Senaste kommentarerna i forumet

Vad glad jag blir att mina inlägg hjälper dig. Jag är nästan osunt transparent. Inte bara så här anonymt, utan IRL också.

Mina fikavänner på jobbet sätter ofta kaffet i halsen ? Men de är vana vid mina funderingar och kommentarer vid det här laget. Ofta börjar de själva öppna upp också.

Otroligt starkt gjort av dig att lägga tillbaka vinflaskan! Ett tips när du hamnar i det läget. Stanna upp en stund och ”spela hela filmen”.

Du ser framför dig hur du tar ett glas, ett till, ytterligare ett. Flaskan slut, ut på stan, hemma asplakat i gryningen, kräks hela förmiddagen och så vidare. Du vet själv bäst hur det brukar bli 99/100 gånger.

Se hela filmen spelas upp i din skalle. Då är det mycket lättare att lägga tillbaka vinflaskan och klappa sig själv på axeln. Bra gjort!

Var stolt och glad över den enorma utveckling du har gjort på yttepyttekort tid som nykter.

Kram ?

Jag är inne på min dag fyra som nykter nu och jag har forfarande ångest och skäms över mig själv och saker jag gjort och hur jag betett mig! Men det som stärker mig är när jag tänker på att jag har fattat ett beslut. Det här är en ny livsstil för mig som börjar nu och det lugnar min ångest lite, så kan jag istället tänka framåt och vara stolt över att jag äntligen kommit så här långt och tagit det här beslutet! Det finns inte några genvägar har jag själv fått erfara, det finns ingen som gör det åt mig, det handlar bara om att jag varje dag måste bestämma mig för att jag vill vara nykter och med tiden kommer jag göra mindre och mindre saker jag får ångest över. Kanske kommer jag alltid ha ångest över dom där 100 grejerna jag redan gjort men med mitt nytagna beslut kan jag känna mig trygg med att den grejerna inte kommer att vara 150 om en månad utan ha stannat vid 100. Var stolt över att du tagit ett beslut nu, du har gjort en stor förändring för dig själv idag ?

?

Kram

Åh vad jag känner igen mig. Upptäcker att liksom alla saker jag gör på fritiden är relaterat till alkohol. Nu har ja stängt den butiken och då blir man rätt ensam. Så glad att jag hittade in här för just nu är det med er jag vill vara. Jag känner inte att det här inte ska gå. Men den här abstinensen var jag inte beredd på. Kram

Hej Varafrisk, och tack för grattis i min tråd.? Jag tror det kommer bli bra för din del snart. Ser ut som du har fått en nytändning nu, och det är ju jättebra med alla nya kämpar här. Ni kan hjälpas åt med pepp och stöttning mm. Försök att övervinna den där lilla procenten av dig som fortfarande vill dricka. Ta chansen nu! Det blir bra!❤️

Kram

Den bultsaxen hade jag använt igår om den kom teleporterad till mig!

Lyllos dig, och lyllos din fru, att du slipper Viagra. Kan man skriva det i dejtingannonsen? ”Jag vill att det funkar utan Viagra för annars bör du inte göra dig besvär att kontakta mig.”

Jag skulle nog få betydligt färre förfrågningar än jag brukar få i alla fall, stämplad som dryg direkt ?

Kram ?

Det speciella nu är väl att jag känner att jag hållt masken och smygit med det här. Vin på kvällarna blandat med insomningstabletter. Nu är allt uppätet och uppdrucket. Har fått nog! Har ett bra jobb och några år kvar till pension och vill ha ett liv tillbaka. Som det känns idag galloperar ångesten och jag svettas och skakar. Så besviken på mig själv att jag låtit det gå så här långt. Men hur många timmar tar det innan den här maran släpper? Ska verkligen försöka få tag på min husläkare i morgon och säga som det är. Någon som har råd att ge hur jag göra/hanterar nuet? <3

Det bästa råd jag kan ge är att stålsätta dig med järnvilja, totalt vitt, motion, ät bra. Visa din karl att du är en stark fri kvinna, förr eller senare kan jag lova dig att han får eld i baken och blir livrädd att mista dig. Det bygger ju på att han inte är total-alkoholiserad för då hjälper bara proffessionell hjälp

Ha det bra i det vidare livet!
Jag finns kvar här men kommer
hälsa på hos dig där ändå om det är ok.

