Senaste kommentarerna i forumet

Blir så glad när jag läser dina rapporter från nynyktra världen. Jag brukade tänka- och gör fortfarande- att jag byter ”myset” på fredagar, dvs allt för många glas vin. Mot lördag morgon, utan baksmälla, och kaffe i sängen. Frukost är min aw helt enkelt. Jag njuter fortfarande på ett nästan knäppt sätt av mina helgmorgnar. ?
Så bra jobbat med en dag i taget. Har också tänkt ”imorrn är det helt ok men inte idag” många gånger. Sen kommer dagen och det känns ok med 24 timmar till.
Som Jullan skriver så bra, man får sitt förstånd tillbaka. Och kroppen, fatta vad glad kroppen är, varenda dag den slipper vara sopstation med noll sortering.
Njut av dagen, kram ?

Vinäger! Det är så kul att höra ifrån dig igen. Här är allt bra! Och som du säger, kan jag så kan du.
Jag tror att jag vet lite mer om bakgrunden till varför jag dricker trots att jag egentligen inte gillar att vara full och det är rent kemiskt. Jörnbrist (ferritin).
Så nu äter jag järntabletter igen. Många alkoholister har järnbrist... undrar lite vad som är hönan och ägget i det där. Järn behövs för tillverkning av dophamin och seritonin (som har betydelse för hur vi mår).
Ja, jag vet inte. Det är en hemmasnickrad teori, men faktum är att det har varit jätteenkelt att sluta den här gången och jag tror att det till viss del beror på att kemin i hjärnan är som den ska. Det är liksom inte intressant. Svårt att beskriva, ungefär lika svårt att beskriva som varför jag drack.
Jag drack när jag var trött (och med jörnbrist är man ofta trött), jag blev ”besatt”, hade svårt att fokusera på annat... men hade jag handlat hem alkohol var jag fullt fokuserad på den tills den tog slut...
Det är klart att alkoholen jag druckit verkligen också har påverkat på alla möjliga negativa sätt och att alkohol ger en obalans i sig, men jag kan inte låta bli att fundera över om det är många av oss härinne som skulle vara hjälpta av vitamin eller mineraltillskott. Kroppen och hjärnan är komplicerad, å så lite magproblem på det som gör det svårt att ta upp all näring. Många Gastricbypass opererade får problem med alkohol... Varför då? Jag är inte opererad, men jag tror kanske inte att det är så enkelt som att man flyttar ett matberoende till ett annat beroende. Tror att det kanske finns andra förklaringar.
Hade jag ett långt liv framför mig skulle jag börja forska i det här. Det är så intressant.
Hur som helst, jag kan ju av egen erfarenhet säga att det sjukt svårt att sluta dricka när kropp och hjärna var i obalans. Betydligt lättare nu.
Så jag hoppas att ni som kämpar och tragglar härinne fram och tillbaka kan få lite tankar och lite hopp. Det är kanske inte bara vilja och motivation som brister.

Godmorgon i regnet!
Faktiskt sovit hela sex timmar. Mår bättre och tänker mig ut i friska luften nu. Fortsatt ångest för jobb på måndag men bara att ta tag i det. Analyserat mina alkoholvanor och blir mörkrädd!
Till vilken nytta och vilka pengar??! Audit på 29 poäng och då är man ute och cyklar rejält.
Helt jävla sjukt men aldrig mer. Slut med självömkan och ta tag i livet medans man har några hjärnceller kvar.
Ha en fin dag alla och kramar från mig?

Att vakna varje morgon frisk är den bästa känslan i världen just nu!! Varje kväll jag går och lägger mig nykter och vaknar nykter är jag så lycklig för, det är den känslan jag brukar förnimma när suget sätter igång.
Det lättade efter dag 12, nån magisk dag som gör att det värsta släpper. Har ju försökt vara nykter förut och det följer samma mönster.
Drömmer att jag dricker och vaknar med ångest, tills jag kommer på att det bara var en dröm...
Stort sug på em när jag kommer hem från jobbet, sen lättar det efter jag ätit mig proppmätt.
Har ätit massa godis den här veckan, ett substitut men bättre än a.
Migrän och pms igår i kombination med att vara nynykter gjorde att jag rök i hop med mannen igår.
Inget stort drama och för att vara ärlig så var det bara positvit mot ev. sug för jag dricker aldrig när jag är arg, då kickar adrenalinet igång och suget försvinner.

Har verkligen tagit till mig av vad ni skrivit om att inte se så mycket framåt utan ta dag för dag och ibland timme för timme.
Mindfuckat mig själv med att "ok, imorn dricker jag men inte idag.

Kram.

Får jag komma med ett välmenande råd? ❤️

Att begränsa sitt drickande är väldigt påfrestande för både kropp och knopp. Att hålla reda på antal glas, dagar, räkna, stå emot, slå på sig själv när man inte klarar det. De flesta behöver inte ens tänka på det och det är just därför de kan dricka måttligt.

