Senaste kommentarerna i forumet

@BruceTheClimber Härligt.Helt rätt inställning & insikter.Det viktigaste först:Att inte ta det första glaset!

Hej. Ofta finns ljudböcker på ditt bibliotek man kan streama gratis. Jag har Storytel och hittade den där. Lycka till.
🩵

Någon som vet var man kan få tag i / låna/köpa/lyssna , Tänka Klart av Annie Grace?

@Molnet
Precis som du säger, hjärnan vill ju bara påminna om de "good times" men inte om de dåliga som också är hela filmen... viktigt att komma ihåg det! Man får se det helt enkelt just nu att man får njuta av att inte må skit :) senare som ni säger i tråden kommer man hitta så mycket andra nöjen så längtan efter dem (alkoholfria) kommer nog fixa sig med tiden. Nu får man fokusera på en dag / en helg i taget och hålla sig på banan :)

@BruceTheClimber Härligt att det känns bra.Min helg har varit nykter men inte särskilt rolig då jag mest legat i soffan & kurerat brakförkylning.Tänker som du att visst finns det en saknad/längtan efter aktiviteter med alkohol och vill minnas dem som mysiga & trevliga.Var det verkligen så det va då de senaste fyllorna.Nej vänta.Jo de 2 första glasen var rofyllda & härliga och lite trevliga samtal men Sen då?För mig slutade de oftast med att det blev för många glas,jag blev ledsen & arg.Jag spydde däckade i fyllesömn & vakna med kemisk ångest tog en återställare dagen efter vid 12 osv…..Nä de var inte så mysiga såsom jag vill minnas.Inte för mig.När mitt sug/romantiska längtan efter A infinner sig påminner jag mig själv om hela händelsekedjan och jag vill aldrig tbx till det.Har ingen ork eller tid för det längre.Inte är alla dagar som nykter särskilt roliga.Ibland har man ångest och upplever tristess men inget är så dåligt som att nyktra till med alla negativa konsekvenser som fylla ställer till med.Ja såna här tankekedjor hjälper iallafall mig.Ha en skön söndag!🎶

Då var det 8 dagar avklarade och det har känts ändå ganska bra ändå. Jag är fortfarande inte där att jag är nöjd med helger som har fyllts av alkoholfria aktiviteter genuint som alkoholfyllda
Kvällar har varit, fortfarande en saknadskänsla på något vis. Men känner jag rör mig sakta i rätt riktning 😄

Kan rekommendera självhjälpsprogrammet här på forumet .Du hittar det under stöd.Läs & kolla & känn efter om det är dags att jobba med det och unna dig lite nykter tid.Kram

Alkohol bryter ner de gränser man sätter för sig själv. Och nu har jag än en gång pajjat en kärleksrelation pga under berusning låtit min smärta och frustration gå ut över en partner efter ca 1-2 månader.

Använder vin som flykt, stänga av. Men mer och mer också för att typ straffa mig själv. Jag vet ju hur det kommer att gå - alkoholen kommer att pajja denna relation också.

Blivit en pimplande mamma, en smusslande (ex)flickvän. Så mycket självförakt. Kan inte söka hjälp pga Soc blir inblandat igen.

Alltför många tankar på en gång... Förlåt.

@åträtthåll
Härligt! Då är vi båda påväg åt rätt håll med en helg snart genomförd alkoholfri 😄 detsamma till dig och hoppas helgen har varit dunder 🎉

@BruceTheClimber Hej 👋 precis hittar till din tråd. Kul att följandet hoppas det går bra för dig! Jag är strax bakom dig på 5 a-fria dagar.

Ha en fortsatt bra helg och lördag😄

Hej! @molnet idag mådde man toppen och hotellfrukosten smakade desto bättre! Har ju också märkt att helgerna upplevs längre när man inte är bakis hela tiden 😄 hoppas din helg fortsätter bra också!