Kram

Jag håller så med dig om att man så snabbt hittar sina personer man känner samhörighet med, inspireras av och vill ständigt höra mer om! Jag kommer att följa dig i din andra tråd då jag längtar tills jag själv stolt för skapa mig en egen där! Heja och kämpa, du är en inspiration för mig och andra ?

Snälla sluta aldrig att finnas här! Jag tycker du är helt fantastisk och idag när du öppnar dig på det här sättet känner jag att jag haft så många liknande trassliga relationer och dejter som du, beror helt klart på min dåliga självkänsla. Men du har kommit så långt och jag behöver din insikt i mitt liv! Det är tur att jag inte har någon sambo eller dejt nu då jag spenderar första morgon timmarna klistrad vid telefonen för att läsa och se allt vad ni skriver! Allas olika trådar ger mig den styrkan jag behöver för att klara idag ? jag passar min lillbrors katt och imorse när jag skulle göra frukost och öppnar knäckebrödshyllan ser jag en flaska rödvin som ligger där uppe.. shit rödvin är min favorit. Jag tog ner flaskan, läste på den, kollade in procenten, 14% det är bra. Funderade på om det var ett gott vin, såg gott ut på etiketten, stoppade tillbaka flaskan där min lillebror lagt den och tänkte, nu ska jag in och skriva med mina kompisar på forumet! Och här sitter jag nu, dag fyra, ute i solen, ätit två knäckemackor med ägg och är stolt, livet är fullt av prövningar, nu ska jag alltid välja vägen mot lyckan istället för ångesten! Snälla andrahalvlek sluta aldrig skriv och berätta om dig och hur långt du kommit, du kan hjälpa en ensam kvinna idag att inte öppna en flaska vin ?

Ja vi ses både här och I det vidare livet.
Har ju er bland mina favoriter så jag kommer att kika in hos er?

Kommer fortsätta påminna mig själv i min tråd hur det var när jag drack.
Skall inte glömma det för allt i världen, för då hamnar jag på ruta 0 och då kan steget till ruta 1 igen vara väldigt långt.

Mekanismerna som gjorde att jag fortsatte dricka, det som var automatiserat har tagit sin tid att ändra. Men det går?Även på egen hand med hjälp av detta forum!

Kram??

Du har sannerligen inte haft det lätt.❤️ Skriv ner historien om exet när du redo. För egen del har det varit väldigt skönt och positivt att få ur sig saker från det förflutna i skrift här. Lite märkligt, men det hjälper en att veta att fler får se vad man har varit med om.

Hann läsa din historia om tvätten mellan varven i går. Förstår att det var frustrerande, och det var ju en sak som gick att lösa om du hade de rätta verktygen eller fick hjälp. Ohjälpliga saker släpper jag direkt numera men här hade jag gått till handling. Jag har en bultsax liggande i källare, önskar jag kunde teleporterat den till dig. ?

Ha en bra dag!

p.s. Viagra har jag aldrig testat, det har funkat ändå.?

Kram

Är det något speciellt som gör att du känner dig så här nedstämd just nu? Vi finns här med dig ?

Du är bland likasinnade här! Välkommen till gruppen där vi hjälper varandra, stöttar och uppmuntrar till ett nyktert liv ?

Tusen hjärtligt tack! Det känns så härligt att säga sådana saker högt! Insikten gör en varm i själen, tack, idag ska jag vara stolt över mig själv ? jag har haft två nyktra perioder i bagaget förut på över 1,5 år vardera så jag tror att jag egentligen har gjort en stor hjärnresa, nu vill jag bara minnas att hålla mig nykter längre den här gången och där vacklar jag ibland just eftersom jag varit nykter två gånger förut men nu sitter här igen, men tror ändå att båda dem gångerna hjälper mig till att redan nu dag fyra inse att det är jag som är min största fiende, tack för uppmuntran och stöd ?

Hej gruppen här. Så skönt att inte vara ensam med sina tankar. Jag har precis kommit till insikten att jag gått över en gräns med mina vinvanor. Känner abstinens och sug. Har bestämt mig för att ringa vårdcentralen i morgon och be om hjälp. Dock mår jag inte så värst vidare idag. Tar en timme i taget och kommer inte att ta någon alkohol idag. Men det kryper i kroppen och jag mår verkligen inte bra. Ska försöka klara timme för timme <3

Tack! ? Du kommer också dit. Det är jag övertygad om. Kram?

