Senaste kommentarerna i forumet

Sovit som en stock = bra.
Massor att göra = helt ok.
Nykter idag = yes!

Jag känner igen mig så väl i vad du säger Odette. Självförtroenden som blivit sämre. Detta att slå på sig själv... Men som du säger; det måste man sluta med! Det leder ju ingenstans. Titta framåt, ja. Jag håller med. Och hänger med.

Min dag är risig också. Tror liksom att goda nyheter etc ska ändra något. Men det gör de bara i stunden. Sedan mår jag precis lika dåligt igen.

Ja, tänk så skönt det kommer att kännas efter eldprovet när du kommer hem ikväll, just såna små tillfällen som får en att växa bit för bit

Hej och Tack för svar ??

Ja... den 2:a januari var datumet jag senast lät mig själv dricka omkring barnen. Datumet när jag vaknade upp så att säga. (Sedan har jag alltså varit fysiskt separerad från dem pga Corona, sedan mars, och jag har givit mig själv anledningar till varför jag fick dricka igen vid flera tillfällen. För det var synd om mig. Eller vad nu ursäkten var för den dagen.)

Jag har söner som inte tycker att mitt drickande är ett problem alls... och en dotter på 12, som säger att det har förstört hennes liv under två års tid. Sanningen hamnar väl någonstans däremellan - att sönerna inte skulle känt av något, trots att vi står varandra så nära, känns inte troligt, och att jag förstört min dotters liv helt pga A känns kanske inte heller helt troligt. Men när jag pratar med henne säger jag inte så, utan accepterar att det är så hon känner. Vilket varit de svåraste i hela den här resan. Hennes sorg och ilska relaterat till A.

Du ställer en annan bra fråga, som jag verkligen inte har svaret på... Trots att jag frågar mig detta gång på gång. (Du funderar vad som fick mig att börja med A, utan historiken med A.) Och jag vet verkligen inte. Jag säger omständigheter. Min mamma var helt plötsligt där vid varje middag när vi flyttade till Spanien och erbjöd vin eftersom det var det hon drack till maten. För mig hade det aldrig varit en måltidsdryck.
Vin fanns också i kassan varje dagen i matbutiken, så det var lätt att köpa helt plötsligt... Jag har faktiskt inte ett bättre svar än så.
För jag har mått bra mycket sämre tidigare i livet och aldrig vänt mig till A.

Vad behöver du för att du inte ska tänka på A? Ytterligare en bra fråga som jag inte har svar på. För jag känner inte att något finns/hjälper. Jag är ganska desperat och hittar inte rätt känns det som.

Jag har ingen vän som kan guida i MBKT eller MBSR. Men jag ska undersöka om jag kan hitta någon. För jag vet att det krävs något mer. Något annat än det jag försöker nu.

Min äldsta dotter vet att jag har slutat dricka och jag har hänvisat till min psykiska hälsa. (Har fått diagnos kronisk depression och har ångest och sömnstörningar i skov.)

Hennes reaktion: ”Jag tycker bättre om dig som du är när du är nykter”.
Hon har några gånger bett mig att inte dricka vid familjesammankomster, jul tex. Så hon har varit väldigt väl medveten om att mitt drickande har varit osunt.

Ingen annan, förutom ni, har fått veta mer än så. Och ska heller inte få veta. Jag har ingen redovisningsplikt.

Nu känner jag mig stabil nog för att söka upp situationer som kan vara frestande. Jag känner mig redo att ta kloka och nyktra beslut.

Nu kan jag nog lugnt säga ”nej tack, har du något alkoholfritt alternativ?” Utan att säga mer än så. Jag behöver inte säga mer än så.

Du borde skylla på bilkörning på studentfesterna idag. Eller penicillinkur. Du är nog inte riktigt redo än, tror jag, och det skriver jag av omtanke. Vita lögner är okej i sådana lägen, tycker jag. Även att skylla på sjukdom om det är något sammanhang man vill undvika är okej, så länge det syftar till att bibehålla nykterheten.

Nykterheten är oerhört skör i början. Fördelarna är inte så stora än, man brottas med tankar om uppehåll eller aldrig mer osv.

Kram ?

