Senaste kommentarerna i forumet

Precis det inlägget jag kom att tänka på och relaterar sjukt mycket. När jag drack för mycket och gjorde bort mig borde jag slutat. Men jag sjönk bara djupare i träsket, vilket är sjukt. När man påstår att man älskar en annan människa. Att bygga på denna ångest gör att det bara blir värre och värre för varje gång. Det blir till slut helt ohållbart. Man pallar inte. Det är helt sjukt egentligen hur mycket det kan påverka ens mående på i princip alla plan, haha!

Men denna gången har jag bestämt mig, och jag är känd för att ha en vilja av stål när jag väl bestämt mig. När jag slutade snusa efter 10 års tid (i slutet en stock i veckan minst) så gjorde jag det "cold turkey". Bara gav fan i att ta en snus efter det. Efter detta har jag bara tagit en snus en enda gång 2,5 år senare då jag ville kolla om jag var beroende. Det gav mig inte nåt och jag gav fan i det utan att tänka på det mer.

Så jag vet att jag har det i mig att klara det och stärks av det!

Go' kväll :)

Tjena

Hade tänkt komma med en update tidigare om hur saker och ting har utvecklats under den här tiden, men något kommer emellan var gång jag försökt skriva. Tar en skrivare nu, får se vad det slutar i.

Börjar med att säga att det mesta rullar på framåt. Inget särskilt har inträffat.

Jag vill dock ta upp att jag begick ett misstag för ett tag sedan och bad om receptförnyelse på zopiklon så jag är väl inne i en period med sämre psykiskt mående just nu eftersom tabletterna gick åt fortare än vad som är tänkt. Tar väl en vecka till innan det släpper helt. Jag var rädd att jag inte skulle orka stå emot alkohol dagarna efter att de var slut, men det gick bra. En setback, men det nollar ju inte min alkoholnykterhetsstreak som i helgen är tre månader. Tänkte skriva lite mer ingående men vet inte hur reglerna ser ut kring det hela, så nöjer mig med att skriva att personer med alkoholproblem ska hålla sig så långt ifrån benso och dess analoger som möjligt.

Hälsovärden för egen del ut att vara ok fastän man inte känner sig frisk. Jättebra levervärden bl a, usch, obehagskänslorna och tankarna på att jag ändå har skadat min kropp för alltid tränger sig på fastän värdena är bra.

Är sugen på öl ibland, men det känns som det blir lättare för var dag. Får ibland tankar på att jag kanske ska prova att dricka, men börjar mer och mer känna att det känns riktigt okej att faktiskt vara nykter för både överskådlig och oöverskådlig framtid. Visst saknar man kanske möjligheten att bli shitfaced med några polare, men ja, ni vet ju hur det är. Nyktra minnen är bra minnen. Fylleminnen kan vara roliga, men de har ofta(st) ett väldans pris.

Fortfarande inte kommit iväg till AA även om jag skulle vilja.

Kommer inte riktigt vidare med skrivandet nu, har suddat och editerat en massa. Nöjer mig så här.
Jag är säker på att jag klarar mig till helgen, men avstår att fira i förskott.

ha det bra hörni.

Vardag.
Var dag.
Min nykterhet känns stabil men något i livet gör det inte och jag kan omöjligt sätta fingret på vad.
Östrogenplåster och antidepp, check.
inget särskilt att anmärka på som det heter när man säljer bättre begagnade plagg.
Det som någonstans gör mig panikslagen och rädd är att jag mitt i detta var dags liv skulle börja laborera med nykterheten.
Men jag är inte alls där.
Som en fantom-rädsla, -smärta rentav.
Kanske är det helt enkelt dags för mig att flytta till Det vidare livet.
För att markera att det är just det.
Nästa fas.

Vad säger @andrahalvlek och @jullan som är ganska nyöverflyttade? ?
Finns rum för ett Knytte på den andra sidan?

Kram ?

Skrev ett långt inlägg som försvann från plattan ???? I alla fall har jag carit nykter mer än tre dagar i sträck för första gången på 30 år!!