Det går aldrig att komma nånvart förrän man får självinsikt nog att se att man har problem, för mig krävdes kontrollförluster, kompletta fiaskon där jag sa vad jag ryckte om folk...där ångesten blev monumental. Slutgiltiga blev fyllan inför barnen. Nu är det nog!!!

Hemsk dag igår. Och likaså idag. Bara gråter och gråter.
Jag överlever, men jag lever inte.

Kram

Jag blir så stolt över dig! Vilken aha-upplevelse du har haft på kort tid. Och det hjälper inte att höra det gång på gång, man måste uppleva det själv. ”Aha! Det är så det funkar!”

Sträck på dig och var stolt och nöjd med din enorma utveckling på yttepyttekort tid ❤️ Mindsetet är allt!

Kram ?

Jag tror verkligen att andrahalvlek har rätt.. det handlar om dig i första hand och inte din omgivning..
För tänk vad konstigt, förut när jag drack nästan varje dag alldeles för mycket så gjorde min omgivning det också, deras fel. Mina grannar öppnade vinflaskor och frågade om jag ville komma över. Jag kunde ju inte säga nej till ett sånt erbjudande och jag ville bara ha ett glas, men det var deras fel att dem hade två bag in box hemma.. nästa dag ville min väninna gå på vinlunch, hennes fel alltså.. men tänk att inte mina grannar, inte min väninna satte nån tratt i halsen på mig och hällde ner vinet, jag drack allt själv, varenda klunk bestämde jag mig för att ta! Och nu sen jag bestämt mig för att sluta så har konstigt nog jag upptäckt att min omgivning inte alls behöver mig hela tiden till att dricka vin! Jag måste nog undvika mina grannar ett tag då dem är en trigger för mig, men beslutet är forfarande mitt. Jag ser klarare på situationen, jag vet att jag måste ändra mig, bara jag, vad dom gör står för dom. Vad jag gör hålls jag ansvarig för! Jätte svårt emellan åt men vill du så kan du! Vill du så kan du! Vill du så kan du! Det handlar om dig, ditt liv, inte din omgivnings liv och oförståelse, dom är inte du! Lika mycket pekpinne till mig själv det här så ta inte illa upp, jag har bara tre nyktra dagar i ryggen så jag jobbar med att övertyga mig själv samtidigt som jag vill hjälpa till att övertyga dig ??

Lång sikt - tre månader
Kort sikt- ett dygn, som kan brytas ner i hur små beståndsdelar som helst. En timme, en kvart.
Många många dagar har min hjärna bråkat med mig kring det långsiktiga målet- men då har jag konsekvent använt mig av myrstegs-metoden. Precis som det låter.
Jag VET att inget av detta är enkelt. Det är svårt att bli nykter men det är ännu svårare att fortsätta dricka.
Detta är livsavgörande beslut och ska grundas därefter, tänkas igenom noga. Strategier planeras för jobbiga tillfällen.
Tid avsätts för vila, kontakt med insidan. Läsa, skriva, lära sig.
På uppsidan är att få vara med om något spännande, omvälvande och som i 100% av fallen leder till ett bättre liv.
På uppsidan finns också detta forum som är en skattkista av stöd, kunskap, erfarenhet. Att ösa ur. Att så småningom bli en viktig del av. Stort, om du frågar mig.
Gör en plan. Kram.

Jag har laddat ner en app som heter alko smart! I den har jag lagt in att jag vill ha en vit månad, appen plingar sedan till varje morgon och berättar att jag har klarat en nykter dag till då jag inte lagt in någon alkoholkonsumtion i den. Den kommer även med för varje dag jag klarar små indikationer på att din hjärna mår nu bättre, du kanske märker att du kan tänka klarare, ditt blodtryck sjunker i takt med att du inte intar alkohol etc.. det är en motivation för mig att få dessa notiser, sen kan jag gå in och läsa mina positiva effekter i appen, tips till er som vill ha ytterligare pepp och motivation, vi kan klara det ?

För att citera Craig Beck: ”Ni lever i förnekelse.” Fast han säger det på engelska. Sök på hans namn på youtube. Smärtsamt ärlig är han. Och svinduktig på att förklara.

Hans budskap är glasklart. När man har druckit sig till ett beroende så kan man inte dricka ”normalt” igen. Nolltolerans gäller. Punkt.

Och jag anser att han har helt rätt. Jag har också försökt att moderera mitt drickande. I många år. Been there done that.

Nu är jag nykter sen snart fyra månader tillbaka - och det är ett av de bästa beslut som jag har tagit.

Kram ?