Vi andra, om vi ska dricka måttligt måste lägga ner enorm energi på det. Jag har provat själv i omgångar och det fungerar inte för mig. Inte nu i alla fall. ☺️

Tänker att om du ska försöka lära dig dricka måttligt kanske du ska ha lägre krav i början? Antingen i form av att du (faktiskt) får dricka lite mer och sen minska med tiden eller att du lägger av helt ett tag nu i början. Det tar mindre stryk på psyket att inte "få" dricka alls än att försöka begränsa sig. Det är lättare helt enkelt.

Jag har nämligen varit exakt där du är just nu. Och det var väldigt påfrestande för huvudet och jag slog också på mig när jag inte klarade ex 2 glas vin. Vilket tillslut gjorde mig väldigt stressad och med låg självkänsla. Som sen resulterade i att jag var tillbaka på ruta ett.

Ta hand om dig ❤️ Kram

Bevara den glädjen inom dig nu. Den tar du fram igen när nästa sug kommer. Glädjen över att ha lyckats och att vakna klar, vaken och utvilad dagen därpå är oslagbar!

Grattis till 3 veckor!

Kram!

3 veckor idag! ?
Och idag är jag glad att jag stod emot igår ❤️

Godmorgon Se klart och tack för den fina reflektionen i min tråd!
Pussel! Jag hade glömt hur mycket jag älskar pussel. Jag har precis börjat virka igen, lite av samma anledning. Men får ont i handlederna efter ett tag och då är det ju perfekt med att varva.
Fin symbolik också, att vrida på alla bitar i lugn och ro tills de passar ihop :)

Lunka lufsa låter bra, det gäller att ta igen sig o tanka energi. Pussel fick jag en idé om för några veckor sedan, började såklart med 1000 bitar. Det blev lite för mycket.?Men uppslukad blev jag, träning på här och nu. Ha en bästa dag. Jullan

Jag tycker verkligen att du har visat så mycket kraft, styrka och driv, så värdelös... nej absolut inte (oavsett om du klarade den senaste utmaningen).
Jag tror att hjärnan spelar oss stora spratt när vi slutar dricka - elller för att vi ska dricka. Belöningscentrum är van att få sin dos av kickar och vill ha det som alkoholen ger. Jag tror att vissa har mer högljudda belöningscentrum än andra, så jag tror att du har en större utmaning. Därför är jag djupt imponerad över hur du faktiskt har klarat den här tiden. Sakta men säkert går det verkligen framåt. Har du förresten tagit blodprover och sett att du mår bra i övrigt? Det finns så många mineral- och vitaminbrister som också påverkar hjärnan och hur vi mår. Tycker ofta det skrivs om att alkoholism leder till olika brister, men ibland tänker jag att det kanske är tvärt om. Att olika brister gör oss mer benägna att vilja medicinera med alkohol/droger. Hur som helst tar ju många b—vitaminer för att mildra effekter,
När vi slutar bedöva och ge hjärnan kickar på olika sätt så händer det saker. Jag tänker att en del av det är rent kemiskt och att man behöver ”härda ut”. Du har på senaste tiden gjort just det. Tänker att det också kan vara därför som du känner dig så trött, men jag tror att du har allt att vinna på att lägga av.
Vet att det är svårt men jag hoppas att du kan se vilka framsteg du faktiskt har gjort den här tiden och som du har beskrivit härinne.
Du har sökt hjälp
Du har stått på dig och ställt krav
Du har långa perioder utan a
Du har slutat dricka fast det fanns kvar.
Du låtit bli att dricka på känslor.
Du har tagit tag i ditt liv.
Finns säkert fler exempel, men kontentan är att du är allt annat än värdelös. Du är värd att kämpa för.

Du e jätteduktig, lite i taget och en dag i taget. Ångesten minskar dag för dag.

Haft många år med enorma påfrestningar. Dövat mig själv och verkligheten senaste 2 åren med 2 omgångar då jag druckit dygnet runt. Insett att jag är drygt 40 år och beroende. Har fått den hjälp som samhället erbjuder men lyckats mörka mitt beroende trots att deras jobb varit att hjälpa. Jag känner att jag verkligen måste komma till ett avslut men hittar inte motivationen. Vad gjorde DU för att lyckas?

Denna gång är jag helt övertygad över att det kommer gå. Det är synd bara att det kommer så sent och jag kommer älta det länge. Jag förstår samtidigt att jag får vara glad att det kom så pass tidigt ändå, jag är ju bara 27.

För min del tror jag att det handlar om personlig mognad och att jag är tryggare i mig själv än någonsin förr. Jag har också passat på att vara nykter under hela tiden i min nya hemstad, vilket gett mig vänner som inte har en ”fyllebild” av mig. Skyllt nykterheten på operationen men kommer närmre och närmre att bara säga ”jag dricker inte längre, jag har dåligt ölsinne och mår inte bra av det”. Sjukt bra kommentar angående att det skadar min psykiska hälsa. För det är verkligen sant och jag tror att jag inser det mer och mer.

Det jobbigaste i allt detta just nu är att jag bedövat mina känslor med alkoholen och att jag nu upplever väldigt starka känslor. Hur mycket det beror på att jag och min före detta brutit upp låter jag vara osagt!