Jag tar till mig era tips och det är så skönt att ta en dag och reflektera och få kloka ord ifrån er!

Jag tänker också på framtiden och hur det ska kännas längre fram, för de är därför jag gör detta! För att må bra i framtiden och bilda familj och aldrig mer lägga en tanke på hur jag betett mig i ”ungdomsåren” om jag fortfarande är det...

Lova mig att fortsätta, varje dag kan kännas som en tävling emot dig själv! Desto högre siffra, desto närmare ett hälsosam mående... jag har mått sämre nu än jag gjorde när jag drack men hoppas de bara är en jobbig tröskel att komma över! Allt kan bara bli bättre och jag måste sluta se tillbaka

Gott att det går bra Bullret! ?
Keep it up.
Blir lite inspirerad där med nya vänner. Ska snart försöka plocka upp den bollen jag med.

Jag skrev lite i dag om sämre psykiskt mående i relationer pga alkohol:
https://alkoholhjalpen.se/comment/299342#comment-299342

Känner igen mig i att kärleksrelationer inte fungerar som de borde för att man är "ur fas" och blir krävande och besvärlig. Hänger mycket ihop med ångesten tror jag. Bara den grejen borde ju räcka för att vilja sluta dricka helt.

Go' kväll! ?

Ja det känns som jag har en helt annan inställning den här gången, tror mer på mig själv och min förmåga att tackla problemen som dyker upp. Är fast besluten och också helt övertygad om att jag kommer att hålla mig nykter oktober ut som är mitt första mål. Börjar redan nu att tänka på att sätta ett nytt mål för november.
Om idag hade varit en dag för 3 veckor sen hade jag garanterat åkt och köpt vin. Irriterad på min man som inte kan göra det jag bett om i veckor och som faktiskt även borde ligga i hans intresse att få avklarat. Det måste bara göras. Tänker att nu skiter jag i allt. Varför är det bara jag som ska se till att allt funkar, åker och köper vin. Var inte sugen direkt men tanken är så djupt rotad, ett så invant beteende att "lösa" problem vad det än är. Ja gör det då, sa jag till mig själv. Köp vin och häll i dig så du får en stunds "frid" . Men sen då hur mår du sen? Och är problemet löst? Det kommer bara leda till att du återigen hamnar där du inte vill vara. Och DET vill du inte!
Vi har pratat om saken, han har lovat att ta tag i det. ( nåja...inte första gången iofs. )
Och jag kan, mycket nöjd, pricka av ännu en en nykter dag .

Idag har varit en riktigt bra dag för första gången på länge. Jag pratade med en av mina nya vänner om att det har gjort mig väldigt gott att vara nykter en tid och att jag inte vet om jag ska dricka igen (har egentligen bestämt mig men det klarade jag inte av att säga ännu). Så jävla skönt att ingen av dem har en bild av mig när jag är full. Jag kan vara mig själv till 100% från början och jag börjar må bättre för varje dag som går.

Det här med självkänsla är också intressant. Läste i en annan tråd om att man ofta kräver bekräftelse. Så har det varit även för mig. Jag har velat ha av tidigare partners att de ska hålla om mig när jag tyckt synd om mig själv. Jag har blivit både stött och ledsen om de inte velat ligga med mig. Det har gjort att jag uttryckt att de inte tycker om mig. Det handlar ju om att jag inte tyckt om mig själv. Bekräftelsebehovet har varit starkt och jag har inte kopplat det så tydligt till mitt missbruk som jag gör nu med nyktra ögon. Mitt beteende har resulterat i två nästan sexlösa förhållanden i slutändan, och jag inser mer och mer att det är mycket mitt fel då jag varit så osäker och haft så stort bekräftelsebehov under tiden att jag satt en så otroligt stor press på den delen av förhållandet. Någon som känner igen sig?

Vad glad jag blir för din skull ? Vilket jättefint och tankvärt inlägg du har skrivit. Att känna sig 80 procent lugnare är verkligen en gåva att ge sig själv ❤️

Kram ?