PS. Min yngsta dotter har en utvecklingsstörning så att prata med henne om min nykterhet vore to much info för henne.

Ja, det är otroligt skönt att slippa förgifta min kropp och hjärna. Jag ser verkligen fram emot att utforska mitt nya nyktra liv ?

Kram ?

PS. Om bara några dagar är det dig vi ska gratta Femina ❤️

Tack PpL för att du bryr dig! Min skam är fortfarande stor. Undrar hur många detta har spridit sig till. Men just nu tänker jag att huvudsaken är att mina söner kommer tillbaka till mig.
Ikväll ska jag gå på tre av våra vänners barns studentfester. Lite av ett eldprov att inte hinka i sig av vinet.

Jag ska sträcka på mig. Och jag ser fram emot att få avlägga en liten rapport om hur det gick.

Megakramen! ?

Jag blev helt rörd när jag läste ditt inlägg. Du har blivit min nya förebild!
Själv stånkar jag på och undrar om jag kan komma dit du är nu.

Du är så modig. Vet dina nära och kära om denna historia? Har du varit öppen med dina tidigare problem?
Jag kämpar fortfarande med min skam, men är också glad att jag är så förbannat envis ibland.
Idag ska jag gå på tre av våra vänners barns studentfester. Lite eldprov att inte ta vin när det brukar vara så lätt att hinka i sig utan att det direkt märks.

Kram på Andrahalvlek! Du är en sådan inspirationskälla. ??

Hoppas du fått sova lite mer inatt? Detta med lägenheten är ju bara så underbart :). Jag tycker... att det funkar rätt bra.. att acceptera... att man tänker på A... att man liksom säger till sig själv... OK... NU har jag sug... längtan... vill tänka på A osv... att inte streta emot kanske ... utan mer.. OK... JAJA OK DÅ FÅR JAG VÄL TÄNKA PÅ A DÅ ETT TAG... typ så :) ... även när man får återfall... eller vad vi nu kallar det... ( jag får ju det också).. att inte slå på sig själv utan ACCEPTERA.. OK nu åkte jag dit.. jaja... nya tag nu... att slå på sig själv.. har jag insett.. är det värsta man kan göra.. vi gör så gott vi kan.. och vi duger precis som VI ÄR ... jag hade enormt mycket högre självförtroende förr i tiden... backa bandet ca 12 år ... då hade jag en helt annan självbild... idag mycket mycket mer känslig och osäker... detta är nått jag måste jobba på.. men första steget är att sluta slå på mig själv.. sluta älta mina misstag... utan lära mig av dem.. och röra mig FRAMÅT .... jag tror det kan vara rätt väg för dig med... titta inte bak... utan FRAM :)... vad tror du ? är det nått vi kan testa båda två för att se om vi kommer må lite bättre:)? KRAMAR jag hoppas du e ok idag... jag har en rätt risig dag... men imorgon blir bättre :) ... jag vågar tro det.

Hur går det för dig?
Släpp skammen, sträck på dig, du vet hur du ska agera!
Det löser sig!!

Det går inte nu, du måste ha en lång nykter period så att du hinner märka av alla positiva effekter av nykterheten. Jag klippte banden från det slentrianmässiga drickandet för 11 dagar sen bara, redan märkbar förändring på hur jag ser på saker o ting.

...brukar man ju prata om.
Ett litet inre akvarium (som långsamt ersätter den alkoholstinna marinaden).
Jag tänker också ofta på att jag har fullt upp med att tänka och läsa och resonera med mig själv....och att mina tankar inte är originella eller märkvärdiga på ngt sätt - men att de är meningsfulla ...för mig. Och mer än så...jag mår inte bra om jag inte får tid att tänka.
Just nu funderar jag mkt på hur jag vill leva mina sista tio yrkesår...
Kanske vill jag kliva ur min chefsroll och gå ’ tillbaka’ och göra mer av det som en gång var anledningen till att jag valde den här branschen..
Och även möjligen arbeta mindre..i tid.
Skulle också eventuellt vilja ta tjänstledigt ett år och arbeta på ett annat sätt.
Har i många år förstått att nykterhet är en förutsättning för detta steg ( och jag har...ganska omedvetet ..väntat in den).
Men jag skyndar långsamt och jag har ingen att luta mig mot ...ekonomiskt ...så det är mkt att fundera över.
Hinner inte skriva mer just nu i denna öppna dagbok.
Vilket liv här just nu...så många som skriver. Jag har varit ganska introvert och inte alltid orkat delta i så många trådar men hoppas snart få mer kraft för det.
Jag har stor respekt för alla som kämpar!

