde som Di Gamle sa åt mig att göra !!

https://accentmagasin.se/nykterhet/sanna-tervonen-jag-star-den-jag-ar/