Sitter och laddar för att gå ut med hunden en sista sväng innan det är dags att törna in?

Gick bra idag, men satan vad det tar energi. Inte blev det bättre av att blivande exmaken hörde av sig på sms och vill träffas i helgen. Jag sa nej för jag orkar inte?Han vill prata och det har vi ju överhuvudtaget inte kunnat senaste tiden så vet inte vad det skulle ge egentligen.

Orkar inte ens TÄNKA på alkohol. Det är så långt borta så det finns inte. Om jag skall se något positiv denna dag så är det att jag är nykter och tänker förbli det! Trött, ledsen och nykter.... Kanske namnet på en ny tråd☹️

Over and out!

Kram⚓️

Du talar i tungor, jag fattar nada.
Jag har minst sex år kvar innan jag kan mantla den rollen, på heltid.
Då ska jag bli tidsmiljonär, och det känns långt borta, tyvärr.

Hej Mulletanten, long time, no see!

Berra

Ja , du får gärna berätta mera??
Det du berättar är helt ny kunskap för mig så intressant??

Kram?

Läste här och lät bli att öppna flaskan, känner mig väldigt stolt just nu!

Trött och trött. Mår något bättre idag. Inget sug efter alkohol, ska fan fixa det här. I vanliga fall brukar jag planera mat och dryck till torsdagskvällen då det är " legalt" med ett glas vin men inte nu. Tänker köpa mig den största hamburgare med strips som finns på torsdag efter jobb och planerat fredagen och lördagen med en god vän som inte dricker alkohol alls. Ser fram emot helgen och den kommer att bli bra. Ingen baksmälla, ingen ångest.
SKA ta tillbaka livet och bryta min sociala isolering!!!!

Tack för klara svar, HerrÅgren och Andrahalvlek. Då förstår jag lite mer. I och med att man lever i olika "världar" så är det ju nära till missförstånd tänker jag, och dem önskar jag undvika ...

Sköt om er.
?

Det stämmer, Tröttiz. Jag har en del erfarenhet av att vara sådan själv.

Vad jag har förstått beror det på att drogen alkohol påverkar signalsubstanser i hjärnan, bl.a. dopamin. Ungefär som kokain och andra droger. Vi som brukar dricka för mycket får avtändningar av alkohol. Det yttrar sig först i bakfylla, sen i att känna sig låg, eventuellt med mild ångest. Det blir värre ångest och andra abstinensbesvär ju mer och ju oftare det dricks. En del som dricker för ofta kan få problem med ångest även när de är påverkade, t.ex. om det känner skam över sitt drickande. När någon känner sig låg, ökar behovet av att bli omhändertagen, att få tröst och bekräftelse.

Om detta sämre mående är ett återkommande problem kan det vara läge att prata med personen om det. Förklara att det beror på alkoholen. Om någon har hamnat i detta så att det är väldigt påtagligt, är det bäst att sluta dricka helt eller dra ner på intaget (vilket är svårt för oss som en gång har börjat dricka för mycket och för ofta). Fortsätter personen att dricka på samma sätt, finns det stor risk för att problemet förvärras och att alkoholism utvecklas.

Jag är glad över att jag har insett det här nu och bromsar mig själv innan det blir värre. Jag har lovat att vara nykter i 3 månader. Jag vill se vad det gör med mig. Då jag bl.a. i detta forumet läst att många mår mycket bättre av det. Jag mår redan lite bättre efter att jag bestämde mig. Lycka till!

I stället för att hoppas och försöka så bestäm dig i stället. I dag SKA jag inte dricka. Det är ju du som bestämmer.

Efter att ha suttit i möte hela dagen med styrelsen så är jag helt utpumpad så ikväll blir det tufft. Hoppas inte min man är sugen på vin och peppar mig. Får försöka hålla ihop...

mina bästaste forumbrorsor ??/ mt

När jag nu kommit 101 dagar in i ett av många längre nyktra stråk det senaste året så är det givetvis med en känsla av lättnad och glädje att klara av det.
Hur länge det håller vet man aldrig då framtiden kan bjuda på högst oväntade händelser.
Det som är viktigt är dock att just nu är jag fri och utan alkohol.
Det är en gåva man ger sig själv att ge upp alkoholen och söka andra vägar. Att ta tag i sin personliga utveckling på ett mentalt och fysiskt vis som man aldrig gjort förut. Att duga, vara vänlig mot sig själv, vila och ta hand om sig.