Stort Grattis till dig! Härlig läsning! Jag flåsar dig i nacken fortfarande... ?

4 månader på väg på Din resa i klarhet och ärlighet .Visst är det lärorikt och energigivande att avstå giftet?

Grattis Andra halvlek ?
Kram Pilla

Jag känner igen mig i mycket av det du skriver. Är själv 28 år och dricker nästan varje dag. Människor runt om mig kan nog inte ana att det är så illa, har ett bra liv i övrigt och döljer alkoholproblemet för de flesta. Är också väldigt svart eller vit i mina beteenden, det är allt eller inget hela tiden. Inte bara med alkohol utan också kost och träning.

Jag är på min tredje dag utan alkohol just nu och har en vän som jag berättat allt för. Jag tycker att du gör helt rätt i att berätta för någon som kan stötta dig.

?

Du är inte redo för att vara nykter i onyktert sällskap. Du kommer att bli det, men du är det inte just nu.

Tänk på dig själv i första hand. Det blir fler fisketurer, fler midsomrar. Du behöver ladda olika situationer med nyktra erfarenheter, men gå inte på de värsta utmaningarna först.

Kram ?

En summering av min resa kändes på sin plats. Aldrig glömma. Aldrig ta första glaset.

Om några månader flyttar jag nog in hos ”Det vidare livet” också.

Kram ?

Läste precis din fantastiska sammanfattning av dina fyra nyktra månader!???
Din historia imponerar och jag önskar dig fortsatt lycka till på den nyktra vägen??️?

Jag håller mest till i det andra rummet men kikar in och läser några trådar här också.
Men då jag varit tvungen att begränsa mig i följandet, jag blev så stressad att ta in så mycket information, har jag säkert missat massor av intressant läsning...?
Så vilken tur att jag råkade på din sammanfattning! ?
Önskar dig en fin onsdag☀️
Kram ?

Jag brukar inte gå in här så tidigt, men det är mycket som inte är som vanligt just nu.

Jag är på väg att göra en kopp te och ska sätta mig i en meditation. Jag har läst delar av din tråd. Funderar en del på vad det var som fick dig att börja med A eftersom du inte har en lång historik med A. Du behöver förstås inte svara.

Jag levde ett annat liv tidigare, i olika branscher i ett annat land där jag såg alkoholen flödade och jag har sett alkoholen flöda även i det land vi befinner oss i nu. Det är lätt att ta ett glas för mycket och uppleva ett behag för stunden. I mitt fall en flykt. Som jag senare förstod att jag behövde bearbeta på annat sätt.

Jag fick kontakt med berondecentrum via remiss. Där gick jag i samtal. De samtalen fick mig att göra ett val. Jag valde livet. Kanske det var lätt för mig att förstå att A kan leda till döden då jag varit på två begravningar där A var orsaken. En körde bil kraftigt berusad och han tog med sig två andra unga flickor till graven, varav ena var hans flickvän. Den andra var min vän som fick för mycket mediciner för sin bipolaritet i många år. Mediciner som också tar mångas liv. Mediciner som tar bort funktionen hos en man. Ett oerhört lidande förstod jag.

Du skriver om dina döttrar och att de inte sett dig dricka sedan den 2 januari.

Vad behöver du för att du ska tänka på annat än A?

Jag var med om ett trauma pga alkoholen och jag berusade mig även på grund av traumat i ett par år när jag var omgiven av människor som dricker, däremot så drack jag bara med människor jag litade på.

Tills jag en dag stod inför ett val. Livet eller döden.

Jag flyttade från landet där det sociala livet inte var på riktigt. Där vissa lever som rockstjärnor och liv i fasader.

Det är ett liv jag aldrig har imponerats av. Jag insåg att jag behövde bryta med den flocken och komma tillbaka till den plats där jag hör hemma och då menar jag hemma i mig själv.