@BruceTheClimber Heja heja!Jättebra jobbat.Att vara på hotell där alkohol flödar är inte lätt.Särskilt inte i början av den nynyktra tiden.Du visar på god beslutsamhet & bra planering med a-fria drycker & att lägga dig tidigt.Hoppas att morgonkaffet smakade extraskott idag!

Helgerna är fortfarande svåra men jag försöker..!

@Kennie @Molnet

Tack för stödet! Ikväll var det konferens med jobbet på ett spa hotell och alkoholen flödade runt. Jag klarade mig dock och körde bara alkoholfritt och lägger mig efter middagen. Känns skönt som ni säger att se fram emot att inte må pyton imorgon! Att komma ihåg sitt ”varför” hjälpte definitivt ikväll 😄

@Fenix1981 Hej!Hur har det gått för dig?

Önskar dig en skön och vilsam helg, det låter som att du är på rätt väg! Och tänk så gott morgonkaffet smakar när man inte är bakis....

@BruceTheClimber Alltid komma ihåg sitt varför & aldrig glömma att Inte ta det första glaset!Och att planera in lite bra & roliga aktiviteter är jätteviktigt!Du jobbar på fint.Fortsätt så!

@Molnet Tack för orden! Ja nu ska jag börja fokusera på andra saker som också kommer förgylla livet utan att ha en ångestfilt över sig till nästa vecka, det blir SPA med middag samt lite träningsaktivititer. Vi fixar det tillsammans och heja dig!

Nu inser jag att jag har räknat fel och det är dag 6 idag faktiskt :-) Helgen känns det ändå bra inför men inser att det är viktigt för mig att jag är här och skriver varje dag så jag påmminer mig själv. Man känner ju attt glömskan kommer med sina ansikte som säger "var det egentligen så farligt?"

@BruceTheClimber tack! 😍
Dag 16. Trött i både hjärna och kropp efter nattjobb, men jag VALDE att gå till gymmet och träna i mitt eget tempo ett par timmar. Jag MÅSTE inte gå all in alltid och köra slut på mig själv! Alternativet, att sitta hemma i soffan och pimpla vin är så mycket sämre, men jag valde bort det i dag OCKSÅ. Känner mig så nöjd med mig själv! 😇

@BruceTheClimber Vad skönt att du mår lite bättre.Bra att du i förväg har planerat helgen med A-fria aktiviteter.Det är mycket viktigt att göra även för mig.Bra jobbat!

Dag6: Dagen hittils har varit bra! Inte så mycket nedstämdhet och ångest som tidigare dagar. Helgen närmar sig och kraftfulla åtgärder har vidtagits för att hålla mig nykter under helgen :)

@xyz23 Precis! Var inte riktigt beredd på att även vid en "moderat" konsumption att man ändå kan hamna i ett beroende... en väg att vandra för alla där man får se fram emot att det blir bättre för varje dag som går :)

@paniken hej! Dagen blev bra i slutändan och kände ändå på kvällen där att man kunde längta till aktiviteter som inte har ett dugg med vare sig pubar alkohol eller uteliv :) så det var lite skönt. Jag fick tips av en kompis som har valt att bli helt nykter som alkoholhjälpen, det är en facilitet där man kan gå och prata om sin konsumption för att bolla om kontroll och minska men inte nödvändigtvis bli helt nykter. Tänkte prova det för att kolla om man kan få tekniker/övningar för att arbeta sig mot att kunna längta och njuta av nyktra aktiviter som festerna ger

@BruceTheClimber Men..., Bruce, så är det ju; så måste det vara. Om man inte dricker mer än att man slipper DTs och seizures om man tvärslutar, så drabbas man åtminstone av lågalkovarianten vid cold turkey: ångest och nedstämdhet, eller t.o.m. depression. Så är det. Det är ju därför det är så svårt.

Somliga rapporterar endast in radvisa förbättringar, inklusive bättre sömn - kolla bara YT - bra för dem...

@BruceTheClimber hoppas din dag blev och är bra.🌸Berätta gärna mer om alkoholhjälpen 🌸