Tidigare handlade allt om att straffa och slå på mig själv, vara elak och brutalt orättvis mot min egen kropp och själ. Allt givetvis i en långsam, märkligt (o)medveten dans mot avgrunden.
Det ständiga ekorrhjulet i väntan på helgen för att koppla ner och gå in i alkoholrus för att man inte orkar med sig själv eller virrvarret av negativa tankar och orimliga krav jag ställt på mig själv.

Nu är allt 80% lugnare och jag försöker få ordning på vad jag vill med livet som sakta passerar och tickar vidare. Inte är det lätt alltid, jag som ständigt ifrågasätter livet som vi lever det. Jag vill inte leva som förut, jag vill inte leva ekorrhjul, jag vill inte jobba som en idiot 5 dagar i veckan. Jag vill klara mig på mindre och bestämma över mitt eget liv. Fri och nöjd med allt man har, ingen meningslös konsumtion för att hålla de materiella endorfinerna igång.

Om alkoholen kommer vara utanför mitt liv för alltid tvivlar jag faktiskt på. Men just nu är det inga problem att hålla den ifrån mig. Jag väljer själv och det är en skön känsla att just nu välja rätt.
Min personliga utveckling har gått framåt med insikter jag inte hade funnit själv, det är tack vare att jag fått hjälp och träffat rätt människor som det blivit verklighet.

Hur framtiden ser ut vet ingen, jag är vare sig rädd eller orolig för vad som väntar runt hörnet. Jag är mest nyfiken och rastlöst kreativ i min längtan efter att möta och förverkliga nästa kapitel i mitt liv.
Sköt om er och ta hand om er där ute.

Kram och kärlek.
GP

några timmar var Berra äldre än jag under forumets cirkus :-)))
Kul att nån är beredd att ta över pensionärsrollen :-)))

AnnaJB, jodå jag kämpar med det just nu. Gjort ett antal dumma saker i helgen. Många andra saker historiskt och skämt ut mig. Och bestämde mig nu efter denna helgen att nu räcker det. Så här kan jag inte hålla på längre. Jag räknar med att få leva med jobbiga tankar under några veckor. Sen hoppas jag på att det lättar. Jag går till en psykolog en gång i veckan. Det hjälper mig. Kostar en del, men det var väl ungefär så mycket jag drack för i veckan, så det jämnar ut sig.

Bra tips från @Andrahalvlek. Bearbeta, men kombinera det med positiva tankar och blicka framåt. Jag brukar ganska ofta tänka positivt på vad som kan hända i framtiden i mitt liv, det kan få mig att må lite bättre. Försöker göra det lite mysigt och trevligt hemma, klär mig varmt, äta gott och ganska nyttigt, dricka vatten, kaffe och te. Undviker godis och socker ganska mycket. Mår mycket bättre av mat. Tar vitaminer: multivitamin, extra D-vitamin och magnesium. Speciellt D-vitamin ska vara bra för psyket har jag hört. Se till att komma ut, gå en promenad och få dagsljus i ansiktet. För mig känns huvudet mycket lättare när jag följer detta.

Grattis till 1+ månad! Jag är på tredje dagen. Får se om jag är lika kaxig om en vecka eller två.

❤️‍?

❤️❤️❤️

En beroende tycker nästan alltid att allt är någon annans fel, och visst behöver de ofta mycket bekräftelse. Men problemet ligger inte hos dig. De måste ansvara för sitt eget liv, oavsett hur mycket hejarop de får. I grunden handlar bekräftelse nästan alltid om bristande självkänsla. Och bristande självkänsla är ju också en anledning till att dricka.

Kram ?

Önskar innerligt att du tar steget snart, både för din skull och dina barns skull.

Kram ?