Till mina värderingar, till den jag är. Det var meditationen som tog mig dit.

Har du en vän som guidar i MBKT eller MBSR? Prova gärna en form som du tror skulle passa dig.

Mindfulness är en möjlighet att upptäcka livet som det är, men också sig själv - igen, om en hamnat lite vilse eller i en flykt, eller i fel sällskap, eller i en värld en inte önskar leva i längre.

Tack för era fina svar!

Sov hela natten igen! Börjar som jag brukar känna mig ”sunt trött”. Hjärnan börjar sakta men säkert planera för helgen. På fredag är det fest så jag ska hålla igen och ta det lugnt. Inga problem, men sen då. Jag tänker vit helg. Djävulen säger ”Du måste köpa så du har till både lördag o söndag. För sen måste du ju vara nykter igen. Sambon kommer ju dricka o då kommer du inte kunna avstå, du måste köpa på torsdag...” Jag känner igen mönstret. Det var skönt att slippa förra vita perioden.

Allt detta jäkla planerande: När handla, hur mycket, nej måste ha mer, tänk om det inte räcker, det är stängt på söndag, då måste du köpa öl på affären och det gillar du inte. Kom ihåg att de stänger tidigare nu under Corona, du måste åka innan lunch, helst direkt på morgonen.... Allt detta snurrar i huvudet samtidigt som jag stryker kläder till skolavslutningen, försöker vara i nuet på jobbet och inte irritera mig på de som är sjuka... Inte konstigt att man är trött...

Tack för svar ”Se klart”. Senaste gången jag var här klarade jag 18 dagar nykter. Självklart kände jag mig piggare och bättre när jag inte drack. Det är ju ett gift så kroppen mår troligen dåligt direkt det kommer i kroppen. Precis som den gör när man äter skräpmat, godis.... Det är mängden...att göra med måtta. Kommer ihåg att det gick enklare än vad jag trodde i början men sen blev det den där offerkoftan som åkte på. Tror det är där jag måste lägga mycket krut. Hur ska jag hantera min ilska och frustration över hur jag tycker andra beter sig? Jag kan ju inte ändra på dem. Jobbar just nu med en kurser från Mia Törnblom, självledarskap. Väldigt nyttigt för mig.

Ja...tänker mig så mycket vitt som möjligt. I tre månader. Men tar dag för dag nu. Kommer nog snart bli timme för timme...

Tack snälla för de fina orden! Jag tror det blir bra för mig. Att inreda och piffa ? Det borde väl ta fokus från A...
Dock är klockan nu 05... och jag sitter här och tänker just på A. Även nu.

Nu börjar det jobbiga.. att ta beslut. Nyktra beslut. En vän till mig vill att vi ses o har en fiskekväll, samt fira midsommar ihop.. detta innebär alkohol. Jag vet inte om jag är redo att umgås nykter med nån än som jag alltid annars dricket med för jag tror suget kommer komma..

Känner mig bra sjuk då jag får tankar som "ååh så underbart att ta en kall öl, sitta i fiskebåten sen grilla o ha det kul" "kul!!!!" Första 2ölen sen blir det kaos som alltid ..
Jag måste sitta på något beroende då hjärnan vill ut o ha "kul" även fast jag idag ligger hemma i feber o influensasjuk. O nej så längr jag ät sjuk skulle jag aldrig ens träffa nån speciellt i corona tider men ja menar varför tänker min hjärna ens att den vill när man är ruggigt sjuk :(
En oberoendr hade väl tänkt mer (nä jag har ingen lust , ligger sjuk hemma o vill bara ta de lugnt)

Grattis till dina två nyktra månader. Nu blir det bara bättre dag för dag. Aldrig glömma. Aldrig ta första glaset. Viktigast först - vara nykter!

Kram ?

Varit borta länge. Druckit massor under tiden.
Sedan 2 månader helt nykter. Första veckan nykter hemsk, svår abstinens och panikångest.
Denna gång ska jag lyckas!
Min handikappade man dricker varje dag, gör mig bara mer stärkt att se honom halvfullt vid matbordet.
Håll på mig och stötta!