Å andra sidan hade jag nog fallit tillbaka i alkoholen förr eller senare om vi fortsatt tillsammans. Detta på grund av att hon alltid trodde på mig och förlät mig för alla snedsteg jag tog på grund av alkoholen...då tror man efter en period att man klarar det ”den här gången bara” så är jag tillbaka på ruta ett.

Jag är färdig nu. Svårt att sova till och från. Dag 74 som nykter har precis passerats och det går åt helt rätt håll? tack för svaren i tråden, det är sjukt fint av er!!

Mig till mina fyra glas ikväll och är väldigt nöjd med det.

Det är ju underbart att minglet var lyckat och att du var nykter idag! Heja dig! Att du sedan drack när du kom hem är inget du kanske ville men tillsammans peppar vi varandra till att fortsätta göra smarta val.

Vad jobbar du med? Du behöver inte berätta om du inte vill eller i detalj, bara nyfiken. Sov gott!

Kunde inte klara målet. Surt men självvalt, hade klarat att hålla mig till två glas om jag slutade dricka efter aw’n men ville så gärna ha ett glas till middagen och ett till efteråt. Tänker fortsätta att hålla mig till samma mål ändå men kanske förlänga tiden lite.

Håll fast i den.
Skit i systemet eller gör inte det. Men håll fast vid planen att göra det DU önskar av morgondagen. Kramar ?

Tack gode Gud för Netflix?.
Överlevt dagen och mår faktiskt något bättre. I morgon blir det biltur
Skönt att få skriva av sig ångesten. Känns som jag fått nya vänner så tack!!!
Snart sängen och hoppas få sova.
Godnatt på er och kramar från mig?

Vad fint att läsa att det går bra och att du hittar fördelarna så snart.
När jag var hos frisören efter coronan med min tufsiga frisyr sa hon att det är som om det ”hänt nåt” typ som efter amning... (det var 25 år sen ?
Jag skrattar också mycket nuförtiden. Och ibland helt för mig själv. Så knäppt men roligt! Kram ?

stöd!!!!!Tyvärr gick det som jag befarade - när jag kom hem vid midnatt drack jag två stora glas vin till. HELT onödigt och dessutom äckligt boxvin från minglet....Men jag var faktiskt inte arg på mig själv imorse, minglet var superlyckat och jag tar nya tag. Idag ingen alkohol trots middag med vin för övriga. Och det kändes väldigt skönt och inte alls problematiskt. Men precis det är det där att kunna hålla sig måttlig..känner så igen mig också i det du skriver att man tänker att idag är det helt ok eftersom imorgon är det helt ok att dricka....Hoppas du haft en bra dag!

Skönt att du märker positiva saker.?
Humöret blir säkert mindre svajigt snart.
Alkoholfri öl är lika god som den med alkohol tycker jag.

Jag var hos frissan idag och hon kommenterade att jag hade så mycket hår.
När jag sa att jag slutat dricka A, sa hon att det kan bero på bättre näringsupptag.☺
Kram⚘⚘

Det där har jag märkt också! Jösses vad jag skrattar. Riktigt med hela kroppen, så jag nästan tappar luften. Oerhört härligt - ett gott skratt förlänger verkligen livet ❤️

Keep up the good work!

Kram ?

Du har all rätt att välja dig själv. Om du gör något som får dig att må bättre så kommer du i förlängningen ha mer ork för familjen. Ta hand om dig och gör det du helst vill imorgon, låter som en bra plan!

Ja, jag förstod att du inte druckit så mycket just nu, det jag menade var att du beskrivit i din tråd hur du i två omgångar varit nykter tre månader, sen har du tänkt att 1-2 glas är ok och det har funkat rätt länge, men sen blir det plötsligt en rejäl fylla med minnesluckor som du inte var förberedd på. Jag tänker att om det är vad du vill undvika så behöver du en plan. Vad kan du göra för att det inte ska bli likadant den här gången? En bra grej tycker jag är att läsa om sin egen tråd från början, där blir man påmind om vad det var som gjorde att man valde att sluta. Läs ditt eget första inlägg och, som sagt, definiera för dig själv hur du ska göra för att få det att fungera som du vill. Har hört att det finns bra beroendecentrum som kan hjälpa dem som vill kunna dricka ibland att hitta verktyg för det, värt att kolla upp kanske?

Kan det vara så att du undermedvetet drar fram såna känslor för att kunna vinna över ditt förnuft som säger att du mår bättre av att inte dricka? Alkoholberoendet vet att du inte kommer dricka enbart på sug, så därför drar det/du igång en massa negativa tankar som lättare får dig att strunta i allt och ta ett glas.. En enkel grej du kan göra är att inte ha vin hemma, då blir det lite lättare tror jag. Personligen tycker jag att det hjälper att gå in i ledsenheten och gråta ut och möta de där jobbiga känslorna, sen blir man lugnare.

Tack för stödet! Haha jag har precis börjat plugget då ? känns jättefint att ha hittat hit, kram!